Проведени в последните години научни изследвания позволяват да се твърди, че някои натурални средства с растителен произход могат да бъдат много полезни за профилактика и предотвратяване на очни заболявания.
ЛУТЕИН И ЗЕАКСАНТИН ЗА ВЪЗРАСТНИ
Възрастовата макулна дегенерация (ВМД) е водеща причина за слепота. Очаква се броят на хората с това състояние да достигне 288 млн. към 2040 година. Освен това се изчислява, че над 68% от всички на 79- и повече годишна възраст имат някаква форма на катаракта или замъгляване на очната леща.
Лутеинът (от латинската дума luteus, която означава „жълт“) е ксантофил (жълт пигмент), който се съдържа в плодовете и зеленчуците, един от 600-те известни естествени каротиноида (органични пигмента). Той играе доказано важна роля за здравето на очите през целия живот на човека. Данните, с които разполагаме до днес, показват, че може да влияе върху ранното съзряване на ретината, както и да намалява риска от свързани с възрастта очни заболявания.
FloraGLO® лутеин и естественият зеаксантин са клинично доказани съставки. FloraGLO® е най-изследваната марка лутеин в света и златният стандарт за източник на лутеин. И FloraGLO® лутеин, и естественият зеаксантин влизат в състава на продукти в подкрепа на очното здраве, в това число и срещу измененията, често настъпващи с възрастта.
FloraGLO® лутеин беше избран от Националния очен институт в САЩ за употреба при изследването AREDS2 (Изследване на възрастово-обусловените очни заболявания 2) – най-голямото изпитване на приема на лутеин досега, целящо да проучи ефектите от интервенцията с хранителни добавки върху ВМД. FloraGLO® набавя същата усвоима форма на лутеин, която се съдържа в храни като зелените листни зеленчуци и яйцата.
Вече повече от 20 години FloraGLO® определя стандарта за ефикасност, безопасност и качество на лутеина.
Възрастовата макулна дегенерация се повлиява от лутеин и зеаксантин
Петгодишното изпитване AREDS2 обхванало над 4000 души в риск от прогресиране на ВМД до напреднала фаза. То доказало ефективността на приема на 10 мг лутеин, използвайки за източник FloraGLO®, и 2 мг зеаксантин в комбинация с витамин С и Е, цинк и мед, за понижаване на риска от прогресиране на възрастовата дегенерация на макулата при хора в риск. Резултатите показали следното:
* Допълнително понижаване на риска с 10% при тези участници, които приемали лутеин и зеаксантин.
* 18% понижаване на риска от прогресиране до напреднал стадий на ВМД при директно сравнение с бета-каротин.
* 26% намаляване на този риск при участниците с най-нисък хранителен прием на лутеин и зеаксантин преди изследването.
С прогресиране на ВМД ежедневните дейности като четене могат да се превърнат в предизвикателство. В крайна сметка заболяването води до загуба на централното зрение.
Лутеинът и зеаксантинът са полезни и при катаракта
Освен ВМД, това изследване проучило и прогресирането на катарактата. От участниците с най-нисък хранителен прием на лутеин и зеаксантин тези, които получавали добавки с двете съединения (сравнено с другите, които не ги приемали), постигнали значително понижаване на риска от прогресиране:
* до необходимост от опериране на катарактата (32% понижаване);
* до поява на катаракта (30% понижаване),
* или до тежка катаракта (36% понижаване).
Колко лутеин и зеаксантин са необходими за здравето на очите?
Резултатите от AREDS2 дадоха насоки за приемане на 10 мг лутеин и 2 мг зеаксантин дневно. Повечето хора си набавят едва 10% от необходимото количество само от храната.
РОЛЯТА НА ЛУТЕИНА И ЗА МОЗЪКА НА ДЕЦАТА
Ефектите от лутеина върху познавателната функция в ранния етап от живота и детството бяха проучени едва наскоро. Но неговата роля е особено съществена, имайки предвид, че от всички каротиноиди лутеинът преимуществено се абсорбира в кръвта на пъпната връв и в кърмата. В мозъка на децата относителният дял на лутеина от общото количество каротиноиди е двойно по-голям от този, които се измерва при възрастните – над 50%. По-големият дял на лутеина в детския мозък говори за нуждата от него по време на нервното развитие. Тези благотворни ефекти от лутеина за когнитивното здраве в ранния етап от живота вероятно продължават и през детството. Както и при възрастните хора, скорошни изследвания установиха, че плътността на макуларния пигмент е съществено свързана с по-добра памет и академично представяне при децата на възраст между 8 и 10 години.
Предполагаемите механизми, посредством които лутеинът може да упражнява ефекта си, включват неговата роля като антиоксидант и противовъзпалително съединение. В действителност, при едно рандомизирано, двойно сляпо и плацебо-контролирано изследване на родени в нормален срок бебета било установено, че допълнителният прием на лутеин значително увеличава серумните показатели за антиоксидантната активност. Мозъкът особено силно се нуждае от антиоксиданти поради високата скорост на метаболизма си. Освен това мембраните на мозъчните клетки са богати на полиненаситени мастни киселини, които са силно окислими. Тези мембрани са богати и на лутеин (но не и на други каротиноиди). Така наличието на антиоксидант в една силно окислима среда е благотворно за мозъчната тъкан.
Каква е ползата от лутеина и зеаксантина конкретно за доброто зрение при децата четете в друга статия от Новини от блога на този линк: https://shop.lechitel.bg/lutein-i-zeaksantin-za-detza.html
ЗНАЧЕНИЕТО НА ДИЕТАТА ЗА ПРИЕМА НА ЛУТЕИН И ЗЕАКСАНТИН
Тези две съединения не се образуват в тялото и трябва да бъдат приемани отвън, за да се абсорбират в нервните тъкани. За съжаление повечето хора не консумират достатъчно лутеин и зеаксантин. В САЩ средностатистическият възрастен приема под 2 мг дневно, а консумацията при бебетата и децата е още по-ниска. Макар понастоящем да няма утвърдена препоръчителна дневна доза за двете съединения, епидемиологичните и интервенционни данни предполагат, че минимум от 6 до 12 мг на ден са важни за очното здраве при възрастните. Освен това едно интервенционно изследване при възрастни установи, че допълнителният прием на 12 мг дневно лутеин и около 0,5 мг зеаксантин в продължение на 4 месеца значително подобрява когнитивната функция при по-възрастните хора.
За тези, които не могат или не желаят да консумират хранителни източници заради диети, алергии или по медицински причини, е необходимо да приемат добавки, за да компенсират недостига. Установено е, че допълнителният прием на лутеин и зеаксантин е ефективен за увеличаване на концентрациите им в тъканите, в това число в очите и мозъка.
Ползите от черните боровинки за очите
Според научни изследвания стандартизираният екстракт от черни боровинки в комбинация с лутеин могат да забавят напредването на глаукомата и да отложат пълната загуба на зрението.
Боровинките са богати на антоцианини, силни антиоксиданти с особен афинитет към очите. В изследване на 50 пациенти с катаракта, комбинацията от боровинки (180 мг два пъти дневно) и витамин Е (100 мг) в продължение на четири месеца спира прогресията на катарактата при 96% от пациентите.
Подбрано от вестник ЛЕЧИТЕЛ
Прочетете още за: Визиобаланс, Визиоблу стронг, Визиобаланс опти, Визиобаланс Джуниър
