Дишането през устата има вредни последствия – как влияе на здравето, лицето и зъбите?

Защо правилното дишане е ключово за здравето?

Всяко нарушение на дейността на дихателната система може да предизвика проблеми със здравето. Дори неправилното дишане влияе на самочувствието и външния вид. Носът на човека изпълнява няколко функции: пречиства постъпващия въздух от малки частици и патогенни организми, овлажнява го и го затопля. При всякакви нарушения на носовото дишане на човек му се налага да диша през устата.

Какви са основните причини за дишане през устата?

Този вид дишане може да се формира на всяка възраст. Съществуват няколко причини, вследствие на които ние започваме да дишаме през устата. Първата е свързана с наличието на прегради, предизвикани от хрема, изкривена носна преграда, чуждородни тела, възпалителни процеси, генетично обусловени тесни канали. Втората е свързана с неправилна захапка, поради което дишането през носа се затруднява. Третата причина е повредени или слабо развити кръгови мускули на устата.

Как неправилната дихателна техника води до дишане през устата?

Една от най-разпространените причини е неправилната дихателна техника. Тя е характерна за хората, преболедували като деца от инфекциозни заболявания на дихателните пътища. На тях им е трудно да се избавят от навика да дишат през устата, дори ако вече не съществуват никакви препятствия за нормално дишане.

Как дишането през устата влияе на лицето, езика и захапката?

Учените установили, че дишането през устата оказва влияние върху развитието на костните и мускулните тъкани на човека. Освен това се понижава тонуса на езика, който в отпуснато състояние (по време на сън) се спуска в гърлото и усложнява дишането. По време на бодърстване езикът се разполага между зъбите, оказвайки негативно влияние върху захапката.

Какви са симптомите и усещанията при дишане през устата?

Ако често ви се налага да дишате през устата, може да изпитвате чувство на притискане в областта на главата и лицето. Като следствие се нарушава съня, бързо възниква чувство на умора и слабост.

Как дишането през устата влияе на ушите, стойката и мускулите?

Негативно влияние от дишането през устата изпитват и ушите. Това влияние е косвено и то е свързано с негативните процеси, възникващи при дишане през устата. Освен всичко друго, при хората с нарушения на дишането се разваля осанката, променя се формата на лицето, мускулите на гърба се намират в постоянно напрежение, предизвиквайки бърза умора.

Води ли дишането през устата до кариес?

Неотдавнашен експеримент, проведен от сътрудници на Университета в град Отаго, Нова Зеландия, показал, че дишането през устата води до развитие на кариес. Причината се крие в променената киселинност на слюнката. Ниският показател на рН влияе негативно на състава на зъбния емайл.

Какво показват научните експерименти за дишането през устата?

В рамките на експеримента учените поставяли на изпитваните преди сън специално устройство, позволяващо да се диша само през устата. Само за няколко денонощия нивото на рН в слюнката рязко се понижило и достигнало показатели, които били с 1,9 единици по-ниски от допустимия предел. Това предизвиквало ускорена деминерализация на емайла и допринасяло за развитие на кариес.

По думите на учените, в по-голяма степен на негативно влияние са подложени хората, които дишат през устата постоянно.

Статия от вестник Лечител

Заключение

Дишането през устата не е безобиден навик, а фактор, който може да засегне дишането, съня, стойката, формата на лицето и здравето на зъбите. Колкото по-дълго продължава, толкова по-сериозни могат да бъдат последствията. Ако забелязваш, че често дишаш през устата, консултацията със специалист е важна първа стъпка. Навременната корекция може значително да подобри здравето и качеството на живот.

Често задавани въпроси

Защо дишането през устата е вредно?
Защото въздухът не се пречиства, овлажнява и затопля, както при дишане през носа.

Какви са признаците, че дишам през устата?
Суха уста, умора, нарушен сън, главоболие, промени в захапката и чест кариес.

Може ли дишането през устата да промени лицето?
Да, особено при деца – влияе на костното и мускулното развитие.

Води ли дишането през устата до кариес?
Да, поради понижаване на pH на слюнката и деминерализация на емайла.

Може ли навикът да се коригира?
В много случаи – да, чрез лечение на причината и дихателна терапия.

В продуктовата категария на Лечител Дихателна система ще намерите хранителни добавки за подкрепа на дихателните пътища.

Може да откриете магазини Лечител ТУК, а при нужда позвънете или ни пишете ТУК!