Хранителни добавки с калций – ключът към по-дълъг живот на жените
15 август 2025
Канадски изследователи съобщават за намаляване на риска от смърт в рамките на среден период от десет години сред жените, използващи хранителни добавки с калций.
Канадско изследване за остеопорозата обхванало данни за 6287 жени и 2746 мъже. Въпросниците, давани при записването, предоставяли информация относно приема на калций и витамин D от храната и чрез хранителни добавки.
Били регистрирани 1146 смъртни случаи през проследявания 10-годишен период. Всяко повишение с 500 мг на общия прием на калций се свързвало с 5% намаление на риска от смърт поради каквато и да било причина по време на този период сред жените, но не и сред мъжете. Също така дамите, които съобщавали, че използват хранителни добавки с калций, имали 22% по-нисък риск от преждевременна смърт в сравнение с тези от тях, които не използвали такива. За жените, които приемали само добавки с калций, този риск бил с 21% по-нисък, а при тези, които комбинирали калция с витамин D, рискът бил с 23% по-нисък в сравнение с този на жените, които не вземали нито едно от тези вещества като хранителна добавка.
„Нашето изследване откри, че ежедневната употреба на хранителни добавки с калций се свързва с по-нисък риск от преждевременна смърт сред жените - заяви водещият автор д-р Дейвид Голцман от университета „МакГил“. - По-високите количества калций потенциално предполагат по-дълъг живот при жените без значение какъв е източникът на калция.”
В обсъждането на възможните механизми за обяснение на откритието д-р Голцман и сътрудниците му отбелязват, че вземането на хранителни добавки с калций се свързва с подобрени липиди и със снижаване на риска от високо кръвно налягане. Освен това добавките с калций предпазват от вторичен хиперпаратиреоидизъм и от високи стойности на серумния паратироиден хормон, което може да засили загубата на костна маса и втвърдяването на кръвоносните съдове и по този начин да повиши риска от преждевременна смърт. Като свързва мастните киселини в дебелото черво и като спира епителната пролиферация, калцият може също да помогне за предпазване от колоректални полипи, някои от които могат да се развият в рак.
Статия от вестник ЛЕЧИТЕЛ
Прочетете повече за хранителната добавка Калциев цитрат + витамин D!
Над 80 000 мъже в България страдат от остеопороза – какви са рисковете и как да се предпазим?
12 февруари 2026
Остеопорозата често се възприема като заболяване, което засяга предимно жените, но тревожните данни показват, че десетки хиляди мъже в България също са изложени на риск. Крехките кости могат да доведат до тежки фрактури, обездвижване и сериозни усложнения. Разбирането на причините, симптомите и възможностите за профилактика е ключово за навременната грижа за здравето. Тази тема е важна, защото ранната диагностика може значително да подобри качеството на живот.
прочети още
Болката в ставите през зимата е често срещан проблем, който засяга хора от всички възрасти. Студът, липсата на слънчева светлина и намалената физическа активност могат значително да влошат състоянието на коленете и другите стави. Защо симптомите се усилват именно през зимните месеци и какви фактори стоят зад това? В тази статия ще разгледаме основните причини и практични начини за облекчаване на болката.
прочети още
В съвременния начин на живот липсата на движение е сред основните причини за сърдечно-съдови и мускулни проблеми. Карането на ски съчетава физическо натоварване, свеж въздух и психическо разтоварване. То активира почти всички мускулни групи и подпомага работата на сърцето и кръвообращението. В тази статия ще разгледаме защо ски спортът е толкова полезен за здравето и как влияе на организма.
прочети още