Съгласно потвърдени данни, ако двамата родители страдат от късогледство, рискът от това, че то ще се развие и при децата, достига 33%. Във века на информационните технологии броят на малчуганите с нарушения на зрението неумолимо расте. Във връзка с това повечето родители ограничават времето за ползване на електронни устройства от децата.
Много хора смятат, че влошаването на зрението при децата е свързано именно с дългото време, прекарвано пред екраните на смартфоните, компютрите или телевизора. Но наистина ли това е така?
Вредни ли са електронните устройства за детското зрение?
Според препоръките на педиатрите не бива да се дават електронни устройства в ръцете на децата до три години. Може да се постъпи така: нека детето гледа в екрана на смартфона или компютъра под контрола на родителите, без да докосва устройството.
В действителност за влошаването на детското зрение невинаги са виновни електронните устройства. Най-голямо влияние на зрението оказват някои други фактори.
Как влияе храненето върху зрението на децата?
Почти всяко дете изпитва невероятно силна любов към всичко сладко. Употребата на сладки продукти повишава нивото на кръвната захар в организма, което затруднява метаболизма на витамин В1. С времето тази ситуация може да доведе до неврит и зрението на детето ще започне да се влошава. Независимо от огромната вреда от сладкото за детския организъм много родители не обръщат на това необходимото внимание.
Каква роля има наследствеността?
Независимо от това дали късогледството при родителите е вродена или придобита патология, ако неговата степен надхвърля шест диоптъра, децата могат да попаднат в рисковата група за вродено късогледство. Ето защо в дадения случай, дори ако още от ранно детство се ограничават в използването на електронни устройства, това няма да помогне за избягване на проблема.
Опасни ли са ярките източници на светлина?
За децата е характерно повишено любопитство, те могат дълго да гледат ярки източници на светлина, например слънцето или домашна лампа. Те не осъзнават каква вреда може да нанесе ярката светлина на зрението, ето защо е важно родителите да проследяват евентуални такива действия и да наставляват своите деца. В противен случай в бъдеще могат да възникнат непоправими нарушения на зрението.
Кои са най-разпространените заблуди за зрението?
За съжаление, съществуват и някои доста разпространени заблуди за защита на зрението. Ето две от тях.
Помага ли почивката на очите при късогледство?
Трябва повече да се затварят очите и да се почива, за да се подобри зрението при късогледство. Съгласно данни от изследвания, когато ние гледаме в далечината, настъпва отпускане на цилиарния мускул в окото. За да разгледаме близък предмет, този мускул се свива. Ето защо, за да дадем възможност на очите да отдъхнат, трябва да отпуснем очните мускули като се фокусираме на предмети, разположени в далечината.
А методът, към който се придържат много хора – да се затворят очите и да се отдъхне няколко минути – не може напълно да облекчи умората на очите и още повече не допринася за подобряване на зрението.
Могат ли определени храни да предотвратят късогледство?
Някои продукти могат да предотвратят късогледство. Често слушаме или четем за ползата на морковите, свинския черен дроб, годжи бери и други продукти за зрението. Но действително ли употребата на тези продукти позволява да се предотврати влошаване на зрението?
Изследвания показват, че витамин А не допринася за профилактика на късогледството. Не бива да се забравя също, че употребата на твърде много моркови може да доведе до каротинемия. Що се отнася до свинския черен дроб и годжи бери, за тяхната полза за здравето също няма категорични научни доказателства. Ето защо за прехранването на децата с такива продукти няма реални основания, ако целта е да се предотврати развитие на късогледство.
Как може да се съхрани зрението на детето?
Повече движение и по-малко сладко. За да остане детското зрение възможно най-дълго оптимално, родителите трябва да следят детето да яде колкото може по-малко вредна храна, особено сладки продукти. Освен това важно е да се учи то да води активен начин на живот, да не прекарва почивните дни и празниците, седейки у дома с куп сладки лакомства в ръце.
Придържане към балансирано хранене. Най-добрият начин за профилактика на отслабването на зрението е балансираното меню, в което присъстват всички необходими елементи за развитието на детския организъм. Менюто на детето трябва да съдържа голямо количество протеини и витамини. Това допринася за метаболизма и намалява риска от развитие на късогледство.
По-чести разходки. След училище се старайте да водите децата на разходка и повече време те да гледат в далечината. Това помага за отпускане на цилиарните мускули и снема умората на очите.
Статия от вестник Лечител
Заключение
Късогледството при децата не се дължи само на екраните, а е резултат от комбинация между генетика, хранене и навици. Контролът върху тези фактори може значително да намали риска. Важно е родителите да прилагат балансиран подход, а не да се фокусират върху една-единствена причина.
Често задавани въпроси за късогледство при децата
Кои са основните причини за късогледство при децата?
Основните причини включват наследственост, хранителни навици, прекомерна консумация на сладко и неправилно зрително натоварване, а не само използването на екрани.
Виновни ли са смартфоните за късогледството?
Не напълно. Екраните могат да допринесат за зрително напрежение, но не са единствената или основната причина за развитие на късогледство.
Как храненето влияе на зрението?
Прекомерната консумация на захар може да наруши метаболизма на витамини, което косвено влияе негативно върху зрението.
Може ли да се предотврати късогледство?
Не винаги, особено при наследственост, но рискът може да бъде намален чрез здравословно хранене, движение и правилни зрителни навици.
Визиобаланс Джуниър - грижа за детските очи в Лечител
