Нарушенията на детския сън може да се дължат на синдрома на неспокойните крака

Нарушенията на съня при децата са свързани с трудно заспиване, влошено качество на съня и патологични явления като нощни страхове. Често тези отклонения са причинени от незрялост на нервната система, имат доброкачествен характер и изчезват с възрастта, но в някои случаи изискват помощта на специалист и сериозно лечение.

 

Нарушенията на съня се срещат при децата на различна възраст. Често срещан проблем в ранна детска възраст са честите събуждания през нощта, които увреждат психическото и физическото здраве. Малките деца, които се събуждат три или повече пъти през нощта, имат много по-нисък индекс на умствено развитие от тези, които се събуждат по-рядко.

 

На възраст 6-12 години разпространението на нарушенията на съня е 30%, в юношеството – 24%.

 

Нарушенията на съня в детска и юношеска възраст са свързани с лошо качество на живот, намалена когнитивна функция, висок риск от психични разстройства и затлъстяване. От своя страна, затлъстяването е провокатор на метаболитен синдром и диабет от 2 тип.

 

Липсата на сън е силен предиктор за затлъстяване в детска възраст

 

Метаболизмът и мозъкът на децата са много чувствителни към липсата на сън. Тя нарушава функционирането на хипоталамуса, който регулира апетита и е отговорен за разхода на енергия.

 

Лошото качество на съня също повишава кръвното налягане. Американската академия по педиатрия класифицира децата с нарушения на съня като изложени на риск от развитие на хипертония.

 

Една от причините за нарушения на съня е синдромът на неспокойните крака,

 

 състояние, при което се появява дискомфорт в краката, което кара детето да прави хаотични движения.

 

„Подобно на възрастните, децата изпитват усещания в краката си, които затрудняват заспиването или ги лишават от непробуден сън. Когато усещането се появява редовно, това може да е синдром на неспокойните крака, който се счита за нарушение на съня”, посочила д-р Джули Бон, педиатричен пулмолог в клиниката Майо в Рочестър, Минесота.

 

Симптомите най-често се появяват преди сън и се влошават до средата на нощта. Болезнените атаки могат да продължат до няколко часа, нарушавайки съня.

 

Според специалистите този синдром се среща при приблизително 2% от децата в училищна възраст. 

 

Както при възрастните, синдромът на неспокойните крака може да лиши детето от добър нощен сън, но не води до други здравословни проблеми. 

 

Диагностирането на синдрома на неспокойните крака при дете може да бъде трудно в началото. Децата изпитват и така наречените болки на растежа, които обикновено изчезват и не са свързани с движения на краката.

 

„Много хора усещат леки крампи в краката си, когато заспиват. Тези движения са нормална част от заспиването; т.е. те не са свързани със синдрома на неспокойните крака. Понякога разтягането на мускул или сухожилие също може да се тълкува погрешно като синдром на неспокойните крака. Въпреки това навяхванията обикновено се облекчават от почивка, докато синдромът на неспокойните крака се влошава, когато крайниците останат неподвижни”, обяснила доктор Бон.

 

„Когато си лягат вечер, децата изпитват неясни и дифузни сензорни промени, обикновено дълбоко в краката, които те описват, като парене, сърбеж и други усещания“, заявил доктор Улрих Фегелер от Професионалната асоциация на педиатрите и юношеските лекари на Германия. И когато краката се движат, това неприятно усещане, което изпитва детето, намалява.

 

Семействата трябва да се консултират с педиатър, за да намерят начини за подобряване на съня на децата. На практика обаче няма лекарства, които да помогнат на децата със синдром на неспокойните крака. Но редовният режим на сън, многото движение през деня и студените компреси или масаж преди лягане могат да облекчат дискомфорта.

 

Лекарите обикновено диагностират синдрома на неспокойните крака въз основа на симптомите

 

При децата, както посочила д-р Бон, „симптомите могат да се появят рано, около 5-6-годишна възраст. Разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност може да съществува едновременно при приблизително 30% от децата със синдром на неспокойните крака”.

 

Според специалиста изследвания на съня не са необходими, ако детето не може да опише добре симптомите, тъй като в зависимост от етапа на развитие, в който се намира, то може да има затруднения да опише тези редки усещания в краката.

 

Лечението на синдрома на неспокойните крака е насочено към облекчаване на симптомите. Вземането на вана с топла вода, масажирането на краката и прилагането на топли или студени компреси може да успокои симптомите. Редовното разтягане, последвано от умерени упражнения, както и развиването на добри навици за сън също имат значение. 

 

Изследванията също така показват, че диета с ниско съдържание на желязо може да допринесе за синдрома на неспокойните крака.

 

Някои малки деца консумират много краве мляко, което може да доведе до ниски нива на желязо

 

Така че за д-р Бон, струва си да се потърси помощ от педиатър, за да се проверят нивата на желязо на детето. Ако има ниско ниво, полезно е да му предлагате по-често храни с високо съдържание на желязо като червено месо, листни зеленчуци, бобови растения, както и хляб, зърнени храни или юфка, обогатени с желязо. 

 

Лекарят може също да препоръча добавки с желязо, които обикновено са първата възможност за лечение на деца.

 

Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не е одобрила никакви лекарства за синдром на неспокойните крака при деца. Въпреки това, когато детето не реагира на други стъпки, предприети за контролиране на симптомите, лекарят може да обмисли използването на определени лекарства.

 

Междувременно едно проучване показало, че по-голямата част от изследваните ученици със синдром на неспокойните крака са имали намаляване на паметта, повече от половината са регистрирали намаляване на академичните постижения, а много са имали нарушена адаптация към училище, негативизъм и агресивно поведение. 85,4% от децата са имали анамнеза за увреждане на централната нервна система по време на вътрематочното развитие.

 

След като анализирали резултатите от изследването, учените заключили, че синдромът на неспокойните крака изисква индивидуален подход, тъй като проявите му са разнообразни.

 

При повечето деца той е свързан с автономна дисфункция, което изисква предписване на лекарства, които подобряват мозъчното кръвообращение.

 

Статия от вестник ЛЕЧИТЕЛ