Хранителни добавки с калций – ключът към по-дълъг живот на жените
15 август 2025
Канадски изследователи съобщават за намаляване на риска от смърт в рамките на среден период от десет години сред жените, използващи хранителни добавки с калций.
Канадско изследване за остеопорозата обхванало данни за 6287 жени и 2746 мъже. Въпросниците, давани при записването, предоставяли информация относно приема на калций и витамин D от храната и чрез хранителни добавки.
Били регистрирани 1146 смъртни случаи през проследявания 10-годишен период. Всяко повишение с 500 мг на общия прием на калций се свързвало с 5% намаление на риска от смърт поради каквато и да било причина по време на този период сред жените, но не и сред мъжете. Също така дамите, които съобщавали, че използват хранителни добавки с калций, имали 22% по-нисък риск от преждевременна смърт в сравнение с тези от тях, които не използвали такива. За жените, които приемали само добавки с калций, този риск бил с 21% по-нисък, а при тези, които комбинирали калция с витамин D, рискът бил с 23% по-нисък в сравнение с този на жените, които не вземали нито едно от тези вещества като хранителна добавка.
„Нашето изследване откри, че ежедневната употреба на хранителни добавки с калций се свързва с по-нисък риск от преждевременна смърт сред жените - заяви водещият автор д-р Дейвид Голцман от университета „МакГил“. - По-високите количества калций потенциално предполагат по-дълъг живот при жените без значение какъв е източникът на калция.”
В обсъждането на възможните механизми за обяснение на откритието д-р Голцман и сътрудниците му отбелязват, че вземането на хранителни добавки с калций се свързва с подобрени липиди и със снижаване на риска от високо кръвно налягане. Освен това добавките с калций предпазват от вторичен хиперпаратиреоидизъм и от високи стойности на серумния паратироиден хормон, което може да засили загубата на костна маса и втвърдяването на кръвоносните съдове и по този начин да повиши риска от преждевременна смърт. Като свързва мастните киселини в дебелото черво и като спира епителната пролиферация, калцият може също да помогне за предпазване от колоректални полипи, някои от които могат да се развият в рак.
Статия от вестник ЛЕЧИТЕЛ
Прочетете повече за хранителната добавка Калциев цитрат + витамин D!
Хапвайте повече домати: как доматите подпомагат здравето и намаляват риска от заболявания?
13 юли 2026
Доматите са сред най-консумираните зеленчуци в света и се свързват с множество ползи за здравето. Те съдържат ликопен и други биологично активни вещества, които подпомагат защитата на организма. Редовната консумация на домати и доматени продукти може да допринесе за намаляване на риска от редица заболявания. Разбирането на техните свойства помага за по-информиран избор при ежедневното хранене.
прочети още
Еньовден е сред най-магичните и почитани български празници, свързан със слънцето, лечебните билки и народните вярвания за здраве и благополучие. Отбелязван на 24 юни, той съчетава древни традиции и християнски обичаи, съхранени през вековете. В тази статия ще научите какъв е произходът на Еньовден, защо билките се събират именно на този ден и кои ритуали продължават да се спазват и днес.
прочети още
Всяко десетилетие от живота на мъжа е свързано с различни физически и здравословни предизвикателства. От спортните травми в младежките години до сърдечносъдовите заболявания и проблемите с паметта в по-късна възраст, организмът преминава през редица промени. Познаването на най-честите рискове помага за навременна профилактика, по-добър начин на живот и по-дълго запазване на доброто здраве.
прочети още