Бързото отслабване вреди: „йо-йо“ диетите отслабват имунната система

Диетите за отслабване (обикновено доста неразумни от медицинска гледна точка), които се редуват с периоди на рисково напълняване, могат сериозно да увредят здравето ни. Това сочат данните от едно завършило наскоро изследване. Причината за опасността идва от факта, че този ритъм на „поддържане” на телесното тегло може да увреди имунната система на организма.

Учени от Изследователския център за ракови болести в Сиатъл са избрали 114 жени, преминали менопаузата и с наднормено тегло или със затлъстяване (с индекс на телесната маса между 25 и 40). Изследвана била историята на тяхното напълняване (и многобройни опити за отслабване). Измерена била и активността на клетките-убийци на чужди тела в имунната им система.

Оказало се, че колкото повече пъти човек напълнее и отслабне, толкова повече намалява силата на тези изключително важни негови имунозащитни клетки. Жените, които за по-дълги периоди от време оставали с нормално телесно тегло, имали най-боеспособни клетки убийци в организма си.

Според учените данните от това изследване не бива да се използват като извинение, че човек не полага никакви усилия да отслабне. Напротив: трябва да се избират рационални диети за бавно, но сигурно отслабване, при които оптималното телесно тегло може да се запази завинаги или поне за по-дълъг период от време.

Освен това при такъв вид отслабване организмът като цяло функционира по-добре, а ако бъдат включени и редовни физически упражнения, имунната система непременно ще се активизира.

Статия от вестник Лечител