Кървене от венците: може ли да е от дефицит на витамин С?

Каква е връзката между кървенето от венците и витамин С?

 

Авторите на изследване, публикувано в списание Nutrition Reviews, стигнали до извода, че кървенето от венците или кръвоизлива в ретината могат да бъдат свързани с ниско ниво на витамин С.

 

Какво казват учените за дефицита на витамин С?

 

„Когато видите, че венците ви кървят, първото, за което си мислите е, че трябва да ги почиствате по-често. Но трябва да знаете, че дефицитът на витамин С е една от възможните причини за това”, посочил водещият автор на изследването Филип Худжоел, практикуващ стоматолог и професор във Вашингтонския университет.

 

От кога е известна тази връзка?

 

Връзката между кървенето от венците и нивото на витамин С била призната преди повече от 30 години. Фактически, две изследвания, публикувани през 1986 и 1991 г., посочили кървенето от венците като биологичен маркер за нивото на витамин С. Но тази връзка по някакъв начин се изгубила в стоматологичните препоръки при кръвотечащи венци.

 

Как храненето влияе върху нивата на витамин С?

 

Ако човек се придържа към специална диета, такава като палеодиетата, много е важно той да преразгледа своята употреба на витамин С. Богатите на витамин С плодове, такива като киви и портокали, са богати на захар и поради това обикновено се изключват от нисковъглехидратната диета. Това може да доведе до намаляване на употребата на витамин С, което е свързано с повишена склонност към кръвотечение. Хората, които употребяват изключително постно месо и избягват субпродуктите, богати на витамини, могат да се подлагат на особено висок риск от ниска употреба на витамин С.

 

Защо проблемът често се подценява?

 

„Имаше време, когато кървенето от венците се смяташе за потенциален маркер за недостиг на витамин С. Но с времето това беше изтласкано на заден план от прекомерното внимание към лечението на този симптом с четката и конеца за зъби, а не към лечение на причината”, заявил Худжоел.

 

Как да си набавим достатъчно витамин С?

 

Лекарите препоръчват на хората да следят за употребата на витамин С чрез включване в менюто на необработени продукти, такива като зеле, пипер или киви.

 

Какво показват научните изследвания?

 

Учените анализирали 15 клинични изследвания в шест страни с участието на 1140 здрави участници и данните за 8210 жители на САЩ.

 

Резултатите показали, че кървенето от венците при меко сондиране, а така също кръвоизлива в ретината били свързани с ниско равнище на витамин С в кръвотока. Освен това изследователите открили, че увеличението на ежедневната употреба на витамин С намалява тези проблеми.

 

Какви са рисковете за организма при дефицит?

 

Склонността към кървене от венците, както и кръвоизлива в ретината могат да бъдат признак на проблем в микросъдовата система на човека, който може да породи микросъдови кръвоизливи в главния мозък, сърцето и бъбреците.

 

Може ли витамин С да предотврати сериозни заболявания?

 

Изследването не показало, че витамин С може да предотврати инсулти или други сериозни последствия. Но резултатите показали, че препоръките за употреба на витамин С, предназначени на първо място за защита от скорбут, са твърде занижени, и че ниската употреба на витамин С може да доведе до склонност към кръвотечения, които не следва да се лекуват с четка или конец за зъби.

 

Изследователите определили, че „кръвоизливът в ретината и хеморагичните инсулти са свързани с повишена тенденция към кървене от венците, и че приемът на добавки с витамин С намалява проблема в ретината, свързан с ниското ниво на аскорбинова киселина в плазмата”.

 

Статия от вестник Лечител

 

Заключение

 

Кървенето от венците може да бъде не просто локален проблем, а сигнал за недостиг на важен витамин като витамин С. Навременното разпознаване на този симптом може да помогне за предотвратяване на по-сериозни здравословни усложнения. Балансираното хранене и достатъчният прием на витамини са ключови за поддържане на добро здраве.

 

Често задавани въпроси за кървенето от венците и витамин С

 

Кървенето от венците винаги ли е от лоша хигиена?
Не, може да бъде причинено и от дефицит на витамин С.

 

Как да разбера дали имам недостиг на витамин С?
Симптомите включват кървене от венците, умора и лесно образуване на синини.

 

Кои храни са богати на витамин С?
Киви, цитруси, чушки, зеле и други свежи плодове и зеленчуци.

 

Помагат ли добавките с витамин С?
Да, при дефицит могат да подобрят състоянието, но е добре да се консултирате с лекар.

 

Ацерола ксилисуит - природен витамин С от Лечител!

 

Може да откриете магазини Лечител ТУК, а при нужда позвънете или ни пишете ТУК!