Хранителни добавки с калций – ключът към по-дълъг живот на жените
15 август 2025
Канадски изследователи съобщават за намаляване на риска от смърт в рамките на среден период от десет години сред жените, използващи хранителни добавки с калций.
Канадско изследване за остеопорозата обхванало данни за 6287 жени и 2746 мъже. Въпросниците, давани при записването, предоставяли информация относно приема на калций и витамин D от храната и чрез хранителни добавки.
Били регистрирани 1146 смъртни случаи през проследявания 10-годишен период. Всяко повишение с 500 мг на общия прием на калций се свързвало с 5% намаление на риска от смърт поради каквато и да било причина по време на този период сред жените, но не и сред мъжете. Също така дамите, които съобщавали, че използват хранителни добавки с калций, имали 22% по-нисък риск от преждевременна смърт в сравнение с тези от тях, които не използвали такива. За жените, които приемали само добавки с калций, този риск бил с 21% по-нисък, а при тези, които комбинирали калция с витамин D, рискът бил с 23% по-нисък в сравнение с този на жените, които не вземали нито едно от тези вещества като хранителна добавка.
„Нашето изследване откри, че ежедневната употреба на хранителни добавки с калций се свързва с по-нисък риск от преждевременна смърт сред жените - заяви водещият автор д-р Дейвид Голцман от университета „МакГил“. - По-високите количества калций потенциално предполагат по-дълъг живот при жените без значение какъв е източникът на калция.”
В обсъждането на възможните механизми за обяснение на откритието д-р Голцман и сътрудниците му отбелязват, че вземането на хранителни добавки с калций се свързва с подобрени липиди и със снижаване на риска от високо кръвно налягане. Освен това добавките с калций предпазват от вторичен хиперпаратиреоидизъм и от високи стойности на серумния паратироиден хормон, което може да засили загубата на костна маса и втвърдяването на кръвоносните съдове и по този начин да повиши риска от преждевременна смърт. Като свързва мастните киселини в дебелото черво и като спира епителната пролиферация, калцият може също да помогне за предпазване от колоректални полипи, някои от които могат да се развият в рак.
Статия от вестник ЛЕЧИТЕЛ
Прочетете повече за хранителната добавка Калциев цитрат + витамин D!
Възпалението е естествена реакция на организма, но когато стане хронично, може да допринесе за развитието на редица заболявания. Стресът, нездравословното хранене и вредните навици често засилват възпалителните процеси в тялото. Някои хранителни добавки и природни вещества могат да помогнат за намаляване на възпалението и да подкрепят общото здравословно състояние. Ето кои са сред най-популярните естествени средства с противовъзпалително действие.
прочети още
Остеопорозата все по-често засяга не само възрастните хора, но и младите, водещи заседнал и стресов начин на живот. Неправилното хранене, липсата на движение, тютюнопушенето и дефицитът на калций могат постепенно да отслабят костната тъкан. Добрата новина е, че с правилни навици рискът може значително да се намали. В тази статия ще научите как да укрепите костите си и кои фактори са най-важни за профилактиката на остеопорозата.
прочети още
Много хора вярват, че болките в гърба, световъртежът и други симптоми се дължат на „прищипване на нерви“. Но дали това е научно обосновано? Темата е важна, защото неправилните убеждения могат да доведат до неефективно лечение. В тази статия ще разберете какво стои зад този популярен мит и какви са реалните причини за симптомите.
прочети още