Гинко билоба удължава живота

Карането на велосипед често се свързва с опасения за мъжкото здраве, особено за простатата, потенцията и кръвообращението в областта на слабините. Данните от изследване сред близо 4000 мъже показват, че редовното колоездене не е свързано с по-чести проблеми с потенцията или хроничен простатит в сравнение с други спортове. В същото време продължителното седене върху велосипедната седалка може да повиши риска от изтръпване в слабините. Какви са ползите от колоезденето за мъжкото здраве и как да се намалят възможните неудобства?

Смехът е естествена реакция, която може да повлияе както на психическото състояние, така и на различни физиологични процеси. Темата за смехотерапията разглежда възможните ползи от смеха за отпускането, настроението и справянето с напрежението. В статията ще научите какво представлява гелотологията, какви са основните направления на смехотерапията и как се прилага йогата на смеха.

Ашваганда (Withania somnifera) е една от най-популярните адаптогенни билки в аюрведичната традиция и днес се изследва интензивно заради влиянието си върху стреса, кортизола, съня, тревожността и общото психическо благополучие. Клиничните проучвания показват, че стандартизирани екстракти от ашваганда могат да подпомогнат адаптацията на организма към продължително психическо натоварване и да подобрят качеството на съня. Особен интерес представляват витанолидите – група биоактивни съединения, характерни за растението.