Мултивитамините подобряват паметта при по-възрастните хора

Ежедневният прием на мултивитаминна добавка може да забавя свързания с възрастта спад на паметта, откри мащабно изследване на учени от Колумбийския университет и болницата „Бригам енд Уиминс“ на Харвард.

 

„Когнитивното стареене е основен здравен проблем за по-възрастните хора и това изследване предполага, че може да има прост и евтин начин да им се помогне да забавят спада на паметта“, казва водещият автор Адам Брикман, професор по невропсихология в Колежа за лекари и хирурзи „Вагелос“ на Колумбийския университет.

 

Много стари хора вземат витамини или хранителни добавки с идеята, че те ще им помогнат да поддържат общото си здраве. Но досега проучванията дали подобряват паметта и мозъчната функция достигаха до смесени резултати и много малко от тях бяха достатъчно големи и рандомизирани.

 

При новото изследване на над 3500 души над 60-годишна възраст било предписано на случаен принцип да приемат мултивитамин или плацебо в продължение на 3 години. В края на всяка година участниците изпълнявали серия от когнитивни задачи онлайн, разработени да тестват паметовата функция на хипокампуса – регион от мозъка, който е засегнат от нормалното стареене.

 

До края на първата година паметта се подобрила при тези, които ежедневно приемали мултивитамин, сравнено с другите, които вземали плацебо. Изследователите оценяват, че подобрението, което се запазило през целия 3-годишен период, било еквивалентно на около 3 години възрастов спад на паметта. Ефектът бил по-изразен при участниците със сърдечно-съдови болести.

 

Резултатите от новото изследване съответстват на друго скорошно проучване при над 2200 по-възрастни хора, което откри, че ежедневният прием на мултивитамин подобрява цялостната когнитивна функция, извикването на спомени от паметта и вниманието, като тези ефекти също били по-подчертани при участниците със сърдечни заболявания.

 

„Има данни, че хората със сърдечно-съдови болести може да имат по-ниски нива на микронутриенти, които мултивитамините може да коригират, но в момента не знаем в действителност защо ефектът е по-силен в тази група“, казва Брикман.

 

Доброто хранене е важно за стареещия мозък. Макар че учените не изследвали дали някоя конкретна съставка на мултивитамина била свързана с подобрението на паметта, откритията подкрепят нарастващите доказателства, че храненето е важно за оптимизиране на мозъчното здраве с напредване на възрастта.

 

„Нашето изследване показва, че стареещият мозък може да е по-чувствителен към храненето, отколкото сме осъзнавали“, казва първият автор Лок-Кин Йънг, постдокторант в Института „Тауб“ за изследване на болестта на Алцхаймер и стареещия мозък при Колумбийския университет.

 

Откритието, че ежедневният прием на мултивитамин подобрява паметта при две отделни изследвания е забележително и предполага, че това може да е безопасен и достъпен подход за предпазване на когнитивното здраве при по-възрастните хора, заключават авторите.

 

Статия от вестник ЛЕЧИТЕЛ

 

Прочетете още за Селесан - мултивитаминна формула + антиоксиданти и за хранителните добавки, подобряващи паметта и концентрацията!