Домашните задължения правят децата по-здрави и успешни: какво казва науката?

Ако следващия път детето ви започне да се отказва да върши домакинска работа, ето научните (и не само) аргументи в полза на подобни натоварвания! Оказва се, че дори в кралските семейства децата не са освободени от домашни задължения. Например младият принц Джордж от Великобритания, заедно с брат си Луис и сестра си Шарлот, помагат в домакинската работа – подреждат масата преди вечеря и почистват чиниите след хранене. И всичко това в пълна къща с прислуга! Родителите на принцовете са уверени, че това ще помогне на децата им да станат по-умни, по-общителни и по-силни.

Какво казва науката за влиянието на домакинската работа?

Учените също са съгласни с кралското семейство: домакинската работа наистина влияе върху интелигентността и здравето, а също така увеличава шансовете за успешна кариера и личен живот в бъдеще. Ето какви домакински задължения ще са от полза на съвременните деца и какво казва науката за това.

Градинарството подобрява ли здравето и метаболизма?

Как градинарството влияе върху сърцето, кръвоносните съдове и метаболизма?

През 2023 г. в JAMA Network Open било публикувано интересно научно изследване. Учени от Тексаския университет и Медицинския факултет на Оксфордския университет се чудели как плевенето, отглеждането на зеленчуци и други градински дейности влияят на здравето на децата.

В програма, наречена Texas Sprouts, учениците участвали в 18 едночасови урока по градинарство през цялата година. По време на занятията те се научили как да отглеждат растения и да превърнат реколтата в здравословна храна. Родителите им също присъствали на уроци – за опресняване на уменията, придобити в далечното детство. Общо почти 700 деца на възраст от 7 до 12 години взели участие в този интересен експеримент.

Учениците разполагали със собствена градина на открито, където провеждали всичките си практически дейности. Организирали и комисия по градинарство и изслушали лекции с родителите си за правилното отглеждане на магданоз и плевене на моркови.

Година по-късно учените проверили основните параметри: височина, тегло, нива на глюкоза, инсулин и липиди в кръвта – и направили интересни заключения.

Оказва се, че засаждането на растения, плевенето на тревни площи и друга градинарска работа имат благотворен ефект върху метаболизма на учениците – и дори на техните родители.

По този начин хората, които се занимават с градинарство, имат 13% по-нисък риск от развитие на инсулинова резистентност и диабет.

Те също имат по-ниски нива на холестерол и „вредни” мазнини в кръвта, което намалява вероятността от развитие на други опасни заболявания – атеросклероза, хипертония, ангина пекторис и инфаркт на миокарда.

Учените смятат, че всичко се дължи на физическата активност, която е редовна и винаги се провежда на чист въздух. Друг фактор е, че когато се занимават с градинарство, много деца и техните родители започват да ядат по-често здравословни зеленчуци и плодове.

Добавянето на тези храни с високо съдържание на фибри към диетата и избягването на обичайните закуски за бързо хранене понижават нивата на глюкозата и холестерола, намаляват риска от развитие на сърдечни и съдови заболявания и следователно удължават живота.

Подобрява ли домакинската работа интелектуалното развитие?

Как чистенето и готвенето стимулират мозъка?

През 2019 г. експерти от Университета на Вирджиния провели мащабно проучване, включващо 10 000 деца на възраст от 7 до 10 години. Всички участници попълнили анкети и тестове, показващи тяхното ниво на интелектуално развитие, по-специално способностите им по математика, четене и природни науки. Учените сравнили получените резултати с броя на домакинските задължения, които учениците извършвали всеки ден.

Оказало се, че децата, чиито родители са им поверили почистването на къщата, готвенето, миенето на чинии или друга домакинска работа, средно се учат по-добре. Освен това, колкото повече задачи е изпълнявало едно дете у дома, толкова по-добри са били оценките му в училище.

За разлика от тях децата, които са били напълно освободени от домакински задължения, са се представяли с 25% по-зле в училище и е било с 27% по-вероятно да споделят, че са недоволни от представянето си. Те също са имали по-лоши отношения с другите деца, които средно са учили по-добре.

Тези резултати се потвърждават от друго интересно изследване, проведено от учени от Харвард. В него участвали представители на различни поколения, а общата продължителност на проучването била цели 85 години. Експертите изследвали миналото на повече от 700 възрастни и установили, че най-успешни са тези, които са вършили много домакинска работа като деца – включително чистене, пране и готвене.

Освен това тези хора се оказали най-успешни в точните науки като математиката.

Семейните дейности развиват ли по-добра концентрация и памет?

Как общите семейни задължения влияят на вниманието и изпълнителните функции?

През 2022 г. в Australian Occupational Therapy Journal били публикувани резултатите от едно проучване относно домакинската работа при деца и юноши. В него участвали 207 деца на възраст от 5 до 13 години. Всички те попълнили въпросници и посочили какви домакински задължения им възлагат родителите и колко често трябва да перат, чистят или готвят вечери. Изследователите обърнали специално внимание на последната точка.

След това всички участници преминали специални тестове, с помощта на които учените успели да оценят вниманието и паметта на децата, както и способността им да превключват между възложените задачи.

Проучването показало, че децата, ангажирани с различни семейни дейности, имат по-добра памет.

За тях е по-лесно да се концентрират върху задачите, да задоволяват собствените си нужди и нуждите на другите хора.
Те по-лесно управляват организационните дейности, тъй като от ранна възраст знаят как да превключват вниманието от една задача към друга и правилно да организират времето си.

Интересното е, че най-добри резултати били получени от онези деца, които били ангажирани с дейности, които били значими за цялото семейство. Например те не просто почиствали стаята си, но и помагали да се подреди цялата къща. Или заедно с родителите си приготвяли вечеря за всички. Именно тези деца успели да постигнат отлични резултати в обучението си.

Учените са уверени, че домакинската работа, особено с активното участие на родители или други членове на семейството, развива важни умения в детето. На първо място, това е способността за самоорганизация и организиране на хората около вас, планиране правилно на собственото време, бързо превключване между възложените задачи, запомняне на важни подробности и прилагане придобитите знания на практика. Според експерти в бъдеще това ще се превърне в добра основа за кариерно израстване и успех в работата.

Що се отнася до въпроса трябва ли да се плаща на децата да вършат домакинска работа, различни експерти имат свои собствени аргументи за и против плащането на домакинската работа. Може да обмислите да обвържете домакинската работа с размера на джобните пари, които вече давате на детето си.

И така, за светло бъдеще остава само да изберете списък с домакински задължения и да убедите децата си да го следват.

Заключение

Научните данни показват убедително, че домакинската работа подпомага физическото здраве, интелектуалното развитие и бъдещите академични и професионални успехи на децата. От градинарството до семейното готвене – всяка дейност развива ключови умения, които ще са ценни през целия живот.

Включете децата в значими задачи у дома — това е инвестиция във бъдещето им.

Често задавани въпроси

На каква възраст е добре децата да започнат да вършат домакинска работа?

Още от 3–4 години могат да участват с малки задачи като подреждане, а с възрастта задачите постепенно се усложняват.

Кое е най-полезното домашно задължение според науката?

Градинарството — то развива физическо здраве, метаболизъм и по-здравословни хранителни навици.

Подобрява ли се успехът в училище при децата, които помагат у дома?

Да, децата, които вършат повече задачи, имат средно по-високи резултати в училище.

Трябва ли да се плаща за домакинска работа?

Няма единно мнение, но някои експерти препоръчват частична връзка между задълженията и джобните.

Кои дейности помагат най-много за концентрация и памет?

Семейното готвене и задачи, които имат значение за всички, дават най-добри резултати.

Статия от вестник Лечител

В Лечител ще намерите специално разработени хранителни добавки за деца – за силен имунитет, здравословен растеж, добро зрение, концентрация и енергия. Формули с витамини, минерали и билкови екстракти, съобразени с нуждите на подрастващия организъм и с приятен вкус за лесен прием.

Може да откриете магазини Лечител ТУК, а при нужда позвънете или ни пишете ТУК!