Защо лятото е опасно за възрастните?

Лятото е прекрасно време, което всеки очаква с нетърпение през дългите есенни и зимни месеци. Светлата част на деня се удължава, общият тонус на организма се повишава, настроението се подобрява. Възрастните хора имат възможност и желание да прекарват повече време на открито, да пътуват извън града, да работят в лятната си вила. За съжаление, заедно със слънцето, зеленината и радостта, летният период носи много опасности за възрастните хора. 

Човешкото тяло е пряко свързано с температурата на околната среда: дори при леко повишаване на температурата над 37 градуса по Целзий, то хвърля цялата си сила, за да намали топлината до комфортно състояние. За да се предпази от прегряване, организмът започва процеса на изпотяване.

В период на интензивна топлина човек може да загуби до 3 литра влага на ден, докато необходимите микроелементи, нужни за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система и други вътрешни органи и системи, се извеждат от тялото.

Проблемите с кръвоносната система, хроничните заболявания, метаболитните нарушения и водно-солевия баланс на възрастните хора водят до това, че тялото им просто няма достатъчно сила, за да стане по-активно в борбата с топлината. Това може да има опасни последствия.

Според статистиката около 30% от смъртните случаи през лятото са следствие от слънчев или топлинен удар

Прегряването на тялото се причинява както от продължителното излагане на слънце, така и от престоя в задушно, непроветрено помещение. Има рязко затруднение на кръвотока поради факта, че кръвта се сгъстява и тялото няма достатъчно кислород.

Симптомите на топлинен удар включват разстройство на съзнанието, разширяване на зениците, кървене от носа, повръщане, чувство на жажда, диспнея, ускорен пулс, суха, гореща кожа, болка в мускулите.

При слънчев удар се наблюдават силно главоболие, световъртеж, гадене, зачервяване на лицето, притъмняване в очите, загуба на съзнание, конвулсии, повръщане.

На първо място при прегряване е необходимо да се премести пострадалият човек на по-хладно и сенчесто място и да се сложи по гръб, като леко се повдигне главата. 

Ако е възможно, възрастният човек трябва да се увие с мокра кърпа, да се постави хладен компрес върху главата. Не бива да се забравя и за пиенето на студена подсолена вода, за да се възстанови водно-електролитния баланс и да се намалят ефектите от обезводняване на организма.

Възрастните хора се характеризират с намаляване на усещането за глад или жажда поради нарушено предаване на импулси към мозъка и тяхната обработка. Освен това много хора сами ограничават приема на течности поради проблеми с уринирането, както и за да избегнат обилно изпотяване. В горещо време възрастните хора могат да загубят до 10% от общия прием на течности, което води до дехидратация.

Ако се появят признаци на обезводняване,

 е необходимо човек да се озове в хладно помещение, като се увият главата и торса с мокра кърпа. Може да се приготви специална напитка: на литър топла вода добавете лъжица захар, 3/4 чаена лъжичка сол и половин чаша портокалов сок за компенсиране на липсата на соли, калий и натрий, както и за утоляване на жаждата. Пиенето следва да става на малки глътки през сламка.

Лятото е време за развитие на различни чревни инфекции

Те ни дебнат навсякъде: когато не си мием ръцете, ядем горски плодове, зеленчуци или плодове директно от градината, пием непреварена вода от кладенци или извори. Освен това през лятото срокът на годност на продуктите е значително намален и вероятността от хранително отравяне се увеличава.

Поради отслабения имунитет и хроничните заболявания, възрастните хора са особено податливи на чревни инфекции.

Признаците на хранително отравяне включват загуба на апетит, сънливост; воднисти изпражнения; гадене, обилно повръщане; болка в корема; повишена температура, втрисане.

Ако възрастният човек не може да изпие дори глътка течност поради обилно повръщане, ако забележите кръв в изпражненията му и температурата не спада, незабавно потърсете спешна помощ.

Топлото и влажно време създава благоприятен микроклимат за размножаването на тетаничния бацил, източник на изключително опасна инфекция, водеща до смърт.

Инфекцията със спороносен тетаничен бацил става чрез рани, замърсени с пръст или пясък, в които има частици от човешки и животински изпражнения, съдържащи причинителя на тетанус. В допълнение, тетанусът може да бъде причинен от тежки прободни наранявания с нещо остро и ръждясало, счупени кости, ухапвания от животни, необработени рани по краката.

Латентната фаза продължава от 4 до 14 дни. Понякога можете да почувствате болка в раната, конвулсивно свиване на мускулите, главоболие, изпотяване, слабост на тялото, безсъние.

Постепенно се появяват неволни мускулни контракции, водещи до спазъм на дъвкателните мускули, невъзможност за отваряне на устата. 

След това възниква конвулсивен синдром, който води до нарушения на дишането и кръвообращението, фрактури на костите, задушаване и смърт от асфиксия.

При често повтарящи се конвулсивни контракции телесната температура може да се повиши до 42 градуса по Целзий, а сърдечният ритъм – до 110-120 удара в минута. Мускулните спазми усложняват отстраняването на отпадъчните продукти.

Според статистиката дори в развитите страни смъртността от това заболяване достига 25%. Лечението на тетанус е много трудно, а срокът на хоспитализация е от 1 до 3 месеца.

Това далеч не са всички опасности, които застрашават здравето и живота на възрастните хора в лятната жега, но те могат да бъдат избегнати, ако се следват прости правила: 

• Не трябва да забравяме, че хората губят способността си да се потят и да регулират телесната температура с напредване на възрастта. Тяхната кожа е много тънка, податлива на различни микротравми и изгаряния, така че трябва да носите леки дрехи от тънка естествена материя в светъл нюанс, покриващи ръцете и глезените за максимална защита.
• Възрастните хора трябва да прекарват възможно най-много време в хладно помещение с климатик или вентилатор. Ако стаята е на слънчева страна, прозорците трябва да бъдат затъмнени, а през нощта трябва да се проветрява.
• На възрастните хора не се препоръчва да са на открито в периоди на повишена слънчева активност – от 11 до 16 часа. Когато сте на открито, старайте се да избирате сенчести места.
• В горещо време не трябва да работите много в градината или у дома. Необходимо е да се ограничи физическата активност.
• За да се охладите малко, можете да си вземете хладна вана или душ, охладете главата си с мокра кърпа.
• Възрастните хора трябва да пият най-малко един и половина литра течност на ден, най-добре чиста вода. Не бива да се употребяват алкохолни напитки, кафе или чай. 
• В жегата трябва да се акцентира на леките ястия, като се избягват горещи храни. Най-добрата диета в жегите е млечно-зеленчуковата. Зеленчуци, плодове, смутита, млечни продукти осигуряват на тялото фибри, протеини, основни минерали и витамини. Не забравяйте обаче, че храната трябва да е прясна и да се съхранява в хладилник.
• Измивайте старателно плодовете, зеленчуците и плодовете, за да избегнете чревно отравяне.
• Дръжте под ръка антихистамини за навременна помощ при ухапвания от насекоми, алергични реакции.

Спазването на правилата за поведение през летните горещини е гаранция, че животът на възрастните хора с тяхната характерна повишена уязвимост, е извън опасност. 

Статия от вестник ЛЕЧИТЕЛ