Масло от едроцветна пупалка - какви са ползите за здравето?

Известно е, че коренните американци и европейските заселници са използвали едроцветната пупалка (вечерна иглика), диво цвете, произхождащо от източните и централните райони на Северна Америка, като хранителен продукт. Днес семената на това растение се събират и пресоват, за да се получи масло, което се използва като хранителна добавка.

Маслото от едроцветна пупалка съдържа голямо количество незаменими мастни киселини, които са градивните елементи на клетъчната мембрана, хормоните и хормоноподобните вещества. То помага за намаляване на болезнените усещания, свързани с предменструалния синдром и менопаузата, и се бори с хронични кожни заболявания като екзема, акне и псориазис. Може да се използва и като противовъзпалително средство и е ефективно срещу артрит и други заболявания.

Маслото от едроцветна пупалка е особено ценено заради наличието на здравословни мазнини, особено омега-6 мастни киселини.

Подобно на омега-3, омега-6 мастните киселини играят ключова роля за имунната система и мозъчната функция, както и за растежа и развитието.

Освен това мазнините носят важни мастноразтворими витамини, включително витамини A, D, E и K. По този начин хранителните мазнини са необходими за превръщането на каротина във витамин A, усвояването на минерали и много други процеси.

 

Какви са ползите от маслото от едроцветна пупалка за здравето?

 

Хормони, касаещи предменструалния синдром и менопаузата

Много жени приемат това растително масло за борба със симптомите на предменструален синдром, то също така помага за намаляване на нежеланите симптоми на менопаузата. 

Достатъчните количества омега-6 мастни киселини, като линолова киселина и гама-линоленова киселина, поддържат хормоналния баланс в тялото, когато се приемат в продължение на три до шест месеца.

По време на предменструалния период жената може да изпита повишена чувствителност в гърдите, гадене, задържане на течности в тялото, акне, депресия, раздразнителност, главоболие. Според проведено проучване тези симптоми отшумяват след използване на масло от едроцветна пупалка.

През 2013 г. били публикувани резултатите от рандомизирано клинично изследване, което наблюдавало ефектите на маслото от едроцветна пупалка върху 56 жени в менопауза (от 45 до 59 години). Те приемали 2 капсули от маслото (500 мг всяка) или плацебо всеки ден в продължение на шест седмици.

След това изследователите сравнили силата на горещите вълни при жените във всяка група. Оказало се, че при жените, които приемали масло от вечерна иглика, интензивността на горещите вълни намаляла и започнала да им причинява по-малко дискомфорт.

 

Фертилност

Маслото от едроцветна пупалка увеличава производството на цервикална слуз, фактор за успешно зачеване. Това прави маслото естествено средство за повишаване на фертилността, тъй като тази течност помага да се създаде благоприятна среда за спермата.

За да се увеличи количеството на цервикалната слуз, експертите препоръчват да се приемат 500 мг масло 3 пъти на ден. 

Високата концентрация на есенциални мастни киселини в маслото от едроцветна пупалка има също пряк ефект върху клетките на матката, насърчавайки отпускането и свиването на мускулната тъкан. Това помага за тонизиране на мускулите на матката в подготовка за бременност. При вече бременни жени това може да причини усложнения, затова маслото не се препоръчва.

Проучване, проведено в САЩ, изследвало ефектите на маслото от едроцветна пупалка върху репродуктивната способност на мъжки и женски лисици, на които било дадено масло по време на брачния сезон. 

Резултатите показали увеличаване броя на потомството главно поради третирането на мъжките, което може да означава, че маслото от едроцветна пупалка влияе на качеството на семенната течност.

 

Акне

Въпреки липсата на изследвания, доказващи благотворния ефект на маслото от едроцветна пупалка при акне, дерматолозите го препоръчват за лечение на проблемна кожа.

Много хора, които страдат от акне и използват маслото както вътрешно, така и външно, свидетелстват за способността му да почиства кожата.

Правилният баланс на омега-3 и омега-6 мастни киселини от здравословни източници (като масло от едроцветна пупалка) помага за предотвратяване на акне. Тези мастни киселини са важни за клетъчната структура, те подобряват нервната функция и повишават еластичността на кожата.

За да се отървете от акнето, причинено от хормонален дисбаланс, специалистите препоръчват прием по една капсула масло от едроцветна пупалка всеки ден.

Можете също да нанесете съдържанието на капсулата директно върху лицето. Известно е, че това спомага за ускоряване на лечебния процес и подобрява външния вид на кожата.

 

Косопад

Много мъже и дори някои жени страдат от косопад и понякога най-ефективният начин за справяне с този проблем е правилното хранене и приема на хранителни добавки. И при мъжете, и при жените хормоните отговарят за повечето процеси в тялото.

Що се отнася до косата, хормоните играят ключова роля в тяхната структура. В момента учените нямат достатъчно информация относно ефективността на маслото от едроцветна пупалка при лечението на косопад. 

Известно е обаче, че то помага за справяне със сухотата и възпалението на кожата. Очевидно това важи и за скалпа. Най-вероятно маслото насърчава растежа на косата и я укрепва.

 

Екзема, псориазис и атопичен дерматит

Доказано е, че маслото от едроцветна пупалка е ефективно за лечение на кожни заболявания като екзема, псориазис и атопичен дерматит. Изследване, публикувано в International Journal of Cosmetic Science, показало, че маслото може да помогне при свързани с възрастта структурни и функционални промени в кожната тъкан, като зачервяване, грапавост и загуба на еластичност.

Проучванията показали, че маслото от едроцветна пупалка може значително да намали симптомите на екзема, включително сърбеж, зачервяване и подуване.

Учените смятат, че хората с екзема не могат да абсорбират правилно мастните киселини. Това води до дефицит на гама-линоленова киселина. Тя е форма на омега-6 мастна киселина, която тялото може да превърне във вещество, помагащо в борбата с възпалението. Едно проучване показало, че гама-линоленовата киселина помага за потискане на възпалителни медиатори като интерлевкин 1β (IL-1β), интерлевкин 6 (IL-6) и фактора на туморна некроза α (TNF-α).

Псориазисът възниква, когато кожните клетки се възпроизвеждат твърде бързо, което води до подути области под кожата, покрити с белезникави люспи отгоре. Тези люспести петна се наричат псориатични плаки и са зона на възпаление и свръхпроизводство на кожата.

Маслото от едроцветна пупалка помага за естествено лечение на псориазис, тъй като етеричните масла в състава му влияят на хормоналните нива и храносмилането.

Атопичният дерматит е хронично, рецидивиращо заболяване, което често започва в детството. Възниква в резултат на нарушен метаболизъм на есенциалните мастни киселини.

Едно проучване, публикувано в Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, оценило ефекта от 500 мг масло от едроцветна пупалка при пациенти, страдащи от това заболяване. След пет месеца 96% от потърпевшите показали подобрение и това лечение било определено като безопасно и ефективно.

 

Ревматоиден артрит

Ревматоидният артрит е автоимунно заболяване, обикновено свързано с редица генетични, екологични и хормонални фактори.

Едно проучване, проведено от Arthritis Research UK, изследвало въздействието на маслото от едроцветна пупалка върху 49 доброволци. Данните показали, че 94% от участниците в проучването, които приемали маслото, съобщили за значително подобрение на симптомите, свързани с болестта, включително намаляване на болката и сутрешната скованост.

Необходими са от един до три месеца, за да може маслото от едроцветна пупалка да бъде ефективно за облекчаване на симптомите на артрит.

 

Остеопороза

Някои изследвания показват, че хората, които не получават достатъчно есенциални мастни киселини, имат по-голям шанс за загуба на костна маса. Приемът на масло от едроцветна пупалка заедно с рибено масло и калций намаляват риска от остеопороза и увеличават костната плътност при възрастните хора.

В контролирано проучване на участващите жени било дадено плацебо или 6 грама масло от едроцветна пупалка и рибено масло плюс 600 мг калций всеки ден в продължение на три години. Жените, приемащи лекарствата, показали нулева загуба на гръбначна костна маса през първите 18 месеца и 3,1% увеличение на минералната плътност на гръбначната кост през последните 18 месеца от проучването.

 

Рискове и странични ефекти

Маслото от едроцветна пупалка се счита за безопасно, когато се приема в препоръчителните дози. Страничните ефекти са редки, но могат да включват главоболие, стомашно разстройство, гадене, замайване и обриви.

Скорошно изследване показало, че излишъкът от омега-6 мастни киселини в диетата води до нарушения, които могат да попречат на производството на простагландини. Това нарушение може да увеличи риска от възпаление, високо кръвно налягане, раздразнения в стомашно-чревния тракт, отслабен имунитет, безплодие, клетъчна пролиферация, онкологични заболявания, повишение на теглото.

Маслото се счита за безопасно за кърмещи майки, но все пак не е излишна консултация със специалист, преди да се пристъпи към употреба на такива добавки.

Консултирайте се със специалист и ако приемате антидепресанти, разредители на кръвта или лекарства за кръвно налягане.

Ако сте склонни към гърчове и приемате фенотиазини (използвани също за лечение на шизофрения), маслото от едроцветна пупалка не се препоръчва, тъй като може да увеличи риска от гърчове.

Пациентите с хормонално чувствителни ракови заболявания трябва да избягват продукти, съдържащи масло от едроцветна пупалка, преди да се консултират с лекар, тъй като то може да имитира хормони.

Статия от вестник ЛЕЧИТЕЛ