Натурални средства срещу болката и сковаността

• Метилсулфонилметан (MSM). Според твърдения на артритно болните тази субстанция е в състояние да облекчи страданията им. Вместо конвенционалните средства, които имат много странични ефекти, най-безопасно е да опитате именно метилсулфонилметан като алтернативно обезболяващо средство, смятат учените. 

• Глюкозамин сулфат. Тази натурална субстанция се използва от организма за възстановяване на хрущялната тъкан. Няколко добре организирани и контролирани клинични изследвания показаха, че глюкозаминът облекчава болките в коленните стави не по-зле от нестероидните противовъзпалителни средства, при това без да има техните странични ефекти. Препоръчителната дневна доза е 1500 мг – на два-три пъти.

• Хондроитин сулфат. Специалистите са на мнение, че хондроитинът, който се съдържа в натурален вид в хрущялната тъкан, е в състояние да повиши гъвкавостта на ставите и да ги предпази от вредното въздействие на някои химични вещества. При клинични изследвания е показано, че субстанцията спира дегенеративните процеси в ставите и облекчава болките. Но това действие е по-силно изразено при глюкозамина. Препоръчителната дневна доза е 1200 мг – на два-три пъти. Препаратът може да засили действието на кръворазреждащите лекарства и билки!

• Рибено масло. Според специалистите две от омега-3 мастните киселини, съдържащи се в рибеното масло (ейкозапентеновата - EPA, и докозахексеновата - DHA), облекчават болките при ревматоиден артрит, като вероятно служат като градиво за възстановяване на увредената хрущялна тъкан в ставите на болния. Обезболяващото и противовъзпалително действие на рибеното масло са били доказани при множество клинични изследвания. Препоръчителната дневна доза е 3 г общо съдържание на двете посочени омега-3 мастни киселини. Това може да се постигне посредством две-три порции сьомга седмично.

• Гама-линоленова киселина. Тази натурална субстанция е в състояние да ограничи използването на нестероидни противовъзпалителни средства. При някои изследвания е установено, че организмът превръща омега-6 мазнините в противовъзпалителни съставки, сходни с тези в синтетичните лекарства. Затова при клинични експерименти доброволците, приемащи гама-линоленова киселина, усещали облекчение на болезнеността на увредените си от ревматоидния артрит стави, по-малка степен на схващане след ставане от сън и по-малки възпаления. Препоръчителната дневна доза е 1800 мг. Богати източници на гама-линоленова киселина са билката едроцветна пупалка (вечерна иглика) и маслото от семе на касис.

• Зелен чай. Полифенолите, които се съдържат в зеления чай, облекчават възпалението – един от характерните симптоми на ревматоидния артрит. При опити с мишки тези от тях, които консумирали зелен чай, страдали от много по-ниска заболеваемост от артрит в сравнение с другите мишки, които не получавали от билковия екстракт. Клинични изследвания с хора досега не са правени, макар че зеленият чай е безвреден и няма риск за доброволците. Препоръчителната дневна доза е 3-4 чаши зелен чай (равностойни на 600-800 мг полифеноли). Млякото може да намали действието на полифенолите, така че пийте зеления чай без добавка на мляко или сметана!

Статия от вестник ЛЕЧИТЕЛ

Прочетете още за Бодифлекс Имуно - грижа за стави и имунитет в едно, Бодифлекс Глюкозамин Плюс, Витамар 1000 Омега-3, Фемигландин GLA + E - вечерна иглика и витамин Е  и Зелен чай "Небесен храм"