Колко фибри са необходими, за да намалите риска от Алцхаймер?

Научен екип от Кралския колеж в Лондон установил, че хранителните добавки с фибри могат значително да подобрят когнитивните функции при по-възрастните хора. Проучването включвало повече от 30 двойки близнаци, за да се изключат различията, дължащи се на генетични фактори.

 

Резултатите от употребата на конвенционалните пребиотици предполагат, че евтини и леснодостъпни средства за регулиране на червата могат да бъдат ефективни при предотвратяването на деменция, включително нейната най-честа форма – болестта на Алцхаймер.

 

Известно е, че фибрите са важни за функционирането на нашия стомашно-чревен тракт и присъствието им в храната е необходимо. Диетичните фибри помагат за нормализиране на храносмилателния процес, перисталтиката, поддържат нормалната чревна микрофлора и премахват токсините, шлаките и други опасни вещества от тялото.

 

Изследванията показват, че консумацията на фибри също намалява рисковете от затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак.

 

В предишно изследване учените открили също положителните ефекти на фибрите върху мускулната сила и когнитивните способности на застаряващи хора. С напредването на възрастта нашият чревен микробиом става по-уязвим към патогени и странични ефекти на лекарствата. Учените предполагат, че може би диетичните фибри му помагат да възстанови защитните си функции.

 

В новото проучване изследователите решили да тестват дали чревната микробиота може да осигури „гъвкава терапевтична цел“ за предотвратяване или дори обръщане на свързания с възрастта мозъчен упадък.

 

Специалисти от отдела за изследване на близнаци и генетична епидемиология на Кралския колеж в Лондон поканили 36 двойки близнаци (72 души) на възраст над 60 години да участват в експеримента. Тъй като генетичните фактори също влияят върху физическите и когнитивните промени в напреднала възраст, учените елиминирали влиянието на генетиката, доколкото е възможно. В продължение на 12 седмици половината от участниците получавали плацебо, а другата половина – добавка с пребиотични фибри.

 

Доброволците също завършили серия от когнитивни тестове, които оценявали визуалната памет и придобиването на нови знания. Тези показатели се считат за най-ранните маркери за патологични промени в мозъка при болестта на Алцхаймер.

 

Според резултатите групата, приемаща пребиотици, имала намаляване на броя на грешките в тестовете и значително подобрение на паметта по време на изследването.

 

Авторите наричат резултатите „вълнуващи“, но отбелязват, че познанията ни за връзката черва-мозък и как работи тази ос все още са много ограничени.

 

Друго скорошно изследване например показало, че чревната микробиота влияе върху тревожността, депресията и други психични разстройства при хората. А малко преди британските учени, техни испански и италиански колеги публикували своите констатации, че фибрите намаляват риска от когнитивно увреждане с 30% при хора с алел на гена APOE-ɛ4, т.е. с генетична предразположеност към Алцхаймер.

 

Статия от вестник ЛЕЧИТЕЛ

 

Прочетете повече за Витатабс Пробиотик + Пребиотик!