Кафето и децата – кога ободряващата напитка става опасна?

Кафето е една от тези напитки в „цивилизованото общество”, която се е вкоренила здраво в менюто практически на всеки човек. И няма нищо чудно, че в някои страни родителите започват от най-ранна възраст да приучават детето към тази напитка. Пък и самите деца много обичат да копират навиците на мама и татко, които предпочитат да започват деня с чашка силно горещо кафе. Но какво влияние оказва кофеинът на растящия организъм? Струва ли си изобщо да се глези малчуганът по такъв начин?

Как кофеинът действа върху организма?

Известно е, че прониквайки в организма на човек, кофеинът потиска веществото аденозин, което затормозява вътреклетъчните процеси. По такъв начин се повишава не само вниманието, но и скоростта на реакциите. Именно поради това сутрешната чашка кафе помага на човек да се съсредоточи по-бързо. Така също кофеинът води до повишено отделяне на адреналин, който увеличава честотата на сърдечните удари, артериалното налягане, стимулира притока на кръв към органите и тъканите и регулира постъпването на глюкоза в кръвта от депото на черния дроб. Освен това кофеинът усилва отделянето на допамин, по-известен като „хормон на щастието”.

Какво показват изследванията за дългосрочната употреба на кофеин?

През 2019 г. било публикувано изследване за влиянието на дългосрочната употреба на кофеин върху развитието на сърдечно-съдови заболявания. Независимо от всички провокационни изказвания по отношение на тази напитка, учените успели да докажат, че кафето не увеличава риска от развитие на подобни болести. Но това не отменя факта, че пациентите с вече диагностирани патологии на сърцето и съдовете, а така също хората с рискови фактори, трябва да бъдат предпазливи при употреба на кофеин във всякакъв вид.

Как кофеинът влияе върху детския организъм?

И ако за възрастния човек тази напитка е нелош начин за ободряване, то на детето даже малката порция кафе може да окаже неочакван ефект. Цялата работа се крие във възрастовите особености на организма. Нервната система на малкото дете е много лабилна: даже слабият дразнител може да предизвика нарушения на привичния ритъм на живот.

Кофеинът е силен стимулатор, който може да стане причина за повишена възбудимост и главоболие у малчугана. Не бива да се забравя и за това, че детското сърце бие много по-често, отколкото при възрастните. А ако то се ускори допълнително с помощта на кофеина? Дори, ако детето пие напитката с голямо количество мляко и захар, ефектът все едно се запазва.

Какви други рискове крие кафето за децата?

Трябва също да се отчита, че кафето притежава отпускащо и диуретично действие. Даже неголямата чашка е способна да предизвика у детето сериозно разстройство на дефекацията. А ако се разреши на малчугана малко кафе с мляко вечер, има вероятност то да се събуди в мокро легло.

Може ли кафето да се използва при хиперактивност?

А може ли кафето да се използва за лечение на синдрома на двигателна хиперактивност с дефицит на внимание при децата, както твърдят някои учени?

Те смятат, че кофеинът позволява да се подобри концентрацията на вниманието и да се контролира импулсивното поведение. Но това не е съвсем точно.

Всички изследвания са били провеждани изключително на лабораторни животни: данни за използването на кофеин при лечението на синдром на двигателната хиперактивност при хората няма. А възможната вреда от използването на кофеин в детска възраст значително превишава предполагаемата полза.

Кога е безопасно детето да опита кафе?

На пръв поглед, решението на дилемата лежи на повърхността: кафе може да се предложи на детето не по-рано от 13-15 години. Ако по-малките деца да настояват за малко кафе, не си струва да се правят подобни опити. Това ще позволи да се запази дневния режим и да се избегнат проблеми с трудно заспиване вечер, няма да предизвика проблеми с храносмилателния тракт, ендокринната система и много други последствия.

Заключение

Кафето може да бъде полезно за възрастните, но за децата остава рисков стимулант, който засяга нервната, сърдечно-съдовата и храносмилателната система.

Най-доброто решение за родителите е да отложат кафето за по-зряла възраст и да насърчават здравословни алтернативи като мляко, какао или билков чай.

Често задавани въпроси

От каква възраст е безопасно детето да пие кафе?

Препоръчително е не по-рано от 13–15 години и само в малки количества.

Какви са рисковете от кофеина при децата?

Повишена възбудимост, безсъние, сърцебиене, стомашни неразположения и честа уринация.

Може ли кафето да помогне при хиперактивност?

Няма доказателства за полза при деца; изследванията са само върху животни.

Помага ли млякото в кафето да намали ефекта на кофеина?

Не, дори с мляко и захар, кофеинът запазва въздействието си върху нервната система.

Има ли здравословни алтернативи за ободряване при деца?

Да – какао, цикория, билкови чайове и достатъчно сън са по-безопасни избори.

Статия от вестник Лечител

В Лечител ще намерите 100% натурални чайове, подходящи за малки и големи!

Може да откриете магазини Лечител ТУК, а при нужда позвънете или ни пишете ТУК!