Какво трябва да знаете още за “изпускането” и защо този проблем е толкова разпространен?

Какви са основните видове неволно изпускане на урина?

Десетки милиони хора по света имат проблеми с неволното изпускане на урина. Между 40–50 годишните жени това състояние е просто епидемично – засяга ги пет пъти по–често от мъжете. Първият вид изпускане (“стресовото”) се дължи на рязко физическо усилие (ставане или сядане, вдигане на тежест, кашляне или кихане, изблик на смях, уплаха и т.н.), това конфузно състояние се дължи на отслабване на мускулатурата, крепяща дъното на коремната кухина и управляваща отварянето и затварянето на пикочния мехур.

Вторият вид изпускане се проявява като внезапна поява на “малката нужда”, при което жената често не може да достигне до тоалетната напълно суха. За съжаление този вид “изпускане” се случва дори и когато пикочният мехур не е пълен.

Какво казват урогинеколозите за причините и ролята на колагена?

Липсата на колаген – основен градивен материал на съединителната тъкан, се отразява отрицателно върху изпускането на урина (при “стресовия” му вариант). Затова се налага приемането на качествена и достатъчна по количество протеинова храна или хранителни добавки, съдържащи колаген.

Един сравнително ефикасен начин за трениране на отслабената мускулатура, е методът на въздържане от течности. Пийте само когато сте жадни и се откажете от диуретичните напитки – кафе, чай и алкохол. Лекувайте незабавно състояния, които могат да окажат допълнителен натиск върху дъното на коремната кухина, като запек например. В крайно тежки случаи се пристъпва към един вид минимално инвазивна операция, при която отпуснатите мускули се укрепват посредством добавянето на една специфична “примка”, която държи под контрол отвърстието на пикочния мехур.

Какво препоръчват специалистите по пластика на коремната кухина?

Кога упражненията на Кегел са ефективни?

Неволното изпускане на урина е състояние, което чувствително влошава качеството на живота на милиони жени. На всичко отгоре много от тях се притесняват да споделят своя проблем дори с личния си лекар. Немалко продължават да живеят с този дискомфорт, защото се страхуват от операция, като не знаят че около 80 процента от предлаганите решения са неоперативни.

При лека до умерена форма на заболяването на пациентките се препоръчват упражнения от системата “Кегел”, които са насочени към укрепване на мускулатурата на таза и коремната кухина. Сред най–елементарните са повтарящи се свивания и отпускания на тъканите около вагината. Но трябва правилно да се научите да ги изпълнявате, защото иначе ефектът от тях не е голям. Експертите са установили, че поне половината от жените, които правят тези упражнения, не ги изпълняват според предписанията. За да не сте и вие от тях, се консултирайте с физиотерапевт или гинеколог.

Какви поведенчески промени помагат при внезапните позиви?

Ако проблемът ви е свързан с внезапна поява на “малка нужда”, кегеловите упражнения се съчетават с поведенчески промени. Те се постигат като пациентките се приучват да “отлагат” с по малко посещението на тоалетната при внезапно появилата се нужда. Освен това полезно за укрепване на мускулите е и въвеждането на график (който постепенно става все по–“рехав”) за планирани посещения на тоалетната. Така пикочният ви мехур ще се “приучи” да съхранява по–големи количества урина за по–дълъг период от време.

Ефикасна тактика за противодействие на внезапната нужда е отвличането на вниманието – преглеждане на пощата, хранене на домашния любимец, довършване на грима или на маникюра и т.н. Медикаментозното лечение на проблема трябва да е последната възможност, към която се прибягва само след неуспех при описаните по–горе действия.

Какво препоръчват натуропатите за естествено укрепване на тъканите?

Естрогенът помага на тъканите в областта на коремната кухина да се запазят здрави и гъвкави за по–дълго време. С напредването на възрастта (и особено след менопаузата) отделянето на естроген в женското тяло намалява и това се отразява неблагоприятно и върху нейната способност да контролира пикочният мехур.

Затова се препоръчва приемането на витамин Е и на соеви продукти, които помагат за укрепване на отпуснатите тъкани. Има и билки, които по естествен начин стимулират отделянето на естроген в организма като червената детелина. 

Тъй като физическите упражнения усилват кръвообращението, в това число и в областта на таза и коремната кухина, колкото по–интензивни са те, толкова повече кръв нахлува във въпросната част от тялото. Колкото повече се кръвоснабдяват мускулите там, толкова по–силни стават те и проблемът с изпускането започва да отстъпва. Ефикасен начин за стимулиране на кръвообращението (при невъзможност да се извършват обикновени физически упражнения) е хидромасажът. Акупунктурата също може да бъде много ефикасна в овладяването на пролапса (смъкването) на пикочния мехур – едно състояние, което обикновено води до неволно изпускане на урина.

Какво казват професорите по урология за магнитотерапията?

Леките до умерени форми на заболяването могат успешно да се лекуват и с магнитотерапия. Тя включва сядане от страна на пациентката върху специално оборудван стол, при което отпуснатите мускули от дъното на коремната кухина попадат в центъра на лечебното пулсиращо магнитно поле. Ритмичните пулсации предизвикват редуващо се стягане и отпускане на мускулите, без неприятни усещания или болка. При това движенията твърде много наподобяват тези, извършвани от същите мускули по време на кегеловите упражнения. С тази разлика, че за тях човек трябва да се упражнява, за да се усъвършенства и може дълго време да ги изпълнява не съвсем точно, докато при пулсиращите магнити това дори теоретически не е възможно.

Магнитотерапията се осъществява два пъти седмично. При някои пациенти се постига успех само след няколко сеанса, при други са необходими до осем седмици. Като често срещан положителен страничен ефект наред със стягане на коремните мускули се постига и засилване на сексуалното желание. Това вероятно също се дължи на подобреното кръвоснабдяване в областта на тазовите органи.

Статия от вестник Лечител

Заключение

Неволното изпускане на урина е разпространен, но напълно решим проблем. С правилни упражнения, поведенчески промени, природни средства, физиотерапия и съвременни терапии много жени постигат значително облекчение без операция. Първата стъпка е да потърсите специалист и да започнете системна грижа за тазовото дъно.

Започнете промяната още днес — малките действия водят до големи резултати.

Често задавани въпроси

Каква е най-честата причина за стресово изпускане?

Отслабването на мускулите на тазовото дъно, често след раждания, хормонални промени или възраст.

Помагат ли упражненията на Кегел?

Да, при правилно изпълнение са сред най-ефективните първоначални методи.

Кога се налага операция?

Само при тежки случаи или когато консервативните методи не дават резултат.

Полезни ли са билките при инконтиненция?

Някои, като червена детелина, могат да подпомогнат естрогенния баланс.

Какво представлява магнитотерапията?

Неинвазивен метод, който стимулира мускулите чрез пулсиращо магнитно поле.

В категорията Подбрано за жените ще намерите натурални хранителни добавки, съобразени със специфичните нужди на женския организъм!

Може да откриете магазини Лечител ТУК, а при нужда позвънете или ни пишете ТУК!