"Плюй зад гърба и продължи напред" – има такава поговорка, съвет за всеки, преживял разочарование, насилие, скандал и изобщо всякаква неприятна ситуация. Лесно е да се каже, обаче не винаги и лесно да се изпълни. Особено трудно и продължително негативните емоции владеят съзнанието на по-чувствителните хора, на подложените на постоянен тормоз, страх, прояви на неприязън. В много случаи се налага помощта на специалист – психотерапевт или психолог, но когато се касае за последиците от срещите ни с ежедневния стрес – в семейството, работата, транспорта, градската среда – е добре да се научим да се справяме и сами. Ето една спасителна идея за бягство от негативните емоции.

Инсулиновата резистентност е термин, използван за описване на захарния диабет от втори тип – състояние, което се характеризира с хипергликемия (повишена кръвна захар). Броят на докладваните случаи на диабет от втори тип в света е 450 милиона и тревожното е, че според прогнозите той може да се удвои до 2030 година, ако не се намери някакво практическо решение. Генетиката, затлъстяването, липсата на физическа активност и заседналият начин на живот са между факторите, предразполагащи човека към това заболяване, като симптомите включват жажда, полиурия (повишено отделяне на урина), замъгляване на зрението и чести генитални гъбични инфекции.

В обществото много разпространена е темата за шиповете. Наблюдаваме тенденции да се обсъжда от групи хора на средна възраст, като при все по-млади започва да навлиза в речника им и да бъде тема за разговор. В медицината шиповете се наричат остеофити. Това е част от естествения път на остаряване и на възрастови промени в структурата на опорно-двигателния апарат, наречен остеоартроза. Това са дегенеративните процеси в ставите, които водят до изтъняване на хрущялите, покриващи костта в контактната зона между тях. Имената, които се използват, зависят от местата, в които се развива този процес, а именно в тазобедрените стави е коксартроза, в коленните стави е гонартроза, в раменните стави е омартроза, в ставата на палеца на ръката е ризартроза, а когато е в гръбначния стълб, е спондилоартроза. Костите реагират с натрупване на костна тъкан и когато тя излезе извън анатомичните граници, много често поради заострените си краища и вида на рентгеновата снимка, се е приело да се нарича шип, а оттам и ошипяване.

Пиенето на сок от червени боровинки отдавна е митична превантивна стратегия за жените, които са склонни към пикочни инфекции – и нови медицински доказателства показват, че консумирането на продукти с тези плодове действително е ефективен начин за предотвратяването на такива инфекции, преди да са започнали.

Сърдечно-съдовите болести са глобален здравен проблем и според Световната здравна организация понастоящем представляват най-честата причина за смърт както в развитите, така и в развиващите се страни, като всяка година отнемат повече човешки животи от хроничните белодробни заболявания и рака, взети заедно.

В последните години търсенето на естествени решения за укрепване на имунитета нараства неимоверно. Стрес, замърсена среда, вируси и хронична умора са само част от факторите, които разклащат защитната ни система. Но природата е предвидила всичко – още при раждането тя ни предоставя най-мощната естествена подкрепа: коластра. Съвременната наука успява да концентрира тази природна мъдрост в лесна за прием форма – коластрен концентрат, който носи същата изключителна биологична стойност като първата капка мляко.

Здравето на опорно-двигателната система – стави, мускули и сухожилия – е ключово за подвижността и качеството на живот. Болки, скованост, възпаления и травми могат да ограничат свободата на движение и да се отразят негативно както на физическото, така и на емоционалното състояние на човека. Сред естествените подходи за справяне с такива състояния все по-голямо внимание привличат протеолитичните ензими – биологично активни вещества, които участват в разграждането на ненужни или увредени белтъчни структури в тялото. Един от особено ефективните представители на този клас е Серазим I – ензим, извлечен чрез ферментация от ядливи гъби Aspergillus oryzae и Aspergillus melleus.

Употребата на антибиотици, особено с по-широк спектър на действие, може да е свързано с увеличен риск от възникване на възпалителни чревни заболявания (ВЧЗ), между които улцерозен колит и болест на Крон. Това показа изследване на учени от Каролинския институт в Швеция и Харвардското медицинско училище в САЩ, което беше публикувано в сп. The Lancet Gastroenterology & Hepatology.

Проучване установило, че вдишването на изпарения от вейпове води до натрупване на химикали, причиняващи рак. Децата под 12-годишна възраст, които са били около възрастни, редовно пушещи електронни цигари, са имали по-високи нива на метаболити в отговор на химикалите в парите на електронните цигари.

Древногръцкият философ Платон писал, че източник на щастието трябва да търсим в себе си, а не в околните. Според съвременните научни изследвания той е бил до голяма степен прав. Изследване, публикувано в списание Psychological Science през 2008 г., показало, че определени наследствени гени отговорят в 50% за нашето щастие. Но дори ако природата не е заложила у вас способност да се радвате, вие можете да я развиете сами. Нашето тяло произвежда хормони, които ни даряват усещане за радост и щастие. Тази група от невромедиатори се генерира в мозъка и служи за създаване на радост, щастие и удоволствие, а нашият начин на живот влияе на тяхната изработка.

Кърменето е естественият начин да се храни едно бебе. Вече не говорим за предимство на кърменето, то е все едно да говорим за предимството да дишаме въздух. Няма по-естествено нещо. Все повече се разбира за съдържанието на кърмата и нейните свойства. Кърмата е жива течност. В нея има живи клетки. Има полезни бактерии, много важни за развитието на бебето. Като говорим за летните жеги, споменаваме и пробиотиците. Кърмата е и пробиотик, и пребиотик за едно бебе, и то независимо от неговата възраст.

Многобройни изследвания доказват, че спирулината е изключително полезна при лечението на желязодефицитна анемия, нарушения във функционирането на стомашно-чревния тракт, вирусни заболявания, отпадналост и хронична умора, спад в когнитивните функции, сърдечно-съдови патологии, депресивни състояния и стрес, нарушения на сексуалната активност, недостиг на витамини и минерали, хормонални дисфункции и т.н. Препоръчителният дневен прием на спирулина съставлява от 1 до 8 г, като количеството зависи от поставената цел.

Когато нещо пречи на оттока на жлъчката, могат да възникнат най-различни проблеми. Лошият жлъчен отток причинява много проблеми с храносмилането, включително лошо усвояване на хранителните вещества, прекомерен ръст на вредните чревни бактерии, възпаление на червата и синдром на повишената чревна пропускливост. Правилният отток на жлъчката регулира редица важни процеси в организма. Ако той е затруднен по някаква причина, могат да се появят различни усложнения: увеличение на теглото; изтощение; емоционална нестабилност; лошо храносмилане; главоболие; фибромиалгия; възпалителни заболявания на кожата (пъпки, екзема); химическа чувствителност поради натрупване на токсини.

Проучване прогнозира, че близо 1 милиард души ще живеят с остеоартрит, най-разпространената форма на артрита, до 2050 година. Понастоящем 15% от хората на възраст от 30 години нагоре страдат от това състояние.

Цветоусещането е способността на зрителната система да възприема лъчи с различна дължина на вълната. Излъчване на електромагнитна енергия в диапазона 396 и 760 nm се възприема от окото като светлина. Когато излъчването е с по-ниска честота, е налице ултравиолетово лъчение, а с по-голяма >760 – инфрачервено лъчение, което не се улавя от очния анализатор. Цветът на даден предмет зависи от това кои лъчи от бялата светлина се поглъщат и кои се отразяват и в каква степен. Способността на окото да възприема цветовете зависи от състоянието на прозрачните среди, ретината и проводната система – зрителен нерв и ЦНС (централна нервна система).

Селенът отдавна вече не е смятан за токсичен елемент. Напротив, той участва в изработката и активацията на антиоксидантите. Това вещество влияе на имунитета, работата на щитовидната жлеза, мускулния апарат. При недостиг на селен в организма бързо се появяват неприятни симптоми.

Съгласно последни изследвания гъбите са се появили на нашата планета преди около 800 милиона години, т.е. далеч преди появата на първия човек (homo habilis – сръчен човек) – преди около 2,5 милиона години. Масата на гъбите съставлява 2% от общата биомаса на планетата, а на човека – едва 0,01%. Гъбите са не само едни от най-древните живи същества на земята, но и едни от най-интересните и най-загадъчните. Много хилядолетия те се използват от човека като вкусна и питателна храна, целебно средство, медиатор за срещи с духове и персонажи от отвъдния свят, както и за разправа с враговете на този свят. Още от времето на Аристотел, в продължение на столетия, невероятното многообразие на живи организми на земята се подразделяло на две групи – растения и животни. С натрупването на познания за устройството и функциите на биосферата на планетата ставало все по-ясно, че такъв подход е несъстоятелен и неудовлетворителен. През втората половина на XX век всички живи организми на земята, били разделени на пет „царства”. На гъбите било отредено петото, последното царство.

Повечето хора, които са загрижени за здравето си, избягват сънотворните таблетки, тъй като се опасяват от техните странични ефекти и риск от пристрастяване. Но все пак нима не би било чудесно, ако имаше нещо, което да можем да вземем, за да се успокоим и да заспим? Всъщност има. И за разлика от хапчетата, билките не водят до пристрастяване, нямат странични ефекти и могат да се пият всяка вечер. Препоръчваните тук количества са за възрастни хора без сериозни здравословни проблеми. Бременните жени и страдащите от различни състояния трябва да се консултират със специалист по билките, преди да ги приемат. Не ги давайте и на деца под 2-годишна възраст, а при по-големите деца и старите хора над 65 години започнете с по-слаби концентрации и ги увеличете, ако е необходимо.

Бета-блокерите са най-разпространената група лекарства за лечение на хипертония, аритмия и за снижаване на риска от сърдечни пристъпи. Както и повечето други синтетични препарати, блокерите на адренорецепторите имат редица странични ефекти и противопоказания. Те понижават сексуалното влечение, потискат синтеза на полови хормони, не се препоръчват при бронхиална астма. За щастие, някои натурални продукти, билки и добавки могат да действат като природни „бета-блокери”. Каква е ефективността на тези естествени алтернативи?

Като причинители на инфекциите на отделителната система се оформят няколко групи микроорганизми: бактерии, вируси, протозои, гъби, хелминти. Бактериите биват грамположителни – стафилококи, стрептококи, и грамотрицателни – Ешерихия коли, протеус, клепсиела, ентеробактер, псевдомонас. При полово предаваните инфекции при мъжете най-чести са найсериа гонорее, микоплозми, хламидии. Това са причинителите на т.нар. неспецифични инфекции...

Непрекъснато говорим как трябва да намалим порциите и да подбираме по-чистите и диетични варианти на храните. Има обаче и такива, които в натурален и суров вид можем да хапваме до насита.

Всички знаем, че без медоносните пчели бихме останали без значителна част от селскостопанските продукти. Но, както се оказва, потенциалната полза от пчелите за медицината може да бъде още по-голяма. Например натуралният мед, събран и преработен по естествен път, може да бъде не само отлично лекарство срещу язва на стомаха, но и надеждно профилактично средство против рак. Всъщност, след като проучили действието на натуралния мед върху организма на човек, специалистите стигнали до извода, че неговата редовна употреба може да излекува голяма част от известните на науката заболявания.

Пубертетът е може би „най-трудният“ период в развитието на момичетата и превръщането им в зрели индивиди с възможност за възпроизводство. Освен чисто физическите промени, които настъпват в тялото на подрастващите госпожици, това е времето и на психологично, интелектуално и емоционално съзряване. Може би точно затова тази трансформация предизвиква безпокойства у родителите, но да не забравяме, че имат не по-малки безпокойства и тревоги.

При изследване на хора на възраст от 63 до 84 години за тези от тях, които били изложени на произволно количество светлина по време на нощния си сън, било по-вероятно да страдат от затлъстяване, високо кръвно налягане и диабет в сравнение с връстниците им, които спели в пълна тъмнина, съобщават авторите му от Медицинското училище на университета Нортуестърн в САЩ.

Още в древността лечебните свойства на босвелията (Boswellia serrata) били добре известни, особено по време на разцвета на римската и индийската цивилизации. Това удивително растение притежава многобройни предимства за здравето, например то понижава възпалението в организма и помага в лечението на остеоартрит, ревматоиден артрит и възпалителни болести на червата. Босвелията облекчава симптомите на астма и може да оказва защитно действие срещу такива болести, като левкемията и рака на млечната жлеза. Тя може да се използва и като обезболяващо средство, помагащо за предпазване от загуба на хрущялна тъкан.

Екстрактът от борова кора (пикногенол) е антиоксидант, стимулиращ синтеза на колаген. На свой ред, колагенът отговаря за еластичността на кожата, при това с възрастта неговата изработка намалява. Тази способност да оказва влияние върху синтеза на колагена довела до там, че редица производители на средства за грижи за кожата започнали да включват пикногенол в състава на подмладяващите кремове.

„Бащата” на медицината Хипократ наричал салвията „свещена билка” и я предписвал за лечението на широк кръг болести. Очевидно на лечителите в древния Египет са били известни свойствата на салвията да повишава женската фертилност, тъй като след свирепи епидемии или войни, за повишаване на популацията, фараонът задължавал жените да пият отвара от целебната билка...

Много хора приемат мелатонин, за да заспят по-лесно, някои по лекарско предписание, а други без. Всъщност десетки милиони възрастни хора използват тази добавка според Националния център за здравна статистика на САЩ. Мелатонин се предписва дори на деца при нарушения на съня. Но дали е безопасно да приема мелатонин при бременност? Добре е да се знае също дали мелатонинът може да повлияе благотворно на способността за забременяване в бъдеще или може да попречи на зачеването. В крайна сметка мелатонинът е хормон и добавките, които го съдържат, се класифицират като хормонални продукти.

Белият трън е едно от най-добрите лекарствени растения, което притежава изключителни лечебни свойства, доказани през последния половин век в стотици научни изследвания. Неговото видово название е дадено в чест на Дева Мария. Смята се, че именно Пресвета Богородица е разказала на хората за лечебното действие на белия трън, а светлите петна по листата на растението дори били наричани „млякото на Дева Мария”.

Първото нещо, което привържениците на правилното хранене ще кажат за хрома, е, че този минерал намалява нуждата от прости въглехидрати. Всъщност значението на хрома за правилното функциониране на тялото е доказано сравнително наскоро: през 1977 г. учените установили, че дефицитът на хром води до нарушен метаболизъм на глюкозата.

Стомахът без преувеличение може да се нарече уникален орган, който си почива само през нощта (ако не сте любители на нощните закуски), има свойството да се разтяга и е изключително издръжлив. Един от най-разпространените „стомашни” митове гласи, че стресът може да влияе сериозно на стомаха и дори е в състояние да провокира язва или гастрит. Но каква част от популярните стереотипи са истина и какви са реалните опасности за този орган? Сигурно се сещате за бързата храна и алкохола, но нещата са малко по-различни.

С някои влизате в контакт по няколко пъти на ден, а с други много по-рядко, но може би не сте се замисляли над факта, че изброените места в статията са едни от най-големите развъдници на микроорганизми!

Артишокът (Cynara scolymus) е многогодишно растение, местно за Средиземноморския регион на Южна Европа, Северна Африка и Канарските острови. Неговото култивиране в Европа датира от древни Гърция и Рим.

Хората използват билкови чайове и натурални добавки за подпомагане на храносмилането от векове. Те имат приятен вкус, широко разпространени са и много ефективни за нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт и подобряване на храносмилането. Най-новите научни изследвания потвърждават тяхната ефективност. Още един техен съществен плюс е това, че те лесно могат да се включат в ежедневната диета.

Поставянето на стомашен балон е медицинска процедура, която се провежда с цел лечение на затлъстяване. За разлика от хирургичните процедури, не е свързано с промяна на анатомичната цялост на стомаха и след отстраняването на балона няма трайни последствия за организма.

Ползите за здравето от морските водорасли отдавна са известни в източната медицина и включването им в редица диети най-често се свързва с намалена честота на някои хронични заболявания.

Много често сковаността на ставите веднага след събуждане се приписва на неудобна поза по време на сън или на твърдия матрак. И, като че ли, след като се раздвижи човек нещата се подобряват. Два-три часа по-късно сковаността в ставите въобще изчезва. За да се повтори на следващата сутрин с нова сила.

Нито един Ваш въпрос без отговор: "Имам 2 деца - на 2 години и два месеца, и на 8 години. Откакто малкият ходи на ясла, е почти постоянно болен. Препоръчаха ми да давам на децата капки Саменто, но не знам каква е точната дозировка. Предполагам, че има разлика в приема, когато е профилактичен (когато са здрави), и в момент, когато са болни. По схема ли се дават? Може ли да се използва за по-дълъг период?", Т.С.

Дете отхапва ябълка или попада на целина в салата и отказва да яде, оплаквайки се, че „го боли устата“ или внезапно започва да го „боде” гърлото? Може би си мислите, че то е просто капризно? Но това може изобщо да не е въпрос на капризи.

Ново изследване на Щатския университет на Охайо показва няколко начина, по които мазните храни засягат мозъчните клетки – откритие, което може да помогне за обясняване на връзката между богатата на мазнини диета и нарушената памет, особено с напредване на възрастта.

Стандартното медицинско лечение за сърдечните болести е шепа хапчета с опасни странични ефекти, но този минерал с универсално действие е по-мощен от всички хапчета. Съвременната медицина често е смутена от сърдечните болести. Различни рискови фактори – високо кръвно налягане, втвърдени артерии, висок холестерол и аномалии на сърдечния ритъм, могат да се струпат при един и същи пациент и единственият начин, по който лекарите знаят да противодействат на тези състояния, е като предписват отделни лекарства за всяко от тях.

Смяната на става е една от най-сложните хирургични интервенции не само в ортопедията. Сложността й произлиза от нуждата за заместване на увредена структура, която е изключително сложна от биологична и биомеханична гледна точка. За да може тялото да функционира правилно през милионите години еволюция, се е оформил изключително сложен, комплексен биологичен механизъм за движение. С помощта на изкуствени импланти чрез сложна, комплексна оперативна интервенция ние възстановяваме увредената ставна структура и нейната функция. Целта на интервенцията е максимално възпроизвеждане на движенията в ставата така, че тя отново да може да издържа на натоварванията и стреса при различни дейности. Т.е. пациентът да се завърне към нормалният си начин на живот със заместена става и функционираща протеза.

Зависимостта от медикаменти за облекчаване на болката се увеличава в резултат от липсата на бдителност от страна на медицинските специалисти, сочи ново изследване на Университета на Съри в Англия. Пациентите, които са зависими от обезболяващи, описват как „живеят в мъгла“ и се чувстват пренебрегнати и неразбрани от лекарите.

От глюкозата растенията синтезират невероятен брой въглехидрати с разнообразни свойства, които са най-разпространеният клас органични вещества на земята. В използваната от човека храна се съдържа ограничен брой от тези вещества - глюкоза, фруктоза, рибоза, захароза, малтоза, лактоза, нишесте, пектин, инулин и целулоза. Всяко от тях има своето място в сложната плетеница от метаболитни процеси, подчинявайки се на една обща стратегия – поддържането на хомеостазата в човешкия организъм.

Средиземноморските народи използват ригана от векове в билковата медицина за лечение на много състояния. Научете кои са те...

Калцият е много важен за хората минерал, който играе значителна роля в здравето на костите и зъбите. Нашият организъм се нуждае от него, за да стабилизира кръвното налягане, да регулира секрецията на хормони и правилно да предава нервните сигнали и електрическите импулси. Когато организмът не получава достатъчно количество от този минерал, той започва да страда от дефицит на калций, който може да бъде идентифициран по определени симптоми, показващи, че е дошло време спешно да се попълнят неговите запаси.

Човек, прекарал ангина, възпаление на белия дроб или бронхит, често се сблъсква със ситуация, при която организмът вече по принцип е оздравял, а пък кашлицата е останала – и сякаш изобщо няма намерение да си отива. Това, естествено, създава много ежедневни неудобства. Такава остатъчна кашлица в някои случаи продължава месец и дори повече – и предизвиква основателно безпокойство. Как може да се излекува този досаден симптом в домашни условия и трябва ли да се търси лекар, ако кашлицата не минава дълго време?

Редица изследвания отбелязват, че благодарение на голям брой биологично активни вещества, микроелементи и етерични масла ехинацеята има благоприятен ефект върху имунната система, поддържа защитните сили на организма и спомага за намаляване на тежестта и продължителността на настинките, при условие че започвате да я използвате веднага с първите симптоми. Ехинацеята съдържа ехинацеин, биологично активно вещество, което помага на организма да се бори с вирусни и бактериални инфекции. Според изследванията на учените ехинацеята проявява антимикробни свойства и е ефективна срещу две патогенни гъбички и 15 различни патогенни бактерии.

Проблемите с косата могат да разкриват сериозни заболявания, но най-често те са свързани с банален недостиг на определени витамини. Всъщност, състоянието на косата много красноречиво показва какви именно витамини липсват на организма, а това позволява да се предприемат нужните мерки, за да се избегнат по-тежки последствия за здравето.

Коронарната болест на сърцето и тежката депресия може да са свързани генетично посредством възпалителни пътища с повишен риск от кардиомиопатия – дегенеративна болест на сърдечния мускул, откриха изследователи от Медицинския център на Университета „Вандербилт“ в Тенеси и Масачузетската многопрофилна болница.

Гимнема силвестре е вечнозелено растение, произхождащо от Азия, Китай, Африка и Арабския полуостров. Отдавна е познато и използвано в аюрведичната медицина, а името гимнема се превежда от хинди като „унищожител на захарта” заради способността му да потиска усещането за сладък вкус.

Разстройствата на нервното развитие (РНР) са група състояния, засягащи развитието и функцията на мозъка. Те започват през периода на развитието и пораждат дефицити, които предизвикват нарушения на мозъчната функция. РНР включват: разстройства от аутистичния спектър (РАС), хиперактивност с дефицит на вниманието (ХАДВ), интелектуални недъзи, моторни разстройства на нервното развитие (включително тикови разстройства) и специфични нарушения на способността за учене (в това число дислексия). Между тези състояния съществува висока степен на коморбидност – например повечето хора с РАС проявяват и симптоми на ХАДВ, а около 15 до 25% от тези с ХАДВ имат симптоми на РАС. Също така изследвания при близнаци откриха, че при засегнатите от дислексия има над 8 пъти по-висока честота на РНР от средностатистическата.

Намаляването на общия прием на калории може да подмлади мускулите ви и да активира биологични пътища, важни за доброто здраве, показаха изследователи от Националните институти по здравеопазване на САЩ и техни колеги. За ограничаването на калориите без лишаване на тялото от важни витамини и минерали, известно като калорийна рестрикция, отдавна е известно, че забавя прогресията на свързаните с възрастта заболявания при животински модели. Това ново изследване предполага, че същите биологични механизми може да са в сила и при хората.

Татуираният може да развие алергична реакция от никела или живака в боята. Най-често такава реакция се получава при използване на червената боя. Обикновено говорим за сърбеж или силно раздразнение на кожата. Важно е да се отбележи, че алергията може да се отключи дори години след направата на татуировката. Не бива да подценяваме и риска от предаване на определени заболявания заради нестерилни игли: рак на кожата, ХИВ, хепатит В, хепатит С, херпес, шарка, тетанус, туберкулоза, стафилококова инфекция. В допълнение, черното мастило за татуировки е съставено от сажди и съдържа полициклични ароматни въглеводороди, включително бензо(а)пирен (BaP), за които се предполага, че са канцерогенни.

Добре известно е, че митохондриите са изключително важна съставна част на клетките на човешкия организъм, в които се осъществява производството на енергия, съхранявана в молекулите на аденозинтрифосфорната киселина (АТФ). Това става по т.нар. цикъл на Кребс, ключов елемент на който е веществото никотинамидадениндинуклеотид (НАД+). А прекурсор (родоначално вещество) на НАД + е именно никотинамид рибозидът. Високите нива на НАД+ в организма способстват за повишаване на синтеза на АТФ, енергийния източник в човешкия организъм, което има за последствие чувствително повишение на неговия витален капацитет.

През 1840 г. кофеинът е определен като основна съставна част в гуараната, като е установено, че това растение има един от най-високите проценти на кофеиново съдържание измежду всички растения в световен мащаб.

Учени откриха, че хората с тежка болест на венците имат ниски нива на антиоксидантите, които могат да предложат естествена защита. Други изследвания показаха, че периодонтитът, при който бактерии атакуват зъбите и венците, е истинска заплаха за цялостното здравословно състояние. Той не само е основна причина за загуба на зъбите, но беше свързан и с появата на диабета и влошаването на белодробните заболявания.

Защо този чай е толкова полезен? Как научните изследвания обясняват здравословните ползи от този уникален южноафрикански храст: Човешкото тяло абсорбира активните съединения в Ройбос * Нашият метаболизъм е способен да разгражда ключовите антиоксиданти в растението – аспалатин и нотофагин, но може също така да абсорбира неразградения аспалатин в кръвообращението. Това доказателство за бионаличността на Ройбос помага да се обясни здравотворната му роля (сп. Food Chemistry, 2011). * Антиоксидантите в него измеримо повишават нивата на антиоксидантите в кръвната плазма на човека, с което подсилват вътрешните защитни системи на тялото срещу болестите (сп. Food Chemistry, 2010).

Независимо от безспорните успехи на фармацевтичната индустрия, в света все по-осезаемо се наблюдава използването в лечебната практика на билки и билкови продукти като алтернатива на медикаментозното лечение. В огромната си част синтетичните лекарствени средства имат множество странични действия и предизвикват алергични реакции, нерядко твърде сериозни. Съгласно прогноза на Световната здравна организация в недалечната 2025 година от алергия ще страда всеки втори жител на планетата. В наши дни от една или друга форма на алергия боледува 30-40% от населението на света. Една от съществените причини за това е масовото и безконтролно използване на синтетични продукти на фармацевтичната индустрия. Като правило природните продукти много рядко предизвикват алергични реакции. Всъщност те са били единственото средство, на което през хилядолетията нашите предци са разчитали в борбата им с болестите и недъзите.

Фолиевата киселина е жизненоважно вещество за нормалния растеж и развитие на детето, за поддържане на здравето и профилактика на много заболявания при възрастните хора. Според учените дефицитът на този витамин може да доведе до сериозни проблеми.

Добавянето в диетата на тирозин допринася за увеличение на физическата активност и намален апетит, което в перспектива може да бъде полезно в борбата с наднорменото тегло. До такъв логичен извод стигнали руски биолози, след като анализирали измененията в теглото и поведението на мишки, поставени на висококалорична диета. Резултатите от изследването били публикувани в International Journal of Molecular Sciences.

Ежедневно човек губи от 50 до 100 косъма и това се смята за нормално, разбира се. Има и изключения от правилото. Експертите често напомнят, че мъжете генетично имат по-висок риск от оредяване на косата и оплешивяване, отколкото жените. Но въпреки това, с нетипичен косопад нерядко се сблъскват и дамите. Ето десетте най-разпространени причини за сериозен косопад.

Запушването на носа се счита за един от най-честите симптоми на настинка. Но някои хора са принудени постоянно да се справят с този неприятен симптом. В същото време понякога носът може да е запушен само през нощта. За какви здравни проблеми предупреждава това явление?

Изследователи от Университета „Корнел“ в САЩ разработиха роботизирана система, която използва компютърно зрение, машинно обучение и многосетивно възприятие, за да храни безопасно хора с тежки ограничения на подвижността, в това число такива с травми на гръбначния мозък, церебрална парализа и множествена склероза.

Скорошно проучване установило, че яденето на яйца е свързано с по-висока минерална плътност на костите. Изследването било публикувано в сп. Food and Function.

Хроничният панкреатит е хронично възпалително заболяване на задстомашната жлеза (панкреаса), при което структурата на жлезата се замества с фиброзна тъкан, нарушава се както храносмилателната функция, така и ендокринната функция на жлезата. Могат да се образуват псевдокисти, настъпват изменения в каналчестата система на жлезата и в голям процент от случаите се образуват калцификати. Панкреасът е жлеза с двойна функция. От една страна, произвежда и отделя храносмилателни сокове, богати на ензими, необходими за усвояването на белтъчините, въглехидратите и мазнините от храната. От друга страна, жлезата произвежда хормони, основен от които е инсулинът, необходими за поддържането на нивата на кръвната захар. При хроничния панкреатит се уврежда в различна степен както екзокринната (храносмилателната), така и ендокринната (инсулин, глюкагон) функция на жлезата, което в крайна сметка води до развитието на малнутриция и/или захарен диабет.

Според оценките между 17 и 24 млн. души в света страдат от синдром на хроничната умора, известен още като миалгичен енцефаломиелит/синдром на хроничната умора (ME/CFS). Очаква се броят на тези пациенти да се увеличи драстично поради дългосрочните ефекти от пандемията от COVID-19. Но изследванията в тази област досега не са открили нито механизми за появата на заболяването, нито причинно-следствени подходи за лечение. Сега учени от Медицинския университет във Виена идентифицираха възможни биомаркери, които биха могли да подобрят диагностиката и лечението на продължителната инвалидизираща умора.

Много хора определят като депресия дори само своето лошо настроение. Но това не е просто тъга и апатия, които после лесно се сменят с радост и облекчение при разрешаване на проблема. При клинична депресия човек не може самостоятелно да се избави от постоянната тъга – той има нужда от специалист.

Богати източници на L-аргинин са тиквените семки (5353 мг/100 г), орехите (2278 мг/100 г), сухият грах (2188 мг/100 г), пилешкото месо (1436 мг/100 г), свинското месо (1394 мг/100 г), сьомгата (1221 мг/100 г), кокошите яйца (820 мг/100 г), нешлифованият ориз (602 мг/100 г) и т.н. Лошата новина е, че по-голямата част от L-аргинина се разрушава в стомашно-чревния тракт и не попада в кръвния ток, което предполага приемането му под формата на хранителни добавки с високо съдържание на тази аминокиселина. Не съществува твърдо установена дневна доза за приемане на L-аргинин, но най-често се препоръчва 4-5 грама за деца и 6 грама за възрастни.

Колкото и да е странно, алкохолизмът отдавна се е превърнал в нещо толкова обичайно, че все по-малко хора се сещат, че това е заболяване, и то тежко. Болест, от която страда не само самият алкохолик, но и неговите близки. И, разбира се, децата! Какво става с детето в такова семейство? Какво чувстват децата на алкохолиците?

Д-р Пенчо ПЕНЧЕВ е главен експерт „Здравна политика“ в Националния съвет на Български червен кръст (БЧК), гр. София. Практикува като лекар от 1991 г. Завършил е магистратура по „Здравен мениджмънт и обществено здравеопазване“ (2008 г.) в МУ София. Клиничната му специалност е „Вътрешни болести“. От дълги години е обучител по първа помощ в БЧК.

Калият играе ключова роля в много процеси в организма, включително предаването на нервните импулси, сърцебиенето, клетъчния транспорт и нормалната функция на бъбреците. Това е един от седемте основни микроелемента, които участват в основните функции на бъбреците. Твърде голямото или твърде малкото количество калий може да доведе до усложнения, влияещи негативно на бъбречната дейност.

Хората, които консумират храни и напитки с високо съдържание на флаванол, като например чай, какао, ябълки и горски плодове, може да поддържат по-ниско кръвно налягане, показа проучване в Обединеното кралство.

"Добре е всеки, който знае, че има алергия, да бъде информиран кога и каква поленова концентрация се очаква. Най-достоверно тази информация може да бъде получена от сайта на Българското дружество по алергология, където е публикуван актуалният прогнозен поленов календар за тази година", казва д-р Новакова.

Нов метод за доставяне на медикаменти с помощта на пролин – аминокиселина, която се съдържа в кокошите пера и в кожната тъкан, би могъл да се използва за ограничаване на страничните ефекти от химиотерапията и коригиране на важни ензими, показва ново изследване.

Неотдавна френски специалисти публикуваха списък на най-полезните подправки, които се използват в света. В него влизат канелата, градинският чай, мащерката, джинджифилът, розмаринът, шафранът и куркумата. Куркумата се използва в страните на Изтока от около пет хилядолетия. Тя заема почетно място в древната индийска система за здравословен живот Аюверда. За съжаление, у нас тя е една от най-малко познаваните и най-малко използваните подправки. Куркумата (Curcuma) принадлежи към семейство Джинджифилови (Zingiberaceae), включващо над хиляда растения, между които и други известни подправки – джинджифил, кардамом, миога и др.

Първото название на полинозата – „пролетна хрема”, предложил Авицена. Но по това време полинозата била доста рядко явление и в медицината още дълго време нямало други нейни описания. Чак през 1819 г. за проблема заявил английския лекар Джон Босток, който сам страдал от алергия към цветния прашец. Медикът бил уверен, че причина за болестта се явява окосената трева – поради това я нарекъл „сенна хрема”. За 17% от населението на земното кълбо настъпването на пролетта представлява сериозна опасност и дискомфорт. Техният организъм откликва на пробуждането на природата с болезнена реакция, гарнирана с целия букет от признаци на възпаление. Преди всичко страдат лигавиците на очите и дихателните пътища.

По време продължителен стрес страда не само емоционалното благополучие, но и физическото. Всички знаем, че стресът може да доведе до проблеми със съня и теглото например. А в последно време, както твърдят лекарите, допълнително са започнали да се разпространяват и такива симптоми като скърцане със зъбите и световъртеж в отговор на непрестанния стрес.

Пиенето на кафе е навик, който се предава по наследство и носи известно количество генетичен багаж, показа изследване. Кофеинът е психоактивна субстанция, отбелязва Сандра Санчес-Родж, доцент в Катедрата по психиатрия на Медицинското училище на Калифорнийския университет в Сан Диего. Тя е член на международен екип изследователи, които съпоставиха характеристиките на консумацията на кафе от две големи генетични бази данни в Съединените щати и Обединеното кралство. Целта им била да открият връзки между гените, за които е известно, че имат отношение към консумацията на кафе, и свързани със здравето отличителни белези или състояния.

Д-р Васил Хайкин е възпитаник на Медицински университет – София, където завършва образованието си през 2014 г., специалност „Очни болести“ придобива през 2019 г. след специализация в УМБАЛ „Александровска“. В момента работи в Клиника по очни болести към УМБАЛ „Александровска“ и е преподавател – главен асистент в Катедра по офталмология към Медицински университет – София. Днес разговаряме с д-р Хайкин за начините, по които можем да предпазим зрението си през лятото, когато слънцето е силно, денят – дълъг, и прекарваме повече време на открито, в града или край морето и на планина.

Ново изследване разкри натурална, безопасна и ефективна алтернатива за жените, страдащи от оредяване на косата – разпространен проблем през менопаузата. Двойно-сляпото, рандомизирано и плацебо-контролирано изпитване установи, че оралният прием на Пикногенол значително увеличава гъстотата на косата, намалява трансепидермалната загуба на вода от кожата на скалпа и оптимизира неговата микроциркулация. Заключенията на изследователите сочат, че екстрактът от кората на френския морски бор помага за поддържане на гъстотата на косата при жените в менопаузата.

Хората, които пият повече от три литра течности на ден, може да страдат от рядък хормонален дефицит. Но при мнозина това е просто безобиден навик. Некоректното разграничаване на двете може да бъде фатално и затова изследователи проучват какъв вид тест може да предложи надеждна диагноза.

Може да изглежда несериозно, но има хора, които се сблъскват с едно странно явление – когато започнат да се смеят, се появява силна кашлица. И малко са тези, които знаят какво предизвиква подобна кашлица, дали това е симптом на някакво заболяване и колко е опасно за организма. Кашлицата при смях е наистина необичаен симптом, който се предизвиква от различни причини.

Педиатрите бият тревога: броят на често боледуващите деца, които, не успявайки да се възстановят от дадена болест, се разболяват от друга, расте от година на година. Докторите най-често свързват този проблем с отслабената имунна система през зимния период.

Един от чудодейните адаптогени е билката ашваганда, която е сред най-ценните в аюверда – алтернативна медицина, представляваща сбор от принципи за здравословен живот и грижи както за тялото, така и за психиката и духа, чиито корени са в древна Индия. Ашваганда се споменава в индийски текст, датиращ преди повече от 1000 години, в който се описват адаптогенните й свойства. Счита се, че използването на билката е толкова старо, колкото и самата аюверда, т.е. около 5000 години.

Възрастовата макулна дегенерация (ВМД) е водеща причина за слепота. Очаква се броят на хората с това състояние да достигне 288 млн. към 2040 година. Освен това се изчислява, че над 68% от всички на 79- и повече годишна възраст имат някаква форма на катаракта или замъгляване на очната леща. Проведени в последните години научни изследвания позволяват да се твърди, че някои натурални средства с растителен произход могат да бъдат много полезни за профилактика и предотвратяване на свързаната с възрастта загуба на зрението.

Екип от Училището по инженерство и приложна наука на Колумбийския университет в САЩ разработи технология, която би могла да замени конвенционалната биопсия и хистология с образно изследване в реално време на живото тяло отвътре. Така нареченият MediSCAPE е високоскоростен 3D микроскоп, способен да улавя образи на тъканни структури, които биха могли да помагат на хирурзите да изследват туморите и техните граници без необходимост от изрязване на тъкани и чакане на резултатите от патологията.

Чаша вино след работа или бутилка бира в приятелска компания – за много хора в това няма нищо лошо. А междувременно с такива „безобидни” навици ние сами се тласкаме към сериозни заболявания. Особено разрушително действа алкохолът на хората, навършили 50 години.

Предимствата на витамин К2 за здравето са известни не от днес: научни изследвания установили, че той предотвратява остеопороза и сърдечни заболявания, оптимизира половата функция, намалява риска от развитие на диабет и рак, подобрява симптомите на ревматоиден артрит и остеоартрит на колянната става и т.н. Този витамин може да оптимизира сексуалната функция чрез увеличение на нивото на тестостерона и фертилността при мъжете, а при жените със синдром на поликистозните яйчници води до намаляване на мъжките хормони андрогени. Противораковите свойства на витамин К2 също са добре известни: той потиска гените, които могат да допринасят за развитие на рак, при едновременно укрепване на гените, които стимулират развитието на здрави клетки. Сред другите предимства на този витамин се нареждат снижаването на риска от остеопороза и спонтанни фрактури при възрастни хора с церебрална парализа, поддържането на здрава имунна функция, подобряване на здравето на сърцето.

Независимо дали наскоро сте били диагностирани с диабет от 2 тип или живеете с това състояние от години, вече знаете колко непостоянна е кръвната захар и колко важно е да я контролирате, тъй като това е ключът към предотвратяването на усложнения на диабета: нефроза, увреждане на нервите, проблеми със зрението, инсулт и сърдечни дефекти. Разбирането как различните навици причиняват промени в кръвната захар може да помогне на хората да предскажат по-добре своите нива на глюкоза. Както хипогликемията, така и хипергликемията могат да доведат до сериозни последствия. Хипергликемията може да причини гадене, повръщане или задух, докато хипогликемията да доведе до объркване, замаяност, замъглено зрение, гърчове, кома и дори смърт. Дори ако внимавате какво ядете и редовно приемате лекарствата си, нивата на кръвната ви захар ще продължат да варират през деня. В крайна сметка има много фактори, които не можете да контролирате. Това обаче не означава, че не трябва да се съобразявате с тях.

Корейският женшен (Panax ginseng) е растение, чието съществуване е известно от много векове. Всъщност първото споменаване на корена датира от I век пр.н.е. в китайски книги, чието авторство се приписва на легендарния китайски владетел Шеннонг. Растението идва в Европа около 1610 г. с холандски търговци, които донасят корейски женшен от Япония. Но този продукт добива популярност в Европа почти век по-късно, попадайки в кралския двор, където го използвали за направата на тинктура за Луи XIV, засилваща сексуалните му възможности. Освен това е важно да се отбележи, че женшенът е бил изключително ценно растение – през 19 век стойността му е била 18 пъти по-висока от цената на златото.

Чревният микробиом е сложна екосистема, която играе важна роля във всичко – от здравето на имунитета до настроението. В научните списания се появява все повече информация за това колко е важно да се поддържа чревният микробиом в оптимално състояние. Ако приемате пробиотици или пребиотици или искате да намалите тревогата, струва си да обърнете внимание на едно неотдавна проведено изследване.

Отслабването не е лесно. Но науката е натрупала достатъчно знания, за да предложи широк избор от възможности. Главното в отслабването е да се разберат причините за натрупване на излишните килограми, което може да се дължи на възпаление, хормонални изменения, развитие на диабет или резистентност към инсулина. Има стратегии за отслабване, доказали своята ефективност в многобройни научни изследвания, но те не са предназначени да заменят общуването с лекари и стандартното медицинско лечение.

Изследване на Телавивския университет (TAU) откри, че определени условия на обкръжаващата среда могат да ускорят структурните промени, които настъпват в миелиновите обвивки в началния етап от развитието на множествената склероза (МС). Тези обвивки представляват „изолирбанда“, който обвива аксоните – придатъците на невроните, които пренасят електрическите импулси между тях.

„За да престанете да се безпокоите непрекъснато, следва да обърнете по-голямо внимание на своя ежедневен живот и духовност - обяснила психологът Шенън Кайзер. – Осъзнаването и състраданието са ключ към превръщането на страха във вяра. Когато променяте своя възглед за нещата, те се променят.”

При мегалобластна анемия костният мозък произвежда аномално големи и незрели еритроцити. Една от най-честите причини за такава патология е дефицитът на витамини В9 и В12 в организма. По наблюдения на лекарите в последно време са зачестили оплакванията от микросимптоми на дефицит на витамин В12. Пациентите дори невинаги ги оценяват като признак за нещо нередно. Например човек чувства, че е изтръпнал кракът му, при това такива усещания могат да възникнат без механично въздействие. Пациентът често не свързва чувството за изтръпване и „мравките” по ръцете и краката именно с дефицит на този витамин.

Редица фармакологични и клинични изследвания демонстрират, че пикногенолът оказва защитен ефект върху сърдечно-съдовата система. Повечето от проучванията се фокусират върху антиоксидантните качества на този екстракт от кората на френския морски бор, но той притежава и други важни биологични свойства. Те включват интересни ефекти върху сърдечно-съдовата система като въздействие върху определени липиди в кръвта, отпускане на съдовете и поддържане нормални равнища на кръвното налягане. По-долу ще прочетете преглед на клиничните изследвания, даващи конкретни доказателства, че приемането на добавки с пикногенол намалява активността на тромбоцитите, понижава високото кръвно налягане, разширява свитите артерии и подобрява кръвообращението. Нещо повече, екстрактът понижава серумните нива на липопротеините с ниска плътност („лошия“ холестерол) и повишава тези на липопротеините с висока плътност („добрия“ холестерол). Заключението е, че пикногенолът може да бъде полезен за предотвратяването и/или лечението на сърдечно-съдовите болести.

Хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ) носи немалко неприятни преживявания на страдащите от нея, включително затруднено дишане и блокиране на въздушния поток в дихателните органи. Болестта се характеризира с две състояния: емфизем и хроничен бронхит. Симптомите на ХОББ включват задух, постоянна кашлица, свирещо дишане. Основната причина за развитие на болестта е тютюнопушенето (75% от случаите), но тя може да бъде провокирана и от други дразнители, например дим и всякакво замърсяване на въздуха. За облекчаване на състоянието лекарите обикновено предписват различни бронходилататори и кортикостероиди, но, както и повечето лекарства, те имат странични ефекти, в това число пневмония, остеопороза, да не говорим за риска от преждевременна смърт.

Всички знаят от детството, че трябва да се яде три пъти на ден. Препоръчително е да закусваме в седем сутринта, да обядваме в един следобед и да вечеряме около шест вечерта – за мнозина това отдавна е обичаен режим. Други се хранят шест пъти на ден и ако порциите храна са малки, това е напълно нормално. Но се случва човек постоянно да иска да яде, поради което бързо натрупва наднормено тегло, разрушавайки тялото си. Може да има много обяснения за това явление, а ето кои са най-често срещаните причини за постоянен глад.

Месо, риба, яйца, млечни продукти са храните, богати на витамин А, а каротеноидите (растителните пигменти) в червените, зелените, жълтите и оранжевите плодове и зеленчуци, тялото ни може да превърне в активната форма на този витамин, известна като ретинол. Той пък има пряка заслуга за добрия ни външен вид, силната имунна система, здравата кожа и репродуктивните функции. Съответно – дефицитът на витамина води до здравни проблеми, за много от които тялото ни сигнализира с промени, които можем сами да забележим, но не винаги ги разчитаме като витаминен недостиг.

Възрастните хора с атопичен дерматит (АД) имат с 34% по-висок риск от развитие на възпалително чревно заболяване (ВЧЗ) от тези без това кожно състояние, а децата – с 44% по-висок риск според изследване на Медицинското училище „Перелман“ на Пенсилванския университет. Освен това с увеличаване на тежестта на АД рискът от развитие на ВЧЗ нараства. Откритията изясняват някои неясноти от предишни проучвания и биха могли да доведат до нови терапии както за ВЧЗ, така и за АД.

Запушване на носа, хрема, слуз в носоглътката, проблеми със синусите, сърбеж, кихане... всички тези симптоми, срещани особено често през пролетта, в сезона на алергиите, нарушават съня, дишането и възприятието на вкуса и предизвикват дискомфорт на целия организъм. Те са причинявани от възпаление и по същество представляват защитен механизъм на тялото, необходим за борба с алергените. Когато имунна система реагира прекалено на алергията, повечето хора търсят безрецептурни препарати за облекчаване на симптомите. Но много от антихистаминните средства имат странични ефекти. За щастие, някои растения и витамини притежават подобни свойства и представляват безопасна алтернатива на лекарствата. Намаляването на интензивността на освобождаването на хистамин с помощта на натурални антихистаминни добавки е добър начин за облекчаване на неприятните симптоми.

Доброкачествена хиперплазия на простата се развива при не по-малко от половината мъже над 40-50 години, но често засяга и хора на по-млада възраст. След 80 години заболяването се среща вече при 85% от представителите на силния пол и представлява най-разпространеният урологичен проблем.

Етикетът „съдържа ксилитол“ върху дъвки и освежаващи ментови бонбони дълго време се възприемал от мнозина като маркетингов трик. Междувременно учените изучават това вещество повече от сто години и откриват нови негови полезни свойства. А способността му да предпазва от кариес е отдавна доказана. Разбира се, ксилитолът не е предопределен да се превърне в панацея. Но не може да се пренебрегват неговите полезни свойства. Особено когато става въпрос за денталното здраве на децата и юношите. В крайна сметка основното свойство на ксилитола е, че е сладък като захарта. Но за разлика от глюкозата, ксилитолът е полезен за зъбите.

Дали популярността й не е твърде прибързана? Терапията може да изложи ретината на риск от фотохимично и термално увреждане. Профилите на безопасност на лазерните устройства с червена светлина за миопия не са напълно проучени, заявява експерт по оптометрия от Университета на Хюстън.

Днес хормоналната терапия намира широко приложение в гинекологичната практика и репродуктивната медицина, но и известните рискове от нея не са малко. Затова все повече се налага практиката да се използват други, много по-безвредни натурални средства. Витамин D отдавна се прилага за контрол на много женски заболявания. А мелатонинът може не само да регулира циркадния ритъм, но и да подобри плодовитостта, да намали болката и да премахне метаболитните нарушения. Как препаратите с мелатонин помагат при женско безплодие, ендометриоза и други заболявания?

Изследване е открило, че богатите на флаваноли напитки може да предпазват съдовата ни система от стреса дори след консумация на мазни храни.

Препоръките за общественото здраве обикновено съветват да пием по 8 чаши вода дневно. Много хора просто приемат, че е здравословно да се консумира много вода, и го правят! Но какви са ползите?

Особеният интерес на учените към тази уникална гъба беше провокиран от невероятният успех на китайските лекоатлети на Световния шампионат в Германия през 1993 година, които успяват да подобрят цели девет световни рекорда. Според треньорите им това невероятно постижение се дължало на използването на чудодейната тибетска гъба кордицепс.

Облепихата, наричана още морски зърнастец, е често срещано растение, което поради устойчивостта си на различни климатични условия може да се открие в цяла Европа и умерения пояс на Азия. Неговите яркооранжеви плодове имат не много приятен кисело-горчив вкус, така че не всеки ги харесва. Но затова пък лечебните им качества са десетки.

В една страна, прочута с контрастното си съчетание на древни традиции и модерни технологии – Япония, Канека е иновативен производител на фармацевтични съставки за широк кръг продукти. Убиквинол е активната, антиоксидантна форма на коензим Q10. Това витаминоподобно вещество се произвежда естествено в тялото и играе решаваща роля за предпазване на клетките и тяхното снабдяване с енергия.

Сега имате изключителната възможност да се възползвате от специални отстъпки и да получите много подаръци.

Клинично изпитване под ръководството на учени от университета „Ла Троуб“ в Австралия доказало, че консумирането на риби като сьомга, пъстърва и сардина (сардeла) като част от здравословна диета е в състояние да намали симптомите на астмата при децата.

С помощта на нова технология, която беше разработена в Масачузетския технологичен институт (MIT) в САЩ, диагностирането на рака на белия дроб би могло да стане толкова просто, колкото е вдишването на сензорни наночастици и след това даването на урина за изследване, което разкрива дали има тумор.

За съжаление, пролетта не е само период, в който природата сякаш се събужда за нов живот след дългия зимен сън, но и време, когато у човека се обострят всички проблемни зони: физически и психически. Според статистиката най-голямо количество влошаване на хроничните заболявания се падат именно на периода, когато свършва един сезон и започва друг. Стрес от преходния период изпитват дори практически здравите хора, да не говорим за вече имащите здравословни проблеми.

Ново изследване под ръководството на учени от Университета на Синсинати в САЩ откри, че самонаправлявана поведенческа терапия, базирана на употребата на смартфон, води до значителни подобрения за пациентите с фибромиалгия.

Кверцетинът е липофилно (мастноразтворимо) вещество с горчив вкус и широка палитра от благотворни въздействия върху човешкия организъм. Подобно на всички полифеноли той проявява мощно антиоксидантно действие, което дори превъзхожда това на витамините С и Е, както и на бета-каротина. Участвайки активно в антирадикаловата защита на организма, той го предпазва от развитието на широк кръг патологии.

През май 2019 г. Световната здравна организация официално включи синдрома на професионалното изгаряне (бърнаут) в Международната класификация на болестите. Това признание потвърдило, че „изгарянето“ не е плод на въображението или нещо, от което страдат само „слабите” или „немотивирани” хора. При неотдавнашно изследване пациенти, които приемали екстракт от златен корен, симптомите на изгаряне значително отслабнали само за една седмица. Това включвало намаляване на чувството за претоварване, напрежението, умората и общия стрес. В същото време златният корен довел до подобряване на възприятието и взимането на решения в интензивен ритъм.

Атеросклероза и риск от инсулт и инфаркт - тези са най-сериозните последици от високия холестерол, който, паралелно с предписаните от лекаря медикаменти, може да бъде контролиран и с помощта на доказали здравната си полза природни лекове. Те не бива да са алтернатива на лекарствата, но могат да допринесат за засилване на техния ефект или пък да ви помогнат изобщо да не стигате до тях.

През последните години в нашето висококонкурентно общество, изпълнено с напрежение, ежедневен стрес и безброй предизвикателства, особена популярност придобиха хранителните добавки, които са в състояние да подобрят когнитивните функции, физическата и психическа издръжливост, както и мотивацията. Особено голям интерес се проявява към хранителните добавки, съдържащи екстракт от листата на дървото гинко билоба – едно от най-старите растения на планетата. Смята се, че преди около 250 милиона години, през мезозойската ера, представителите на семейство Гинкови (Ginkgoaceae) са били доминиращ вид в растителния свят на планетата.

В продължение на столетия в много страни на света в края на лятото се наблюдава странен ритуал на прелетните птици преди отправянето им в далечния полет на юг – с истинско настървение те буквално преяждат с лъскавите, като черни перли плодчета на бъзака. С непогрешим усет те избират сочните плодове, които са истинска съкровищница на невероятен брой биологично активни вещества, стимулиращи виталната сила и издръжливост на организма. Всъщност, профилактичното и лечебно действие на плодовете на бъзака е било известно на нашите предци още през неолита - 8-9 хилядолетия пр.н.е. Древногръцкият лекар и фармаколог Педаний Диоскурид, служил при императорите Клавдий и Нерон, както и древноримският учен Плиний Стари, в своите произведения описват целебните свойства на плодовете на бъзака, препоръчвайки ги за лечение на асцит (воднянка), както и като ефективно пикочогонно, потогонно и повишаващо съпротивителните сили на организма средство срещу широк кръг болести. В Средновековието съществувало поверие, че плодовете на бъзака притежават магическа сила – способстват за подмладяване на организма и удължаване на живота.

Раменната става е заобиколена от 4 мускула и сухожилия, които свързват лопатката с раменната кост. Ставната торбичка съдържа така наречената синовиална течност, която намалява триенето на костите, сухожилията и връзките.

Натокиназата е открита през 80-те години на миналия век от д-р Хироюки Суми, изследовател в Медицинския факултет на Чикагския университет. Това е протеазен ензим, за който се смята, че ограничава сърдечно-съдовите събития и предотвратява образуването на тромби и съсирването на кръвта. Друго негово предимство е потенциалът му да облекчава болката и възпалението чрез противовъзпалителни действия.

Едва ли има друг период от годината, който всички да очакваме с почти детско нетърпение като пролетта. Това е време на повече слънце, светлина и топлина и разбира се неминуемо всички ние усещаме подобряване на настроението след дългите мрачни зимни месеци. И няма как да е другояче, та нали пролетта в природата се свързва с ново раждане, обновление и пробуждане. А как реагира организмът на смяната на сезоните? И какво ни очаква - топли слънчеви дни или нова вълна от простудни заболявания?

Сярата е един от най-важните биоелементи в природата. В човешкия организъм се съдържат 140 г сяра, по-голямата част от която е съставна част на три аминокиселини – цистеин, цистин и метионин. Те са важен градивен елемент на протеините колаген и кератин, изграждащи кожата, мускулите, хрущялите, сухожилията, ноктите и космите. През шейсетте години на миналия век американецът д-р Стенли Якоб показа, че активната, асимилируема от човешкия организъм форма на сярата (освен протеините, съдържащи сяросъдържащи аминокиселини) е метилсулфонилметанът (МСМ).

Около 60-годишна възраст при половината от всички жени се развива остеопороза. Статистиката показва също, че при всяка пета жена заради това заболяване настъпва счупване на бедрото, като половината от пострадалите така и не възстановяват способността си за ходене. Мъжете също се сблъскват с този проблем, макар и много по-рядко – в 30% от случаите. Освен това 50% от мъжете, страдащи от счупване на шийката на бедрото, умират в рамките на една година.

Черен сусам, куркума и босвелия в подкрепа на опорно-двигателната система. Ново изследване установило, че комбинация от растителни екстракти облекчава скелетно-мускулна болка също толкова бързо, както и популярните медикаменти. Оказало се, че с тази задача великолепно се справя съчетанието от екстракти на куркума, босвелия и масло от семена на черен сусам. Изследването показало, че тази растителна смес е 8,57 пъти по-добра от парацетамола в снемането на емоционално напрежение и неприятни болезнени усещания.

Известни са множество дефиниции на удивителния феномен живот. Една от най-лаконичните и най-точните е на немския философ Фридрих Енгелс: „Животът е форма на съществуване на белтъчните вещества“.

Появата на брадавици по човешкото тяло е доста популярна, макар и неприятна тема, заобиколена от много погрешни схващания. За съжаление, заблудите за тези кожни израстъци често пречат на правилните стъпки за избавяне от тях.

Храненето на много деца в съвременните условия трудно би могло да се нарече правилно и балансирано. Малчуганите не са големи любители на пресните зеленчуци и плодове, често недолюбват рибата и месото, предпочитайки бонбони, шоколад, кроасани или бърза храна. Но подобно меню, уви, освен калории съдържа малко други вещества, нужни за растежа и развитието на детския организъм. Особено малко в него са витамините. Освен това децата прекарват все по-малко време на свеж въздух, претоварени от уроци и допълнителни занятия или увлечени във видеоигри, което задълбочава витаминния дефицит.

Въпреки усилията на много от родителите да ограничават стоенето пред екраните, децата днес прекарват повече време от всякога в занимания с електронни устройства като телефони, таблети и лаптопи. Освен негативните последици за здравето от заседяването, не по-малко основателна тревога пораждат и вредните ефекти от излагането на така наречената синя светлина върху зрението на подрастващите.

Хиалуроновата киселина е субстанция, която се синтезира в човешкото тяло по естествен път. Най-високо е нейното съдържание в съединителните тъкани, дермата и очите. Основната й функция е задържането на водата в тъканите с цел осигуряване на тяхната еластичност. Днес тази киселина се използва в различни добавки и лекарства. Нерядко се среща и в серумите, капките за очи и в инжекциите за изглаждане на бръчки. В много изследвания учените потвърждават ефективността на хиалуроновата киселина не само за подобряване на състоянието на кожата, но и при решаване на редица проблеми със здравето.

В месеца на жената слагаме акцент на най-важните витамини и минерали за здравето и красотата на дамите! Някои хора са убедени, че разделянето на витамините на женски и мъжки не е нищо повече от рекламен ход, но на практика  продуктите за жени се отличават от мъжките. Нуждите на женския организъм са малко по-различни, което е обусловено от различията от гледна точка на физиологията. Например жената повече от мъжа се нуждае от желязо, а мъжете повече от жените имат нужда от витамин С. По този начин, ако жената приема „мъжки” витамини, тя може да се лиши от нужните й елементи и да получи в излишък други вещества. И обратното.

Старостта се прокрадва към нас незабележимо, когато все още смятаме, че сме в разцвета на силите си. Нейните прояви остават незабележими в продължение на дълги години, но през това време организмът успява да премине пиковата точка в своето естествено развитие и да започне постепенно да се разрушава. Ако не се полагат усилия за забавяне на този процес, здравето бързо се влошава, а старостта се проявява в цялата си „прелест” много по-рано, отколкото би могло при по-голямо внимание към своето тяло. Саркопенията представлява загуба на мускулна маса и заместването й с мазнини.

С възрастта много мъже започват да изпитват влошаване на здравето на простатата, което оказва съществено влияние на техния начин на живот. Едно от най-разпространените състояния, застрашаващи простатата, е доброкачествената хиперплазия на тази жлеза. Увеличението на простатата може да доведе до многобройни симптоми, такива като учестяване или затрудняване на уринирането, слаба струя на урината.

КАЛИЯТ е изключително важен за здравето на целия организъм. Този минерал и електролит е необходим за нормалното функциониране на мускулите, здравето на сърцето, правилната работа на храносмилателния тракт, здравината на костите и много други функции. МАГНЕЗИЯТ също отговаря за много процеси в организма. Неговият дефицит е опасен за здравето и може да предизвика сериозни заболявания. Ето защо е важно да бъдете внимателни към своето тяло, за да може възможно най-рано да забележите тези съществени дефицити.

Докозахексаеновата киселина (DHA) е свързана с по-голям капацитет за избирателно и продължително внимание при юношите, а алфа-линоленовата киселина (ALA) – с понижена импулсивност. Това показва изследване на учени от Барселона. Откритията потвърждават важността на набавянето на достатъчни количества от тези полиненаситени омега-3 мастни киселини за доброто развитие на мозъка.

Никой не е застрахован от проблеми с паметта. До вчера всичко е било наред, а днес човек не може да работи, измъчван от мисълта дали е изключил ютията преди да излезе от къщи. Опитва се да си припомни всички събития от сутринта, пресъздавайки пълната последователност на своите действия, но нищо не се получава. По-нататък ситуацията се задълбочава и човек изобщо не може да си спомни къде е оставил ключовете, дистанционното на телевизора или мобилния телефон. Такива дреболии могат да изглеждат като нещо просто, дразнещо, но в действителност това е тревожен сигнал, че организмът има нужда от помощ.

Силицият е наричан „кралят на неорганичния свят”. Той е вторият най-разпространен елемент в земната кора след кислорода. Всеки шести атом от земната обвивка принадлежи на него. Но какво знаем за ролята, която играе в тялото ни? И как се отразява недостигът му на здравето?

Най-честите оплаквания на пациентите, страдащи от проблеми с щитовидната жлеза, са нередовен цикъл, безплодие, хиперчувствителност към студа, учестено сърцебиене, непреднамерени изменения в теглото, косопад, обърканост на съзнанието, мускулна слабост, умора, разстройство на храносмилането и други.

Какво представляват бета-глюканите и защо са полезни за имунната система? Профилактичната сила на коластрата и на маслото от риган за намаляване на тежестта на простудите и грипа - за всичко това ще разберете в редовете по-долу.

В последните десетилетия тяхната популярност расте с всяка година. Учените ги изследват активно и вече са изяснили, че пробиотиците и пребиотиците продължават да бъдат едно от най-перспективните средства както за лечение, така и за профилактика на най-различни заболявания.

Известно е, че коренните американци и европейските заселници са използвали едроцветната пупалка, диво цвете, произхождащо от източните и централните райони на Северна Америка, като хранителен продукт. Днес семената на това растение се събират и пресоват, за да се получи масло, което се използва като хранителна добавка.

Лактоферинът, познат още като лактотрансферин, представлява гликопротеин, открит в майчиното мляко при хората и в млякото на кравите. Коластрата, т.е. първото мляко, произвеждащо се веднага след като бебето се роди, съдържа високи нива лактоферин, около 7 пъти повече в сравнение с количеството му в млякото, образуващо се непосредствено след коластрата. Този белтък също така е открит в телесни течности в очите, носа, слюнката, респираторния тракт, червата и др. Счита се, че лактоферинът в майчиното мляко помага на кърмачетата да изградят имунитет срещу бактериални, вирусни и гъбични инфекции.

Витамин В12 е добре известен микронутриент, който отдавна е признат за значимата си роля за поддържане на нервната функция, производството на червени кръвни клетки и синтеза на ДНК – жизненоважни процеси за цялостното здраве. Сега екип от Института за биомедицински изследвания (IRB) в Барселона с ръководител д-р Мануел Серано разкри, че този витамин играе ключова роля и за клетъчното препрограмиране и тъканната регенерация. Резултатите бяха публикувани в сп. Nature Metabolism.