Хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ) носи немалко неприятни преживявания на страдащите от нея, включително затруднено дишане и блокиране на въздушния поток в дихателните органи. Болестта се характеризира с две състояния: емфизем и хроничен бронхит. Симптомите на ХОББ включват задух, постоянна кашлица, свирещо дишане. Основната причина за развитие на болестта е тютюнопушенето (75% от случаите), но тя може да бъде провокирана и от други дразнители, например дим и всякакво замърсяване на въздуха.
За облекчаване на състоянието лекарите обикновено предписват различни бронходилататори и кортикостероиди, но, както и повечето лекарства, те имат странични ефекти, в това число пневмония, остеопороза, да не говорим за риска от преждевременна смърт.
Както показват резултатите от научни изследвания, някои хранителни добавки и продукти могат да помогнат за подобряване на функцията на белите дробове и облекчаване на състоянието при хронична обструктивна белодробна болест не по-лошо от лекарствата.
Глутатион. Той допринася за подобряване на дихателната функция. Произвежда се и от нашия организъм в черния дроб, служейки за укрепване на имунитета и неутрализация на токсините. За увеличаване на количеството на този антиоксидант в менюто следва да се добавят авокадо, домати, краставици или аспержи, а употребата на спанак и кръстоцветни зеленчуци, особено цветно зеле, помага за стимулиране на изработката на глутатион.
Обикновено се препоръчва прием на глутатион във вид на биодобавка в липозомална форма с витамин С в количество 500-1000 мг дневно.
Коензим Q10. Изработван също в човешкия организъм, коензим Q10 се намира във всяка негова клетка, допринасяйки за растежа и възстановяването на мускулите, но с възрастта неговата изработка намалява. Доказано е, че CoQ10 може да изиграе важна роля в отстраняването на увреждания на гладкомускулните клетки на дихателните пътища и да въздейства благотворно на енергийния метаболизъм на мускулите, допринасяйки по този начин за подобряване на състоянието при ХОББ.
Коензим Q10 може да се намери в такива продукти, като говеждия черен дроб, пилешкото месо, мазната риба, спанака, броколито.
Рибено масло. Съдържащите се в рибеното масло ейкозапентаенова и докозахексаенова мастни киселини са известни със своите противовъзпалителни свойства. Доказано е, че те са способни да намаляват задуха и възпалителните маркери при хронична обструктивна белодробна болест.
Препоръчителната дозировка омега-3 мастни киселини е 100-1200 мг на ден.
Ресвератрол. Този флавоноид също е известен със своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Съдържащ се в гроздето, фъстъците, какаото, боровинките, ресвератролът намалява възпалението и окислителния стрес в белите дробове.
Цинк. Важен е за добрия имунитет, в това число и за защита на здравето и функциите на дихателните клетки по време на възпаление или травма на белите дробове.
Дефицитът на цинк може да доведе до повишаване на рисковете от развитие на хронична обструктивна белодробна болест и муковисцидоза.
Най-добри източници на цинк са стридите, месото, субпродуктите, тиквеното семе.
Индийски тамян. Босвелия серата, или индийски тамян, е известно лекарствено растение, използвано в лечението на респираторни заболявания. То е способно да блокира изработката на провъзпалителни химически вещества, да облекчава дисфункцията на белите дробове, да предотвратява прогресиране на фиброзата на белите дробове, да инхибира еластазата на левкоцитите, предизвикана от емфизем и хроничен бронхит.
Витамин D. Слънчевият витамин допринася за регулиране на свиванията на дихателните пътища. Неговото ниско равнище в организма повишава рисковете от развитие на ХОББ.
Прекарвайте на слънце по 20 минути дневно или употребявайте повече мазна риба, яйца, черен дроб от треска, млечни продукти.
Обикновено се препоръчва употреба на витамин D в рамките на 5000-8000 МЕ дневно, но индивидуалната потребност може да варира, особено при негов дефицит.
Витамин С. Аскорбиновата киселина е известна със своите антихистаминни и противовъзпалителни свойства. Тя допринася за понижаване на окислителния стрес и възстановяване на пролиферацията на алвеоларните клетки в белите дробове. Недостигът на витамин С повишава риска от развитие на хронична обструктивна белодробна болест.
Голямо количество от този изключително полезен витамин се съдържа в цитрусите, чушките, кивито, ягодите, като може да се приема във вид на добавка в липозомална форма за по-добра биодостъпност.
Витамин Е. Доказано е, че употребата на 600 МЕ дневно витамин Е е в състояние да намали значително рисковете от развитие на белодробни заболявания.
С високо съдържание на този витамин се отличават различните семена, ядките, растителното масло.
Статия от вестник ЛЕЧИТЕЛ
