Грипът и настинките идват всяка зима – но различните народи по света имат уникални, изпитани във времето начини за справяне с тях. От японския зелен чай и тибетската чеснова настойка до финландската сауна и индийските билкови отвари — природата предлага решения, които работят. В тази статия ще научите как различните култури лекуват сезонните вируси и как да използвате техния опит у дома.

Настинката често ни изненадва в най-неподходящия момент — със запушен нос, главоболие и отпадналост. Шведски учени доказват, че самомасажът може да облекчи симптомите още в първите часове на заболяването, като подпомага естественото прочистване на дихателните пътища. В тази статия ще научите какви масажни точки да използвате и как да ги прилагате правилно, за да се почувствате по-добре без лекарства.

Цинкът е един от най-важните микроелементи за човешкото здраве – но често подценяван. Недостигът му води до отслабен имунитет, по-бавно зарастване на рани, хормонален дисбаланс и повишена податливост на настинки и вируси. Тази статия ще ви помогне да разберете защо цинкът е толкова важен, какви са симптомите на дефицит и как да си го набавяте безопасно.

На 26 октомври завъртаме стрелките на часовника с един час назад. Макар промяната да изглежда малка, тя има изненадващо голямо отражение върху нашия организъм. От нарушения на съня до повишен риск от инфаркт и депресия — ежегодната смяна на времето засяга милиони хора по света. В тази статия ще разгледаме научните данни и съвети на специалистите за това как да се адаптираме по-здравословно.

MSM (метилсулфонилметан) е естествен източник на органична сяра – жизненоважно съединение, което участва в изграждането на колаген, кератин и ензими, необходими за поддържане на здравето на ставите, кожата и имунната система. С напредване на възрастта и при неправилно хранене съдържанието на сяра в организма намалява, което води до по-бавна регенерация на тъканите и отслабен имунен отговор. Интересът към MSM нараства именно заради неговата способност да подпомага естествените възстановителни процеси в тялото и да намалява възпалението без странични ефекти.

Стресът е неразделна част от съвременния живот, но когато стане хроничен, той може сериозно да увреди тялото и ума. От психични разстройства и сърдечно-съдови заболявания до отслабен имунитет и диабет — последиците са реални. В тази статия ще научите как стресът действа на организма и защо контролирането му е жизненоважно за здравето.

Когато сме настинали, обръщаме внимание на лекарствата, но често забравяме, че някои храни могат да забавят възстановяването. Неподходящите продукти натоварват имунната система, черния дроб и дори могат да предизвикат усложнения. В тази статия ще видите кои храни е добре да изключите при простуда, за да помогнете на организма си да оздравее по-бързо.

С напредването на възрастта организмът ни преминава през редица промени, включително и в начина, по който функционира имунната система. Тя постепенно губи част от своята ефективност, което обяснява защо по-възрастните хора боледуват по-често и се възстановяват по-бавно. В тази статия ще научим как остарява имунната защита и какво можем да направим, за да я поддържаме силна.

Много хора вярват, че нямат време за спорт, но ново научно изследване доказва обратното. Оказва се, че ежедневието на съвременния човек е изпълнено със свободни минути, които просто не се използват ефективно. Тази тема е важна, защото липсата на движение е един от основните рискови фактори за хронични заболявания — а решението е в нашите собствени навици.

Имунната система е естественият щит на организма срещу вируси, бактерии и всякакви външни агресори. Когато тя е балансирана и силна, човек не само по-лесно устоява на инфекции, но и се възстановява по-бързо след боледуване. Природата ни е дарила с богатство от лечебни растения и гъби, които са доказали своята ефективност в укрепването на защитните сили. В тази статия ще разгледаме уникална течна формула, която съчетава 11 активни съставки – всяка от тях с важна роля за имунитета, жизнения тонус и защитата от стрес.

С настъпването на есента и зимата организмът ни става по-уязвим към вируси и настинки. Имунната система е нашият естествен защитен щит, но често има нужда от подкрепа, за да се справя с предизвикателствата. Едно от най-изследваните природни средства е черният бъз (Sambucus nigra) – растение, известно от векове, а днес и с доказан ефект в редица научни проучвания.

Елеутерококът, познат още като сибирски жен-шен, е едно от най-ценните лечебни растения в природната медицина. Наричан „еликсир на живота“, той подпомага организма да се справя със стреса, укрепва имунитета и повишава енергията. В тази статия ще откриете защо елеутерококът е толкова ценен, как действа и кога може да бъде полезен.

Искате ли да се чувствате по-енергични и здрави? Отслабеният имунитет може да направи тялото ви по-податливо на болести и умора. В тази статия ще откриете лесни и ефективни начини да укрепите естествената защита на организма си.

Дълголетието зависи от множество фактори, но храненето е сред най-важните. Зехтин, броколи, горски плодове, сьомга и чесън – пет доказано полезни храни, които поддържат здравето на сърцето, мозъка и имунитета и могат да помогнат за по-дълъг и по-пълноценен живот.

Дълго време тимусът се смяташе за безполезен при възрастните, но ново изследване доказва обратното. Жлезата продължава да подпомага имунната система, намалява риска от рак и може да играе роля в предпазването от автоимунни заболявания. Научете защо тимусът е по-важен за здравето, отколкото се е смятало досега.

Лаймската болест е едно от най-разпространените кърлежово-преносими заболявания, чието лечение често изисква антибиотици. Нови изследвания обаче разкриват, че някои лечебни растения като ганайски хинин и японска фалопия могат да се окажат ефективни в борбата с бактерията Borrelia burgdorferi. В тази статия ще разгледаме кои природни средства показват най-обещаващи резултати и защо науката обръща внимание на тях.

Пневмонията е сериозно белодробно заболяване, което може да бъде причинено не само от вируси и бактерии, но и от често предписвани лекарства. Разберете какви са основните видове пневмония, защо някои медикаменти могат да отключат болестта, и кои превантивни мерки и естествени средства могат да ви предпазят.

Само половин час физическа активност може да подсили естествената защита на организма срещу рака. Ново изследване на Университета на Турку във Финландия показва, че дори кратки упражнения увеличават броя на белите кръвни клетки – цитотоксични Т-клетки и естествени клетки убийци, които атакуват туморите и помагат на имунната система да се справи с болестта.

С идването на есента организмът се адаптира към студените дни – метаболизмът се забавя, хормоналният баланс се променя, а имунитетът отслабва. Именно затова профилактиката е ключът към добро здраве и устойчивост срещу сезонни заболявания. Повече движение, закаляване, пълноценен сън и правилно хранене ще ви помогнат да посрещнете есента силни и в добра форма.

Раздялата, загубата или дълбокото емоционално страдание не засягат само психиката – те отслабват имунитета и провокират физически заболявания. От сърдечно-съдови проблеми и храносмилателни разстройства до косопад и хронични болки – стресът е мощен фактор за влошаване на здравето. В тази статия ще разгледаме как емоционалните преживявания влияят на организма и кои стъпки могат да помогнат за възстановяване на баланса.

Без съмнение масажът помага да се подобри самочувствието, но какво е неговото влияние на здравето съгласно научните данни? Независимо от това, че редица изследвания съдържат информация за полезните свойства на масажа както за физическото, така и за психичното здраве, все пак трябва да се има предвид, че тези изследвания са предварителни и не са достатъчно задълбочени.

Стресът – под формата на травматични събития, напрежение в работата, ежедневни стресови фактори или дискриминация, ускорява стареенето на имунната система, потенциално повишавайки риска от рак, сърдечно-съдови болести и други здравни проблеми, показа ново изследване на Южнокалифорнийския университет в Съединените щати. То би могло да обясни различията в свързаното с възрастта здраве, в това число неравностойното бреме на пандемията, и да помогне за откриването на възможни начини за интервенция.

Вероятността да хванете гъбички на плажа е много голяма, особено ако имунната ви система е с намалени съпротивителни сили. Впрочем не само на плажа може да ви споходи тази зараза, но и под душа, в сауната, в хотела. Всеки четвърти човек страда от гъбички по краката.

Обикновено загорялото тяло се асоциира със здраве. Но пребиваването на слънце до кафяв цвят на кожата и честото посещение на солариуми далеч не са безобидни развлечения за кожата. Освен това има хора, чиято кожа реагира на слънцето особено остро, дори ако термометърът показва само 15 градуса над нулата и слънцето практически не топли. В такива случаи най-вероятно става дума за фотодерматит.

Група британски учени решила да изясни съществува ли взаимовръзка между алергичните заболявания и психичните разстройства. За целта изследователите анализирали данните от британската биобанка – експертите изучили от какви още заболявания страдат хората с алергия, атопичен дерматит, астма и сенна хрема. Резултатите показали: алергиците действително са склонни към психични разстройства. Но математическата обработка на резултатите от генетичните анализи не установила конкретна причинно-следствена връзка между тези две групи болести.

Между многото причини, които може да имат мъжете да завиждат на жените – поне що се отнася до лошото възпаление на кожата, е тази, че дамите значително по-рядко страдат от тежък псориазис. Но защо е така, досега не беше ясно.

Изследователи от Медицинския кампус Аншуц на Университета на Колорадо направиха откритието, че едно автоимунно заболяване може да води до друго. Съвсем случайно те установиха, че мишки с предизвикан от антитела ревматоиден артрит на ставите впоследствие развивали гръбначни лезии, подобни на онези при аксиалния спондилоартрит, който причинява сливане на прешлените и изкривяване на гръбнака.

Тонзилитът представлява възпаление на сливиците (тонзилите). По правило хората знаят повече за острата форма на тонзилита – ангината. При нея възпалените сливици отичат, покриват се с бял налеп и абсцеси, гърлото боли, температурата се повишава. За щастие, благодарение на изразените симптоми ангината се диагностира лесно и бързо се лекува. Достатъчно е да се изпълняват препоръките на лекаря, и след 7-10 дни от заболяването няма да остане и следа.

Теорията, че съвременното общество е твърде чисто, което води до недобре развита имунна система при децата, трябва да бъде забравена, казват изследователи от Юнивърсити колидж Лондон (UCL) и Лондонското училище по хигиена и тропическа медицина.

След толкова много научни изследвания, доказващи ползата от витамин С за организма, едва ли някой вече се съмнява в неговото благотворно действие. Той влияе и на това как изглеждаме, и, разбира се, на нашето здраве.

Екип под ръководството на професор Йонтай Ли и докторанта Джихо Парк от Катедрата по науки за живота на Похангския университет за наука и технологии (POSTECH) в Южна Корея наскоро откри, че определен протеин стимулира развитието на системен лупус еритематозус (SLE).

Гладуването може да се отразява пагубно на борбата с инфекциите и да води до увеличен риск от сърдечни заболявания според ново изследване на Медицинското училище „Икан“ в Маунт Синай, Ню Йорк. Проведено при миши модели, то е първото, което демонстрира, че пропускането на хранения активира реакция в мозъка, която засяга негативно имунните клетки. Резултатите, които се фокусират върху закуската, бяха публикувани в сп. Immunity и биха могли да доведат до по-добро разбиране на начина, по който хроничното гладуване може да влияе върху тялото в дългосрочен план.

В света на билковата медицина има растения, които привличат вниманието със своите мощни лечебни свойства и дългогодишна употреба в традиционната медицина. Едно такова растение е криптолепис сангвиноленс (Cryptolepis sanguinolenta) — тропическо растение, широко използвано в Западна Африка, особено в Гана, за лечение на различни заболявания. В съвременната фитотерапия интересът към течния екстракт от корените на криптолепис расте заради неговите многопосочни ползи за здравето и високата бионаличност при течен прием.

Много неща могат да се кажат за приветливите и общителни хора, но може би ще бъдете удивени, научавайки, че веселото настроение може да ви помогне да избегнете сърдечен пристъп.

Лайката (Matricaria chamomilla) е едно от най-популярните диворастящи лекарствени растения, чиито чудотворни лечебни свойства са познати на човека от дълбока древност.

Хънибуш, или Cyclopia spp., е храст, растящ единствено в крайбрежните и планинските райони на провинциите Източен и Западен Кейп в Южна Африка. Той е близък родственик на Ройбос, тъй като принадлежи на същото семейство – Бобови (Fabaceae).

Мейтаке е ценена в Азия в продължение на хиляди години заради своите ползи за здравето. Известна е като „кралицата на лечебните гъби“. Гъбите мейтаке са били използвани като храна и лечебно средство в Япония в продължение на векове – те традиционно се смятат за източник на дълголетие. Тези гъби са известни от стотици години на китайските и японски народи, но едва наскоро са били доказани забележителните лечебни свойства на мейтаке.

Днес сме свидетели на своеобразно „връщане към корените“, породено не от носталгия, а от научно обосновано търсене на по-безопасни и холистични решения в здравеопазването.

Едно от най-важните съединения, които произвежда всяка клетка в човешкото тяло, е глутатионът – вътреклетъчен трипептид с изразени антиоксидантни свойства, който се синтезира в организма от три аминокиселини: глицин, глутамин и цистеин.

Бромелаинът, съдържащ се в ананаса, участва в регулирането на много функции на тялото като възпалението, имунния отговор, съсирването на кръвта и освен това оказва влияние върху молекулите на клетъчната повърхност.

На базата на многобройни клинични изследвания с билката котешки нокът, учените категорично твърдят, че тя може да увеличава общата имунокомпетентност на човешкото тяло с до 60%.

Официалното признаване на значителната роля, която цинкът играе за нормалното развитие и поддържане на жизнените функции на човешкия организъм, е направено през 1968 година на конференцията на Американското дружество по въпросите на прогреса в науката. Това послужва като допълнителен стимул за разгръщане на широкомащабни изследвания върху физиологичната роля на цинка в човешкия организъм и възможностите за неговото използване за лечението на широк кръг патологии.

Витамин D е слънчевият витамин, тъй като се произвежда основно в кожата под действието на ултравиолетовите В вълни (UVB) на слънчевата светлина. Това означава, че когато не се излагаме на слънчева светлина, както е обичайно през зимните месеци или когато прилагаме слънцезащитни продукти върху кожата, както е препоръчително през летните месеци, за да се предпазим от вредните ефекти на същите тези UV лъчи, в организма ни не се образува достатъчно витамин D. Също така хората с по-тъмна кожа, богата на меланин, който играе роля на естествен щит срещу UV лъчите, произвеждат по-малко количество витамин D. Витамин D, който се синтезира в кожата, е биологично неактивен и за да се активира преминава през допълнителна преработка/метаболизиране – хидроксилиране последователно в черния дроб и бъбреците. Поради тази причина хората с по-тежки хронични бъб­речни и чернодробни заболявания нямат достатъчно количество активен витамин D в организма.

В последните години търсенето на естествени решения за укрепване на имунитета нараства неимоверно. Стрес, замърсена среда, вируси и хронична умора са само част от факторите, които разклащат защитната ни система. Но природата е предвидила всичко – още при раждането тя ни предоставя най-мощната естествена подкрепа: коластра. Съвременната наука успява да концентрира тази природна мъдрост в лесна за прием форма – коластрен концентрат, който носи същата изключителна биологична стойност като първата капка мляко.

Здравето на опорно-двигателната система – стави, мускули и сухожилия – е ключово за подвижността и качеството на живот. Болки, скованост, възпаления и травми могат да ограничат свободата на движение и да се отразят негативно както на физическото, така и на емоционалното състояние на човека. Сред естествените подходи за справяне с такива състояния все по-голямо внимание привличат протеолитичните ензими – биологично активни вещества, които участват в разграждането на ненужни или увредени белтъчни структури в тялото. Един от особено ефективните представители на този клас е Серазим I – ензим, извлечен чрез ферментация от ядливи гъби Aspergillus oryzae и Aspergillus melleus.

Селенът отдавна вече не е смятан за токсичен елемент. Напротив, той участва в изработката и активацията на антиоксидантите. Това вещество влияе на имунитета, работата на щитовидната жлеза, мускулния апарат. При недостиг на селен в организма бързо се появяват неприятни симптоми.

Съгласно последни изследвания гъбите са се появили на нашата планета преди около 800 милиона години, т.е. далеч преди появата на първия човек (homo habilis – сръчен човек) – преди около 2,5 милиона години. Масата на гъбите съставлява 2% от общата биомаса на планетата, а на човека – едва 0,01%. Гъбите са не само едни от най-древните живи същества на земята, но и едни от най-интересните и най-загадъчните. Много хилядолетия те се използват от човека като вкусна и питателна храна, целебно средство, медиатор за срещи с духове и персонажи от отвъдния свят, както и за разправа с враговете на този свят. Още от времето на Аристотел, в продължение на столетия, невероятното многообразие на живи организми на земята се подразделяло на две групи – растения и животни. С натрупването на познания за устройството и функциите на биосферата на планетата ставало все по-ясно, че такъв подход е несъстоятелен и неудовлетворителен. През втората половина на XX век всички живи организми на земята, били разделени на пет „царства”. На гъбите било отредено петото, последното царство.

Всички знаем, че без медоносните пчели бихме останали без значителна част от селскостопанските продукти. Но, както се оказва, потенциалната полза от пчелите за медицината може да бъде още по-голяма. Например натуралният мед, събран и преработен по естествен път, може да бъде не само отлично лекарство срещу язва на стомаха, но и надеждно профилактично средство против рак. Всъщност, след като проучили действието на натуралния мед върху организма на човек, специалистите стигнали до извода, че неговата редовна употреба може да излекува голяма част от известните на науката заболявания.

От глюкозата растенията синтезират невероятен брой въглехидрати с разнообразни свойства, които са най-разпространеният клас органични вещества на земята. В използваната от човека храна се съдържа ограничен брой от тези вещества - глюкоза, фруктоза, рибоза, захароза, малтоза, лактоза, нишесте, пектин, инулин и целулоза. Всяко от тях има своето място в сложната плетеница от метаболитни процеси, подчинявайки се на една обща стратегия – поддържането на хомеостазата в човешкия организъм.

Средиземноморските народи използват ригана от векове в билковата медицина за лечение на много състояния. Научете кои са те...

Редица изследвания отбелязват, че благодарение на голям брой биологично активни вещества, микроелементи и етерични масла ехинацеята има благоприятен ефект върху имунната система, поддържа защитните сили на организма и спомага за намаляване на тежестта и продължителността на настинките, при условие че започвате да я използвате веднага с първите симптоми. Ехинацеята съдържа ехинацеин, биологично активно вещество, което помага на организма да се бори с вирусни и бактериални инфекции. Според изследванията на учените ехинацеята проявява антимикробни свойства и е ефективна срещу две патогенни гъбички и 15 различни патогенни бактерии.

Много хора определят като депресия дори само своето лошо настроение. Но това не е просто тъга и апатия, които после лесно се сменят с радост и облекчение при разрешаване на проблема. При клинична депресия човек не може самостоятелно да се избави от постоянната тъга – той има нужда от специалист.

Богати източници на L-аргинин са тиквените семки (5353 мг/100 г), орехите (2278 мг/100 г), сухият грах (2188 мг/100 г), пилешкото месо (1436 мг/100 г), свинското месо (1394 мг/100 г), сьомгата (1221 мг/100 г), кокошите яйца (820 мг/100 г), нешлифованият ориз (602 мг/100 г) и т.н. Лошата новина е, че по-голямата част от L-аргинина се разрушава в стомашно-чревния тракт и не попада в кръвния ток, което предполага приемането му под формата на хранителни добавки с високо съдържание на тази аминокиселина. Не съществува твърдо установена дневна доза за приемане на L-аргинин, но най-често се препоръчва 4-5 грама за деца и 6 грама за възрастни.

"Добре е всеки, който знае, че има алергия, да бъде информиран кога и каква поленова концентрация се очаква. Най-достоверно тази информация може да бъде получена от сайта на Българското дружество по алергология, където е публикуван актуалният прогнозен поленов календар за тази година", казва д-р Новакова.

Първото название на полинозата – „пролетна хрема”, предложил Авицена. Но по това време полинозата била доста рядко явление и в медицината още дълго време нямало други нейни описания. Чак през 1819 г. за проблема заявил английския лекар Джон Босток, който сам страдал от алергия към цветния прашец. Медикът бил уверен, че причина за болестта се явява окосената трева – поради това я нарекъл „сенна хрема”. За 17% от населението на земното кълбо настъпването на пролетта представлява сериозна опасност и дискомфорт. Техният организъм откликва на пробуждането на природата с болезнена реакция, гарнирана с целия букет от признаци на възпаление. Преди всичко страдат лигавиците на очите и дихателните пътища.

Може да изглежда несериозно, но има хора, които се сблъскват с едно странно явление – когато започнат да се смеят, се появява силна кашлица. И малко са тези, които знаят какво предизвиква подобна кашлица, дали това е симптом на някакво заболяване и колко е опасно за организма. Кашлицата при смях е наистина необичаен симптом, който се предизвиква от различни причини.

Педиатрите бият тревога: броят на често боледуващите деца, които, не успявайки да се възстановят от дадена болест, се разболяват от друга, расте от година на година. Докторите най-често свързват този проблем с отслабената имунна система през зимния период.

Корейският женшен (Panax ginseng) е растение, чието съществуване е известно от много векове. Всъщност първото споменаване на корена датира от I век пр.н.е. в китайски книги, чието авторство се приписва на легендарния китайски владетел Шеннонг. Растението идва в Европа около 1610 г. с холандски търговци, които донасят корейски женшен от Япония. Но този продукт добива популярност в Европа почти век по-късно, попадайки в кралския двор, където го използвали за направата на тинктура за Луи XIV, засилваща сексуалните му възможности. Освен това е важно да се отбележи, че женшенът е бил изключително ценно растение – през 19 век стойността му е била 18 пъти по-висока от цената на златото.

Запушване на носа, хрема, слуз в носоглътката, проблеми със синусите, сърбеж, кихане... всички тези симптоми, срещани особено често през пролетта, в сезона на алергиите, нарушават съня, дишането и възприятието на вкуса и предизвикват дискомфорт на целия организъм. Те са причинявани от възпаление и по същество представляват защитен механизъм на тялото, необходим за борба с алергените. Когато имунна система реагира прекалено на алергията, повечето хора търсят безрецептурни препарати за облекчаване на симптомите. Но много от антихистаминните средства имат странични ефекти. За щастие, някои растения и витамини притежават подобни свойства и представляват безопасна алтернатива на лекарствата. Намаляването на интензивността на освобождаването на хистамин с помощта на натурални антихистаминни добавки е добър начин за облекчаване на неприятните симптоми.

Особеният интерес на учените към тази уникална гъба беше провокиран от невероятният успех на китайските лекоатлети на Световния шампионат в Германия през 1993 година, които успяват да подобрят цели девет световни рекорда. Според треньорите им това невероятно постижение се дължало на използването на чудодейната тибетска гъба кордицепс.

За съжаление, пролетта не е само период, в който природата сякаш се събужда за нов живот след дългия зимен сън, но и време, когато у човека се обострят всички проблемни зони: физически и психически. Според статистиката най-голямо количество влошаване на хроничните заболявания се падат именно на периода, когато свършва един сезон и започва друг. Стрес от преходния период изпитват дори практически здравите хора, да не говорим за вече имащите здравословни проблеми.

Кверцетинът е липофилно (мастноразтворимо) вещество с горчив вкус и широка палитра от благотворни въздействия върху човешкия организъм. Подобно на всички полифеноли той проявява мощно антиоксидантно действие, което дори превъзхожда това на витамините С и Е, както и на бета-каротина. Участвайки активно в антирадикаловата защита на организма, той го предпазва от развитието на широк кръг патологии.

В продължение на столетия в много страни на света в края на лятото се наблюдава странен ритуал на прелетните птици преди отправянето им в далечния полет на юг – с истинско настървение те буквално преяждат с лъскавите, като черни перли плодчета на бъзака. С непогрешим усет те избират сочните плодове, които са истинска съкровищница на невероятен брой биологично активни вещества, стимулиращи виталната сила и издръжливост на организма. Всъщност, профилактичното и лечебно действие на плодовете на бъзака е било известно на нашите предци още през неолита - 8-9 хилядолетия пр.н.е. Древногръцкият лекар и фармаколог Педаний Диоскурид, служил при императорите Клавдий и Нерон, както и древноримският учен Плиний Стари, в своите произведения описват целебните свойства на плодовете на бъзака, препоръчвайки ги за лечение на асцит (воднянка), както и като ефективно пикочогонно, потогонно и повишаващо съпротивителните сили на организма средство срещу широк кръг болести. В Средновековието съществувало поверие, че плодовете на бъзака притежават магическа сила – способстват за подмладяване на организма и удължаване на живота.

Натокиназата е открита през 80-те години на миналия век от д-р Хироюки Суми, изследовател в Медицинския факултет на Чикагския университет. Това е протеазен ензим, за който се смята, че ограничава сърдечно-съдовите събития и предотвратява образуването на тромби и съсирването на кръвта. Друго негово предимство е потенциалът му да облекчава болката и възпалението чрез противовъзпалителни действия.

Появата на брадавици по човешкото тяло е доста популярна, макар и неприятна тема, заобиколена от много погрешни схващания. За съжаление, заблудите за тези кожни израстъци често пречат на правилните стъпки за избавяне от тях.

Какво представляват бета-глюканите и защо са полезни за имунната система? Профилактичната сила на коластрата и на маслото от риган за намаляване на тежестта на простудите и грипа - за всичко това ще разберете в редовете по-долу.