Карането на велосипед полезно ли е за мъжкото здраве?

Вредно ли е карането на велосипед за мъжкото здраве?

 

Широко разпространено е мнението, че дългото каране на велосипед води до прегряване на слабините и това е много вредно и предизвиква импотентност и дори рак на тестисите при мъжете.

 

В ново изследване на учени от Калифорнийския университет в Сан Франциско взели участие почти 4000 участници, които били разделени на 3 групи: велосипедисти, бегачи и плувци. Това не били професионални спортисти, а просто хора, които редовно спортуват.

 

Групите били еднородни по възраст, индекс на телесната маса и съпътстващи заболявания. Всички мъже отговорили на въпроси за наличието на проблеми с уринирането, потенцията и признаци на хроничен простатит.

 

Оказало се, че при велосипедистите в действителност проблемите с потенцията били по-малко, отколкото при мъжете, практикуващи други видове спорт. Проблеми с уринирането или хроничен простатит при велосипедистите не се срещат по-често, отколкото при другите мъже.

 

Какви рискове може да има продължителното каране на велосипед?

 

Но любителите на велосипедните разходки могат да изпитват изтръпване на слабините (рискът е почти 11 пъти по-висок), а развитие на свиване на просвета на пикочния канал при тях се среща 2,5 пъти по-често поради травми при падане.

 

Изтръпването на слабините може да се намали, ако се стои на педалите повече от 20% от времето на карането и се вдигне кормилото по-високо, отколкото седалката, или поне на същото ниво.

 

Как карането на велосипед може да бъде полезно за мъжкото здраве?

 

Изводът на учените е категоричен: карането на велосипед не само не е вредно, но може да бъде дори от полза за мъжкото здраве. Как?

 

Как карането на велосипед подобрява качеството на съня?

 

Честото каране на велосипед извежда от организма хормона на стреса – кортизол, който предизвиква безсъние. А сутрешната разходка с велосипед помага за по-бързо събуждане и ободряване.

 

Как колоезденето влияе върху метаболизма?

 

Трудно е да не се забележи повишение на апетита след разходка с велосипед. А нали това е верен признак за ускоряване на обмяната на веществата, подобряващо храносмилането.

 

Може ли редовното каране на велосипед да повиши издръжливостта?

 

Ако карането на велосипед е редовно занимание, това може да повиши значително издръжливостта на организма. А за сметка на това ще се подобри емоционалния фон и ще се понижи възприемчивостта към натоварвания по време на работния ден. 

 

Как карането на велосипед се свързва със стареенето?

 

Ускорената циркулация на кръвта извежда вредните токсини и доставя в тъканите хранителни вещества и кислород. А разходките с велосипед помагат на организма да изработва колаген, предотвратявайки ранна поява на бръчки.

 

Как колоезденето може да помогне за намаляване на стреса?

 

Ако искате да се отвлечете и да изхвърлите всичко ненужно от главата – велосипедът със сигурност може да ви помогне. Дори само два километра, изминати с любимото колело, ще ви подобрят настроението и ще ви накарат да забравите негативните емоции.

 

Как карането на велосипед влияе върху работата на мозъка?

 

По време на каране на велосипед кръвта и кислородът постъпват по-активно в мозъка, което подобрява паметта и стимулира творческото мислене. 

 

Какво означава „принудителна вентилация“ на белите дробове при колоездене?

 

Когато белите дробове работят с пълна сила, вие се избавяте от вредните вещества, постъпващи в организма с мръсния въздух.

 

Може ли велосипедизмът да подпомогне имунитета?

 

Велосипедизмът е полезен за мъжете, страдащи от сезонни болести. Доказано е, че тези, които цяла година не се разделят със своя велосипед, много рядко боледуват от простуда.

 

Статия от вестник Лечител

 

Заключение

 

Карането на велосипед може да бъде част от активния начин на живот и според разгледаното изследване не се свързва с по-чести проблеми с потенцията или хроничен простатит. Редовното колоездене е представено като физическа активност с потенциални ползи за съня, издръжливостта, настроението, мозъчната дейност и имунитета. За по-голям комфорт е важно да се обърне внимание на позицията върху велосипеда и да се намалява натискът в областта на слабините.

 

Често задавани въпроси за карането на велосипед и мъжкото здраве

 

Вредно ли е карането на велосипед за мъжкото здраве?

Според разгледаното изследване карането на велосипед не е свързано с по-чести проблеми с потенцията или хроничен простатит в сравнение с други спортове.

 

Може ли карането на велосипед да причини импотентност?

В изследването велосипедистите не са имали повече проблеми с потенцията от мъжете, които практикуват други видове спорт.

 

Какъв проблем може да се появи при продължително каране на велосипед?

Един от описаните проблеми е изтръпването на слабините, което може да бъде свързано с продължителния натиск върху тази област.

 

Как може да се намали изтръпването на слабините при колоездене?

Според текста рискът може да се намали чрез периодично изправяне на педалите и чрез правилно регулиране на кормилото спрямо седалката.

 

Полезно ли е карането на велосипед за издръжливостта?

Редовното каране на велосипед може да повиши издръжливостта на организма и да подпомогне адаптацията към физическо натоварване.

 

Как колоезденето влияе върху стреса?

Карането на велосипед може да подпомогне разтоварването от напрежението и да подобри настроението.

 

Полезно ли е карането на велосипед за мозъчната дейност?

В текста се посочва, че физическата активност при каране на велосипед увеличава постъпването на кръв и кислород към мозъка, което се свързва с паметта и творческото мислене.

 

Може ли колоезденето да подпомогне имунитета?

Според текста редовното каране на велосипед се свързва с по-рядко боледуване от простуда.

 

Хранителни добавки в Лечител, създадени специално за мъже

 

Може да откриете магазини Лечител ТУК, а при нужда позвънете или ни пишете ТУК!