Билкови средства при депресия: кои добавки показват обещаващи резултати?

Какво показват изследванията за билковите средства при депресия?

От жълтия кантарион до витамин D – нов обзор на научните изследвания разкрива кои продукти без лекарско предписание имат реална научна подкрепа за облекчаване на депресивните симптоми и за кои все още са необходими допълнителни доказателства.

Проучване, публикувано в списание Frontiers in Pharmacology, има за цел да документира наличните научни доказателства за продуктите без рецепта (OTC), използвани за лечение на депресия при възрастни. Изследователите подчертават необходимостта от допълнителни проучвания върху широко използвани билкови продукти като лавандула, лайка, маточина и ехий, които се прилагат за облекчаване на депресивни състояния, за да бъдат оценени тяхната безопасност и ефективност.

Какво представлява депресията и как се лекува?

Депресия: разпространение, симптоми и лечение

Депресията е психично състояние, характеризиращо се с трайно понижено настроение, загуба на удоволствие или интерес към обичайните дейности, безсъние и умора, които оказват сериозно влияние върху ежедневния живот. В световен мащаб се отчита нарастващо разпространение на депресията. Например във Великобритания 11,3% от населението изпитва леки депресивни симптоми, 4,2% – умерени, а 3,3% – тежки симптоми.

Освен генетичните фактори и стреса, за развитието на депресия могат да допринесат дефицитът на моноаминови невротрансмитери, повишеното производство на глюкокортикоиди и засилената активност на хипоталамо-хипофизо-надбъбречната ос (HPA). Намалената неврогенеза вследствие на понижени нива на мозъчния невротрофичен фактор (BDNF), както и нарушенията в чревния микробиом, също могат да бъдат свързани с депресивните състояния. Поради това са необходими ефективни стратегии за контрол и превенция на депресивните симптоми при възрастните.

Според насоките на Националния институт за здраве и клинични постижения (NICE), хората с диагноза депресия се насърчават да спортуват редовно, да преминават през психологическа терапия, а при необходимост да приемат антидепресанти. Въпреки наличието на различни подходи, само 13,4% от хората с депресия във Великобритания получават някаква форма на лечение. Един от основните проблеми е дългото чакане за достъп до психологическа помощ.

Предишни проучвания показват, че много хора се опитват сами да овладеят депресивните си симптоми чрез билкови продукти, витамини и минерали, вместо чрез професионално насочено лечение. Част от тях използват и хомеопатични препарати без рецепта, макар че настоящият обзор не включва проучвания върху хомеопатични средства. Понастоящем няма специално лицензирани лекарства без рецепта за лечение на депресия. Сред най-популярните продукти са жълтият кантарион, шафранът и омега-3 добавките, които често се възприемат като по-безопасни и по-естествени.

Как е проведен научният обзор?

Настоящият обзор анализира научната литература, за да идентифицира областите с най-много налични изследвания и тези, по които има ограничени данни. По този начин се открояват съществуващите пропуски и се насочват бъдещите научни изследвания върху продукти за облекчаване на депресивни симптоми.

Разгледани са всички налични клинични проучвания върху продукти без рецепта за тревожност, безсъние и депресия. Данните са събрани от пет големи бази данни – MEDLINE, PsycINFO, AMED, Embase и CENTRAL – от създаването им до декември 2022 г. Поради големия обем от публикации изследователите обобщават резултатите както общо, така и по отделни видове продукти. За оценка на ефективността е използван метод, известен като „гласово преброяване“.

Кои хранителни добавки показват най-добри резултати при депресия?

В анализа са включени 209 научни публикации, които оценяват продукти за депресивни симптоми при участници на възраст между 18 и 60 години. Повечето проучвания са проведени в Иран, Германия, Австралия, САЩ, Великобритания и Китай. Средният брой участници в едно проучване е бил 70 души.

За оценка на депресията най-често са използвани скалата на Хамилтън за депресия, скалата на Монтгомъри–Осберг и скалата за клинично общо впечатление.

Важно е да се отбележи, че всички разгледани изследвания са оценявали хранителни добавки и ограничен брой химически лекарствени вещества, но не и хомеопатични продукти. От 1973 г. насам се наблюдава общо увеличение на броя проучвания върху хранителни добавки за депресия, като пикът е достигнат през 2019 г.

Най-много изследвания са проведени върху омега-3 мастни киселини, жълт кантарион, пробиотици, шафран и витамин D. 

Какви резултати показва жълтият кантарион?

Много проучвания разглеждат жълтия кантарион като самостоятелно средство за лечение на депресивни симптоми при хора без съпътстващи заболявания. Според анализа той показва висока ефективност и в някои случаи дори надминава ефекта на предписваните антидепресанти.

Как действа шафранът при депресивни симптоми?

Продуктите с шафран са изследвани при по-широк кръг състояния, включително следродилна депресия, менопауза, сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2. В сравнение с плацебо шафранът демонстрира изразен антидепресивен ефект, а в сравнение с лекарствени препарати показва сходна ефективност.

Каква е ролята на витамин D?

Витамин D най-често е оценяван като допълнение към медикаментозно лечение и/или когнитивно-поведенческа терапия. В повечето проучвания той показва положителен ефект спрямо плацебо.

В момента се провеждат множество нови клинични изпитвания, които оценяват потенциала на витамин D, омега-3 мастните киселини и различни билкови продукти за лечение на депресия.

Източник https://www.news-medical.net/

Заключение

Научните данни показват, че някои билкови средства и хранителни добавки могат да имат потенциал за облекчаване на депресивни симптоми. Най-добре проучени към момента са жълтият кантарион, шафранът, омега-3 мастните киселини и витамин D. 

Често задавани въпроси за билкови средства при депресия

Кои билкови средства са най-добре проучени при депресия?

Жълтият кантарион и шафранът са сред най-добре изследваните билкови продукти за облекчаване на депресивни симптоми.

Помага ли витамин D при депресия?

Някои проучвания показват положителни резултати, особено когато витамин D се използва като допълнение към стандартно лечение.

Може ли жълтият кантарион да замести антидепресантите?

Някои изследвания показват сходна или по-висока ефективност при определени случаи, но употребата му трябва да бъде съгласувана със специалист поради възможни лекарствени взаимодействия.

Кои билкови средства все още се нуждаят от допълнителни изследвания?

Лавандула, маточина, лайка, родиола, горчив портокал, триптофан и други природни продукти продължават да бъдат обект на научни изследвания.

Може да откриете магазини Лечител ТУК, а при нужда позвънете или ни пишете ТУК!