Недостиг на витамин D при децата: защо половината малчугани страдат от липси?
21 ноември 2025
Какво показват изследванията за недостига на витамин D при децата?
Днешните деца просто не прекарват достатъчно време навън. В резултат на това над половината от всички пеленачета и малки деца имат твърде ниски нива на витамин D. А последицата е, че даже и на тази крехка възраст техните кости започват да страдат.
Освен диетата, богата на тлъста риба, слънчевата светлина е един от основните източници на този изключително важен витамин. Днес обаче играта навън е заместена от гледане на DVD-та, телевизия и компютърни игри.
При изследване на 380 здрави бебета и малки деца било установено, че 12% имат дефицит на витамин D, а при още 40% нивата му са под необходимите за нормалния растеж и здравето на костите. И действително една трета от изследваните малчугани вече показвали признаци на скелетни проблеми.
Заключение
Недостигът на витамин D в ранна детска възраст е масов проблем, който не трябва да се подценява. Той води до нарушения в растежа и костната структура, които могат да се предотвратят чрез достатъчно слънце, подходящо хранене и навременни изследвания. Родителите трябва да наблюдават симптомите и да обсъждат профилактика с педиатър.
Погрижете се малчуганите да получават нужните дози витамин D още днес.
Статия от вестник Лечител
Често задавани въпроси
Каква е най-честата причина за недостиг на витамин D при децата?
Недостатъчно излагане на слънце и бедна на витамин D диета.
Колко деца страдат от дефицит?
Според изследвания — над половината, а при една трета вече има промени в костите.
Трябва ли да се дават добавки?
Според индивидуалните нужди на детето, но особено през есенно-зимния период е силно препоръчително.
Може ли играта навън да реши проблема?
В много случаи — да. 15–30 минути слънце дневно подпомагат естествения синтез.
Кои храни са най-полезни за набавяне на витамин D?
Тлъста риба, яйца, обогатени млечни продукти.
В Лечител ще намерите специално разработени хранителни добавки за деца, в това число и витамин D: Витатабс D10 Джуниър - дъвчащи таблетки с вкус на ягода.
Може да откриете магазини Лечител ТУК, а при нужда позвънете или ни пишете ТУК!
Тонзилектомията е операция за отстраняване на сливиците, която се извършва при някои деца с чести и тежки възпаления на гърлото. Въпросът кога операцията действително е необходима е важен, тъй като не всяко дете с възпалено гърло получава достатъчно полза от премахването на сливиците. Изследването, представено в статията, показва разминаване между децата, които са претърпели тонзилектомия, и тези, които според медицинските критерии биха могли да имат полза от нея. Затова решението за операция трябва да бъде внимателно обсъдено с лекар.
прочети ощеКак да осигурим здраве и успех на децата през учебната година?
2 октомври 2026
Началото на учебната година поставя пред децата множество предизвикателства – от усвояването на учебния материал до адаптацията към нов дневен режим, хранене и физическа активност. Защо здравословните навици са толкова важни за доброто физическо и психическо състояние на учениците? В статията ще научите кои ежедневни фактори могат да подпомогнат здравето, концентрацията и добрата адаптация на децата към училищния ритъм. Особено внимание е отделено на съня, храненето, движението, семейната среда и хигиената.
прочети ощеСините устни при дете: кога има повод за тревога?
29 септември 2026
Синкавият или виолетов оттенък на устните при дете може да се появи по различни причини – от временно посиняване около устата до цианоза, свързана с недостиг на кислород. Важно е родителите да знаят как да различат неопасното посиняване на кожата около устата от истинската цианоза. Особено внимание трябва да се обърне, ако сините устни са придружени от затруднено дишане, вялост, бърза умора или други симптоми. В статията ще разберете кога посиняването може да е безобидно и кога изисква бърза лекарска оценка.
прочети още