Чистенето през уикенда е вредно за психиката

Как минава обичайната седмица на жената? От понеделник до петък – работа, готвене и грижи за децата, през уикенда – пране и чистене. Учените предупреждават, че така категорично не бива да се прави. Въпросът дори не е в наближаващото емоционално изгаряне – има риск от предизвикване на проблеми с психиката.

 

По данни от изследване, проведено в Бинхемтънския университет в Ню Йорк, жените се чувстват по-малко напрегнати в почивните дни, когато имат свободно време.

 

„Хората, които изпитват силни стресови натоварвания, просто имат нужда от пауза – заявила доцент Лина Бегдач от катедрата по изучаване на здравето и доброто самочувствие в Бинхемтънския университет. – И това е много важно за жените, защото при тях е два пъти по-висок рискът от психични разстройства в сравнение с мъжете.”

 

По време на изследването учените анализирали данните за 48 души, които подборно описвали своето меню, а така също отговаряли на въпроси за емоциите и усещанията в средата на работната седмица – сряда, и в първия почивен ден – събота. Както и се очаквало, пикът на негативните емоции бил фиксиран в сряда, а в събота значително се понижавал.

 

„Жените са склонни да съчетават няколко задължения, те са многозадачни – така е устроен техният мозък. Но по този начин те задълбочават своето психично състояние – предупредила Лина Бегдач. – Поради това са важни паузите, които помагат за успокоение и предотвратяват нуждата от използване на лекарства.”

 

Ако жената се отказва от такива паузи, планира за уикендите различни задачи у дома, на вилата, на нея й става много трудно да пребори стреса самостоятелно.

 

„Аз разбирам, че понякога е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но трябва да се полагат усилия, за да не се върши тежка работа в почивните дни – заявила Бегдач. – Понякога може да помогне делегирането на задачите на други членове на семейството и определяне на приоритетите кое е важно да се свърши, а без кое може и да мине.”

 

Статия от вестник ЛЕЧИТЕЛ