Недостиг на витамин D при децата: защо половината малчугани страдат от липси?
21 ноември 2025
Какво показват изследванията за недостига на витамин D при децата?
Днешните деца просто не прекарват достатъчно време навън. В резултат на това над половината от всички пеленачета и малки деца имат твърде ниски нива на витамин D. А последицата е, че даже и на тази крехка възраст техните кости започват да страдат.
Освен диетата, богата на тлъста риба, слънчевата светлина е един от основните източници на този изключително важен витамин. Днес обаче играта навън е заместена от гледане на DVD-та, телевизия и компютърни игри.
При изследване на 380 здрави бебета и малки деца било установено, че 12% имат дефицит на витамин D, а при още 40% нивата му са под необходимите за нормалния растеж и здравето на костите. И действително една трета от изследваните малчугани вече показвали признаци на скелетни проблеми.
Заключение
Недостигът на витамин D в ранна детска възраст е масов проблем, който не трябва да се подценява. Той води до нарушения в растежа и костната структура, които могат да се предотвратят чрез достатъчно слънце, подходящо хранене и навременни изследвания. Родителите трябва да наблюдават симптомите и да обсъждат профилактика с педиатър.
Погрижете се малчуганите да получават нужните дози витамин D още днес.
Статия от вестник Лечител
Често задавани въпроси
Каква е най-честата причина за недостиг на витамин D при децата?
Недостатъчно излагане на слънце и бедна на витамин D диета.
Колко деца страдат от дефицит?
Според изследвания — над половината, а при една трета вече има промени в костите.
Трябва ли да се дават добавки?
Според индивидуалните нужди на детето, но особено през есенно-зимния период е силно препоръчително.
Може ли играта навън да реши проблема?
В много случаи — да. 15–30 минути слънце дневно подпомагат естествения синтез.
Кои храни са най-полезни за набавяне на витамин D?
Тлъста риба, яйца, обогатени млечни продукти.
В Лечител ще намерите специално разработени хранителни добавки за деца, в това число и витамин D: Витатабс D10 Джуниър - дъвчащи таблетки с вкус на ягода и дъвчащи гъмита с портокалов вкус и форма на мидички.
Може да откриете магазини Лечител ТУК, а при нужда позвънете или ни пишете ТУК!
Псориазисът при деца е хронично кожно заболяване, което често изненадва родителите и може да бъде погрешно разпознато. Ранното му откриване е важно за правилното лечение и емоционалната подкрепа на детето. Разбирането на причините, симптомите и възможностите за терапия помага на семействата да се справят по-уверено със състоянието. Тази тема е важна, защото навременната информираност подобрява качеството на живот както на детето, така и на неговите близки.
прочети ощеЛевкодистрофия – страшното завръщане в детството: как рядкото заболяване променя живота завинаги
3 февруари 2026
Левкодистрофията е рядко генетично заболяване, което постепенно разрушава нервната система и води до тежки физически и психически изменения. Макар да се среща рядко, последствията от нея са драматични както за болните, така и за техните семейства. Историята на братята Кларк показва колко неочаквано може да се прояви болестта и колко бързо да преобърне един напълно нормален живот. Темата е важна, защото ранното разпознаване на симптомите може да забави развитието на заболяването.
прочети още
Бебетата и малките деца реагират много по-силно на студ и температурни промени от възрастните. Това не означава, че зимните разходки трябва да се избягват напълно, а че е важно да бъдат добре планирани. Правилното време, подходящото облекло и съобразяването с метеорологичните условия са ключови за здравето на детето. Темата е важна за всеки родител, който иска да предпази бебето от настинки и преохлаждане.
прочети още