Бързото отслабване вреди: „йо-йо“ диетите отслабват имунната система
5 септември 2025
Диетите за отслабване (обикновено доста неразумни от медицинска гледна точка), които се редуват с периоди на рисково напълняване, могат сериозно да увредят здравето ни. Това сочат данните от едно завършило наскоро изследване. Причината за опасността идва от факта, че този ритъм на „поддържане” на телесното тегло може да увреди имунната система на организма.
Учени от Изследователския център за ракови болести в Сиатъл са избрали 114 жени, преминали менопаузата и с наднормено тегло или със затлъстяване (с индекс на телесната маса между 25 и 40). Изследвана била историята на тяхното напълняване (и многобройни опити за отслабване). Измерена била и активността на клетките-убийци на чужди тела в имунната им система.
Оказало се, че колкото повече пъти човек напълнее и отслабне, толкова повече намалява силата на тези изключително важни негови имунозащитни клетки. Жените, които за по-дълги периоди от време оставали с нормално телесно тегло, имали най-боеспособни клетки убийци в организма си.
Според учените данните от това изследване не бива да се използват като извинение, че човек не полага никакви усилия да отслабне. Напротив: трябва да се избират рационални диети за бавно, но сигурно отслабване, при които оптималното телесно тегло може да се запази завинаги или поне за по-дълъг период от време.
Освен това при такъв вид отслабване организмът като цяло функционира по-добре, а ако бъдат включени и редовни физически упражнения, имунната система непременно ще се активизира.
Статия от вестник Лечител
Животните могат да ви разболеят сериозно: какво представлява лептоспирозата и как да се предпазим?
5 декември 2025
Лептоспирозите са опасни инфекции, които се срещат по целия свят и се предават от животни на хората. Заразяването най-често става през лятото и есента, когато повече хора имат контакт с природата и водни басейни. Навременното разпознаване на симптомите е ключово за правилното лечение и избягване на тежки усложнения. В статията ще научите как се предава заболяването, как протича и какви мерки за предпазване съществуват.
прочети още
Сладкото е част от човешката природа, но прекомерната консумация на захар води до затлъстяване, хормонален дисбаланс, възпаления и редица хронични проблеми. Изборът на подсладител е важен не само за вкуса, но и за метаболизма, хормоните и общото здраве. В тази статия ще откриете какви подсладители съществуват, кои са безопасни и кои да избягвате – на база научни наблюдения и реални данни.
прочети ощеИ мъжете страдат от анорексия
26 ноември 2025
Хранителните разстройства често се възприемат като проблем, засягащ предимно жените, но данните показват съвсем различна картина. Мъжете също страдат — и то в значително по-големи мащаби, отколкото се смяташе. Тази тема е важна, защото липсата на правилна диагноза, разбиране и подкрепа увеличава риска от тежки здравни последствия. В статията ще откриете какво разкрива първото национално изследване по темата и защо трябва да преосмислим представите си за хранителните разстройства.
прочети още