Древногръцкият философ Платон писал, че източник на щастието трябва да търсим в себе си, а не в околните. Според съвременните научни изследвания той е бил до голяма степен прав. Изследване, публикувано в списание Psychological Science през 2008 г., показало, че определени наследствени гени отговорят в 50% за нашето щастие. Но дори ако природата не е заложила у вас способност да се радвате, вие можете да я развиете сами. Нашето тяло произвежда хормони, които ни даряват усещане за радост и щастие. Тази група от невромедиатори се генерира в мозъка и служи за създаване на радост, щастие и удоволствие, а нашият начин на живот влияе на тяхната изработка.

Пубертетът е може би „най-трудният“ период в развитието на момичетата и превръщането им в зрели индивиди с възможност за възпроизводство. Освен чисто физическите промени, които настъпват в тялото на подрастващите госпожици, това е времето и на психологично, интелектуално и емоционално съзряване. Може би точно затова тази трансформация предизвиква безпокойства у родителите, но да не забравяме, че имат не по-малки безпокойства и тревоги.

„Бащата” на медицината Хипократ наричал салвията „свещена билка” и я предписвал за лечението на широк кръг болести. Очевидно на лечителите в древния Египет са били известни свойствата на салвията да повишава женската фертилност, тъй като след свирепи епидемии или войни, за повишаване на популацията, фараонът задължавал жените да пият отвара от целебната билка...

Много хора приемат мелатонин, за да заспят по-лесно, някои по лекарско предписание, а други без. Всъщност десетки милиони възрастни хора използват тази добавка според Националния център за здравна статистика на САЩ. Мелатонин се предписва дори на деца при нарушения на съня. Но дали е безопасно да приема мелатонин при бременност? Добре е да се знае също дали мелатонинът може да повлияе благотворно на способността за забременяване в бъдеще или може да попречи на зачеването. В крайна сметка мелатонинът е хормон и добавките, които го съдържат, се класифицират като хормонални продукти.

Независимо от безспорните успехи на фармацевтичната индустрия, в света все по-осезаемо се наблюдава използването в лечебната практика на билки и билкови продукти като алтернатива на медикаментозното лечение. В огромната си част синтетичните лекарствени средства имат множество странични действия и предизвикват алергични реакции, нерядко твърде сериозни. Съгласно прогноза на Световната здравна организация в недалечната 2025 година от алергия ще страда всеки втори жител на планетата. В наши дни от една или друга форма на алергия боледува 30-40% от населението на света. Една от съществените причини за това е масовото и безконтролно използване на синтетични продукти на фармацевтичната индустрия. Като правило природните продукти много рядко предизвикват алергични реакции. Всъщност те са били единственото средство, на което през хилядолетията нашите предци са разчитали в борбата им с болестите и недъзите.

Фолиевата киселина е жизненоважно вещество за нормалния растеж и развитие на детето, за поддържане на здравето и профилактика на много заболявания при възрастните хора. Според учените дефицитът на този витамин може да доведе до сериозни проблеми.

Добавянето в диетата на тирозин допринася за увеличение на физическата активност и намален апетит, което в перспектива може да бъде полезно в борбата с наднорменото тегло. До такъв логичен извод стигнали руски биолози, след като анализирали измененията в теглото и поведението на мишки, поставени на висококалорична диета. Резултатите от изследването били публикувани в International Journal of Molecular Sciences.

Ново изследване разкри натурална, безопасна и ефективна алтернатива за жените, страдащи от оредяване на косата – разпространен проблем през менопаузата. Двойно-сляпото, рандомизирано и плацебо-контролирано изпитване установи, че оралният прием на Пикногенол значително увеличава гъстотата на косата, намалява трансепидермалната загуба на вода от кожата на скалпа и оптимизира неговата микроциркулация. Заключенията на изследователите сочат, че екстрактът от кората на френския морски бор помага за поддържане на гъстотата на косата при жените в менопаузата.

Един от чудодейните адаптогени е билката ашваганда, която е сред най-ценните в аюверда – алтернативна медицина, представляваща сбор от принципи за здравословен живот и грижи както за тялото, така и за психиката и духа, чиито корени са в древна Индия. Ашваганда се споменава в индийски текст, датиращ преди повече от 1000 години, в който се описват адаптогенните й свойства. Счита се, че използването на билката е толкова старо, колкото и самата аюверда, т.е. около 5000 години.

Днес хормоналната терапия намира широко приложение в гинекологичната практика и репродуктивната медицина, но и известните рискове от нея не са малко. Затова все повече се налага практиката да се използват други, много по-безвредни натурални средства. Витамин D отдавна се прилага за контрол на много женски заболявания. А мелатонинът може не само да регулира циркадния ритъм, но и да подобри плодовитостта, да намали болката и да премахне метаболитните нарушения. Как препаратите с мелатонин помагат при женско безплодие, ендометриоза и други заболявания?

Около 60-годишна възраст при половината от всички жени се развива остеопороза. Статистиката показва също, че при всяка пета жена заради това заболяване настъпва счупване на бедрото, като половината от пострадалите така и не възстановяват способността си за ходене. Мъжете също се сблъскват с този проблем, макар и много по-рядко – в 30% от случаите. Освен това 50% от мъжете, страдащи от счупване на шийката на бедрото, умират в рамките на една година.

В месеца на жената слагаме акцент на най-важните витамини и минерали за здравето и красотата на дамите! Някои хора са убедени, че разделянето на витамините на женски и мъжки не е нищо повече от рекламен ход, но на практика  продуктите за жени се отличават от мъжките. Нуждите на женския организъм са малко по-различни, което е обусловено от различията от гледна точка на физиологията. Например жената повече от мъжа се нуждае от желязо, а мъжете повече от жените имат нужда от витамин С. По този начин, ако жената приема „мъжки” витамини, тя може да се лиши от нужните й елементи и да получи в излишък други вещества. И обратното.

Известно е, че коренните американци и европейските заселници са използвали едроцветната пупалка, диво цвете, произхождащо от източните и централните райони на Северна Америка, като хранителен продукт. Днес семената на това растение се събират и пресоват, за да се получи масло, което се използва като хранителна добавка.