Анемията: какво трябва да знаем и как да разпознаем симптомите навреме?

Забелязвате, че не ви стига енергията. Постоянно имате желание да легнете и да се наспите. Не можете да изкарате деня без 3-4 чаши кафе. Възможно е причината да е работата до късно и преумората? А може и да е нещо много по-сериозно.

Умората е един от най-неконкретните симптоми и може да бъде знак практически за всичко: от претоварване на работното място до опасна сърдечна недостатъчност. Но за много хора причина за тази преумора е анемията. А дали и вие не сте от тях?

Ето 6 факта, които трябва да знаете за това състояние

Какво представлява анемията и защо е симптом, а не болест?

Червените кръвни телца са заети с много важна работа – те доставят кислород до всяка клетка на организма. Анемията е състояние, което издава, че има недостиг в тях на такива телца или пък дефицит на хемоглобин (наситен с желязо белтък, който придава на кръвта червения цвят). Основният въпрос е каква е причината?

Някои специалисти обясняват анемията, като я сравняват с високата температура: нито едното, нито другото са болести, а са симптоми за нещо нередно в организма. Един от най-разпространените симптоми за анемия е недостигът на желязо, което е необходимо за изработване на хемоглобин. Ако страдате от анемия, предизвикана от дефицит на желязо, трябва да го приемате допълнително във вид на добавки или чрез храните, богати на желязо.

Как да разпознаем симптомите на анемия навреме?

Дори да забелязват, че са прекалено преуморени, някои хора не подозират, че им има нещо. И това не е добре, защото без приемане на необходимите мерки, анемията се влошава и с времето може да установите, че слабеете и оставате без сили, защото всъщност на сърцето му се налага да работи по-усърдно, за да осигурява достъпа на кислород до клетките.

Сред другите признаци за анемия са световъртеж, главоболие, изтръпване на ръцете и краката, понижена телесна температура, бледа кожа, задух, често и неравномерно сърцебиене, болка в гърдите, раздразнителност и понижено качество на работата. Без лечение анемията може да доведе до сърдечна недостатъчност.

Защо анемията при мъжете може да бъде по-опасна?

При жените във фертилна възраст анемията, която не трябва да се приема безгрижно, обикновено не представлява заплаха. Тя всъщност е естествена: жените губят много кръв заради месечния цикъл и заради раждане – и справянето с този проблем е лесно с прием на хранителни добавки и билки. При мъжете, които са освободени от такива естествени кръвозагуби, анемията е тревожен сигнал за сериозно заболяване – например рак на дебелото черво.

Могат ли вегетарианците да си набавят достатъчно желязо?

Ако сте вегетарианци, не е задължително да преминете към консумиране на месо, за да си набавите желязо. Въпреки че месото, рибата, яйцата и млякото са сред най-добрите източници на желязо, можете да си го набавите и от леща, фасул, тофу, спанак, сушени плодове. За максимално усвояване на желязото обогатете храненето си с продукти, богати на витамин С – ягоди, броколи, портокалов сок.

Как кофеинът влияе върху усвояването на желязо?

Разбира се, не е необходимо напълно да отказвате кафето, ако имате анемия. Истината е, че кофеинът пречи на усвояването на желязото от храната. Ако са ви назначени таблетки с желязо, пийте кафе чак един-два часа след приема на таблетката.

Защо не трябва да се самолекуваме при анемия?

Ако сами решите, че сте с анемия, и започнете прием на желязо, може да си навредите – например да се явят странични ефекти като лошо храносмилане и запек. Освен това има хора, които страдат хемохроматоза, при която се абсорбира твърде много желязо. При такива хора излишното желязо може да доведе до артрит, диабет, чернодробна недостатъчност и други заболявания.

Статия от вестник Лечител

Заключение

Анемията е често срещано, но често подценявано състояние, което може да сигнализира за по-сериозен здравословен проблем. Ранното разпознаване на симптомите и правилният подход към лечението са от ключово значение. Вместо самолечение, потърсете медицинска консултация и направете необходимите изследвания.

Често задавани въпроси за анемията

Какви са най-честите симптоми на анемия?
Умора, бледа кожа, замайване, задух и сърцебиене.

Каква е най-честата причина за анемия?
Недостиг на желязо в организма.

Може ли анемията да бъде опасна?
Да, без лечение може да доведе до сърдечни проблеми.

Как се лекува анемията?
В зависимост от причината – чрез хранене, добавки или медицинско лечение.

Ферофорте В + С - натурално желязо и витамини под формата на сироп и таблетки в Лечител!

Може да откриете магазини Лечител ТУК, а при нужда позвънете или ни пишете ТУК!