Грешки при измерване на кръвното налягане – как да ги избегнем у дома?

Какви са най-честите грешки при измерване на кръвното налягане?

 

Много са хората, които погрешно измерват кръвното си налягане. Към това трябва да се прибавят и по-неточните съвременни електронни апарати, които са по-чувствителни към температурата и лошия кръвопоток. Всичко това създава рискове, които може да имат и по-сериозни последици.

 

Какво препоръчват здравните експерти за точно измерване на кръвното?

 

Експерти от Европейската неправителствена организация по здравеопазване Health Consumer Power House (HCP) дават следните важни препоръки:

 

Каква е правилната позиция на тялото при измерване?

• Мерете кръвното си само седнали. При легнало положение се получават разлики.

 

На коя ръка и как трябва да се мери кръвното налягане?

• Мерете кръвното си само на една и съща ръка, най-добре лявата, която да е в едно и също положение – с дланта нагоре.

 

Защо е важно измерването да е по едно и също време?

• Мерете кръвното винаги по едно и също време на деня. Знайте си часа, за да не се тревожите. Тревожността повишава кръвното налягане.

 

Какво трябва да се избягва преди измерване?

• Не се хранете, не пийте кафе, не пушете и не се натоварвайте психически и физически поне половин час преди да си мерите налягането, защото ще получите неверни стойности.

 

Колко измервания са необходими за точен резултат?

• В един сеанс правете поне три измервания. Записвайте данните. След първото измерване изчакайте 3-4 минути, без да сваляте лентата, тогава направете второто и третото. Вземайте средното аритметично от трите измервания и за долната, и за горната граница.

 

Каква е ролята на апарата за кръвно налягане?

• Проверете излизащите от лентата тръбички. Лентата на апарата трябва да е с напълно изпуснат въздух. Вярно е, че манометърът отчита началото, но точността е различна. Поне веднъж годишно проверявайте апарата си, сверявайте го със сигурен апарат.

 

Статия от вестник Лечител

 

Заключение

 

Правилното измерване на кръвното налягане е ключово за ранното откриване и контрола на сърдечно-съдовите рискове. Дори малки грешки в техниката могат да доведат до подвеждащи резултати. Следването на експертните препоръки и използването на надежден апарат значително повишават точността. Ако измерваш кръвното си редовно, превърни го в информиран и осъзнат навик, а при съмнение – консултирай се със специалист.

 

Често задавани въпроси

 

Кои са най-честите грешки при измерване на кръвното налягане?

Неправилна позиция на тялото, измерване в различно време, кафе или цигари преди измерване и неточен апарат.

 

Колко пъти трябва да се измерва кръвното в един сеанс?

Препоръчват се поне три измервания, като се използва средната стойност.

 

Имат ли значение електронните апарати за кръвно?

Да, те могат да бъдат чувствителни към температура и кръвопоток, затова е важно да се проверяват редовно.

 

Кога е най-подходящото време за измерване на кръвното?

По едно и също време всеки ден, когато човек е спокоен и отпочинал.

 

В Лечител ще намерите хранителни добавки за подкрепа на сърдечно-съдовата система, регулиране на кръвното налягане и подобряване на кръвообращението. Съдържат природни съставки като коензим Q10, чесън, пикногенол, магнезий и много други. Подходящи за хора с натоварен начин на живот или повишен риск от сърдечносъдови проблеми.

 

Може да откриете магазини Лечител ТУК, а при нужда позвънете или ни пишете ТУК!