Физическото натоварване е изключително полезно за здравето, но с увеличаване на спортните активности нараства и рискът от травми. В статията ще откриете какви са най-честите спортни наранявания, какви рискове носят стандартните болкоуспокояващи и защо ензимите и хранителните добавки могат да подпомогнат по-бързото възстановяване. Тази информация е важна, защото правилната реакция след травма определя колко добре и колко бързо ще се върнем към активния живот.

Диабетът е водеща причина за хронична бъбречна недостатъчност, но много пациенти не знаят как да се предпазят. Навременната диагностика на нефропатията и добрият контрол на риска могат да забавят или предотвратят тежките увреждания. В тази статия ще видите каква е връзката между захарния диабет и бъбречните проблеми и какво препоръчва медицината днес.

Може ли полът на бебето да влияе върху паметта на майката? Канадско проучване дава изненадващ отговор: майките на момчета се представят по-добре на когнитивни тестове. В тази статия ще разгледаме как е направено изследването, какви са резултатите и защо темата е важна и за науката, и за бъдещите родители.

Лептоспирозите са опасни инфекции, които се срещат по целия свят и се предават от животни на хората. Заразяването най-често става през лятото и есента, когато повече хора имат контакт с природата и водни басейни. Навременното разпознаване на симптомите е ключово за правилното лечение и избягване на тежки усложнения. В статията ще научите как се предава заболяването, как протича и какви мерки за предпазване съществуват.

Мазната кожа по гърба често води до неприятни черни точки и болезнени гнойни пъпки. Това състояние засяга хора от всички възрасти и влияе не само на външния вид, но и на самочувствието. Добрата новина е, че с правилна грижа — в козметичен салон или у дома — кожата може да се възстанови. В тази статия ще откриете причините за проблема и как да го овладеете ефективно.

Хъркането е неприятно, но изненадващо често срещано явление при възрастните. Нови научни данни показват, че причината за него може да се корени още в ранното детство. Кърменето не само осигурява хранене и имунна защита, но и тренира мускулите на гърлото, които имат ключова роля за свободното дишане през нощта. Какво всъщност показват изследванията и защо това е важно за всеки родител? Нека видим.

В свят на постоянни задачи, стрес и високи изисквания за енергия и концентрация, поддържането на клетъчната виталност е ключово. Витамин B3 (ниацин) и неговите производни — сред които NADH — имат централна роля в енергийния метаболизъм, здравето на нервната система, метаболизма на мазнини и поддържането на жизнени функции. Разбирането как и защо те работят, кога може да настъпи дефицит и как да реагираме, е важно за всеки, който държи на здравето си.

Мъжката болка при секс е тема, за която рядко се говори, но която може да доведе до силен дискомфорт, тревожност и проблеми във връзката. Болката при първоначално проникване може да бъде сигнал за анатомичен, възпалителен или функционален проблем. Важно е да знаем какви са възможните причини и какви решения съществуват, за да се реагира навреме и правилно.

Всеки човек може да гледа на живота по-различен начин – през светлите или тъмните очила. Оптимизмът влияе пряко на психичното и физическото ни здраве, на мотивацията и успехите ни. Песимистичният начин на мислене може да ни блокира и да влоши качеството ни на живот. Този тест ще ви помогне да разберете какъв е вашият доминиращ стил на мислене и какво да промените, ако имате нужда от повече позитивност.

Глутатионът често е наричан „майката на всички антиоксиданти“ – и това определение не е преувеличено. Той е едновременно защитник, филтър и възстановител в тялото ни. Участва в детоксикацията, в неутрализирането на свободните радикали, в имунната система и дори в процесите на стареене. Но интересът на науката става още по-силен, когато разглеждаме липозомалния глутатион – форма, създадена за значително по-добро усвояване. Тази статия обяснява какво представлява глутатионът, защо е толкова важен и какво показват изследванията за неговото действие.

Събуждането след обща анестезия е момент, който много пациенти очакват с тревога. Гаденето и повръщането са едни от най-честите нежелани реакции, появяващи се дори при най-съвременните упойки. Разбирането на причините за тези симптоми е важно както за пациентите, така и за медицинските специалисти, за да се минимизира дискомфорта. В тази статия разглеждаме кои хора са най-застрашени и защо.

Казеинът е един от най-разпространените млечни протеини, но и един от най-силните алергени при децата. Често присъства в десетки храни и дори нехранителни продукти, които не винаги се обозначават ясно на етикетите. Тази статия обяснява какво представлява казеинът, къде се среща, как предизвиква алергии и как да се предпазим ефективно.

Ракът на панкреаса е едно от най-предизвикателните за диагностика заболявания. Причината е, че симптомите често се появяват късно или се бъркат с други състояния. Тази статия от рубриката "Нито един Ваш въпрос без отговор" разглежда защо е толкова трудно разпознаваем, кои са рисковите фактори и какви методи за диагностика и профилактика са най-важни. Информацията е ценна за всеки, който иска да разбере повече за това сериозно заболяване.

Зимният сезон носи със себе си по-чести простуди и грипни инфекции, затова много хора търсят естествени средства за подкрепа на имунитета. Комбинацията от ехинацея, цинк, витамин C и пчелен мед е сред най-проучваните и използвани по света. Тези съставки работят както поотделно, така и синергично, като подпомагат защитните сили на организма. В статията ще разгледаме научно доказаните им свойства и защо препаратите за смучене често са най-ефективната форма на прием.

Саркомите са едни от най-редките и трудни за лечение тумори, а качествената диагностика и терапия изискват високо ниво на специализация. Затова създаването на експертен център в България е ключово за бъдещето на пациентите. Първите стъпки вече са направени чрез международно сътрудничество и обучение. В тази статия ще научите как започва процесът и каква е визията за развитието му.

Псевдокрупът е едно от най-стряскащите състояния за родителите, защото често започва внезапно и протича с тежко дишане и „лаеща“ кашлица. Разбирането на причините, симптомите и рисковете е ключово за спокойствието на родителите и за навременната медицинска реакция. Тази статия от рубриката "Нито един Ваш въпрос без отговор" ще ти помогне да разбереш какво представлява псевдокрупът, кога е опасен и какво е важно да направиш при първи признаци. Темата е важна, защото правилните действия могат да предотвратят усложнения и паника.

Когато погледнете на храст с ярко оранжеви плодове, едва ли предполагате, че една малко плодче може да бъде истински „съюзник“ на здравето. Но облепихата не е просто красива — тя е натрупала векове традиции, а днес науката потвърждава, че съдържа изключително ценни съединения. В този статия ще разкажем защо облепихата заслужава внимание: заради мощното си антиоксидантно съдържание, ползата за сърцето, черния дроб, кожата и още много други аспекти на здравето.

Коледното намаление на Лечител започна! Възползвайте се от значителни отстъпки, подаръци при пазаруване и безплатна доставка при по-големи поръчки. Какво включва промоцията, какви подаръци получавате според сумата на покупката и как да се възползвате максимално? Ако търсите най-изгодните оферти в края на годината — Лечител предлага точно това.

Хроничното излагане на олово е много по-опасно, отколкото се смяташе досега, показват нови глобални анализи. То засяга както деца, така и възрастни, и води до сериозни сърдечно-съдови и когнитивни нарушения. Темата е критично важна, защото милиарди хора по света са изложени на ниски дози олово ежедневно — често без да го осъзнават. В тази статия ще разберете какво разкриват учените и какви рискове се крият зад „невинните“ нива на експозиция.

Мъжете и момчетата все по-често изпитват натиск да изглеждат „перфектно“ – стройни, силни, мускулести. Социалните мрежи създават нереалистични стандарти, които карат юноши и млади мъже да посягат към опасни стероиди и крайни тренировки. Тази тема е важна, защото промените във възприятието за тялото влияят директно върху психичното и физическото здраве, а рисковете често остават подценени.

Сладкото е част от човешката природа, но прекомерната консумация на захар води до затлъстяване, хормонален дисбаланс, възпаления и редица хронични проблеми. Изборът на подсладител е важен не само за вкуса, но и за метаболизма, хормоните и общото здраве. В тази статия ще откриете какви подсладители съществуват, кои са безопасни и кои да избягвате – на база научни наблюдения и реални данни.

Социалните медии играят огромна роля в живота на младите хора и често определят начина, по който те възприемат себе си и света. Нови научни доказателства показват, че именно лайковете влияят пряко върху настроението, поведението и психичното здраве. Тази статия е важна, защото разкрива как работи този механизъм и какво можем да направим, за да защитим младите хора в дигиталната среда.

Ехинацеята е една от най-популярните природни добавки за подкрепа на имунитета. Статистиката и научните данни показват, че тя може да намали риска от настинки, да облекчи симптомите и да съкрати продължителността на заболяването. Темата е важна, защото през активните вирусни сезони много хора търсят ефективни натурални решения. В тази статия събираме най-убедителните научни доказателства за ползите от ехинацеята.

Възпитанието на едно дете е едновременно предизвикателство и огромна отговорност. Всеки родител се пита дали е по-ефективно да се наказва, да се поощрява или да се поставят ясни граници. Тази тема е важна, защото именно подходът формира характера, самочувствието и бъдещата самостоятелност на детето. В следващите редове ще откриете как различните методи влияят върху развитието и как да намерите правилния баланс.

Прашките често се възприемат като модерно и естетично бельо, но носят ли реални рискове за женското здраве? Темата е важна, защото все повече жени, особено млади, ги носят ежедневно, без да подозират за възможните последствия. В тази статия разглеждаме научните данни, които свързват прашките с инфекции, възпаления и други здравословни проблеми. Ще откриете какви опасности крият и какво препоръчват специалистите.

Артериалната хипертония е едно от най-разпространените хронични заболявания и честа причина за мозъчен инсулт и сърдечен инфаркт. Тя може да бъде наследствено обусловена, но и силно повлияна от начина на живот. Разбирането на причините, симптомите и рисковите фактори е ключово за ранната диагностика и превенция. В тази статия от рубриката "Нито един ваш въпрос без отговор" ще намерите структуриран преглед на най-важното по темата.

Острият фарингит е едно от най-честите оплаквания, но често се подценява или се третира неправилно с антибиотици. Разбирането на причините, рисковете и правилното лечение е ключово, за да се избегнат усложнения и хронифициране на заболяването. Тази статия ще ви помогне да разпознаете симптомите, да знаете кога антибиотик е наистина необходим и какви фактори утежняват състоянието.

Цитомегаловирусът (CMV) е един от най-разпространените херпесни вируси, засягащ хора от всички възрасти. Макар повечето инфекции да протичат безсимптомно, вирусът може да доведе до сериозни усложнения при определени групи пациенти. Разбирането на начина на заразяване, диагностиката и рисковите фактори е ключово за правилна оценка на здравословното състояние. Тази статия от рубриката "Нито един ваш въпрос без отговор" структурирано представя най-важното за CMV.

Остеоартритът традиционно се възприема като заболяване, което се появява с възрастта поради износване на ставния хрущял. Нови научни данни обаче дават основание да се смята, че той може да бъде не просто следствие на стареене, а активен маркер за ускорен биологичен процес на остаряване. Последните изследвания, базирани на измерване на теломерите — най-надеждните биомаркери на стареенето — подчертават значимостта на това откритие.

Хранителните разстройства често се възприемат като проблем, засягащ предимно жените, но данните показват съвсем различна картина. Мъжете също страдат — и то в значително по-големи мащаби, отколкото се смяташе. Тази тема е важна, защото липсата на правилна диагноза, разбиране и подкрепа увеличава риска от тежки здравни последствия. В статията ще откриете какво разкрива първото национално изследване по темата и защо трябва да преосмислим представите си за хранителните разстройства.

Следоперативното възстановяване зависи не само от хирургията и медицинските грижи, но и от качеството на храненето. Правилните храни ускоряват заздравяването, намаляват риска от инфекции и подпомагат регенерацията на тъканите. Много пациенти подценяват ролята на витамини, минерали и протеини, но те са ключови за успешното връщане към нормалния ритъм. В тази статия ще откриете кои хранителни вещества са най-важни и как да ги осигурите.

Тинитусът е смущаващо и често инвалидизиращо състояние, което засяга милиони хора по света. Когато традиционните методи не помагат, новите терапии стават жизненоважни. Затова музикалната терапия привлича интерес – не само като алтернативен подход, а като обещаваща и научно подкрепена възможност за облекчение. В тази статия ще видите как работи методът, какво показват изследванията и за кого е подходящ.

Неволното изпускане на урина е проблем, засягащ милиони жени по света, често влияещ силно върху качеството на живот. Темата е важна, защото много пациенти се притесняват да говорят за това състояние и пропускат ранна и ефективна намеса. В тази статия ще откриете причините, мненията на специалистите и природни, медицински и поведенчески подходи за овладяване на проблема. Ще научите какви техники наистина работят и как да предприемете първи стъпки към подобрение.

Недостигът на тиреоидни хормони е едно от най-честите, но и най-недооценявани състояния днес. Много хора живеят години с умора, наддаване или отслабване, студени крайници и отпадналост, без да получат точна диагноза. Тази статия е важна, защото обяснява защо хипотиреоидизмът често остава неразпознат, какви изследвания са нужни и какви алтернативни подходи могат да подпомогнат лечението.

С напредването на възрастта все повече хора се тревожат от отслабването на паметта и риска от Алцхаймер. Добрата новина е, че начинът на живот, храненето и някои природни добавки могат значително да подпомогнат мозъчната функция. В тази статия ще откриете научно доказани стратегии за подкрепа на ума.

Каменната терапия е древна практика, използвана от различни култури по света за облекчаване на болка, баланс на енергията и дълбока релаксация. Днес тя е популярна СПА техника, но корените й са хилядолетни. В тази статия ще откриеш цялата история, методи, видове камъни, научни и холистични обяснения, както и противопоказания. Темата е важна, защото обединява традиционните знания с модерните подходи към здравето и възстановяването.

Цинкът все по-често се проучва като естествена подкрепа при деца с хиперактивност и дефицит на внимание (ADHD). Родителите търсят алтернативи на медикаментите като риталин поради страничните им ефекти. Нови изследвания показват, че комбинацията от риталин и цинк може да ускори подобрението. В тази статия разглеждаме научните данни и важните предупреждения.

Недостигът на витамин D при децата се превръща в масов проблем, засягащ здравето на костите още в най-ранна възраст. Причината често е малкото време, прекарано навън, и недостатъчният прием чрез храната. Тази статия обяснява защо липсата на витамин D е толкова разпространена, какви рискове крие и какво казват последните проучвания. Важно е родителите да разбират навреме симптомите и факторите, за да предотвратят бъдещи усложнения.

Виенето на свят при изправяне е един от най-ранните и чести признаци за ниско кръвно налягане. Често подценявано, това състояние може да е сигнал за ортостатична хипотония – нарушение на кръвообращението, което засяга млади и възрастни. В тази статия от рубриката "Нито един ваш въпрос без отговор" ще разбереш какво представлява това състояние, защо се появява и какви са най-характерните симптоми. Темата е важна, защото ранното разпознаване помага за предотвратяване на припадъци и по-сериозни рискове.

Електромагнитните полета (ЕМП) са навсякъде около нас — от уреди, рутери и телефони до естественото земно поле. Макар незабележими, те могат да повлияят на един от най-важните хормони в човешкото тяло: мелатонина. Тази статия разглежда защо ЕМП могат да нарушат съня, какво казва науката за връзката между електромагнитните полета и здравето, и дали има начин да се предпазим. Значението е голямо, защото качественият сън е фундамент за цялостното ни благополучие.

Самотата вече не се разглежда само като емоционален дискомфорт, а като доказан рисков фактор за физическото здраве. Учените все по-често откриват връзка между социалната изолация и високо кръвно, сърдечни заболявания и хроничен стрес. Тази статия разглежда ключови изследвания, които показват колко критична е ролята на човешките връзки за здравето. Ако някога сте се чудили колко вредна може да бъде самотата, тук ще намерите научен отговор.

Сексуалното здраве остава тема, която засяга милиони хора, но често предизвиква срам, страх или погрешни представи. В това интервю сексологът д-р Румен Бостанджиев споделя за най-честите сексуални проблеми, как се диагностицират и лекуват, защо мъжете и жените страдат различно и какви рискове крие самолечението с „виагра“. Разговорът е ценен, защото показва как навременното обръщане към специалист може да предотврати сериозни здравни последствия и да подобри интимния живот на двойките.

Какво се случва, когато хороскопите излязат извън контрол? В „Звездите сигурно са полудели“ известният астролог Архангел Архангелов–Апостолов поднася най-необичайния, комичен и напълно неочакван прочит на зодиакалните прогнози. С много хумор, хипербола и сарказъм той показва как звездите могат да предскажат не просто деня ни, а цял национален хаос. Ако обичате сатирични текстове, които пародират хороскопите, този забавен материал ще ви разсмее от първия ред.

Коензим Q10 (CoQ10) е едно от най-изследваните вещества, свързани с енергийния метаболизъм, сърдечното здраве и функцията на клетките. Дефицитът му се среща често, особено при хронични заболявания, стрес, възраст или метаболитни нарушения. Тази статия разглежда научните данни за CoQ10 при различни състояния — невродегенеративни болести, пародонтоза, затлъстяване, рак и хронична умора. Темата е важна, защото CoQ10 може да играе ключова роля в поддържането на жизнеността и клетъчната енергия през целия живот.

Акнето е едно от най-разпространените кожни заболявания, но нови клинични данни показват, че често използваните антибиотични терапии може да са неефективни и дори опасни. Тази тема е важна, защото милиони хора разчитат на лекарства, които не само не дават резултати, но могат да причинят резистентност и трайни странични ефекти. В тази статия ще разгледаме научните открития, причините за риска и нуждата от алтернативен подход.

С настъпването на есента в много градове се появява задушливият дим от горящи листа и отпадъци. Това привидно „безобидно“ действие всъщност замърсява въздуха с токсини и канцерогенни вещества. Този процес представлява сериозен риск за дихателното здраве, околната среда и качеството на живот. Статията разкрива защо изгарянето на листа и боклуци е опасно и какви вредни съединения се отделят.

Компотите от "истински" плодове често се подценяват, но те са ценен източник на витамини през зимата. Когато свежите плодове липсват или е под въпрос тяхното качество в големите хипермаркети, те компенсират дефицитите и подпомагат здравето на целия организъм. В тази статия ще разберете как различните компоти влияят на храносмилането, имунитета и жизнения тонус. Тяхната роля е по-важна, отколкото повечето хора предполагат. Разбира се, за да са здравословни, сведете до минимум количеството на захар в тях.

Бременността е период на големи промени, които често водят до физически дискомфорт — отоци, умора, напрежение в тялото. Правилно подбраните упражнения могат да подобрят кръвообращението, да намалят подуването и да подпомогнат общото благосъстояние на бъдещата майка. Тази статия е важна, защото предлага лесни и безопасни техники, препоръчвани от специалисти, които можете да прилагате ежедневно. Следвайки ги, можете значително да намалите отоците и да се чувствате по-леки и подвижни.

Милиони хора ежедневно пият вода от чешмата, без да подозират, че тя може да крие здравни рискове. Нови изследвания поставят под съмнение безопасността на ниските нива на неорганичен арсен в питейната вода. Темата е важна, защото диабет тип 2 продължава да расте в световен мащаб. В тази статия разглеждаме какво показва науката и дали водата от крана може да бъде скрит причинител.

Артродезата на глезена е често прилагана операция при напреднал артрит, но носи значителни рискове и дългосрочни последици за мобилността. Много пациенти не са достатъчно информирани за потенциалните усложнения и наличните по-щадящи алтернативи. Тази статия изяснява рисковете, възможните резултати и най-обещаващите нехирургични и хирургични алтернативи. Целта е да ви помогне да направите информирано решение, съобразено със здравето и начина ви на живот.

Омега-3 мастните киселини отдавна се свързват с по-нисък риск от възпалителни заболявания, включително астма. Ново изследване на Харвард хвърля светлина върху ключова молекула — RvE1 — която може да обясни защо. Това откритие е важно, защото разкрива биологичен механизъм с потенциал за нови терапии. Статията разглежда как омега-3 влияят върху имунната система и дишането.

Гневът и враждебността не са просто емоционални реакции — те могат да окажат реално влияние върху нашето физическо здраве. Нови изследвания показват, че тези емоции ускоряват естествения процес на намаляване на белодробния капацитет с възрастта. Разбирането на тази връзка е важно, защото белодробната функция влияе пряко върху качеството на живот, енергията и риска от заболявания. Тази статия представя научните данни и обяснява защо контролът над емоциите е ключов за здравите бели дробове.

Очното здраве зависи силно от храненето и достатъчния прием на витамини, които участват в защитата на ретината и лещата. Проблеми като нощна слепота, катаракта и макулна дегенерация често се свързват с дефицит на ключови витамини. Тази статия разглежда научни данни, исторически факти и съвременни изследвания за ролята на витамините върху зрението. Разбирането на тези механизми помага за по-добра превенция и навременна грижа за очите.

Чернодробната цироза е едно от най-сериозните хронични заболявания, което често прогресира тихо и незабелязано в продължение на години. Навременното разпознаване на симптомите може да предотврати тежки, понякога животозастрашаващи усложнения. В тази статия от рубриката на Лечител "Нито един ваш въпрос без отговор" ще разгледаме основните прояви на заболяването, разликата между компенсиран и декомпенсиран стадий и какво сигнализира за влошаване. Информацията е ценна както за пациенти, така и за техните близки.

Хомоцистеинът е една от най-важните, но често пренебрегвани биомаркери за сърдечно-съдово здраве. Повишените му нива се свързват с по-висок риск от инфаркт, инсулт и други опасни състояния. Разбирането на ролята му и природните методи за понижаване може значително да подобри качеството на живот. В тази статия разглеждаме научните доказателства и факторите, които влияят на нивата на хомоцистеина.

Как древните неандерталски гени продължават да влияят на нашето здраве? Ново международно изследване разкрива, че три наследени варианта в гена SCN9A повишават чувствителността към определени видове болка. Това откритие е част от все по-ясната картина за наследството, което носим от неандерталците. В тази статия разглеждаме как работи този механизъм и защо е важен за съвременните хора.

Домашните задължения не са просто помощ за родителите — те изграждат умения, които влияят на здравето, интелекта и бъдещата кариера на детето. Съвременната наука все по-убедително показва, че домакинската работа развива физическа активност, самостоятелност, внимание и способност за концентрация. В тази статия ще разгледаме кои дейности са най-полезни и как влияят върху развитието на децата според научни изследвания.

Различният метаболизъм при мъжете и жените може да изисква различен подход към храненето – включително към закуската. Ново изследване показва, че типът закуска може да влияе на енергията, теглото и начина, по който тялото използва мазнини и въглехидрати. Разбирането на тези различия помага за по-точни решения в диетата. В тази статия разглеждаме как половите особености в метаболизма определят коя закуска е оптимална за отслабване.

Знаете ли, че навиците ви в банята могат да повлияят на храносмилането? Индийски специалисти твърдят, че къпането след хранене или неправилният избор на време за душ може да наруши работата на стомаха и червата. В тази статия ще разберете кои грешки при къпането пречат на храносмилането и как да ги предотвратите, според аюрведичните експерти.

Мигрената е едно от най-честите неврологични заболявания, което влияе пряко на качеството на живот. Съвременната медицина търси нови, по-безопасни методи на лечение, без странични ефекти от медикаменти. Експерименти показват, че зелената светлина може да бъде също толкова ефективна, колкото лекарствата. Тази терапия предлага нов, естествен и неинвазивен подход за облекчаване на мигрената.

Бъбреците играят ключова роля за пречистването на организма и поддържането на водния баланс. Те регулират нивата на течности, минерали и отпадни вещества в тялото. Ако искате да нямате проблеми с тях, е важно да внимавате какво пиете. Някои напитки не просто не вредят — те активно подпомагат здравето на бъбреците.

Сънят е неразделна част от нашето здраве – не само за ума, но и за сърцето. Новите препоръки на Американската кардиологична асоциация показват, че редовният и качествен сън е също толкова важен, колкото правилното хранене и физическата активност. Тази статия обяснява защо сънят е включен сред ключовите фактори за здраво сърце и как недоспиването може да повиши риска от сърдечни заболявания.

Все по-често се появяват научни доказателства, че някои лекарства, считани за безопасни по време на бременност, могат да имат дългосрочни ефекти върху развитието на детето. Ново изследване на Медицинския колеж на Пенсилванския щатски университет показва, че употребата на парацетамол (ацетаминофен) по време на бременността може да бъде свързана с проблеми със съня и вниманието при децата. Тази тема е важна, защото милиони бременни жени по света използват това лекарство, често без да подозират потенциалните му последствия.

Ръцете са не само инструмент за действие, но и „огледало“ на вътрешното ни здраве. Цветът на кожата, температурата, изпотяването или появата на петна могат да подскажат за проблеми със сърцето, черния дроб, белите дробове или нервната система. В тази статия ще откриете какви сигнали ни изпраща тялото чрез състоянието на ръцете – според медицински наблюдения, а не според хиромантия.

Остеоартритът е едно от най-разпространените дегенеративни ставни заболявания, засягащо милиони хора по света. Развива се бавно, но води до сериозен дискомфорт, болка и ограничена подвижност. Разбирането на причините, симптомите и начините за облекчаване е ключово за поддържане на добро качество на живот. В тази статия ще разгледаме подробно как се развива болестта, как се диагностицира и как можем да се справим с нея – естествено и ефективно.

Грипът и настинките идват всяка зима – но различните народи по света имат уникални, изпитани във времето начини за справяне с тях. От японския зелен чай и тибетската чеснова настойка до финландската сауна и индийските билкови отвари — природата предлага решения, които работят. В тази статия ще научите как различните култури лекуват сезонните вируси и как да използвате техния опит у дома.

Настинката често ни изненадва в най-неподходящия момент — със запушен нос, главоболие и отпадналост. Шведски учени доказват, че самомасажът може да облекчи симптомите още в първите часове на заболяването, като подпомага естественото прочистване на дихателните пътища. В тази статия ще научите какви масажни точки да използвате и как да ги прилагате правилно, за да се почувствате по-добре без лекарства.

Хемороидите са едно от най-разпространените заболявания в съвременния свят – проблем, който засяга над 80% от хората поне веднъж в живота. Въпреки че често се смятат за незначителен дискомфорт, нелекуваните хемороиди могат да доведат до сериозни усложнения. В тази статия ще научите какви са основните причини за появата им, какви рискове крият хроничните форми и какво е научно доказаното решение за превенция и лечение.

Нови изследвания от Австралия поставят под въпрос безопасността на алкохолните води за уста и връзката им с рака на устната кухина. Тази статия обяснява резултатите от проучването, степента на риска за различни групи и възможните механизми, които стоят зад това. Ако използвате или препоръчвате такива продукти, добре е да знаете какво показват най-новите данни и какви алтернативи могат да са по-безопасни.

С настъпването на студените месеци мнозина усещат повишен апетит и наддаване на тегло. Това е естествена реакция на организма към по-ниските температури, но според експерти можем да избегнем напълняването през есента и зимата без строги диети. Тази статия ще ви помогне да разберете защо апетитът се увеличава и как да поддържате форма и добро настроение през студените месеци.

Мушмулите са не просто есенен плод – те са естествено средство за пречистване на организма, укрепване на имунитета и поддържане на здравето на черния дроб, бъбреците и стомашно-чревната система. Научните изследвания и опитът на фитотерапевтите доказват, че този скромен плод има детоксикиращ, противовъзпалителен и имунностимулиращ ефект.

Болестта на Паркинсон засяга движението, баланса и качеството на живот. Но правилната физическа активност може да забави симптомите и да запази независимостта. В тази статия ще откриете как индивидуални спортни програми, упражнения и познание за болестните стадии помагат на пациентите да поддържат подвижност, сила и увереност.

Връзката между храненето и състоянието на кожата е все по-дискутирана тема. Ново изследване от Австралия показва, че храните с нисък гликемичен индекс могат да помогнат за облекчаване на акнето. Оказва се, че чрез контрол на кръвната захар можем да намалим не само пъпките, но и хормоналните колебания, които ги причиняват. В тази статия ще видим как нискогликемичната диета влияе на кожата и защо е обещаващ подход при акне.

Още от първите мигове след раждането си бебетата започват да общуват — не с думи, а с поглед. Този зрителен контакт не е случаен, а основен начин за изграждане на връзка между новороденото и света около него. Разбирането на това как очите помагат на бебето да се адаптира, комуникира и учи е ключово за всеки родител и специалист по ранно развитие.

Хроничната болка във врата и гърба е сред най-честите оплаквания днес. Обичайно решение са нестероидните противовъзпалителни средства (NSAID), но те често водят до странични ефекти. Нови изследвания показват, че омега-3 мастните киселини могат да се окажат естествена и безопасна алтернатива. В тази статия ще разберете как рибеното масло може да облекчи болките и да намали нуждата от лекарства.

Ракът на гърдата е едно от най-честите онкологични заболявания при жените, но малцина осъзнават, че хормоните играят ключова роля в развитието му. Разбирането на това как различните хормони влияят върху риска от рак на гърдата дава възможност да предприемем конкретни стъпки за превенция. Тази статия ще ви помогне да научите как да поддържате хормоналния баланс чрез начин на живот, хранене и активност.

Интимното здраве на момчетата често се подценява, а някои проблеми могат да останат скрити години наред. Родителите имат ключова роля за бъдещото мъжко здраве и сила на своите синове. В тази статия ще разберете кои са най-честите урологични проблеми при момчетата, кога се налага лекарска намеса и какво може да се направи навреме, за да се избегнат сериозни последствия в бъдеще.

Циститът е едно от най-честите възпаления на пикочните пътища, което засяга основно жените. Тази статия от вестник Лечител в рубриката "Нито един ваш въпрос без отговор" ще ви помогне да разберете защо се появява циститът, какви са симптомите му, как се лекува и как да предотвратите рецидивите. Знанието е първата стъпка към защита на здравето – ето какво трябва да знаете.

Цинкът е един от най-важните микроелементи за човешкото здраве – но често подценяван. Недостигът му води до отслабен имунитет, по-бавно зарастване на рани, хормонален дисбаланс и повишена податливост на настинки и вируси. Тази статия ще ви помогне да разберете защо цинкът е толкова важен, какви са симптомите на дефицит и как да си го набавяте безопасно.

С настъпването на есента и зимата все повече хора усещат болки в гърба, кръста и ставите. Студът, влагата и липсата на движение могат да обострят хронични гръбначни проблеми и да създадат нови. В тази статия от рубриката "Нито един ваш въпрос без отговор" ще разберете защо това се случва, какви заболявания стоят зад болките и как да се подготвим за студения сезон, за да избегнем страданията.

Липомите са често срещани мастни образувания под кожата, които предизвикват естетичен и здравословен дискомфорт. Макар да са доброкачествени, те могат да причинят тревога, особено при по-бързо нарастване. В тази статия ще научите как се разпознават, какви са причините за появата им и кои методи за премахване са най-ефективни.

Диабетът е едно от най-коварните заболявания на съвремието, свързано с увреждане на клетките от свободни радикали. За хората с диабет силната антиоксидантна защита не е просто препоръчителна — тя е жизненоважна. В тази статия ще научите защо Пикногенол® е признат за най-мощния естествен антиоксидант и как може да предпази зрението и клетките от увреждане.

Разстройството от аутистичния спектър (ASD) засяга все повече деца по света, но причините за неговото развитие остават до голяма степен неясни. Ново изследване от Япония открива възможна биохимична следа – мастни киселини в кръвта от пъпната връв. Това може да помогне в ранната диагностика и превенция на ASD.

Сините боровинки не са просто вкусен плод — те са истинска суперхрана. Науката все повече потвърждава невероятните им антиоксидантни, противовъзпалителни и антистареещи свойства. Тази статия ще ви покаже как боровинките защитават мозъка, паметта и тялото, и защо ежедневната им консумация може да бъде ключът към дълголетие и яснота на ума.

Реактивната депресия е една от най-честите форми на депресивни състояния, предизвикана от силен психоемоционален стрес. Макар да изглежда тежка, тя е напълно лечима с правилна диагноза, психотерапия и медикаментозна подкрепа. В тази статия от рубриката на вестник Лечител "Нито един ваш въпрос без отговор" ще научите как се проявява, защо възниква и как се лекува реактивната депресия.

Все повече проучвания доказват, че подправките не само придават вкус на храната, но и могат да регулират кръвното налягане и да подпомагат здравето на сърцето. Тяхната употреба е естествен и достъпен начин да се намали рискът от хипертония и свързани кардиометаболитни заболявания. Как точно влияят на организма и кои подправки са най-полезни – нека видим.

Синдромът на хроничната умора (СХУ) не засяга само възрастните — той е реален и при децата. Постоянната умора, липсата на енергия и концентрация могат да бъдат симптоми на вирусна или имунна дисфункция, а не просто мързел. В тази статия ще научите какво причинява синдрома, как се проявява и как родителите могат да помогнат навреме.

Трънката е един от най-древните и полезни природни дарове, използван от човека от хилядолетия. Тя съдържа богат спектър от биологично активни вещества, които подпомагат имунитета, храносмилането и детоксикацията. В свят, където синтетичните лекарства често носят странични ефекти, трънките ни връщат към силата на природата и нейната лечебна мъдрост.

Черният дроб е жизненоважен орган, който филтрира токсините и поддържа химичния баланс в тялото. Но лошото хранене, лекарствата и стресът могат да го претоварят. Естественото прочистване на черния дроб е важно за енергията, метаболизма и общото здраве. Тази статия разглежда природни начини за подкрепа на черния дроб и детоксикацията.

Макулната дегенерация е водеща причина за загуба на зрението при хора над 60 години. Въпреки че заболяването често се счита за необратимо, редица природни вещества – като боровинки, гроздови семки, ресвератрол и гинко билоба – показват обещаващи резултати в подкрепа на здравето на очите. В тази статия ще научите как те действат и как могат да подпомогнат традиционното лечение.

Може ли регулирането на желязото в имунната система да предложи пробив в лечението на системния лупус еритематозус (СЛЕ)? Това хронично автоимунно заболяване засяга милиони хора по света, а ефективните терапии са ограничени. Ново изследване разкрива, че контролът на желязната обмяна в Т-клетките може да отвори път към по-прецизни и щадящи методи на лечение.

Козметичните продукти с хиалуронова киселина и коензим Q10 се превърнаха в неразделна част от грижата за кожата. Те се използват както от жени, така и от мъже, които искат да запазят младостта и свежестта си възможно най-дълго. Тази комбинация от съставки осигурява дълбока хидратация, енергия за клетките и мощна антиоксидантна защита. В следващите редове ще разгледаме защо тези съставки са толкова ценни и как работят заедно.

Световната здравна организация (СЗО) официално призна нова психиатрична диагноза — комплексно посттравматично стресово разстройство (CPTSD). Тя разширява познатото PTSD, за да обхване хора, преживели продължителна или повтаряща се травма. В тази статия ще разберем какви са новите симптоми, как се поставя диагнозата и какви са насоките за лечение според експертите от Цюрихския университет и СЗО.

Физическата активност подобрява здравето, но може и да промени начина, по който действат лекарствата. Приемът им в комбинация с тренировки влияе на усвояването, метаболизма и елиминирането на активните вещества. Затова е важно да знаем как движението може да усили или намали ефекта на медикаментите и кога е подходящо да ги приемаме.

Щитовидната жлеза регулира метаболизма, енергията и мозъчната функция. Нарушенията й, като хипотиреоидизъм, могат да засегнат не само физическото, но и когнитивното здраве. Ново изследване показва, че недостатъчно активната щитовидна жлеза повишава риска от деменция – особено при възрастните хора.

Магданозът е много повече от обикновена подправка – той е източник на витамини, минерали и биоактивни вещества, които поддържат здравето и енергията ни. От древността до днес, магданозът се използва не само в кухнята, но и като лечебна билка с доказани ползи за имунитета, сърцето и метаболизма. В тази статия ще откриете защо магданозът заслужава почетно място във всяка диета.

Чай Ройбос е едно от най-ценените природни съкровища на Южна Африка. Известен със своя червеникав цвят и мек вкус, той е не само ароматна напитка, но и мощен източник на антиоксиданти. Без кофеин и с множество полезни вещества, Ройбос се превърна в любим избор за хора, които търсят баланс, спокойствие и естествена подкрепа за здравето. В тази статия ще откриеш защо Ройбос е повече от чай — той е природна грижа за тялото и ума.

Фибрите са едни от най-важните, но често подценявани хранителни елементи. Те подпомагат храносмилането, контролират апетита и влияят положително на здравето на сърцето и метаболизма. Добавянето на фибри в храните — като хляб, зърнени изделия и дори бисквити — е модерна и полезна тенденция, която подобрява качеството на ежедневното хранене. В тази статия ще разбереш защо фибрите са толкова важни и как можеш лесно да ги включиш в менюто си.

Минералният баланс е решаващ при контрол на теглото. Хромът и цинкът подпомагат метаболизма, регулират апетита и подобряват издръжливостта. Липсата им може да предизвика глад за сладко и умора, което саботира усилията за отслабване. Научете как тези два елемента подпомагат процеса на здравословно редуциране на теглото.

Милиони хора по света искат да се откажат от цигарите, но за повечето това изглежда невъзможна мисия. Английският счетоводител Алън Кар доказва, че има по-лесен и осъзнат път към свободата от никотина. В тази статия ще разберете как неговият метод помага на 95% от хората да спрат да пушат – без хипноза, лекарства или стрес.

Киселините не са просто неприятно усещане – те могат да бъдат сигнал за сериозно заболяване. Гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) е все по-честа и може да увеличи риска от рак на хранопровода и гръкляна. В тази статия ще научите как се свързват киселините с онкологичните заболявания, какви са рисковите фактори и защо е важно ранното диагностициране.

Употребата на опиоиди не само носи риск от зависимост и предозиране, но и има сериозни последици за хормоналния баланс. Ново Научно изявление на Ендокринното общество (ES) разкрива как тези вещества влияят на половите хормони, костната плътност и надбъбречната функция. В тази статия ще научите защо опиоидите засягат ендокринната система и какви са дългосрочните рискове за здравето.

Сухата кожа на лактите е често срещан проблем, който може да предизвиква не само естетически, но и физически дискомфорт. Причините варират от механично триене и неподходящи козметични навици до кожни заболявания като екзема и псориазис. В тази статия ще научите защо кожата на лактите изсъхва, какво може да влоши състоянието и какви са правилните стъпки за грижа и превенция.

Дневната сънливост е чест проблем, който може да се дължи както на безобидни навици, така и на сериозни здравословни нарушения. Този материал разглежда основните причини — от липса на калории и седящ начин на живот до медикаменти, депресия и системни заболявания — и предлага практични решения и насоки кога е време да потърсите лекарска помощ. Разбирането на причините помага да вземете информирани мерки за енергия и здраве през деня.

Менопаузата често носи неприятни симптоми като горещи вълни, промени в настроението и нарушения на съня. Ново изследване показва, че здравословната диета, богата на плодове и зеленчуци, може да помогне за тяхното облекчаване. Този подход предлага естествен и безопасен начин за справяне, особено за жените, при които хормоналната терапия не е подходяща.

Космите в носа имат важна защитна роля – те пречистват въздуха от прах, алергени и микроби. Мнозина обаче ги смятат за неестетични и ги премахват, без да осъзнават колко сериозни последици може да има това. В тази статия ще научите защо скубането на космите в носа е опасно, какви здравни рискове крие и как безопасно да се грижите за тях.

Можем ли да подобрим здравето на сърцето си просто с една топла вана? Според ново японско изследване – да. Редовното къпане във вана е свързано с по-нисък риск от сърдечни заболявания и инсулт. Тази тема е важна, защото показва как ежедневен навик може да има съществен ефект върху дългосрочното ни здраве и превенцията на сърдечно-съдови заболявания.

Еректилната дисфункция е коварна – дори нейният мним призрак може сериозно да повлияе на мозъка. Когато тя се прояви, често вече е късно за реакция. В тази статия ще откриете пет неочаквани, но реални рискови фактори, които могат да навредят на потентността – и как да ги ограничите с навременна профилактика.

Обиколката на талията е не просто естетически показател — тя може да бъде решаващ фактор за здравето на сърцето. Ново шведско изследване показва, че абдоминалното затлъстяване значително увеличава риска от повторен инфаркт, независимо от другите показатели като кръвно налягане, холестерол или индекс на телесна маса.

Как някои мъже успяват да достигнат вековен юбилей в добро здраве и настроение? Отговорът се крие в техните навици, начин на живот и отношение към времето. Тази статия ще разкрие какво правят различно мъжете-дълголетници и как можем да приложим техните тайни в собствения си живот.

Международен екип учени откри нова и рядка форма на амиотрофична латерална склероза (АЛС), която засяга деца – нещо изключително необичайно за това заболяване. Откритието, публикувано от Националния институт по неврологични разстройства и инсулт (NIH, САЩ), свързва болестта с генетични мутации в гена SPTLC1, който контролира производството на мазнини в организма. Това изследване не само променя разбирането ни за АЛС, но и предлага нови терапевтични възможности чрез генетично заглушаване на активния ген.

Стресът е неразделна част от съвременния живот, но хроничното му натрупване може да има сериозни последици за физическото и психичното здраве. Много хора не осъзнават, че храненето и нивата на ключови хранителни вещества влияят пряко върху начина, по който тялото реагира на стрес. В тази статия ще разгледаме как витамин D, магнезият и омега-3 мастните киселини могат да помогнат за облекчаване на напрежението и възстановяване на вътрешния баланс.

Традиционната китайска медицина (ТКМ) е неразделна част от културата и здравната система на Китай. Тя съчетава хилядолетен опит, философия и природни методи за поддържане на здравето. В съвременната епоха китайците продължават да използват билкови терапии, акупунктура и отвари – дори при глобални предизвикателства.

Чревната микробиота играе решаваща роля за метаболизма, храносмилането и дори успеха при отслабване. Ново изследване, публикувано в mSystems – списание на Американското общество по микробиология, показва, че бактериите в червата могат да бъдат ключът към това дали ще успеем да свалим излишните килограми.

Здравето на сърдечно-съдовата система е ключово за дълголетие и качество на живот. Ново изследване от Университета на Джорджия показва, че редовната консумация на пекани – вид американски орех – може да намали нивата на „лошия“ холестерол и да подобри липидния профил. Това откритие подчертава колко важна е ролята на храненето за поддържане на здраво сърце.

На 26 октомври завъртаме стрелките на часовника с един час назад. Макар промяната да изглежда малка, тя има изненадващо голямо отражение върху нашия организъм. От нарушения на съня до повишен риск от инфаркт и депресия — ежегодната смяна на времето засяга милиони хора по света. В тази статия ще разгледаме научните данни и съвети на специалистите за това как да се адаптираме по-здравословно.

Предсърдното мъждене е една от най-честите сърдечни аритмии, особено при хора със сърдечна недостатъчност. Ново изследване показва, че коензим Q10 може да помогне за намаляване на риска от тази опасна аритмия. В тази статия ще разгледаме резултатите от проучването и механизмите, чрез които CoQ10 подпомага сърдечното здраве.

Всеки от нас е усещал изтръпване или бодежи в ръцете и краката. Обикновено това е безобидно и се дължи на неудобна поза, но понякога сигнализира за по-сериозен проблем с нервите или кръвообращението. В тази статия ще разгледаме причините, симптомите и рисковете, свързани с изтръпването на крайниците, както и кога трябва да потърсите медицинска помощ.

От векове хората търсят вълшебно средство за удължаване на младостта, без да подозират, че то се намира буквално в съседната аптеката. Неговото име е витамин Е, а някои експерти го наричат дори „еликсир на младостта и красотата”. Витамин Е стимулира регенерацията и обновлението на кожата, премахва бръчиците и изпъва кожата, укрепва стените на съдовете и влияе положително на целия организъм.

Все повече изследвания показват, че автоимунните заболявания на щитовидната жлеза могат да имат общо с непоносимост към глутен. Разбирането на тази връзка е от съществено значение, защото правилната диагностика и хранителният режим могат да окажат огромно влияние върху здравето и хормоналния баланс. Тази статия разглежда как глутенът може да влияе върху функцията на щитовидната жлеза и какво казва науката по въпроса.

MSM (метилсулфонилметан) е естествен източник на органична сяра – жизненоважно съединение, което участва в изграждането на колаген, кератин и ензими, необходими за поддържане на здравето на ставите, кожата и имунната система. С напредване на възрастта и при неправилно хранене съдържанието на сяра в организма намалява, което води до по-бавна регенерация на тъканите и отслабен имунен отговор. Интересът към MSM нараства именно заради неговата способност да подпомага естествените възстановителни процеси в тялото и да намалява възпалението без странични ефекти.

Кафето е част от ежедневието на милиони хора, но когато децата започнат да го опитват, възниква важният въпрос – безопасно ли е? Макар кофеинът да стимулира бодрост и концентрация при възрастните, при децата може да доведе до обратен ефект – превъзбуда, безсъние и дори сърдечни смущения. Ще научите как кофеинът влияе на растящия организъм и защо родителите трябва да бъдат внимателни.

С напредване на възрастта много хора забелязват, че спят по-малко и по-неспокойно. Но не само броят часове е проблем – качеството на съня също намалява. Тази статия разглежда как физиологичните промени, настъпващи след 30-годишна възраст, влияят върху съня, защо възрастните хора страдат от безсъние и как да подобрим нощната си почивка по естествен начин.

Неалкохолната чернодробна стеатоза (НАЧС) засяга милиони хора по света, а натуралните решения са все по-търсени. Ново изследване показва, че съединение, съдържащо се в популярни зеленчуци, може да предпази черния дроб от възпаление и натрупване на мазнини. Тази статия обяснява как индолът – природно вещество от кръстоцветните зеленчуци – помага в борбата с НАЧС и защо храненето има ключово значение за здравето на черния дроб.

Стресът е неразделна част от съвременния живот, но когато стане хроничен, той може сериозно да увреди тялото и ума. От психични разстройства и сърдечно-съдови заболявания до отслабен имунитет и диабет — последиците са реални. В тази статия ще научите как стресът действа на организма и защо контролирането му е жизненоважно за здравето.

Силиконовата емболия е рядко, но сериозно състояние, което може да застраши живота. Разбирането на причините, симптомите и рисковете е ключово за предотвратяване на тежки усложнения. В тази статия ще научите как възниква синдромът, как се проявява и какво да направите при съмнение за силиконова емболия.

Нов мащабен анализ на учени от Каролинския институт в Швеция поставя важен въпрос: възможно ли е рискът от мозъчен кръвоизлив да се предава чрез кръвопреливане? Темата е ключова за общественото здраве, тъй като кръвопреливанията са чести медицински процедури, а потенциалният риск – макар и минимален – би могъл да има сериозни последици. Изследването предоставя нов поглед върху ролята на съдовата болест мозъчна амилоидна ангиопатия (МАА) и нейното възможно предаване между хората.

Ново изследване на университета Емъри в САЩ показа, че стандартен химиотерапевтичен медикамент може да уврежда околните неракови клетки, което впоследствие да доведе до активиране на латентните ракови клетки и растеж на тумора. Това откритие е важно за разбирането на повторната поява на рака и може да насочи учените към нови начини за предотвратяване на рецидивите.

Все повече изследвания показват, че гримовете и козметиката за деца съдържат токсични вещества, които застрашават здравето им. Тази тема е важна, защото децата са биологично по-уязвими, а индустрията все още не е подложена на достатъчно строг контрол. Научете какво показва новото изследване и как да предпазите децата си.

Всички вярваме, че човек се учи от грешките си — но защо често продължаваме да ги повтаряме? Науката разкрива, че не става въпрос за липса на воля, а за начина, по който работи мозъкът. В тази статия ще разберете как нашите мисловни модели, памет и емоции ни карат да действаме по един и същи начин, дори когато знаем, че това не е правилно.

Инозитолът привлича вниманието на учените като възможно природно средство при синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ) – едно от най-честите хормонални нарушения при жените. Последните научни обзори показват, че това вещество може да има ефект, сравним с метформина, но с по-малко странични ефекти. В тази статия разглеждаме защо инозитолът е толкова обещаващ и какво показват изследванията.

Желязото е жизненоважен микроелемент за организма — то участва не само в изграждането на хемоглобина, но и в поддържането на стабилен имунитет. Ново изследване на Германския център за изследване на рака (DKFZ) разкрива, че дефицитът на желязо може да отслаби вродената имунна система, като потиска развитието на неутрофилите — ключови клетки в борбата срещу инфекции.

Високият холестерол често се нарича „тих убиец“, защото дълго време може да няма никакви симптоми. Но според специалисти, походката може да издаде първите признаци на опасно повишени нива на „лошия“ холестерол. В тази статия ще разберете кои промени в начина на ходене, умората и болките в краката могат да бъдат ранно предупреждение за проблеми с артериите.

Опустошителната пандемия на Черната смърт през XIV век не само е променила хода на историята, но и е оставила трайни следи в нашето ДНК. Нови генетични изследвания показват, че мутации, които са помогнали на предците ни да оцелеят, днес могат да предразполагат хората към автоимунни заболявания. Тази статия разкрива как древната чума продължава да влияе на човешкото здраве 700 години по-късно.

Темата за афродизиаците винаги е била обвита в мистерия и обещания. От древни ритуали до модерни добавки, хората търсят начини да подобрят сексуалното си желание и удовлетворение. Но дали тези „вълшебни“ средства наистина работят, или всичко е въпрос на психология и плацебо ефект? Нека разгледаме какво казва науката.

Когато сме настинали, обръщаме внимание на лекарствата, но често забравяме, че някои храни могат да забавят възстановяването. Неподходящите продукти натоварват имунната система, черния дроб и дори могат да предизвикат усложнения. В тази статия ще видите кои храни е добре да изключите при простуда, за да помогнете на организма си да оздравее по-бързо.

В стремежа към красота често се доверяваме на модерни козметични процедури, обещаващи мигновен ефект. Но не всички са безопасни – някои могат да навредят повече, отколкото да помогнат. Експертите все по-често предупреждават, че зад лъскавите реклами се крият рискове за кожата и здравето. В тази статия ще разгледаме кои процедури носят повече минуси, отколкото ползи.

Прекалената работа може да е не само източник на доходи, но и на сериозен риск за здравето. Дългите часове пред компютъра и постоянният стрес повишават риска от инфаркт и инсулт. Изследвания показват, че работохолизмът буквално може да „съкрати живота“. В тази статия ще разгледаме защо прекомерната трудова ангажираност натоварва сърцето и какви са научно доказаните последици.

Диабетът засяга милиони хора по света, но малцина знаят, че освен медикаментозното лечение, определени витамини и минерали могат да подпомогнат контрола на кръвната захар и обмяната на веществата. Научни изследвания от последните десетилетия доказват, че дефицитът на ключови микронутриенти влошава инсулиновата чувствителност и ускорява усложненията на диабета. В тази статия ще откриеш кои са най-важните витамини и минерали при диабет, как действат и защо са незаменими за метаболитното и сърдечно здраве.

С напредването на възрастта организмът ни преминава през редица промени, включително и в начина, по който функционира имунната система. Тя постепенно губи част от своята ефективност, което обяснява защо по-възрастните хора боледуват по-често и се възстановяват по-бавно. В тази статия ще научим как остарява имунната защита и какво можем да направим, за да я поддържаме силна.

Кариесът отдавна е познат като един от най-разпространените здравословни проблеми на човечеството. Но ново откритие разкрива, че причинителите му – бактерии и гъбички – могат да се обединяват в „суперорганизми“, които пълзят по зъбите и ги разрушават по-бързо и по-ефективно. Тази научна находка променя начина, по който разбираме борбата с кариеса и подчертава значението на ежедневната хигиена на устната кухина.

Следродилната депресия засяга милиони жени по света, но досега причините ѝ не бяха напълно ясни. Ново научно изследване открива биологичен механизъм, който може да обясни появата й и да отвори път към ранна диагностика и ефективно лечение. Разбирането на този процес е от решаващо значение за здравето на майките и техните деца.

Цветът на очите обикновено изглежда постоянен, но понякога ирисът променя оттенъка си. В повечето случаи това е нормално и свързано с меланина, но понякога сигнализира за сериозни заболявания. Тази статия обяснява какви фактори влияят на цвета на очите и кога е важно да се обърнете към специалист.

Хеликобактер пилори е бактерия, която засяга милиони хора по света, често без те да подозират. Тя може да предизвика гастрит, язва и дори рак на стомаха. В това интервю д-р Борислав Тасев обяснява как се предава инфекцията, какви са симптомите, как се диагностицира и лекува, и защо не бива да я подценяваме.

Медицината направи огромна крачка напред — трима новородени са първите в света, получили комбинирано лечение на спина бифида със стволови клетки още преди раждането. Тази иновативна терапия, осъществена от екипа на Калифорнийския университет в Дейвис, може да промени съдбата на стотици семейства. В тази статия ще разбереш как се случи това медицинско чудо и какво означава за бъдещето на феталната хирургия.

Много хора вярват, че нямат време за спорт, но ново научно изследване доказва обратното. Оказва се, че ежедневието на съвременния човек е изпълнено със свободни минути, които просто не се използват ефективно. Тази тема е важна, защото липсата на движение е един от основните рискови фактори за хронични заболявания — а решението е в нашите собствени навици.

Антимикробната резистентност е една от най-сериозните заплахи за човечеството. С нарастването на броя на резистентните бактерии и гъбички, откриването на нови антибиотици е жизненоважно. Международен екип учени направи пробив – идентифицира ново съединение, наречено соланимицин, което показва потенциал срещу широк спектър патогенни гъбички, включително и срещу такива, опасни за човека.

Белият трън (Silybum marianum) е растение с хилядолетна история и доказани лечебни свойства. Използван още от древните гърци и римляни, той е известен като един от най-мощните природни хепатопротектори. Тази статия ще ви запознае с произхода, състава и ползите от белия трън, както и с ролята му за здравето на черния дроб, мозъка и имунната система.

Зад обикновената диария след прием на антибиотици може да се крие не просто стомашен дискомфорт, а животозастрашаващ колит, причинен от нарушаване на чревната микрофлора. Тази статия обяснява как се появява антибиотико-асоциираният колит, защо е опасен, как се разпознава навреме и какви мерки за профилактика са необходими. Разберете как да защитите червата си и кога диарията може да бъде сигнал за спешна медицинска помощ.

Как някои хора на 80 и повече години успяват да запазят паметта си като на 40-годишни? Ново изследване разкрива, че тайната може да е в уникална структура на мозъчните им клетки. Така наречените „супер остаряващи“ притежават по-големи и здрави неврони в зоната на паметта, което може да обясни защо остаряват по-бавно от останалите.

Играта е първият език, чрез който децата изразяват себе си и опознават света. Тя не е просто забавление, а основен инструмент за емоционално, социално и когнитивно развитие. Според класика на психологията Лев Виготски, именно в играта детето може да бъде напълно себе си – такова, каквото се чувства.

Оплакванията от отслабване на паметта са все по-чести в съвременния дигитален свят. Мнозина учени смятат, че смартфоните – нашите „умни помощници“ – могат да се окажат и нашите най-големи врагове. Те променят начина, по който мозъкът ни съхранява, възстановява и използва информацията. Тази статия разглежда как устройствата влияят на паметта, вниманието и когнитивните способности.

Калият е жизненоважен минерал, който поддържа нормалната работа на сърцето, мускулите и нервната система. При хора, които приемат диуретични лекарства (за високо кръвно налягане), рискът от понижаване на калия в кръвта е по-висок. Затова е важно да знаете кои храни могат естествено да компенсират недостига му и как да следите нивата му безопасно.

Кожата около очите е изключително деликатна и често първа сигнализира за вътрешни проблеми в организма. Промени като тъмни кръгове, подутини, жълтеникави петна или зачервявания могат да бъдат не само козметичен, но и медицински знак. В тази статия ще разберете какво показват различните промени около очите за вашето здраве и кога е време да потърсите лекар.

Може ли сексът да замести тренировките и да помогне за отслабване? Темата звучи изкушаващо – приятното съчетано с полезното. Но експертите предупреждават: интимните занимания не са пълноценна алтернатива на спорта. В тази статия ще разберете колко калории наистина се изгарят по време на секс, какви хормони участват и защо само „креватната гимнастика“ не е достатъчна за стройна фигура.

Менопаузата е естествен етап от живота на всяка жена, но промяната в хормоналния баланс често води до умора, раздразнителност и колебания на настроението. Вместо да прибягваме веднага до хормонални терапии, можем да се обърнем към природата. В тази статия ще научите какви витамини и минерали помагат за по-леко преминаване през менопаузата, как работят и защо са по-безопасна алтернатива.

Честата смяна на настроението не е просто каприз или емоционална слабост – тя често е сигнал, че в организма липсват жизненоважни хранителни вещества. Недостигът на цинк, витамин В6 и антиоксиданти може да повлияе пряко върху психичното здраве и стабилността на емоциите. В тази статия ще разберете кои вещества поддържат доброто настроение и как да ги набавите по естествен начин.

Нощната кашлица може да изглежда като дребен проблем, но когато нарушава съня и изтощава организма, тя се превръща в сериозен сигнал. Причината невинаги е настинка – често тя се крие в околната среда или във вътрешни заболявания. В тази статия ще научите кои са най-честите фактори, провокиращи нощна кашлица, и как да облекчите състоянието си у дома.

Знаете ли, че само шепа зрънца нар могат да осигурят дневната нужда от антиоксиданти и да забавят стареенето на клетките? Нарът е един от най-мощните природни източници на вещества, които се борят със свободните радикали и поддържат жизнеността на организма. В тази статия ще откриете защо нарът е наричан „еликсир на младостта“, как действа на клетките и защо учените го поставят сред най-полезните плодове в света.

Паническата атака е внезапен пристъп на силен страх, който може да засегне всеки – независимо от възраст или пол. В забързаното ни и напрегнато ежедневие тези епизоди стават все по-чести. Добрата новина е, че има лесни, естествени техники, които помагат да си върнем контрола и да успокоим тялото и ума.

Бариатричната хирургия е признат метод за лечение на затлъстяване и свързаните с него заболявания. Но ново изследване поставя тревожен въпрос — може ли тази процедура да увеличи риска от епилепсия? Данните, публикувани в престижното списание Neurology, показват, че пациентите, претърпели такава операция, имат по-висока вероятност от развитие на това неврологично заболяване.

Розмаринът е не просто ароматна подправка, а едно от най-ценните лечебни растения в природната аптека. Богат на етерични масла и антиоксиданти, той подпомага храносмилането, кръвообращението и психическото равновесие. В тази статия ще научите какви са основните ползи на розмарина, как се приготвят различните му форми – чай, вино, спирт и баня – и при какви състояния може да се използва безопасно и ефективно.

Попърсът изглежда като безобиден афродизиак, но всъщност съдържа химикали, които могат да доведат до сериозни увреждания на сърцето, зрението и нервната система. В тази статия ще разберете какво представлява попърсът, как действа на тялото и защо употребата му крие сериозни здравни рискове.

Чувството за постоянно студени крака може да изглежда безобидно, но често сигнализира за проблеми с кръвообращението, анемия или хормонален дисбаланс. В тази статия ще откриете основните причини за мръзнещи крака, кога да потърсите лекар и какви естествени начини могат да помогнат.

Десетилетия наред аспиринът беше смятан за „вълшебно хапче“ срещу инфаркт и инсулт. Днес обаче новите медицински препоръки поставят под съмнение безопасността на ежедневния му прием. Тази статия разглежда защо кардиолозите вече предупреждават, че ежедневният прием на аспирин може да бъде по-вреден, отколкото полезен — особено за хора над 70 години.

Невролептиците (антипсихотични препарати) се използват масово при психични разстройства като шизофрения и депресия. Но нови изследвания поставят тревожни въпроси – дали продължителната им употреба може да доведе до загуба на мозъчна тъкан и по-висок риск от сериозни странични ефекти. В тази статия разглеждаме научните факти зад темата и какво казват експертите.

Имунната система е естественият щит на организма срещу вируси, бактерии и всякакви външни агресори. Когато тя е балансирана и силна, човек не само по-лесно устоява на инфекции, но и се възстановява по-бързо след боледуване. Природата ни е дарила с богатство от лечебни растения и гъби, които са доказали своята ефективност в укрепването на защитните сили. В тази статия ще разгледаме уникална течна формула, която съчетава 11 активни съставки – всяка от тях с важна роля за имунитета, жизнения тонус и защитата от стрес.

Загубата на слух е все по-често срещан проблем в съвременния свят, особено при хора, изложени на силен шум в ежедневието или работната среда. Последни изследвания на германски учени показват, че антиоксидантите – по-специално витамините А и Е – могат да играят ключова роля за защита на слуха. Те неутрализират действието на свободните радикали, които увреждат слуховите рецептори.

Сърдечната недостатъчност е едно от най-сериозните хронични заболявания в световен мащаб. Все повече проучвания показват, че хранителните навици играят ключова роля за риска от развитие на това състояние. Последни изследвания разкриват, че пълнозърнените продукти могат да намалят вероятността от сърдечна недостатъчност, докато някои храни като яйца и пълномаслени млечни изделия увеличават риска.

С настъпването на есента и зимата организмът ни става по-уязвим към вируси и настинки. Имунната система е нашият естествен защитен щит, но често има нужда от подкрепа, за да се справя с предизвикателствата. Едно от най-изследваните природни средства е черният бъз (Sambucus nigra) – растение, известно от векове, а днес и с доказан ефект в редица научни проучвания.

Елеутерококът, познат още като сибирски жен-шен, е едно от най-ценните лечебни растения в природната медицина. Наричан „еликсир на живота“, той подпомага организма да се справя със стреса, укрепва имунитета и повишава енергията. В тази статия ще откриете защо елеутерококът е толкова ценен, как действа и кога може да бъде полезен.

Главоболието е сред най-честите оплаквания в съвременния начин на живот. То може да бъде предизвикано от недоспиване, стрес, неправилно хранене или липса на движение. Добрата новина е, че има начини да предотвратим появата му още преди да започне. В тази статия ще откриете дневен план със стъпки, които помагат да се предпазите от главоболие и мигрена.

Хранителните инфекции са сред най-честите причини за здравословни проблеми по света. Те могат да доведат до отравяния, диария, тежки заболявания и дори фатални последици. Затова е важно да познаваме основните патогени, които се срещат в храните, както и начините да ги избегнем. В тази статия ще откриете кои са 10-те най-опасни причинители на болести, предавани чрез храна, и как да се предпазите.

Зъбоболът и проблемите в устната кухина често се появяват неочаквано и могат да сигнализират за сериозни заболявания. Навременното посещение при стоматолог е ключово за здравето на зъбите и венците. В тази статия ще разберете кои симптоми изискват незабавна консултация и как правилно да обясните оплакванията си на зъболекаря. Така ще избегнете усложнения и ще запазите усмивката си здрава.

Все повече хора избират вегетарианството, но знаем ли как това влияе на нашето здраве и мозък? Според специалисти липсата на определени хранителни вещества може да доведе до проблеми с паметта. В тази статия ще разгледаме защо минерали като желязо и цинк са толкова важни и как вегетарианците могат да си ги набавят. Темата е ключова, защото засяга когнитивните функции и ежедневното ни качество на живот.

Разходката е най-достъпната форма на физическа активност. Тя подобрява сърдечното здраве, намалява риска от инсулт и укрепва мускулите. Но как да извлечем максимална полза от ходенето пеша?

След летните дни кожата често е изтощена, дехидратирана и натрупала мъртви клетки. Подготовката й за есента е важна, за да бъде здрава, хидратирана и защитена през по-студените месеци.

Спазмите на мускулите на прасеца са често срещан проблем, който може да се появи внезапно и да причини болка. Правилното справяне с тях е важно за предотвратяване на усложнения и бързо облекчаване на дискомфорта. Тази тема е ценна за всеки, който иска да знае лесни и ефективни методи за действие при схващане на крака.

Новите изследвания показват, че плачът има положителен ефект върху мъжкото здраве. Той помага за намаляване на стреса и регулиране на емоциите. Тази тема е важна, защото разбива стереотипите и насърчава мъжете да се грижат за психическото си здраве.

Леката депресия засяга милиони хора по света и често остава недооценена и недиагностицирана. Симптомите като анхедония, загуба на мотивация и настроение, могат значително да намалят качеството на живот. Според проучване, публикувано в Phytotherapy Research (2025) от екипа на Университета в Сиена и Университета във Флоренция, екстрактът от шафран (Crocus sativus L.) може да облекчи тези симптоми, като действа върху допаминовата трансмисия и BDNF-TrkB сигнализацията. Тази статия ще разгледа изследването, механизма на действие и потенциала на шафрана като натурална терапия.

Статините са едни от най-широко предписваните лекарства в света за понижаване на холестерола и намаляване на риска от инфаркт и инсулт. До 10–20% от пациентите обаче съобщават за странични ефекти, най-често мускулна болка и слабост. Тези оплаквания могат да доведат до отказ от терапия и да повишат риска от сърдечно-съдови инциденти. Ново клинично наблюдение поставя въпроса: може ли хранителната добавка убиквинол (активната форма на коензим Q10) да намали тези нежелани ефекти и да помогне на пациентите да продължат лечението си?

Парещата болка в гърба често изглежда безобидна, но може да бъде сигнал за по-сериозни проблеми – от кожни раздразнения до увреждане на нерви или камъни в бъбреците. В тази статия ще откриете основните причини, симптоми и методи за лечение, за да знаете кога е време да се обърнете към специалист.

През последните десетилетия ракът с ранно начало (преди 50 г.) зачестява по целия свят. Това тревожно явление повдига въпроса: защо все повече млади хора се диагностицират с рак и какви фактори стоят зад тази тенденция? Ново проучване хвърля светлина върху глобалните причини.

Киселинният рефлукс е едно от най-честите храносмилателни смущения, което може да наруши качеството на живот. Добрата новина е, че съществуват натурални средства, подкрепени от изследвания, които могат да облекчат симптомите. В тази статия ще разгледаме как работят те и защо са ефективни.

Искате ли да се чувствате по-енергични и здрави? Отслабеният имунитет може да направи тялото ви по-податливо на болести и умора. В тази статия ще откриете лесни и ефективни начини да укрепите естествената защита на организма си.

Оралните контрацептиви са широко използван метод за предпазване от нежелана бременност. Но знаем ли достатъчно за техния ефект върху тялото? Нови изследвания показват, че тези препарати могат да окажат влияние върху мускулната маса на жените и да доведат до нежелани промени в организма.

Болестта на Шарко-Мари-Тут е най-разпространеното наследствено неврологично заболяване, за което обаче се знае твърде малко. То засяга периферната нервна система и води до прогресивна атрофия на мускулите, слабост и затруднена походка. Въпреки че страдат милиони хора по света, диагнозата често се поставя късно, а ефективно лечение все още няма. В тази статия ще разгледаме историята, типовете, генетичните особености, симптомите и възможните терапии при болестта на Шарко-Мари-Тут.

Сърдечните заболявания не засягат само сърцето – те имат пряко отражение и върху мозъка. Когато сърдечната недостатъчност наруши кръвоснабдяването, мозъчните клетки започват да страдат от недостиг на кислород, което може да доведе до деменция, болест на Алцхаймер или инсулт. Връзката между сърце и мозък е доказана в редица медицински изследвания – пациенти със сърдечна недостатъчност имат с близо 30% по-висок риск от когнитивни увреждания. В тази статия ще разгледаме как кардиологичните заболявания увреждат мозъка, кои механизми стоят зад този процес и защо ранната диагностика е толкова важна.

Двойното виждане, известно като диплопия, е тревожен симптом, който може да се дължи на очни заболявания, неврологични проблеми или дори инфекции и отравяния. То може да бъде бинокуларно (с двете очи) или монокуларно (само с едното око). Разбирането на причините е ключово за навременната диагностика и лечение. В тази статия ще разгледаме основните фактори, които водят до раздвоено зрение, и кога е наложително да потърсите лекар.

Спането в едно легло често носи нежелани неудобства – хъркане, придърпване на завивката или често събуждане. Науката сочи, че общата завивка може да прекъсне съня с до 30% и да влоши деня ви. Скандинавският метод предлага елегантно решение: едно легло, но две завивки. Така всеки партньор запазва личния си комфорт, а връзката остава по-спокойна и хармонична.

Физическата активност не само укрепва тялото, но и може да потиска растежа на ракови клетки. Ново изследване показва, че дори една тренировка увеличава нивата на миокини – протеини, които имат антираков ефект. Това дава надежда на пациенти с напреднал рак и подчертава ролята на ежедневното движение за по-добро качество и продължителност на живота.

Здравословното хранене е полезно, но когато стремежът към „чисти“ храни прерасне в обсесия, това състояние се нарича орторексия. Разберете какви са симптомите, рисковете и кога добрите навици могат да се превърнат в хранително разстройство, сравнимо с анорексия или булимия.

Търсите бърза доза смях? Вицовете „Феминистка“ и „Между приятелки“ ще ви разведрят с остроумие и забавни ситуации от ежедневието.

Гентамицинът е един от най-често използваните антибиотици при новородени със сепсис. Ново изследване от Медицинския колеж на Джорджия обаче показва, че антитела, които организмът произвежда срещу него, могат да увеличат риска от развитие на диабет тип 1 при деца с генетична предразположеност. Какво разкриват учените и каква е връзката между антибиотика, имунния отговор и автоимунните заболявания – вижте повече в тази статия.

Обезболяващите като парацетамол и нестероидни противовъзпалителни лекарства са сред най-използваните медикаменти в света. Но редовният или високият им прием може да доведе до увреждания на черния дроб, бъбреците и стомаха. За щастие, редица натурални вещества – метионин, селен, куркумин, силимарин и антиоксиданти като каротиноиди и полифеноли – показват силен защитен ефект. В тази статия разглеждаме как природните средства могат да намалят токсичността на обезболяващите и да подпомогнат организма.

Чесънът е известен от древността като мощно средство за здраве и дълголетие. Той понижава кръвното налягане, подкрепя имунната система, има антивирусни и противогъбични свойства, а днес съществуват и форми без неприятна миризма. В тази статия ще научите за неговата история, лечебни ползи и как модерните добавки ви позволяват да се възползвате от силата му.

Сенките под очите са често срещан проблем, който може да се дължи на умора, стрес, наследственост или здравословни фактори. Те придават уморен и по-възрастен вид, но с правилни грижи, подходящи процедури и грим можете да ги намалите или напълно да прикриете. В тази статия ще откриете основните причини, най-ефективните методи за лечение и съвети за перфектно прикриване.

Детската градина често предизвиква спорове сред родители и специалисти. Полезна ли е тя за развитието на детето или домашната среда е по-добра? В тази статия разглеждаме ползите, предизвикателствата и мненията на експерти, за да помогнем на родителите да направят информиран избор.

Интимният живот не е само въпрос на емоции и близост – той се оказва ключов фактор за по-бавното стареене и дълголетието. Международни изследвания доказват, че редовният секс подпомага удължаването на теломерите, забавя биологичното стареене и укрепва сърдечно-съдовата система. Оказва се, че интимността има по-силен ефект върху здравето и дълголетието, отколкото много други навици. Научи как редовните сексуални отношения могат да удължат живота ти и да поддържат тялото младо.

Поезията не е само изкуство – тя е и терапия за ума и сърцето. Четенето на стихове доказано намалява тревожността, успокоява дишането и помага на организма да се справи със стреса. Научни изследвания показват, че ритмичните стихове подобряват сърдечния ритъм, дишането и психичното здраве. Открий как поезията може да бъде твоя съюзник в борбата със стреса и да донесе баланс в ежедневието.

Романтичната светлина на свещи и ароматът на прясно приготвена храна създават уют, но могат да крият и риск за здравето. Ново изследване доказва, че димът от готвене и горящите свещи отделят фини частици и газове, които предизвикват възпаление и дори увреждания на ДНК при хора с лека астма. Ефектът е особено изразен при младите, но изводите са важни за всички – вътрешният климат у дома оказва по-голямо влияние върху белите дробове и сърцето, отколкото предполагаме.

Следобедният сън отдавна предизвиква дебати – вреден или полезен е? Нови изследвания доказват, че за хората в пенсионна възраст кратката дрямка има значителни ползи. Тя не само подпомага мозъчната функция и паметта, но и може да удължи живота с няколко години. Научете защо редовното „поспиване“ по половин час следобед е ключ към по-здрав и по-млад мозък.

Пулсирането в слепоочието може да бъде резултат от ускорен сърдечен ритъм, стрес или физическо натоварване, но понякога сигнализира и за по-сериозни състояния като мигрена, артериит или проблеми с кръвоносните съдове. Разберете кои са възможните причини, кога е безобидно и кога трябва да потърсите лекарска помощ.

Хроничната умора е проблем, който засяга все повече хора по света. Често я свързваме с липсата на сън, но истината е, че зад постоянната умора може да стоят редица скрити причини – от хъркане и сънна апнея, до дефицит на желязо, диабет, проблеми с щитовидната жлеза и дехидратация. В тази статия ще разгледаме най-неочакваните фактори, които могат да ви лишат от енергия, и как да ги разпознаете навреме.

Грешната диагноза е много по-често срещан проблем, отколкото си мислим. Според изследвания, само в САЩ стотици хиляди пациенти всяка година получават неправилно лечение, а хиляди губят живота си. Най-често това се случва при заболявания като инсулт, сепсис, пневмония, венозен тромбоемболизъм и рак на белия дроб. В тази статия ще разгледаме кои са най-честите грешни диагнози, защо се случват и какво можете да направите, за да намалите риска за своето здраве.

Дълголетието зависи от множество фактори, но храненето е сред най-важните. Зехтин, броколи, горски плодове, сьомга и чесън – пет доказано полезни храни, които поддържат здравето на сърцето, мозъка и имунитета и могат да помогнат за по-дълъг и по-пълноценен живот.

Ново проучване на Калифорнийския университет в Ървин показва, че излагането на разнообразни аромати всяка вечер може значително да подобри паметта и когнитивните функции при хора над 60 години. Миризмите стимулират връзките в мозъка, забавяйки когнитивния спад и предпазвайки от деменция.

Учени от болницата „Бригам енд уиминс“ в Бостън разработиха генно модифициран пробиотик, който показва обещаващи резултати в лечението на автоимунни заболявания като множествената склероза. Терапията използва живи бактерии за производство на полезни съединения директно в тялото, осигурявайки по-ефективен и безопасен подход от стандартните методи.

Брезата е ценена в народната и съвременната медицина заради богатото съдържание на флавоноиди, етерични масла и танини. Листата й подпомагат здравето на бъбреците, стимулират отделянето на урина, използват се при възпаления на пикочните пътища и дори срещу косопад и пърхот. Научете как правилно да прилагате брезовите листа и кога трябва да бъдете внимателни.

Еректилната дисфункция засяга не само мъжете, но и хармонията в двойката. Разберете какви са основните причини за проблема, какви терапии съществуват и защо навременната помощ е ключова за възстановяване на интимността и самочувствието.

Гинко билоба е известна със своето благотворно действие върху паметта и концентрацията. Проучване показва, че приемът й може да намали смъртността с 25% и да удължи живота при възрастните хора.

Слухът е едно от най-ценните ни сетива, но често го увреждаме без да осъзнаваме – с шумна среда, неправилни навици и пренебрежение към ушите си. Разберете кои фактори водят до глухота и как да предпазим слуха си за дълги години.

Глистните заболявания са често срещан здравен проблем при децата. Те могат да протекат безсимптомно, но и да причинят сериозни нарушения в храносмилането, алергии и дори животозастрашаващи усложнения. Ранното разпознаване и медицинската диагностика са ключови за предпазване от последици.

Прекаленото гледане на телевизия в детството може да има сериозни последици в зряла възраст. Проучване показва връзка между дългото време пред екрана и по-висок риск от метаболитен синдром – състояние, което повишава вероятността от диабет, сърдечни заболявания и инсулт.

Дълго време тимусът се смяташе за безполезен при възрастните, но ново изследване доказва обратното. Жлезата продължава да подпомага имунната система, намалява риска от рак и може да играе роля в предпазването от автоимунни заболявания. Научете защо тимусът е по-важен за здравето, отколкото се е смятало досега.

Замърсяването на въздуха е невидим враг за бъдещите майки и техните деца. Изследвания показват, че лошото качество на въздуха може да повиши риска от ниско тегло при раждане, преждевременно раждане, астма и дори разстройства от аутистичния спектър. Разберете какви са опасностите и кои превантивни мерки могат да предпазят вас и бебето ви.

Японски учени откриха бактерия, която може да подобри инсулиновата чувствителност и да намали риска от диабет тип 2. Изследването показва, че определени чревни микроорганизми играят ключова роля в метаболизма и могат да се използват за бъдещи пробиотични терапии срещу преддиабет и затлъстяване.

Хартиените и бамбуковите сламки често се представят като „еко алтернатива“ на пластмасата. Но ново изследване показва, че те съдържат PFAS – т.нар. „вечни химикали“, свързвани с увреждане на здравето и замърсяване на околната среда. Вижте защо тези сламки може да са не по-малко вредни и какво е по-безопасният избор.

Трудно е да се насладиш на интимност, когато мислите ти са заети с целулит, несъвършен корем или други „дефекти“. Много жени отказват секс не поради липса на желание, а заради ниско самочувствие и срам от собственото тяло. Това води не само до проблеми в отношенията, но и до загуба на удоволствие и близост. В тази статия ще разгледаме как комплексите влияят на сексуалния живот, откъде идва срамът от тялото и как можем да се научим да приемаме себе си, за да върнем радостта от секса.

Много жени имат навика да прибират корема си, но това може да доведе до синдром на пясъчния часовник. Дисбалансът в коремните мускули влияе не само на външния вид, но и на здравето – от болки в гърба до затруднено дишане и проблеми с вътрешните органи.

Все повече хора следват различни диети – от вегетарианство и суровоядство до монодиети. Те могат да донесат ползи за здравето, но често застрашават зъбите. Липсата на витамини и минерали повишава риска от кариеси и увреждане на емайла.

Изследване на Сърдечния институт „Шмит“ разкрива, че половината от хората получават предупредителни симптоми до 24 часа преди сърдечен арест. Те се различават по пол – при жените най-често е задух, а при мъжете – болка в гърдите. Навременното разпознаване може да спаси живот.

Кърмата е не само източник на хранителни вещества за бебето, но и мощен защитник на здравето. Ново изследване показва, че определени захари в майчиното мляко могат да предпазват от инфекции по време на бременността и да намаляват риска от преждевременно раждане – без нужда от антибиотици.

Смутитата са вкусен и лесен начин да включим плодове и зеленчуци в менюто си. Но знаете ли, че комбинацията от съставки може да повлияе на усвояването на полезните вещества? Ново изследване показва как някои плодове намаляват нивата на ценните флаваноли и кои съчетания са най-благоприятни за сърцето и мозъка.

Сливите са не само вкусни и разнообразни по сортове, но и истинско природно богатство за здравето. Богати на антиоксиданти, витамини и минерали, те подпомагат храносмилането, сърдечното здраве и костната плътност. Научете повече за техния хранителен състав, лечебни свойства и защо диетолозите ги наричат „подарък от природата“.

Красивата и здрава кожа изисква ежедневни грижи и правилен режим. С този кратък тест ще откриете дали поддържате кожата си правилно или е време да внесете промени в козметичните си навици.

Гръбначната пункция е важна медицинска процедура за диагностика и лечение, но често е свързана с рискове като главоболие, инфекции и увреждане на тъкани. В статията ще разгледаме как протича процедурата, какви са възможните странични ефекти и какви мерки можем да предприемем, за да намалим риска за себе си.

Лаймската болест е едно от най-разпространените кърлежово-преносими заболявания, чието лечение често изисква антибиотици. Нови изследвания обаче разкриват, че някои лечебни растения като ганайски хинин и японска фалопия могат да се окажат ефективни в борбата с бактерията Borrelia burgdorferi. В тази статия ще разгледаме кои природни средства показват най-обещаващи резултати и защо науката обръща внимание на тях.

Много деца отказват да приемат лекарства заради неприятния вкус или страх от процедурата. Това обаче не означава, че лечението е невъзможно. С правилен подход, спокойствие и подходяща нагласа, родителите могат да помогнат на децата си да преодолеят страха и да възприемат приемането на лекарства като необходима стъпка към оздравяването.

Пневмонията е сериозно белодробно заболяване, което може да бъде причинено не само от вируси и бактерии, но и от често предписвани лекарства. Разберете какви са основните видове пневмония, защо някои медикаменти могат да отключат болестта, и кои превантивни мерки и естествени средства могат да ви предпазят.

Сърдечната недостатъчност е едно от най-често срещаните хронични заболявания и водеща причина за хоспитализация при хора над 65 години. Тя се развива бавно, но има сериозни последствия, ако не бъде диагностицирана и лекувана навреме. В тази статия ще разгледаме основните симптоми, причините за развитието на заболяването, ролята на статиновите лекарства, естествените алтернативи като коензим Q10 и как правилното хранене – особено средиземноморската диета – може да помогне за профилактика и лечение.

След лятна почивка мнозина изпитват стрес и трудности при връщане към работния ритъм. В интервю с д-р Анета Рашева ще откриете техники за справяне с тревожност, бърнаут и по-лесна адаптация след отпуск.

Продължителното излагане на слънце увеличава риска от перде на очите – водеща причина за слепота. Научи какво показват изследванията и кои мерки могат да намалят риска.

Знаеше ли, че обикновеният черен пипер може да спре кръвотечение от малки порязвания и да намали риска от белег? Научи как правилно да го използваш и кога задължително да потърсиш лекарска помощ.

Зеленоустата мида от Нова Зеландия е доказано естествено средство за облекчаване на болката и сковаността при артрит. Нейният екстракт съдържа гликозаминогликани, омега-3 мастни киселини, витамини и минерали, които подпомагат ставното здраве, намаляват възпалението и подобряват подвижността. Клинични изследвания при хора и животни потвърждават ефективността му като безопасна алтернатива или допълнение към стандартната терапия.

Лицевата парализа се проявява с едностранна загуба на движение на лицевите мускули, сълзене, сухота на очите и промени в слуха. Най-честата причина е преохлаждането на лицето, но травми, тумори или диабет също могат да увредят лицевия нерв. Ранната диагностика, противовъзпалителните терапии и специални упражнения са ключови за възстановяването, а редовният масаж и индивидуалният подход повишават шансовете за пълно възстановяване.

Повишените нива на хомоцистеин могат да увеличат риска от тихи мозъчни инсулти и лезии в бялото вещество – промени, които често остават незабелязани, но оказват влияние върху мозъчната функция. Холандско изследване с над 1000 участници показва, че хората с най-висок хомоцистеин имат значително по-често тези промени, независимо от други рискови фактори. Разберете защо е важно да следите нивата на този аминокиселинен маркер и как хранителни добавки могат да помогнат.

Дали интуицията е просто мистично усещане или реална сила на мозъка? Нови изследвания показват, че шестото чувство не е илюзия, а естествен механизъм, който може да бъде по-важен от логиката. От майчиното предчувствие до способността да разпознаваме скрити модели – науката открива, че интуицията често води до по-точни решения от разума.

Сцените на насилие по телевизията и киното не са просто забавление – те могат сериозно да увредят психиката на децата. Австралийско изследване показва тревожни данни: още преди да навършат 10 години, малчугани гледат смърт, убийства и операции на екрана. Резултатът – кошмари, страхове и емоционални травми. Как медиите и родителите могат да предпазят подрастващите?

Тиреоглобулинът е белтък, който играе ключова роля в синтеза на хормоните на щитовидната жлеза. При здрави хора нивата му са напълно нормални, но след оперативно премахване на жлезата той може да служи като туморен маркер. Научете кога повишените стойности на тиреоглобулин сигнализират за рецидив или метастази на рак на щитовидната жлеза.

Джинджифилът е повече от подправка – той е древно лечебно средство с доказани ползи за здравето. От чай при настинка и болки в гърлото до мощен антиоксидант и стимулатор на кръвообращението, този корен е истинско природно чудо. Научете как да го използвате ефективно за здраве и енергия.

Мечтаеш за светкавично отслабване? На пръв поглед изглежда изкушаващо, но честите колебания в теглото – редуване на строги диети с напълняване – могат да отслабят имунната ти система. Ново изследване показва, че „йо-йо“ ефектът не само пречи да поддържаш стабилно тегло, но и намалява силата на клетките, които защитават организма от болести. Решението е по-просто: балансирано хранене и постепенно, здравословно сваляне на килограми.

Ракът на простатата е сред най-честите онкологични заболявания при мъжете. В ранните стадии протича безсимптомно и често се открива късно, когато лечението е по-трудно. Прегледът при уролог и изследването на простатоспецифичен антиген (PSA) могат да спасят живот. В рубриката „Нито един ваш въпрос без отговор“ ще научите какво означава високодиференциран аденокарцином и какви са прогнозите за лечение.

Може ли едно-единствено дръпване да предопредели бъдещето? Ново изследване показва, че децата, които са опитали дори една цигара, имат двойно по-голям риск да започнат да пушат. Ефектът може да се прояви години по-късно – като „бомба със закъснител“. Това подчертава колко е важно кампаниите за превенция да започват още в началното училище.

Знаете ли, че неизвестността може да ви донесе повече радост от предсказуемия край? Изследване показва, че когато не знаем как ще завърши един филм или събитие, удоволствието е по-силно. Това е така нареченият „парадокс на удоволствието“ – стремежът да разберем намалява тръпката, а малките изненади ни правят по-щастливи.

Зеленият чай, гроздовите семки, куркумата, розмаринът и сладкият корен не са само част от природната аптека – те доказано предпазват кожата от UV-увреждания, намаляват риска от рак и забавят стареенето. Научете кои фитохимикали имат най-силен ефект и как могат да бъдат включени в грижата за здрава и красива кожа.

Изтръпването на пръстите е често срещан проблем, който може да бъде резултат от неудобна поза, но и от сериозни заболявания като синдром на карпалния тунел, болест на Рейно или диабетна невропатия. В рубриката „Нито един ваш въпрос без отговор“ разглеждаме основните причини и кога е време да потърсите лекарска помощ.

Сълзите не са просто емоционален израз – те съдържат вещества като енкафелин и пролактин, които действат успокояващо и намаляват болката. Изследвания доказват, че плачът облекчава емоциите и намалява напрежението с до 40%, превръщайки се в естествен механизъм за освобождаване от стрес.

Мъжете след 50-те години често се смятат за най-добрите любовници – не само заради зрелостта и стабилните хормони, но и заради опита и умението да доставят истинска наслада. Изследвания доказват, че именно в тази възраст мъжете изпитват най-пълноценни сексуални преживявания, а партньорките им оценяват вниманието, страстта и издръжливостта им.

Хипофизата е малка жлеза в основата на мозъка, но значението ѝ за човешкия организъм е огромно. Тя регулира производството на ключови хормони, които влияят върху растежа, метаболизма, водния баланс, репродуктивните функции и дори емоциите. Разделена на два дяла – преден (аденохипофиза) и заден (неврохипофиза), хипофизата действа като централен регулатор, свързвайки нервната и ендокринната система. В тази статия ще разгледаме какви хормони отделя и какви нарушения могат да настъпят при неправилната й работа.

Прееклампсията е сериозно усложнение по време на бременност, което засяга хиляди жени по света и може да застраши здравето на майката и бебето. Нови изследвания показват, че приемът на природни добавки като L-аргинин, антиоксиданти, калций, магнезий, витамин D и омега-3 мастни киселини може да намали риска от развитие на това състояние. В статията ще разгледаме кои хранителни вещества са най-полезни и как могат да подпомогнат бъдещите майки.

Гроздето е не само вкусен плод, но и мощен съюзник за здравето. Богато на витамини, минерали и антиоксиданти, то укрепва имунната система, защитава сърцето и мозъка, подобрява зрението и дори предпазва от някои видове рак. Благодарение на своите лечебни свойства, гроздето се използва от векове като естествено средство срещу различни заболявания – от астма и мигрена до сърдечни болести и Алцхаймер.

Меланомът е един от най-агресивните видове рак на кожата, чието развитие зависи не само от възрастта и излагането на слънце, но и от пола. Ново мащабно изследване показва, че мъжете и жените развиват меланоми по различен начин и на различни места по тялото. Разбирането на тези разлики е ключово за по-ефективна превенция и лечение.

Недоспиването не само отнема енергия и влошава концентрацията, но пряко засяга и начина, по който ходим. Ново изследване доказва, че хората с хроничен недостиг на сън губят контрол върху походката си, което я прави по-несигурна и тромава. Това разкрива, че сънят е ключов не само за психичното и емоционално здраве, но и за координацията и двигателните ни способности.

Много родители се сблъскват с вечерния плач на своето бебе – моменти, които изглеждат безкрайни и изтощителни. В първите месеци от живота това явление е често срещано и обикновено безвредно, макар и стресиращо. Причините могат да бъдат свързани с колики, свръхстимулация, промени в развитието или скокове в растежа. Разберете кога плачът е нормален и кога е добре да потърсите лекарска помощ.

Връщането в класната стая означава ново начало, но и среща с много микроби. Подсилването на имунната система е ключово за здравето на децата в първите учебни дни. В тази статия ще откриете 10 лесни и напълно естествени начина – чрез храни, витамини и натурални добавки – с които да защитите малките от вируси и настинки.

Иглотерапията е сред най-популярните методи на традиционната китайска медицина, използвана за лечение на различни заболявания. Въпреки терапевтичните й ползи, изследвания показват, че тя може да крие сериозни рискове, свързани с инфекции като микобактериози. Причината често е в недостатъчна хигиена, неправилна стерилизация на иглите или използване на нестерилни материали. Разбирането на тези рискове е ключово за пациентите, които избират този метод на лечение.

От векове северните народи използват сибирските мъхове и лишеи като естествено средство за лечение и профилактика на различни заболявания. Днес науката потвърждава това знание – изследвания доказват, че мъхове като сфагнум притежават уникални лечебни и антисептични свойства. Те не само помагат при бронхиална астма и заздравяване на рани, но и могат да заменят изкуствените консерванти с напълно натурална алтернатива. Сибирските мъхове са не просто част от природата – те са истински дар за здравето и околната среда.

Устните не са само естетика – техният вид може да бъде огледало на здравето. Сухота, бледост, пукнатини или промяна на цвета често подсказват за анемия, дефицит на витамини, хормонален дисбаланс или по-сериозни заболявания като сърдечна и чернодробна недостатъчност. Разпознаването на тези сигнали навреме може да помогне за ранната диагностика и правилното лечение.

Царевицата е една от най-древните и най-ценни зърнени култури в света. Още преди 8700 години тя е била култивирана от индианците в Мексико, а днес е основна храна за милиарди хора. Освен че е спасила от глад цели цивилизации като маите и ацтеките, царевицата впечатлява и със своето богато съдържание на хранителни вещества – въглехидрати, белтъчини, витамини, минерали, лутеин и зеаксантин, които поддържат доброто зрение, сърдечно-съдовото здраве и общата жизненост.

Кардиогенният шок е едно от най-сериозните усложнения след инфаркт на миокарда и засяга както мъже, така и жени. Ново изследване на учени от Университетската болница в Копенхаген показва, че жените са значително по-уязвими и имат по-ниска преживяемост в сравнение с мъжете. Причините се крият както в различията в симптомите и лечението, така и в по-трудното разпознаване на сърдечните патологии при жените.

Учени от Рурския университет в Бохум откриха обещаващо активно вещество срещу хепатит Е – вирус, който всяка година причинява смъртта на около 70 000 души по света. Съединението К11777 блокира ключови ензими в клетките гостоприемници и пречи на вируса да разруши своята обвивка, което му отнема способността да инфектира нови клетки. Това откритие дава надежда за разработване на първа специфична терапия срещу заболяването.

Далтонизмът е нарушение на цветното зрение, което засяга милиони хора по света. Заболяването има наследствен и придобит характер и може да се прояви в различни форми – от леки затруднения в разграничаването на цветовете до пълна цветова слепота. Разбирането на причините, видовете и възможностите за корекция е ключово за по-добро качество на живот на засегнатите.

Цигарите, свръхпреработените храни, алкохолът и използването на въглища за отопление са причина за 19 милиона смъртни случая годишно по света. Според СЗО, зад този тревожен проблем стоят не само навици, а и мощно корпоративно влияние, което пречи на държавите да защитят общественото здраве.

Слухът ни естествено отслабва с възрастта, но често фактори като високо кръвно налягане, хронични заболявания, инфекции, тютюнопушене и дори косми в ушите ускоряват този процес. Ранното разпознаване на причините и навременната профилактика могат да намалят риска от трайна загуба на слуха.

Само половин час физическа активност може да подсили естествената защита на организма срещу рака. Ново изследване на Университета на Турку във Финландия показва, че дори кратки упражнения увеличават броя на белите кръвни клетки – цитотоксични Т-клетки и естествени клетки убийци, които атакуват туморите и помагат на имунната система да се справи с болестта.

Знаеш ли, че антибиотиците в ранна възраст могат да увеличат риска от астма? Ново изследване на Университета „Монаш“ открива ключова молекула – IPA, произвеждана от здравите чревни бактерии, която играе защитна роля срещу развитието на астма. Това откритие предлага нови възможности за превенция и показва колко важно е поддържането на здрава чревна микробиота в първите години от живота.

Знаеш ли, че леката вечерна активност може да подобри съня ти? Ново изследване показва, че кратките упражнения в края на деня не само удължават съня, но и намаляват риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания. Разбери кои лесни движения можеш да включиш у дома за по-добро здраве и по-спокоен нощен сън.

Честото уриниране може да е резултат от безобидни фактори като студ или стрес, но понякога сигнализира за сериозно заболяване – диабет, инфекции или проблеми с бъбреците. Разберете кога честото ходене до тоалетна е нормално и кога изисква посещение при лекар.

Честото кихане при новородени е напълно естествено и в повечето случаи не е признак на заболяване. Бебетата кихат, за да изчистят дихателните си пътища от прах, микроби и други дразнители, тъй като дишат предимно през носа. Въпреки че за родителите това може да изглежда тревожно, специалистите уверяват, че кихането е нормален защитен механизъм. Важно е обаче да знаете кога е просто част от адаптацията към новата среда – и кога може да е сигнал за здравословен проблем.

Макулната дегенерация, свързана с възрастта (МДСВ), е водеща причина за загуба на зрение при по-възрастните хора. Нов анализ на данни от Националните институти по здравеопазване в САЩ разкрива, че приемът на хранителни добавки с антиоксидантни витамини и минерали може значително да забави прогресирането на сухата форма на заболяването в напреднал стадий. Това дава надежда за запазване на централното зрение дори при пациенти с ограничени терапевтични възможности.

Хранителните алергии засягат милиони хора по света и често представляват животозастрашаващо състояние. Ново изследване на Мичиганския университет показва, че добавката инулин – естествен растителен влакнин – може да предложи иновативно и безопасно лечение. Под формата на инулинов гел той не просто облекчава симптомите, а въздейства върху чревната микробиота и метаболитите, атакувайки самата причина за алергичните реакции.

Навиците в семейството играят решаваща роля за здравето на партньорите. Ново изследване върху хиляди двойки показва, че общият начин на живот – от храненето до физическата активност – често води и до общи рискове за диабет, хипертония и сърдечно-съдови заболявания. Резултатите подчертават важността на съвместната профилактика и нуждата от насоки за здравословно партньорство.

Хората с преддиабет могат значително да подобрят дългосрочното си здраве, ако отложат началото на диабета поне с четири години чрез промени в начина на живот. Ново изследване показва, че комбинацията от здравословно хранене и редовна физическа активност не само забавя развитието на болестта, но и намалява риска от смърт и сърдечно-съдови усложнения в бъдеще.

Тонерът от лазерните принтери може да крие по-голяма опасност, отколкото сме предполагали. Според ново изследване на Университета на Западна Вирджиния, микроскопичните тонерни наночастици могат да предизвикат промени в гени и метаболитни процеси, които повишават риска от сърдечно-съдови, неврологични и обменни заболявания. Макар да използваме принтери ежедневно вкъщи и в офиса, експертите подчертават нуждата от по-добро проветряване и предпазни мерки, особено за уязвими групи като бременните жени.

Лененото семе често е определяно като „суперхрана“ заради богатото си съдържание на омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и лигнани. То подпомага сърдечното здраве, регулира холестерола и има силен противовъзпалителен ефект. Но според последни проучвания, прекомерната консумация може да крие и сериозни рискове – включително опасност от отравяне с цианид. В тази статия разглеждаме полезните и потенциално вредни страни на лененото семе, за да отговорим на въпроса: суперхрана или заплаха?

Родителството е отговорност за цял живот и често, без да осъзнаваме, можем да допуснем поведение, което вреди на детето. Т.нар. „токсични родители“ не винаги действат умишлено – понякога това е резултат от стрес, умора или неправилен модел на възпитание. Критика, сравнения с други деца, липса на изслушване или прекалена зависимост – всички тези фактори могат да оставят трайни следи върху психиката на малчугана. Важно е да разпознаем тези признаци и да се опитаме да ги променим, за да изградим здрава и доверена връзка с нашето дете.

Панкреатитът изисква стриктна диета, а изборът на храни е ключов за поддържане на добро здраве. Морските продукти често се препоръчват заради богатото си съдържание на протеини, омега-3 мастни киселини, йод, желязо и витамини. Те подпомагат възстановяването на организма и укрепват имунитета. Въпреки това, при обостряне на панкреатита употребата им може да доведе до силен дискомфорт и усложнения. Затова е важно да знаете кога и в каква форма е безопасно да включвате морски продукти в менюто си.

Все повече учени поставят под въпрос надеждността на индекса на телесната маса (ИТМ). Ново изследване на Телавивския университет показва, че около една трета от хората с нормално тегло всъщност са със затлъстяване според процента на телесните мазнини. Това явление, известно като „затлъстяване с нормално тегло“, крие сериозни рискове за здравето, включително сърдечносъдови заболявания, диабет и чернодробни проблеми. Резултатите подчертават нуждата от нов стандарт за оценка на здравето – измерване на телесните мазнини вместо ИТМ.

С идването на есента организмът се адаптира към студените дни – метаболизмът се забавя, хормоналният баланс се променя, а имунитетът отслабва. Именно затова профилактиката е ключът към добро здраве и устойчивост срещу сезонни заболявания. Повече движение, закаляване, пълноценен сън и правилно хранене ще ви помогнат да посрещнете есента силни и в добра форма.

Мислите, че полезните храни винаги са безвредни? Истината е, че дори „здравословни“ продукти могат да се окажат врагове на качествения сън. Някои от тях стимулират нервната система, други натоварват храносмилането и така водят до безсъние. В тази статия ще откриете кои храни е по-добре да избягвате вечер и какви вкусни алтернативи ще ви помогнат да спите спокойно.

Красотата не е само външна. Психолозите доказват, че вътрешната женска хармония – топлота, простота, самоуважение и плавни движения – въздейства на мъжете на подсъзнателно ниво. Именно тези признаци създават трайно привличане, което външният вид сам по себе си не може да обясни.

Раздялата, загубата или дълбокото емоционално страдание не засягат само психиката – те отслабват имунитета и провокират физически заболявания. От сърдечно-съдови проблеми и храносмилателни разстройства до косопад и хронични болки – стресът е мощен фактор за влошаване на здравето. В тази статия ще разгледаме как емоционалните преживявания влияят на организма и кои стъпки могат да помогнат за възстановяване на баланса.

Главоболието и мигрената могат сериозно да влошат ежедневието, но природата предлага ефективни решения. Определени храни и билки като банани, семена, джинджифил, мента и сьомга съдържат полезни вещества, които облекчават болката, намаляват възпалението и поддържат баланса в организма. В тази статия ще разгледаме кои натурални продукти могат да ви помогнат да се справите с главоболието по естествен начин.

Локалните стероиди често се използват за лечение на кожни проблеми като възпаление, сърбеж и обриви. Но въпреки че носят облекчение, те не са безвредни. При неправилна или продължителна употреба могат да отслабят местния имунитет, да предизвикат вторични инфекции, изтъняване на кожата и дори системни усложнения. Кога локалните кортикостероиди започват да вредят и защо е важно да се прилагат само по лекарско предписание?

Глутатионът е „майката на всички антиоксиданти“ – мощна молекула, която предпазва клетките от оксидативен стрес и подпомага имунитета. Неговите нива намаляват с възрастта, но чрез хранене, добавки и здравословни навици можем да ги поддържаме оптимални. Ето кои са най-ефективните начини.

Защо бебетата боледуват толкова често, но в същото време са по-устойчиви на нови вируси? Две нови изследвания на Колумбийския университет откриват слабите и силните места на детския имунитет и обясняват уникалните механизми, които предпазват най-малките в първите години от живота.

Може би не обръщате внимание на слюнката си, но нейният цвят може да разкрие важни сигнали за вашето здраве. От жълтеникав оттенък до наличие на кръв или гъста консистенция – тези промени често показват инфекции, възпаления или други проблеми, които не бива да се пренебрегват. Научете какво означава всеки цвят и кога е време да потърсите лекарска помощ.

Пикантните подправки са част от кухнята на народите по целия свят – от древността до днес. Освен че придават „огнен“ вкус и аромат на храната, те носят редица ползи за организма – подобряват храносмилането, укрепват имунитета, действат като мощни антиоксиданти. Но прекомерната им употреба крие и своите рискове. В тази статия ще научите кои пикантни подправки са най-полезни, как действат на здравето и кога е добре да бъдат избягвани.

Сутрешното гадене засяга милиони бъдещи майки по света. Ново изследване на Университета на Южна Калифорния свързва хормона GDF15 с хиперемезисната бременност – тежка форма на гадене и повръщане, която може да крие рискове за майката и бебето. Това откритие отваря нови възможности за диагностика и бъдещи терапии.

Глобалното затопляне засяга не само климата, но и здравето ни. Ново проучване на Университета в Торонто разкрива връзка между по-високите температури и риска от тежки зрителни увреждания при възрастни хора. Какви са причините и кои групи са най-застрашени?

Страхът от природата вече не е рядкост. Изследване на Университета в Турку показва, че хората в градовете все по-често развиват биофобии – ирационални страхове от паяци, змии и други природни елементи. Какви са причините и как това променя връзката ни с природата?

Отглеждането на тийнейджър е изпитание за всеки родител. Понякога дори най-добрите намерения водят до грешки, които пречат на доверието и връзката с детето. Научете кои са най-честите родителски грешки и как да ги избегнете.

Учени от Южна Корея разработиха хидрогел, който регенерира ендометриума и повишава шансовете за успешна бременност. Това ново откритие дава надежда на милиони жени, борещи се с безплодие.

Слънцето не вреди само на кожата – и косата страда от UV лъчите. Те разрушават липидния слой, отслабват протеиновата структура и избелват цвета. Научете как да предпазите косата си от „слънчево изгаряне“.

Всеки човек има свои страхове – от тъмното и змии до публични изяви или микроби. Психолозите смятат, че именно тези фобии издават черти от характера ни. Разберете какво казват страховете за вашата личност.

Учени откриха специализирани неврони в хипоталамуса, които директно засичат нивата на глюкоза в кръвта и участват в тяхната регулация. Това откритие може да доведе до нови подходи за лечение на диабет и затлъстяване, като се въздейства върху мозъчните механизми за контрол на кръвната захар.

Лятото е време за море, слънце и забавления, но алкохолът в жегата крие сериозни рискове за здравето и живота. От обезводняване и топлинен удар до фатални инциденти във водата – опасностите са реални.

Ежедневният прием на хранителни добавки с калций може да удължи живота на жените, показва 10-годишно канадско изследване. Минералът намалява риска от преждевременна смърт и подпомага здравето на костите, сърдечно-съдовата система и дори предпазва от някои видове рак.

Селенът може да намали смъртността при сепсис с близо една трета, показва мета-анализ на девет клинични проучвания. Минералът подпомага организма чрез мощни антиоксидантни механизми, които укрепват имунния отговор при тежки инфекции.

Целувката не е само романтичен жест – тя е мощно природно лекарство. От намаляване на стреса до подмладяване и укрепване на имунитета, науката за целувката разкрива изненадващи ползи за тялото и ума.

CandyCollect е иновативна близалка, която превръща вземането на проба от слюнка в лесен и приятен процес за деца и възрастни. Вместо неприятните натривки от гърлото, това устройство улавя бактерии като Streptococcus mutans и Staphylococcus aureus, запазва пробата стабилна до една година и се харесва на потребителите като най-удобен и хигиеничен метод за домашно тестване.

Синдромът Алфа-гал е рядка и често недиагностицирана хранителна алергия, предизвикана от ухапване на кърлеж. Симптомите могат да се появят часове след консумация на месо или други животински продукти и да варират от кожни обриви до животозастрашаващи реакции. Научи как да разпознаеш признаците, как се поставя диагнозата и какви мерки да предприемеш за превенция.

Изследване в 74 кухни от 5 европейски страни установи, че повечето бактерии по мивки, плотове и гъби са безвредни. Въпреки различните хигиенни навици, основната микробиота в домовете остава постоянна. Открийте кои видове най-често присъстват и защо не винаги са заплаха за здравето.

Много хора подценяват значението на водата за здравето си. Дехидратацията може да предизвика умора, кожни проблеми и дори обърканост. Вижте 15 ясни признака, че не пиете достатъчно течности и как да реагирате навреме.

Кокосовият орех – екзотичен плод с богата история и впечатляващи ползи за здравето. От древни времена той е ценен заради уникалния си вкус, хранителна стойност и полезни масла, а днес е достъпен във всеки магазин.

Изследване разкрива, че естрогенът може да намали риска от делириум при жени с инфекции на пикочните пътища, особено след менопаузата, като потиска възпалителния отговор и предпазва невроните.

В горещо време някои лекарства могат да увеличат риска от дехидратация, топлинен удар или понижаване на кръвното налягане. Разберете как да се защитите.

Много диети дават бързи резултати, но килограмите често се връщат. Разберете как обратната диета помага да задържите постигнатото тегло и да избегнете йо-йо ефекта.

Физическата активност е не само за тяло, но и за ума. Открийте как редовните упражнения повишават настроението, намаляват стреса и подобряват съня според науката.

Интимността не е само удоволствие – тя носи реални ползи за здравето. От по-добър сън и силен имунитет до по-малко стрес и по-добро настроение – ето как сексът влияе на тялото и психиката ни според науката.

Американският психолог д-р Уейн Дайър съветва да използваме последните 5 минути преди сън за позитивни мисли, които влияят на настроението и успеха ни през следващия ден.

Сухите и напукани устни могат да са резултат от климат, недостиг на витамини или стрес. Разберете как да ги овлажните и предпазите с натурални и ефективни методи.

Лятото е сезон на страст, романтика и силни емоции, но любовта крие и своята тъмна страна – любовната мъка. От древни времена лекари и философи са разглеждали влюбването като състояние, което променя не само ума, но и тялото. Съвременната наука потвърждава: страстната любов влияе на сърцето, хормоните, психиката и дори здравето като цяло. Ще откриете как любовта въздейства на организма, защо болката от раздяла може да бъде толкова тежка и кои техники и терапии помагат да преодолеем разбитото сърце.

Лятото носи слънце, зеленина и повече възможности за разходки и пътувания, но за възрастните хора то крие и сериозни здравни рискове. Прегряване, слънчев или топлинен удар, дехидратация, чревни инфекции и дори тетанус са само част от опасностите, които могат да застрашат живота им в горещите месеци. Поради по-слабата терморегулация, хроничните заболявания и по-бавните реакции на организма, възрастните хора са особено уязвими в жегите. В тази статия ще разгледаме най-честите летни заплахи и ще дадем ефективни съвети за предпазване, за да може топлите дни да бъдат безопасни и приятни.

Неправилното съчетаване на лекарства с определени храни може да намали ефективността им или да причини сериозни здравословни рискове. От грейпфрут до кафе – някои комбинации могат да бъдат дори смъртоносни.

Морските краставици, ценени в Азия като деликатес, крият потенциал и като средство срещу диабет и неговите усложнения. Ново изследване на Университета на Южна Австралия разкрива, че биоактивните им съединения могат да потискат образуването на вредни AGE молекули, свързани с болестта, и да подкрепят здравето на сърцето, бъбреците и мозъка.

Кайенският пипер е една от най-древните и най-ценни лютиви подправки в света – познат от над 7000 години в Мексико и Южна Америка. Освен с пикантния си вкус, той впечатлява с богат набор от лечебни свойства – от стимулиране на храносмилането до подпомагане на сърдечното здраве. В тази статия ще откриете неговата история, основните му ползи и научно доказани ефекти върху организма.

Грилът е сред най-обичаните начини за приготвяне на храна – съчетава неповторим аромат, апетитен вид и запазване на ценните хранителни вещества. Но зад вкусните пържоли и зеленчуци, изпечени на жар или електрически грил, се крият и потенциални рискове за здравето. В тази статия ще разгледаме основните ползи и вреди от грила, ще разкрием как да печете по-здравословно и ще споделим съвети за минимизиране на вредните вещества, без да жертвате вкуса.

Лятото е време за игри и мечти, за почивки и забавления на открито. Но е и сезон на травмите, а никой не иска да има проблеми и да търси помощ в спешните отделения.

Като излекувате венците, можете да се отървете от болките в ставите. По време на изследването учените записаха: след успешно лечение на пародонтални заболявания при пациенти състоянието на артритните стави се подобри значително - подуването им намаля, те станаха по-подвижни и най-важното, ставите започнаха да причиняват по-малко болка.

Ново изследване на Института по психиатрия, психология и невронаука (IoPPN) при Кралския колеж в Лондон откри, че при миши модел, наподобяващ болестта на Алцхаймер, болковите сигнали не се обработват по същия начин, както при здравите мишки.

Според медицинската статистика 90% от хората с бъбречни проблеми дори не знаят за това в началните етапи. В крайна сметка винаги е по-лесно да се предотврати всяка болест, отколкото да се лекува по-късно. Така че, ако забележите следните симптоми, трябва да си запазите час при специалист възможно най-скоро.

Нощните крампи са неприятно явление, което се появява внезапно и е съпроводено със силна болка в областта на прасеца. Причините за мускулни спазми са много, като се започне от неудобни пози за сън, дефицит на магнезий и заболявания като разширени вени и диабет.

Докато се обърнем – и скоро най-слънчевите и топли дни на годината ще са минало, а имахме толкова планове! Още не сме изпуснали влака: хубавото време продължава и осъзнатите стъпки за по-здрава психика и имунитет, за повече радост и хармония, изискват само малко време и настройка.

За мнозина от нас чашата кафе е любим ритуал за събуждане и задължителна съставка на сутрешната закуска – за тонус и енергия. И науката признава ободрителните свойства на кафето, но много специалисти подкрепят мнението, че е добре след чашата с тъмната напитка да се изпие и чаша вода. Посочват няколко причини за това.

Слухът е едно от най-важните сетива. Уви, ние нерядко даже не се замисляме за това, колко ценна е възможността да чуваме – и поради това всеки ден правим неща, които могат рано или късно да ни лишат от нея завинаги. Ако искате да запазите отличен слух до старост, откажете се от тези вредни навици и не забравяйте да се подлагате на профилактични прегледи поне веднъж годишно.

Смята се, че за мъжете е по-лесно да стигнат до оргазъм, докато за жените това е трудно и проблематично. В същото време някои жени имат способността да изпитват множество оргазми – цяла поредица, един след друг, по време на един сексуален контакт. Възниква естественият въпрос: защо не всички дами изживяват подобно многократно удоволствие? Възможно ли е по някакъв начин да се усвои това умение и да се направи интимният живот по-ярък и впечатляващ?

При страдащите от синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ) има с 47% по-висок риск от смърт на по-млада възраст в сравнение с хората без състоянието според резултати от ново изследване, които бяха представени на годишната среща на Ендокринното общество през месец юни.

Комуникацията с връстниците е по-лесна, тъй като хората от едно и също поколение най-често споделят общи ценности и възгледи за света. Но не се отказвайте от приятелството с по-младите или по-възрастните от вас, защото от тази дружба има много ползи.

Намаляването на апетита може да бъде причинено от физиологични, емоционални или социални фактори. За това състояние съществува и специален термин – хипорексия. И въпреки че по принцип може да се появи във всяка възраст, най-често заболяването е свързано с процеса на стареене.

Тишината може да не е оглушителна, но тя е нещо, което наистина може да бъде чуто, заключи екип философи и психолози, който използва слухови илюзии, за да разкрие как моментите на тишина изкривяват възприятието ни за време.

Сърдечните заболявания са една от най-честите причини за преждевременна смърт в много страни на света. Затова нашият „мотор” трябва да се пази от ранна възраст. За да направите това, избягвайте стреса, спортувайте, яжте балансирана и разнообразна диета. Как да промените диетата си, за да не ви боли сърцето?

Хората, които имат ниска костна плътност, може да имат повишен риск от развитие на деменция в сравнение с тези с по-висока костна плътност. Това показа изследване, което беше публикувано в Neurology, медицинското списание на Американската академия по неврология. То не доказва, че ниската плътност на костите води до деменция, но демонстрира връзка между двете.

Изследователи от университета ETH в Цюрих и Женевския университет разработиха нов метод, който им позволява да наблюдават химични реакции в течности при изключително висока времева резолюция. Това означава, че те могат да изследват как се променят молекулите само в рамките на няколко фемтосекунди – с други думи, няколко квадрилионни части от секундата.

Добре известно е, че в огромната си част плодовете съдържат множество полезни за човешкия организъм вещества. Но някои плодове са истински шампиони. Такъв определено е черният касис (Ribes nigrum) – един от най-ценните плодове на планетата.

Така твърдели древните римляни, а излязлата от морската пяна гръцка богиня Афродита била почитана като символ на лечебните и възстановителните сили на могъщата водна шир. Нашето Черно море действително представлява една огромна зона на здравето, в която специалистите различават морско климатолечение и морско балнеолечение. Последното се допълва с калолечение и пясъколечение.

Без съмнение масажът помага да се подобри самочувствието, но какво е неговото влияние на здравето съгласно научните данни? Независимо от това, че редица изследвания съдържат информация за полезните свойства на масажа както за физическото, така и за психичното здраве, все пак трябва да се има предвид, че тези изследвания са предварителни и не са достатъчно задълбочени.

Краткотраен световъртеж при рязко ставане или въобще при смяна на положението на тялото може да настъпи при понижаване на артериалното налягане и следователно недостатъчен приток на кръв към мозъка. Това се смята за нормално, но ако симптомите продължават повече от 2-5 минути или водят до припадък, тогава става дума за ортостатична хипотензия – симптом, който може да говори както просто за слабост на съдовете, така и за по-сериозни заболявания: диабет, болест на Паркинсон и други.

Стресът – под формата на травматични събития, напрежение в работата, ежедневни стресови фактори или дискриминация, ускорява стареенето на имунната система, потенциално повишавайки риска от рак, сърдечно-съдови болести и други здравни проблеми, показа ново изследване на Южнокалифорнийския университет в Съединените щати. То би могло да обясни различията в свързаното с възрастта здраве, в това число неравностойното бреме на пандемията, и да помогне за откриването на възможни начини за интервенция.

Едни хора се мъчат със зъбите практически от детството, постоянно борейки се с кариеса и неговите усложнения. А на други зъбите не им причиняват никакви проблеми, дори ако невинаги полагат всички необходими грижи за устната кухина. Много хора казват, че имат „добри гени”, посочвайки, че родителите, бабите и дядовците им също са се отличавали с отлично състояние на зъбите. Но може ли наистина да се твърди, че състоянието на зъбите и рискът от кариес зависят от генетиката?

Суперхраните са такива, които естествено концентрират в себе си важни хранителни вещества. Те осигуряват на организма много елементи, които взаимно подкрепят действието си, и предотвратяват дисбалансите, често възникващи, когато витамините и другите добавки се вземат поотделно.

С полезните си качества и разнообразните си сортове това е един от най-любимите летни плодове, достоен да замести и закуската, и обеда, и вечерята в горещите дни.

Мъжете в цял свят страдат от влошаващо се качество на спермата, за което често се говори като за същинска криза на фертилитета. Сега обаче може да има добри новини за някои от тези, които изпитват проблеми.

Ментата (Mentha) е една от най-използваните билки още от дълбока древност. Древните римляни са я използвали за ароматизиране на залите, в които се провеждали важни празненства или пиршества, тъй като считали, че нейният аромат подобрява настроението и действа благотворно на мозъчните функции. Знаменитият древноримски учен от I век Плиний Стари постоянно носил на главата си венец от свежи стръкове мента и препоръчвал това и на своите ученици.

Смята се, че тютюнопушенето увеличава вероятността от счупвания на скелета, защото химическите вещества в цигарите влияят негативно на клетките в костите и намаляват способността на организма да усвоява витамин D и калций – важни хранителни вещества за силна минерална плътност на костите, както посочил доктор Ву. Освен това по неговите думи пушенето се смята за рисков фактор за травми като цяло, защото има доказателства за това, че никотинът пречи на процеса на възстановяване на тъканите, правейки тялото по-възприемчиво към рани и пречейки на зарастването на счупените кости.

Факт е, че ние често не го усещаме, в резултат, високите показатели на артериалното налягане стават изненада за много хора. За съжаление, хипертонията в начален стадий практически не се проявява по никакъв начин, а когато се появяват симптоми, тя вече е в напреднала фаза. И тогава се налага да се приемат лекарства, контролиращи налягането.

Вероятността да хванете гъбички на плажа е много голяма, особено ако имунната ви система е с намалени съпротивителни сили. Впрочем не само на плажа може да ви споходи тази зараза, но и под душа, в сауната, в хотела. Всеки четвърти човек страда от гъбички по краката.

Изследователски екип от Автономния университет на Барселона (UAB) успя да проследи поведението на микропластмасите по време на тяхното „пътуване“ през чревния тракт на жив организъм и да илюстрира какво се случва по пътя. Изследването, проведено при плодови мушици Drosophila melanogaster с помощта на електронно микроскопско оборудване, разработено от самите изследователи, представлява значителна крачка към по-точен анализ на здравните рискове от излагането на тези замърсители.

Когато малките деца фъфлят или заекват, родителите се чувстват несигурни: трябва ли да лекуват говорните дефекти или не?

Употребата на противовъзпалителни медикаменти и стероиди за облекчаване на болките може да увеличава вероятността от поява на хронична болка, откриха изследователи от университета Макгил в Канада заедно с техни колеги от Италия. Това откритие поставя под въпрос конвенционалните практики, прилагани за успокояване на болката. Нормалното възстановяване от болезнено нараняване включва възпаление и блокирането на това възпаление с лекарства може да води до по-трудна за лечение болка.

„Дръж главата на студено, а краката – на топло”, така ни препоръчва народната мъдрост. Краката наистина трябва да се държат на топло и сухо, това ще ви го каже всеки лекар. А под „студена глава” се подразбира не любимите на децата разходки без шапка през зимата, а само хладният разум, с който си струва да подхождаме към всяка задача, за да не направим грешка. Нека и ние подходим със „студена глава” към процеса на миене на косата, за да не създадем проблеми, с които после само трихолог може да ни помогне да се справим.

Пандемии, конфликти, стремително променящ се живот – в такава стресова „компания” запазването на психичното здраве изглежда много трудно. Сякаш всеки момент ще ни изостави и последната нервна клетка. На баналния въпрос „как е” малцина вече отговарят, че „всичко е наред”. По-често хората започват да се оплакват от безпокойство, умора, безсъние. И не знаят как да се избавят от това състояние на хронична тревожност.

Обикновено загорялото тяло се асоциира със здраве. Но пребиваването на слънце до кафяв цвят на кожата и честото посещение на солариуми далеч не са безобидни развлечения за кожата. Освен това има хора, чиято кожа реагира на слънцето особено остро, дори ако термометърът показва само 15 градуса над нулата и слънцето практически не топли. В такива случаи най-вероятно става дума за фотодерматит.

Дори ако се храним правилно и водим здравословен начин на живот в организма се натрупват токсини, които вредят на нервната система и предизвикват негативни реакции, включително непрекъснато главоболие.

В изследване, публикувано в сп. Stem Cell Reports, учени от Университета в Ксиамен и Харвардската медицинска школа открили, че недостатъчният сън може да предизвика сухота и болка в очите, а така също по-тежки последствия за здравето в дългосрочна перспектива.

Един от най-популярните и заедно с това един от най-спорните методи за запазване на младостта на лицето е фейсфитнесът или гимнастиката за лицето. Някои казват, че този метод не работи, други го смятат за панацея срещу бръчките, а трети въобще го смятат за опасна мания.

Редица изследвания показват, че повечето от нас употребяват по-малко от 50% от препоръчителната норма. А нали фибрите оказват положително влияние не само на нашето храносмилане, но и на здравето като цяло.

Група британски учени решила да изясни съществува ли взаимовръзка между алергичните заболявания и психичните разстройства. За целта изследователите анализирали данните от британската биобанка – експертите изучили от какви още заболявания страдат хората с алергия, атопичен дерматит, астма и сенна хрема. Резултатите показали: алергиците действително са склонни към психични разстройства. Но математическата обработка на резултатите от генетичните анализи не установила конкретна причинно-следствена връзка между тези две групи болести.

Изследователи от Университета на Кумамото в Япония неотдавна откриха, че съединение, извлечено от етеричното масло от куркума – така наречения ароматен турмерон (ар-турмерон), и негови производни въздействат директно върху допаминергичните неврони, пораждайки неврозащитен ефект при тъканни култури на модел на болестта на Паркинсон.

Добре известна истина е, че физическата активност подобрява здравето, а неотдавна изследвания демонстрираха, че тя благоприятства тялото по различни начини в зависимост от времето на денонощието. Но учените все още не знаят защо е така. За да добие по-задълбочена представа, международен екип изследователи наскоро проведе най-изчерпателното до момента проучване върху физическата активност, практикувана в различно време от деня.

Комарите съществуват на Земята вече 170 милиона години, но човечеството все още се опитва да се научи да живее с тях. Известно е, че някои хора са „по-вкусни” за комарите, отколкото други. За избягване на техните ухапвания и заразяване с някои болести, такива като западнонилска треска, малария или вирус на Зика, трябва да се знае какво привлича тези кръвопийци и по възможност да се предотвратяват техните атаки.

Ако имате нужда от още една причина да започвате деня си с чаша кафе, скорошно изследване на Медицинското училище на университета „Джонс Хопкинс“ разкри, че консумацията на поне една чаша кафе дневно може да ограничи риска от остро бъбречно увреждане (ОБУ).

Датски учени анализирали голям брой изследвания на еректилната дисфункция, провели редица експерименти и намерили безотказен начин за подобряване на потентността без използване на лекарства. Не е тайна, че малко подвижният начин на живот е вреден. Датчаните изяснили какво именно трябва да се прави, за да се предотвратят или решат проблемите в леглото.

В изследване учени от Mayo Clinic доказали, че преумората влияе негативно на здравето по неочакван начин. Въпреки че концепцията за преумората не е нова, тя достигнала ключов момент по време на пандемията от COVID-19. През този период преходът към работа от дома и нуждата от самоизолация принудили много хора да започнат да работят по-дълго заради размиването на границата между работата и домашното време.

Всеки вътрешен орган има свои биоритми. Но малко хора знаят, че и нашата кожа не е лишена от тях. Биоритмите оказват огромно влияние върху работата на кожата, чието състояние значително се различава в зависимост от времето през денонощието. Следователно, за да бъдат грижите за кожата максимално полезни, те трябва да се полагат в този период, когато кожата е готова за това.

Без съмнение, храносмилателният процес е един от най-важните и най-сложните в човешкия организъм. Той включва механична обработка на постъпващата в организма храна и огромен брой биохимични процеси, водещи до превръщане на сложните компоненти в нея в по-прости с оглед по-нататъшното им използване – за добив на енергия или в качеството на субстрати за многобройни синтези.

Ако се ядосвате – ще получите гастрит. В действителност това не е вярно. Гастрит възниква в повечето случаи по съвършено други причини – заради неправилно хранене и опасната бактерия Helicobacter pylori. Но това не означава, че преживяванията въобще не влияят на състоянието на стомашно-чревния тракт.

Една от най-разпространените причини за варикоза е седящата работа в съвкупност с недостиг на физическа активност и неправилно хранене. Роля играят също възрастта, наличието на други хронични заболявания и, както се изяснило, дефицитът на витамини. Британските медици са убедени: ако организмът страда от недостиг на витамините К и D, това може да доведе до варикозно разширение на вените и сгъстяване на кръвта. Защо става така?

По-възрастните хора, които започват да сънуват лоши сънища или кошмари, може да проявяват най-ранните признаци на болестта на Паркинсон, съобщават изследователи от Бирмингамския университет в Англия.

Факт е, че ние се вглеждаме в ноктите на краката много по-рядко, отколкото на ръцете. Но това може да има негативни последствия. Тяхното състояние и неочаквани изменения могат да сигнализират за най-различни заболявания, „притаили” се в организма, убедена е доктор Дина Гохил, британски ортопед и подолог. Според нея цветът и състоянието на ноктите както на ръцете, така и на краката отразяват вътрешни проблеми в организма.

Шумът от пътния трафик е разпространен проблем в големите градове, чието отражение върху детското здраве остава слабо разбрано. Сега ново изследване, проведено в 38 училища в Барселона, показа, че шумът от трафика в училище оказва пагубен ефект върху развитието на работната памет и вниманието при учениците в началния курс. Изследването е проведено под ръководството на учени от Барселонския институт за глобално здраве (ISGlobal) като част от проекта BREATHE и е обхванало 2680 деца на възраст между 7 и 10 години.

Жените, които с достойнство се справят със симптомите на менопаузата и искат да останат във форма в късната зрялост, съзнателно избягват диетите. Те имат режим на хранене за здраве и тонус и отдавна са наясно какво е добро за техния организъм. Те рядко се поддават на изкушения, които могат да им костват наднормено тегло и влошено здраве.

По данни на Световната здравна организация, около 2,2 милиарда души в света страдат от нарушения на зрението. Някои хора предпочитат да носят очила, но повечето си купуват контактни лещи. Те са по-добри от очилата с това, че са незабележими и не се изпотяват през зимата. Съществуват както еднократни лещи, така и варианти за по-дълга употреба. С нито едни от тях не се препоръчва да се спи и да се къпе човек, но някои хора пренебрегват тези правила. А това може да доведе до сериозни проблеми със здравето.

Австралийски изследователи от университета "Едит Коуън" са открили важна връзка между съдовото здраве и сенилната деменция. Оказва се, че тя може да бъде причинена от калцификати (вид плаки, образувани от натрупване на калций) в коремната аорта – най-голямата артерия, която пренася кислородна кръв от сърцето към коремните органи и краката. Учените открили, че те играят важна роля не само при прогнозиране на бъдещи сърдечно-съдови заболявания, но са и надежден маркер за риск от старческо слабоумие в напреднала възраст.

Между многото причини, които може да имат мъжете да завиждат на жените – поне що се отнася до лошото възпаление на кожата, е тази, че дамите значително по-рядко страдат от тежък псориазис. Но защо е така, досега не беше ясно.

Вероятно няма човек, който да не е чувал за такава разновидност на главоболието като мигрената. Известно е, че в целия свят от мигрена страда около 10% от населението, макар тази цифра да се отнася към диагностираните случаи, а учените смятат, че има още около 5% страдащи от мигрена, които никога не са търсили лекарска помощ.

У някои хора, ако внимателно се погледне кожата на тялото, може да се открие интересна особеност – лактите и колената сякаш са изцапани, имат кафеникав или сив оттенък. И това е симптом на определени патологии.

Да видиш усмивката на бебе, докато спи, това означава да уловиш един от най-трогателните моменти. Децата започват да се усмихват насън практически от самото раждане (а някои успяват да видят това дори преди раждането при ултразвуково изследване).

Слънчогледовото семе съдържа редица ценни биологично активни вещества –въглехидрати (10,5 г/100 г), протеини 20,7 г/100 г), липиди (52,9 г/100 г), фибри (5 г/100 г), фитостероли, каротеноиди, редица витамини и ценни минерали.

Сигурно много от вас са чували за синдрома на бялата престилка. Него го приписват на хора, които изпитват патологичен страх от лекари. Но цифрите на апарата за кръвно налягане могат да се променят не само от синдрома на бялата престилка, но дори и от положението на тялото на човека.

Подуването на краката може да се дължи на различни причини. Появата им може да е резултат на системно заболяване или причината да е локална. Обикновено се нарушава оттичането на венозната кръв или лимфата. Заболявания, които водят до формирането на отоци, могат да са разширени вени, тромбофлебит, артрит. Травма също може да е причина за появата на оток. А могат да са резултат и на сърдечни, бъбречни или чернодробни заболявания.

Волята за победа и силното желание за избавяне от излишните килограми далеч не са най-главното. За да станат спортните занимания действително ефективни, трябва да се обръща внимание на редица неочаквани детайли. За съжаление, неправилно избраните тренировки не носят полза, а избраната физическа активност може да се окаже дори вредна.

От три десетилетия учените дебатират причината за синдрома на войната в Залива (GWI) – набор от необясними хронични симптоми, които засягат ветераните от въоръжения конфликт в Персийския залив. Сега изследователи под ръководството на д-р Робърт Хейли, професор по вътрешна медицина и директор на Отделението по епидемиология на Медицинския център „Саутуестърн“ на Тексаския университет, разбулиха мистерията, като демонстрираха посредством подробно генетично проучване, че нервният газ зарин е основният виновник за синдрома.

През последните 40 години разпространението на захарния диабет от втори тип в света се повиши неимоверно. Според Световната здравна организация броят на хората със заболяването е скочил от 108 млн. през 1980 на 422 млн. през 2014 година, като най-бърз ръст се наблюдава в страните с ниски и средни доходи.

В повечето случаи процесът на загуба на слуха е необратим. Но той може да се забави. Съществуват и начини за корекция на тази патология. Може да се носи слухов апарат или да се направи операция за поставяне на кохлеарен имплант.

Колитът е възпаление на дебелото черво, което може да бъде остро и хронично, провокирано от най-различни фактори – алергия, инфекция, отравяне, стрес, хелминтоза и др. Терапията на колита зависи от неговите причини и включва прием на спазмолитици, антибиотици, препарати за нормализиране на храносмилането и др. За по-голяма ефективност това лечение може да се допълни с някои ефективни натурални средства.

Сърдечно-съдовите заболявания както и преди остават основна причина за смъртност в целия свят. Според Световната здравна организация повечето от сърдечно-съдовите болести могат да се предотвратят с решителни мерки по отношение на рисковите фактори за тяхното развитие – тютюнопушене, нездравословно хранене и затлъстяване, ниска физическа активност и прекомерна употреба на алкохол. Но позитивните резултати от подобна стратегия са възможни само при системен подход на държавата и обществото, обхващане на цялото население, което изисква колосални разходи.

Ако сте се пристрастили към цигарите и сте забелязали, че вашият слух не е толкова остър както би ви се искало, има голяма вероятност за това да е виновно именно пушенето.

Едни от най-любимите и най-широко използвани кореноплодни зеленчуци безспорно са морковите. Познанството на човека с тях датира от около 10 000 години. Счита се, че първоначално с лечебна цел са били използвани техните семена, съдържащи множество биологично активни вещества. Впоследствие е бил използван и самият кореноплод, който в онези далечни години се отличавал съществено от днешния си благороден събрат. Той бил с лилав и по-рядко с бял цвят, възгорчив и твърде влакнест.

За да се намали главоболието дори при изнурителна мигрена не е задължително веднага да се пият лекарства. В началото може да се изпробва силата на едно натурално средство, отдавна известно със своите лечебни свойства.

Сьомга, броколи, ядки, яйца, плодове, извара – всичко изброено непременно трябва да се яде, за да се „укротят” хормоните и да се вкарат в нормални граници. Във всеки случай, така пишат авторите на оптимистични статии, които отдавна са се убедили както в ползата от омега-3 мастните киселини, белтъчините, така и във вредата от захарта, която поддържа системното възпаление в организма и провокира преждевременно стареене.

Яденето на по-големи количества риба изглежда е свързано с по-висок риск от злокачествен меланом според мащабно изследване в САЩ.

Когато тийнейджърът навърши 15 години, е естествено желанието да прекара ваканцията заедно с приятели и трябва да го подкрепите. Но това не означава да се откажете от идеята да почивате заедно с децата си.

Болницата може да е последното място, на което бихте очаквали да хванете тежка инфекция, но точно това е, което се случва на около 1,7 милиона души годишно в Съединените щати, водейки до 100 000 случая на смърт от свързани с инфекциите усложнения и около 30 млрд. долара преки медицински разходи.

Как минава обичайната седмица на жената? От понеделник до петък – работа, готвене и грижи за децата, през уикенда – пране и чистене. Учените предупреждават, че така категорично не бива да се прави. Въпросът дори не е в наближаващото емоционално изгаряне – има риск от предизвикване на проблеми с психиката.

Лятната жега е сериозно изпитание за краката. Именно през това време много от нас за пръв път се сблъскват с подуването. Или проблемът ви е познат отдавна? Във всеки случай не е нужно да се примирявате с него, да го смятате за особеност на организма, докато не мине от само себе си. Отоците могат изобщо да не се допускат, бързо да се намалят и дори напълно да се отстранят.

Напълно нормално e децата да се боят. Важното е родителите да се научат да овладяват негативните емоции на подрастващите, да ги научат как да надмогват страха.

Деменцията е една от основните причини за инвалидност и зависимост при по-старите хора, засягайки мисленето и поведението с напредване на възрастта. Но какво, ако можехме да спрем развитието на това дегенеративно заболяване?

Исхемичният инсулт е тежко поражение на главния мозък, при което неговите тъкани се увреждат поради нарушение на мозъчното кръвообращение. Това е най-разпространеният вид инсулт – 70-85% от всички случаи. Най-често причина за него става придвижването на тромб по артерията и нейното запушване в тясно място. Смъртността при исхемичен инсулт съставлява средно 20%.

Някои хора могат никога да не използват дезодорант, а други не могат да си представят и ден без него. За съжаление, „късметлиите” в това отношение не са чак толкова много, поради което проблемът с неприятната миризма на потта е по-скоро глобален, отколкото индивидуален.

Изследователи от Медицинския кампус Аншуц на Университета на Колорадо направиха откритието, че едно автоимунно заболяване може да води до друго. Съвсем случайно те установиха, че мишки с предизвикан от антитела ревматоиден артрит на ставите впоследствие развивали гръбначни лезии, подобни на онези при аксиалния спондилоартрит, който причинява сливане на прешлените и изкривяване на гръбнака.

Появата на стрии по тялото няма връзка с дефицит на хранителни вещества или колаген. Въпреки това в периода на третиране е добре да се приемат добавки, съдържащи колаген, под формата на капсули, сашета или течност. Те биха подпомогнали до известна степен лечебния процес.

Повечето хора непрекъснато – и с носталгия – си спомнят какво се е случило в миналото или как ще постигнат мечтаното бъдеще. И в цялата тази суматоха са си забъркали на практика базисната рецепта за… разочарование, защото щастието тук и сега непрекъснато им се изплъзва.

Напълно нормално е родителите да искат детето им да има достатъчно материални блага за щастлив и охолен живот. Но понякога те заместват комуникацията му с мама и татко, което се отразява негативно на неговия мироглед и емоционалното му състояние. Това може да доведе до развитие на т.нар. синдром на богатото дете.

Този микроелемент е необходим особено в периода на растежа на индивида, но и по време и след менопаузата. Тялото го набавя от диетата ни, за да поддържа костите здрави, но също и за мускулна контракция, коагулация и като цяло за освобождаване на хормони и ензими, които влияят върху почти всички функции на тялото.

Ежедневният прием на мултивитаминна добавка може да забавя свързания с възрастта спад на паметта, откри мащабно изследване на учени от Колумбийския университет и болницата „Бригам енд Уиминс“ на Харвард.

Има редица заболявания и фактори, които могат да доведат до високи нива на кръвната захар, включително наднормено тегло, диабет от 2 тип и произтичащата от това липса на физическа активност и процеса на справяне със стреса. Ако сте изложени на риск от хипергликемия или вече сте я имали, потърсете храни, които ще ви помогнат да стабилизирате състоянието си и да намалите скоковете на глюкозата.

Някои хора просто не обичат лук. Може би текстурата, вкусът или изключително силният аромат на този зеленчук ги кара да го избягват като чума. Но има и такива, които избягват лука не по желание, а по необходимост.

Генетичното предразположение към по-високи циркулиращи нива на липиди, съдържащи арахидонова киселина – вид полиненаситена омега-6 мастна киселина, която се открива в яйцата, пилешкото месо и морските продукти, е свързано с понижен риск от биполярно разстройство според ново изследване на австралийски учени, което беше публикувано в сп. Biological Psychiatry. Тези нови доказателства проправят път за възможни интервенции, включващи промени в диетата и начина на живот.

Устата, носът и ушите са свързани помежду си. Затова бактерии, които живеят в устната кухина, могат да предизвикат ушни инфекции – разпространен проблем при децата. Оказва се, че ксилитолът може да унищожи някои от тези бактерии по същия начин, по който и бактериите, образуващи зъбна плака – като ги лиши от храна.

"Бягайте за здраве" е девиз от десетилетия – още от онези времена, когато (примерно 50-60-те години на миналия век) автомобилите у нас бяха лукс, достижим за едва 2-3 процента от домакинствата. Но сега колите надхвърлят 4 милиона! И фучат по шосетата и улиците, край които спортни ентусиасти се опитват да поддържат форма с бягане или с велосипед. Уви, градът отдавна не е подходящо място за такива занимания и вредите от такива тренировки може да са повече от ползите.

Подобно на много други функции на нашето тяло като дишането, храносмилането или разширяването на зениците, мускулните спазми са неволни. С други думи, ние нямаме съзнателен контрол върху това кога могат да възникнат тези болезнени мускулни контракции. Въпреки че са неприятни, те обикновено не са причина за безпокойство. Но това невинаги е така.

Изследователи от Орхуския университет в Дания направиха забележително откритие, което би могло да подобри лечението на рака и ред други заболявания. Ключът е в регулирането на нивата на холестерола, което може да направи терапиите по-ефективни.

Тинитусът – звънтящият, бръмчащ или съскащ звук на тишината, варира от леко досаден при някои до напълно инвалидизиращ при други. До 15% от хората на зряла възраст в САЩ имат тинитус, а при близо 40% от страдащите състоянието е хронично и те активно търсят облекчение. Сега изследване на Института за изследване на слуха „Кресги“ на Мичиганския университет показа, че облекчението е възможно.

Тъжната реалност на днешната медицина е, че е малко вероятно посещението при терапевт да ви осигури полезен съвет как да предотвратите или отложите евентуално мозъчно заболяване. Днес ни се дават не повече от 15 минути (или по-малко) насаме с лекар, който понякога не е запознат с най-новите научни постижения в областта на поддържането на умствена яснота. Но още по-депресиращ е фактът, че много съвременни лекари, които са учили преди десетилетия, нямат представа за храненето и неговото въздействие върху мозъчното здраве. А междувременно съществуват редица натурални средства, които могат да предпазят човек от влошаване на мозъчната функция.

Голямото наднормено тегло значително увеличава вероятността от развитие на психични разстройства, установи изследване на Медицинския университет във Виена и научната организация Complexity Science Hub в австрийската столица. И това важи за всички възрастови групи, като по отношение на повечето състояния жените са в по-висок риск от мъжете.

Лекарите се нуждаят спешно от нови антибиотици, за да се справят с резистентните бактерии. Сега изследователи от Цюрихския университет и компанията Spexis модифицираха химичната структура на естествени пептиди, за да получат антимикробни молекули, които се свързват с нови мишени в метаболизма на бактериите.

Една от целебните билки, използвани много столетия с успех от нашите предци, е Дебелата Мара. Това звучно и любопитно народно название се отнася за лечебното растение Hylotelephium spectabile, принадлежащо към семейство Тлъстигови (Crassulaceae). Дебелата Мара е многогодишно растение със сочни и дебели листа, достигащо до 50-60 см височина.

Добра новина за тези, които обичат кафето и чая: учените са установили, че тези напитки оказват положителен ефект върху състоянието на ретината и пиенето на две до три чаши на ден може да се счита за превенция на проблеми със зрението.

Редица учени докладваха за връзки между шизофренията и протеини, произвеждани от имунната система, които могат да действат срещу собственото тяло на пациента – така наречените автоантитела. Сега японски изследователи идентифицираха автоантитела, които атакуват „синаптичен адхезионен протеин“, неврексин 1α, при подгрупа пациенти с шизофрения. Когато бъдат инжектирани на мишки, автоантителата причиняват много шизофренни промени.

Хората, които живеят или прекарват почивката си на брега на морето, усещат ползите от векове, но учените едва наскоро започнаха да изследват възможните благоприятни ефекти за здравето от пребиваването на морския бряг. Като използва данни от 15 страни, ново изследване под ръководството на Сандра Гайгер от Групата по екологична психология във Виенския университет потвърди интуитивното ни знание: живеенето в близост до и особено посещаването на морския бряг е свързано с по-добро здраве, независимо от страната или личния доход.

Всеки от нас се чувства уморен по свой начин. Някои хора си позволяват почивка след първата прозявка, докато други работят, докато не започнат да заспиват направо пред компютъра. Но ако работите дълго време, пренебрегвайки нуждите на организма, можете сериозно да навредите на здравето си. Ето какво показва, че е време да си дадете по-голяма почивка.

Най-голямото изследване в света на генетиката на церебралната парализа (ЦП) откри, че генетични дефекти най-вероятно причиняват над една четвърт от случаите при децата в Китай, а не липсата на кислород по време на раждането, както се смяташе.

Изследователи от Университета в Кумамото, Япония откриха, че съединение, извлечено от етеричното масло от куркума - така нареченият ароматен турмерон (ар-турмерон), и неговите производни въздействат пряко върху допаминергичните неврони, пораждайки неврозащитен ефект при тъканни култури на модел на синдрома на Паркинсон. Това изглежда се дължи на увеличената клетъчна антиоксидантна потенция от активирането на протеина Nrf2. Изследователите вярват, че ар-турмероновите производни, идентифицирани при настоящото изследване, могат да бъдат използвани като нови терапевтични агенти срещу Паркинсон.

С един такъв проблем, като тъмните петна на зъбите, обикновено с кафяв, тъмнозелен или черен цвят, се сблъскват 1-20% от хората, най-често деца. Основната причина за образуване на петна на зъбния емайл са анаеробните хромогенни бактерии. Това например са микроорганизми от видовете Capnocytophaga, Leptotrichia, Fusobacterium, Corynebacterium и Streptococcus.

В последно време промишлените трансмазнини, съдържащи се в хранителните продукти, предизвикват все по-добре обоснована критика заради своята негативна роля за здравето. Поради наличието на такива мазнини в почти целия асортимент от промишлено произведени храни, едва ли днес човек би могъл да се предпази от попадане в неговия организъм на този доказан вредител. 

Лечебните свойства на тиквата са известни от векове и в наши дни тя също се смята за един от най-полезните дарове на Земята. Тиквата се използва не само в качеството на ефективно народно средство за лечение на много болести, но и се препоръчва за употреба от официалната медицина.

Симпатиковата и парасимпатиковата част на вегетативната нервна система имат противоположно действие. Първата се изявява по време на бодърстване и ускорява сърдечната дейност, стеснява кръвоносните съдове и повишава кръвното налягане, понижава перисталтиката на стомаха и червата. Парасимпатиковата отговаря за отдиха и преработката на храната, забавя сърдечната дейност и понижава кръвното налягане, като сърдечният ритъм е по-ускорен на вдишване и по-забавен – на издишване.

Ново изследване показа, че естествена субстанция е ефективен дезинфектант за контактни лещи, каквито носят милиони хора по света.

Екстрактите от червени боровинки, изглежда, подобряват чревната микробиота и помагат за предотвратяването на хронични заболявания като диабет и сърдечно-съдови болести. Изследване на Университета „Лавал“ и Института по хранене и функционални храни (INAF) в Канада установи благоприятни ефекти само след четири дни употреба.

Императорската гъба се използва от 6000 години за лекуване на десетки заболявания. В източната народна медицина шийтаке е храна, активизираща кръвта. Колкото и просто да звучи това, тази гъба се прилага при забележителен набор от здравни проблеми - простуда, дребна шарка при децата, възпаление на бронхите, стомашни болки, главоболие, слабост, воднянка (натрупване на течност в тъканите), едра шарка и отравяне с гъби.

Коляното на бегача, или пателофеморалния болеви синдром на колянната става, това е болка, която може да се появи в областта на колянната капачки в резултат на увреждане, мускулна слабост, пренапрежение или травма. Своето название болезненото състояние е получило поради това, че е много разпространено сред спортистите, практикуващи бягане.

Една от причините кърлежите да разпространяват така добре Лаймската болест се корени в уникално събитие в процеса на еволюцията. Учени откриха, че антибактериален ензим при тези паякообразни, наречен Dae2, ги предпазва от бактериите върху човешката кожа, без да засяга Borrelia burgdorferi, бактерията причинител на Лаймската болест. Кърлежите са придобили гена за въпросния ензим преди 40 млн. години от неизвестен вид древни бактерии чрез механизъм, познат като хоризонтален трансфер на гени.

Бета-блокерите често се прилагат за лечението на хипертония и други сърдечно-съдови болести. Но при някои пациенти те могат да отключат или да изострят възпалителното кожно заболяване псориазис. Учени от Бонския университет и Свободния университет в Берлин сега откриха възможна причина за това.

Възрастовите петна са плоски кафяви или черни зони, причинени от увеличения брой на пигментообразуващите клетки в кожата. Смята се, че те се появяват в отговор на дългогодишното излагане на слънце и други форми на ултравиолетова светлина (като солариуми), макар че и самото остаряване е в състояние да предизвика тази „хиперпигментация“ на кожата.

Не е нужно да сте учени, за да знаете колко ефикасно се отразява ваканцията, особено лятната, на вашата работоспособност и здраве. За това вече има категорични научни доказателства.

Слънчевият дерматит е възпаление на кожата от изгаряне от слънцето. Той се проявява в две степени: първоначално изгаряне – първа степен, със затопляне, сърбежи, зачервяване, засушаване, изпърхване, забелване на кожата. При по-силно изгаряне – втора степен, кожата е силно зачервена, болезнена, омекнала, с рани или мехури (малки или големи) с жълтеникава течност, начални цикатриси. За този дерматит най-ефикасни са билките, които имат противовъзпалително, противоболково и противосърбящо, засушаващо, регенеративно действие.

Изследователи от Университета „Стоуни Брук” твърдят, че най-полезно за мозъка е да се спи на една страна. Именно в такова положение протича най-ефективно негово очистване от токсините, както установили учените. Това на свой ред помага да се намали риска от развитие на „Алцхаймер“ и „Паркинсон“, както и на редица други неврологични заболявания.

Знаменитостите също помнят какво са казвали бабите им – че това, което е добро да се яде, е подходящо и за разкрасяване. Те масово подхранват косите си с домашна майонеза или бира и мажат лицата си с продукти от кухненския шкаф или хладилника...

Ако попитате всеки човек знае ли къде се намира далакът, отговор ще последва далеч не веднага. Най-интересното е, че при много хора този важен орган се оказва уголемен. При повечето това е заслуга само на генетиката, но има и по-сериозни причини за изменените размери на далака...

Панкреатитът е широко разпространено заболяване на задстомашната жлеза. Неправилното хранене, стресът, вредните навици и много други фактори играят съществена роля в развитието на тази сериозна болест. Както е добре известно, задстомашната жлеза изпълнява многобройни важни функции в организма. При нарушение на нейната работа неприятностите са неизбежни. Главната от тях е именно панкреатитът.

Херициумът (Hericium erinaceus) е много своеобразна гъба както външно, така и по своето лечебно действие. Тя има кремаво-бял цвят и не прилича по формата си на най-разпространените гъби с краче и шапчица. В зависимост от вида, гъбата прилича повече на корал или има иглички, като на таралеж, и расте в много места по света. Научното си наименованиe е получила заради своите шиповидни форми. В различни части на света херициумът е известен като коралова гъба, хоутоугу и ямабушитаке.

Д-р Пенчо ПЕНЧЕВ е гл. експерт „Здравна политика“ в Националния съвет на Български червен кръст (БЧК), гр. София. Практикува като лекар от 1991 г. насам. Завършил е магистратура по „Здравен мениджмънт и обществено здравеопазване” (2008 г.) в МУ София. Клиничната му специалност е „Вътрешни болести“. От дълги години е обучител по първа помощ в БЧК

Изследователски екип от Националния университет на Сингапур (NUS) направи откритие, което може да помогне да се обясни връзката на риска от рак с нездравословната диета, както и с разпространени заболявания като диабет. То би могло да стимулира развитието на стратегии за предотвратяване на рака.

В Интернет могат да се намерят много предложения за препарати, предназначени за домашно избелване на зъбите, на базата на карбамид-пероксид. Търговците често обещават бърз ефект, но изследване на учени от университета в Торонто, публикувано в "Scientific Reports" предупреждава, че той може да бъде постигнат с цената на... разрушаване на зъбния емайл и вътрешната зъбна тъкан.

С възрастта кожата се променя: изтънява, появяват се бръчки, увисва. Уви, това няма как да се предотврати, тъй като всички тези неприятни ефекти са част от процеса на стареене. Началото на възрастовите изменения до голяма степен се определя от гените, но признаците на остаряващата кожа могат да се намалят при правилни грижи.

Ако във вашата спалня е задушно или обичате да спите в дебела пижама, нощното изпотяване е нормална реакция на организма. Ако с условията за сън всичко е наред, но въпреки това на сутринта се събуждате изпотени, това вече е сигнал – трябва да потърсите лекар. Той ще изучи състоянието на вашето здраве и ще се запознае с резултатите от препоръчаните анализи, за да открие истинската причина за прекомерното потене. Някои от тях могат да бъдат твърде сериозни и не бива да се подценяват.

Учени от Университета в Питсбърг, САЩ, изучили повишената женска емоционалност и й намерили научно обяснение. Както се оказало, женските пристъпи на истерия – това съвсем не са капризи или прояви на психическа неуравновесеност, а заложен в дамите особен природен механизъм за оцеляване. Сега твърде емоционалните представителки на слабия пол са напълно реабилитирани и никой не може да ги обвини в нищо.

Тонзилитът представлява възпаление на сливиците (тонзилите). По правило хората знаят повече за острата форма на тонзилита – ангината. При нея възпалените сливици отичат, покриват се с бял налеп и абсцеси, гърлото боли, температурата се повишава. За щастие, благодарение на изразените симптоми ангината се диагностира лесно и бързо се лекува. Достатъчно е да се изпълняват препоръките на лекаря, и след 7-10 дни от заболяването няма да остане и следа.

Теорията, че съвременното общество е твърде чисто, което води до недобре развита имунна система при децата, трябва да бъде забравена, казват изследователи от Юнивърсити колидж Лондон (UCL) и Лондонското училище по хигиена и тропическа медицина.

По-голямата консумация на тлъста риба помогнало на хора с чести мигрени да намалят месечния брой и силата на пристъпите в сравнение с участници, които се хранели с диета с по-високо съдържание на растителни мазнини и масла, докладваха изследователи от Националния институт по стареенето (NIA) и Националния институт по злоупотребата с алкохол и алкохолизма (NIAAA), които са част от Националните институти по здравеопазване на САЩ, и Университета на Северна Каролина в Чейпъл Хил.

Благодарение най-вече на неправилната употреба, антибиотиците провокирали поява на нов вид устойчиви към лекарствата супербактерии, създавайки една от най-опасните кризи в съвременната медицина. В допълнение към това, антибиотиците могат да се „похвалят” с многобройни странични ефекти. Те, например, могат да провокират изменения в кръвта, обезцветяване на зъбите, разстройства на стомаха и алергия.

В допълнение към факта, че анемията ни лишава от енергията, необходима за всички ежедневни задължения, тя се отразява негативно на психологическия ни фон като цяло: прави ни апатични и ни отнема желанието да общуваме с други хора. Факт е, че когато се разболеем, неприятните симптоми влияят на настроението ни и начина, по който се отнасяме към другите. Болестта ни засяга не само физически, но и емоционално. В случай на анемия говорим и за психологически последици, които могат да променят ежедневието ни в негативна посока.

Небалансирано меню, седяща работа и вредни навици – всичко това може да стане причина за лошо кръвообращение. А правилната циркулация на кръвта е необходима на организма за растежа на клетките, захранването на органите с кислород и просто за здрав външен вид. За съжаление, много хора дори не се досещат, че в тяхното тяло циркулацията на кръвта е нарушена, поради което не бързат да се справят с проблема. По какви симптоми може да се определи, че кръвообращението в организма е нарушено?

Нашият нос не спира да ни изненадва. Той ни дава възможност да усетим още по‑добре света и хората около нас.

Не е трудно за разбиране защо бихте могли да искате да консумирате шамфъстък всеки ден. Със своите характерни черупки и превъзходен вкус, тези ядки са любими на хората в цял свят. Варирайки от светлозелени до имащи цвят на бледа слонова кост, те предлагат възхитителна хрупкавост и леко сладък ядков вкус, които ги правят перфектна добавка към множество ястия и снаксове. Но какво, ако наистина ядете шамфъстък всеки ден? За щастие, заради тяхното богатство от хранителни вещества може да получите някои доста впечатляващи ползи, когато си хапвате от тези ядки.

Отоците възникват поради натрупване в организма на излишна течност. При жените проблеми със задържането на вода в организма могат да се появят и по време на бременност, и в период на менструация. Отоците могат да се дължат на няколко причини, но повечето от тях не будят тревога.

Ново австралийско изследване откри защо диетата, богата на магнезий, е толкова важна за здравето ни, намалявайки риска от увреждане на ДНК и хронични дегенеративни състояния.

Около 936 милиона души в света страдат от сънна апнея и доста от тях използват апарат за постоянно положително налягане в дихателните пътища (СРАР), докато спят. Но тези уреди са скъпи, обемисти, тежки и неудобни, поради което много потребители накрая изоставят употребата им.

Загубата на близък човек като например член на семейството ви може да ви накара да стареете по-бързо, показа ново изследване на Училището по обществено здравеопазване „Мейлман“ при Колумбийския университет и Колумбийския център по стареенето „Бътлър“ в САЩ. То открило, че хората, които са загубили родител, партньор, брат/сестра или дете, демонстрират признаци на по-напреднала биологична възраст в сравнение с непреживелите подобни загуби.

Обикновено мислим за наследствеността с относително прости термини: може да имате очите на баща си, носа на майка си и вероятно някои здравни проблеми и от двамата. Но това, което можете да наследите от родителите си, е много повече от вашия външен вид, здравето (или апартамента). Всъщност нашият геном диктува или поне силно влияе на много области от живота. От музиката и храната, които харесвате, до вашите шофьорски умения (или липсата на такива), ето как животът и характерът ви се определят от наследения генетичен състав.

Независимо дали е традиционно име, или по-необичаен вариант, много бъдещи родители прекарват месеци в решаване как да кръстят нероденото си дете. Ново изследване обаче може да направи избора още по-труден.

Мечтаете ли си за лятна ваканция в Европа с кристално чисти води? Независимо дали си представяте как плувате край бреговете на Хърватия, печете се на слънчевите плажове в Гърция или се наслаждавате на живописното крайбрежие в Италия, чистотата на водата е от първостепенно значение.

Депресията и днес продължава да се смята от много хора за недостатък на характера, признак на слаба воля, емоционална нестабилност, а в случая с раждане на дете – като свидетелство за егоцентризъм и недостатъчна любов към детето. По-„приемливо“ е да се разболее жената от нещо, което предизвиква съчувствие и изисква непосредствена медицинска помощ.

Ново изследване установило, че през първите месеци от живота си бебетата усвояват езика от ритмична, а не от фонетична информация. Преди се смятало, че те усвояват най-малките звукови елементи на речта, известни като фонетична информация, и ги комбинират, за да образуват думи.

Лошият дъх може да отблъсне всеки – от потенциалния романтичен партньор, с когото имате среща в кварталното кафене, до бъдещия ви работодател, от когото очаквате одобрение. Така че можете да се окажете без приятна среща и без обещаваща работа. Ето защо е важно да се познават както враговете, така и приятелите на свежия дъх.

Формата на колянната капачка на човека може да е показател за това дали той е в по-голям риск от развитие на остеоартрит, показа ново изследване на Австралийския национален университет.

Вирусите могат да се предават от човек на човек посредством замърсени повърхности. Но могат ли някои повърхности да намаляват риска от този тип предаване без помощта на домакински дезинфектанти? Изследователи докладват, че дървото притежава естествени антивирусни свойства и може да скъсява времето, в течение на което вирусите оцеляват на повърхността му. А някои видове дърво са по-ефективни от други за намаляване на инфекциозността им.

Научен екип от Кралския колеж в Лондон установил, че хранителните добавки с фибри могат значително да подобрят когнитивните функции при по-възрастните хора. Проучването включвало повече от 30 двойки близнаци, за да се изключат различията, дължащи се на генетични фактори.

Проблемът с ниската раждаемост и застаряването на населението тревожи много европейски народи и на авторитетни международни конференции се излагат много възгледи за преодоляването му. Китайците например с правителствени разпоредби са ограничили броя на децата в семейството до две, което кара всички китайците извън Китай да имат по четири, пет, шест и повече деца. Израел е припознал като евреи много узбекистанци, таджикистанци и азербейджанци в млада възраст и сега те допринасят активно за прираста на населението...

Понякога човек може да не прави секс с партньор ден или два – например чувства се уморен или е сърдит на партньора си. В някои случаи тази „пауза” се проточва седмица, месец, дори година. Най-честото оправдание е „главоболие“, но проблемът не изчезва. В този случай може да се говори за сексуално отвращение (аверсия). Това е сериозно заболяване, което изисква специализирана помощ. Как може да разберете, че става дума именно за сексуално отвращение и как човек може да се справи с него?

Постоянният анализ на миналото, правенето на планове за бъдещето и просто произволният поток от мисли правят живота труден. Не остава нито време, нито сили да мислим за нещо наистина важно. Ако не се справите с проблема, възможността да реализирате потенциала си ще става все по-далечна.

Микробите обитават всички човешки екологични ниши, включително устната кухина, повърхността на кожата, чревния тракт и дихателните пътища. Нашият микробиом е невероятно разнообразен: съдържа повече от 10 хиляди различни вида микроорганизми. Но най-изненадващото нещо е броят на гените, които тези микроби носят: средно 360 пъти повече гени от човешките.

Бронхиалната астма е възпалително заболяване на дихателните пътища със задух, астматични пристъпи и хрипове. Когато е тежко, заболяването води до намаляване на качеството на живот, загуба на работоспособност и повишава риска от смърт.

Кожното дразнене на подмишниците е проблем, който се среща доста често. Това се дължи както на спецификата на кожата в тази област, така и на нашите навици.

Смученето на пръста от бебетата не е нещо необичайно. Всъщност около 90% от новородените започват да смучат палеца си в рамките на два часа след раждането. Този рефлекс може да бъде много сладък, особено когато бебетата смучат пръстите си, докато спят.

Изследователи от Центъра по вирусна имунология на Корейския институт за вирусни изследвания (KVRI) при Института за базова наука (IBS) в Южна Корея предложиха нов поглед върху трайните ефекти от хроничния вирусен хепатит С върху имунната система, дори след като болестта е била успешно излекувана.

В борбата срещу целулита козметиката и процедурите често предлагат само временни резултати. Ново клинично проучване, публикувано в Phytomedicine Plus през 2025 г., представя обещаваща алтернатива: Pycnogenol®, приет перорално, води до значително подобрение в структурата на кожата и намаляване на симптомите на целулит.

Както, за съжаление, е добре известно на много мъже, еректилната дисфункция е неспособността да се постигне или поддържа ерекция, достатъчна за полов акт. Но има някои промени в начина на живот, които могат да помогнат за избягване на еректилна дисфункция или за облекчаване на състоянието без употреба на лекарства.

Красивата кожа винаги е отразявала състоянието на вътрешното здраве. С напредването на възрастта, стреса, околната среда и начина на живот, естествените процеси на възстановяване и синтез в организма се забавят. Но науката предлага надеждни решения – вещества, които можем да си доставим отвътре, за да възвърнем плътността, хидратацията и блясъка на кожата. Сред тях изпъкват три основни звена в системата за клетъчна регенерация: колаген, хиалуронова киселина и микроелементи като цинк, биотин и витамин C. Комбинирани в правилната форма и доза, тези активни съставки работят синергично и постигат много повече от просто „подобряване на вида“. Те възстановяват структурата.

Косата винаги е била символ на жизненост, младост и самочувствие. Но далеч преди да се появят модерните козметични процедури и стилизиращи продукти, хората са разчитали на природата и храненето, за да поддържат косата си силна и жизнена. Днес науката потвърждава това интуитивно знание: здравата коса започва отвътре. Определени витамини, минерали, аминокиселини и мастни киселини имат решаващо значение за растежа, структурата и дори цвета на косъма. Ето какво показват най-новите изследвания за някои от най-ефективните природни съставки за коса.

Забелязали сте, че вашите зеници остават разширени за дълго време дори при добро осветление? Време е да отидете на лекар. Това състояние в медицината се нарича мидриаза и може да показва различни заболявания. Не отлагайте прегледа и не се самолекувайте – състоянието може да се влоши.

Намаляването на консумацията на преработено месо с около една трета би могло да предотврати над 350 000 случая на диабет в Съединените щати за 10 години, предполага изследване. Ограничаването й с 30% – еквивалента на около 10 резена бекон на седмица – при американците на зряла възраст би довело и до десетки хиляди случаи по-малко на сърдечно-съдови болести и рак на дебелото черво, съобщават авторите.

Нарушенията на съня при децата са свързани с трудно заспиване, влошено качество на съня и патологични явления като нощни страхове. Често тези отклонения са причинени от незрялост на нервната система, имат доброкачествен характер и изчезват с възрастта, но в някои случаи изискват помощта на специалист и сериозно лечение.

Стареенето е неизбежен процес, чийто външен признак е появата на бели косми. Не се очаква това да се случи до 30-40-годишна възраст, но понякога побеляването може да се появи много по-рано – до 24-30-годишна възраст. Какви са причините и възможно ли е да се забави този процес?

Изследователи от Болницата „Бригъм енд уименс“ в Бостън идентифицираха и оцениха механизми, които биха могли да обясняват намаляването с 23% на смъртността от всякакви причини при американските жени при консумиране на средиземноморска диета.

Много от нас живеят в очакване на предстоящи събития – рожден ден, среща с любим човек или сбъдване на мечта. Всичко това е бъдещето. Но има хора, които живеят в очакване да се върнат в миналото, а именно да срещнат човека, когото са загубили или с когото са се разделили. Опасно ли е това състояние, наричано понякога синдром на Хачико, или това също е част от нормата?

Финландски учени наскоро развенчали широко разпространеното убеждение, че интензивната физическа активност може да удължи живота. В мащабно проучване, обхващащо период от 45 години, което включвало повече от 11 хиляди двойки близнаци, изследователи от Университета в Ювяскюла изследвали връзката между нивото на физическа активност и биологичната възраст.

Шведски учени създадоха тест с въпроси за домашна употреба, който бързо идентифицира високия риск от сърдечен удар. Изследване показва, че той има същото ниво на точност като кръвните тестове и измерванията на кръвното налягане.

Тепърва да започнете да вземате хранителни добавки, след като вече сте развили проблеми с жлъчката, не е най-ефикасният подход. По-добре е да вземете навременни мерки, за да увеличите шансовете си изобщо да предотвратите подобни проблеми посредством подходящи промени в диетата и включване на витамини и хранителни добавки, за които е известно, че поддържат здравето на жлъчката.

След толкова много научни изследвания, доказващи ползата от витамин С за организма, едва ли някой вече се съмнява в неговото благотворно действие. Той влияе и на това как изглеждаме, и, разбира се, на нашето здраве.

Достигането и поддържането на здравословно тегло понякога е трудна задача. Темпът на съвременния живот може да ви накара да усетите, че сте се отклонили повече или по-малко от нужния баланс в храненето. Ако се стремите да поддържате здравословно тегло или дори ако имате нужда да се избавите само от няколко излишни килограма, има природни средства, които могат да ви помогнат да преместите стрелката на кантара в позитивна посока.

Някои хора се шегуват с менопаузата, за други тя е повод за тъга, но никой не може да избяга от фактите: при две трети от жените през този период се влошава паметта. И при някои представителки на слабия пол този процес оказва значително влияние на способността за трезво мислене и запомняне на случващото се.

Ново голямо научно изследване открило още една опасност от хроничната самота. Този път залогът не е вашият любовен живот или радостта от живота, а вашият сън, както посочили учените.

Бременността е много вълнуващ период в живота на всяка жена. През това време в организма настъпват редица метаморфози. Всички знаят за характерните признаци на бременната жена: уголемяващ се корем, токсикоза, колебания на настроението...

Формирането на костите и вътрешните органи в човешкото тяло завършва около 25-годишна възраст. Към 40-те костите започват постепенно да губят от здравината си, поради което е наложително да се полагат значително повече грижи за подобряване на тяхното състояние. В около 20% от случаите бъдещите проблеми с костите се залагат още в детската и юношеската възраст.

Съвременният човек прилича на Белия заек от „Алиса в страната на чудесата”: постоянно бърза, нищо не успява да свърши и поради това отчаяно се нуждае от средства, снемащи умората и придаващи сила. Най-често за тези цели се използват продукти, съдържащи кофеин, но този алколоид има нежелателни странични ефекти, а систематичното предозиране води до развитие на зависимост и дори отравяне. За щастие, природата ни е осигурила ефективни стимулатори без кофеин. Един от тях е рододендронът на Адамс.

При психиатъра: Докторе, станал съм сомнанбул! Казват, че ставам нощем и ходя по перваза на прозореца. А аз нищо не помня! Какво да правя? Ами като начало пръсни малко кабърчета около леглото си!

Хипертонията е основна причина за смъртност и инвалидност в целия свят. В частност, тя води до инсулт, сърдечна недостатъчност, хронични болести на бъбреците и смърт от сърдечно-съдови заболявания. Семейната анамнеза и начинът на живот могат да допринесат за възникване на хипертония. Високо артериално налягане предизвикват употребата на твърде много сол, затлъстяването, прекомерната употреба на алкохол и лекарства, такива като ибупрофен, стимулатори и противооточни средства, и дори използването на наркотици. Болестите, влияещи на други органи, такива като бъбреците, надбъбречните жлези и щитовидната жлеза, също могат да доведат до хипертония.

В древна китайска притча от времето на династията Тан, управлявала Поднебесната империя от VII до X век, се разказва за керван, пътуващ по Пътя на коприната, който се спрял за кратък отдих пред крайпътна чайна. И тук търговците станали свидетели на любопитна гледка – млада жена налагала и ругаела белобрад старец, който упорито отказвал да стори нещо. Единият търговец се осмелил и попитал младата жена каква е причината за нейния гняв. А жената отвърнала, че това е нейният правнук, който упорито отказвал да пие вече отварата от годжи бери и започнал да старее. В завързалия се разговор станало ясно, че младата жена е неговата прабаба, а нейната възраст е... триста години.

Известен е отговорът на руския писател Лев Толстой на въпроса дали някое от децата му е наследило неговия талант: "Природа отдыхает на детях..." ("При децата природата си почива"). Така майсторът на словото дипломатично обяснил, че потомците му не са получили "наготово" писателска дарба. От десетилетия учените развиват интерес към генетичните дарове, но и към рисковете, с които сме "обременени" от родителите си.

Ако искате да отидете в салон за красота без страх, че се подлагате на повишен риск от рак, трябва да знаете кои процедури могат да бъдат опасни и кои са разрешени дори за онкоболни.

Ако искате да бъдете не само стройни, но и здрави, важно е да се отнасяте критично към всички съвети, щедро раздавани от всевъзможни експерти. В противен случай може не само да не се избавите от излишните килограми, но и преждевременно да изгубите своята младост.

Повечето хора обичат лятото и го очакват с нетърпение. Но стига само термометърът да прехвърли 25-27 градуса по Целзий, и ние започваме с тъга да си спомняме за по-комфортната температура. Когато е много горещо, дори при напълно здравите хора могат да възникнат проблеми със здравето: пулсът се ускорява, появява се задух, усещане за недостиг на въздух (изпаренията от асфалта, отработените автомобилни газове и смогът принуждават организма да работи в режим на хроничен недостиг на кислород), световъртеж, стягане в гърдите и т.н.

Хранителната алергия при децата често се бърка с непоносимост или други реакции. Истинската алергия е свързана с имунен отговор, най-често към мляко, яйца, фъстъци и др., и може да бъде животозастрашаваща. Ранната диагностика, избягването на алергените и информираността са от ключово значение.

Сънливост, жажда, лошо настроение, летаргия, акне – всичко това може да е знак, че човек не следи нивата на глюкозата в организма си. Но ако еднократните скокове в показателите са приемливи, то систематично повишената захар може да предупреждава за сериозни заболявания. Британският диетолог Кара Шоу обяснила как, като промените малко начина си на живот, можете да контролирате нивото на кръвната захар в тялото.

Според изследователите лечебните свойства на брезовия сок се дължат на съдържащия се в него комплекс от витамини и микроелементи: това са преди всичко аскорбиновата киселина – около 5 мг на 100 мл и витамините от група В – В6 и В12. Терапевтичният ефект се обуславя и от наличието в брезовия сок на желязо, магнезий, калий, натрий, калций, флуор и фосфор. В доста по-малки количества това природно средство съдържа мед, манган, титан, силиций.

Твърди се, че тийнейджърите най-често се сблъскват с акне. Но понякога акнето и пъпките могат да се появят в зряла възраст. Има доста причини, поради които се случва.

Веднага след раждането много майки и дори някои бащи спират да се интересуват от секс. Това не е отклонение от нормата, а просто норма. 

На тялото ни има около 2-4 милиона потни жлези. Те ни помагат да поддържаме нормално здраве и да регулираме телесната температура. Но въпреки факта, че потта ни помага да оцелеем, ако се потим твърде много, това носи дискомфорт. Има редица продукти, които увеличават изпотяването.

Екип от Училището по обществено здраве на Телавивския университет изследва антропометричните данни на около 3000 израелски жени и мъже, и стигна до извода, че процентът на телесните мазнини е много по-надежден показател за цялостното здраве и кардиометаболитния риск на човека от индекса на телесната маса (ИТМ), широко използван в клиничната практика днес. Изследователите смятат, че процентът на телесните мазнини трябва да стане златният стандарт в това отношение и препоръчват да се оборудват клиниките в Израел с подходящи апарати.

Да доживее до преклонна възраст, получавайки удоволствие от живота, любимите занимания, общуването с роднините и близките – това е, към което се стреми, като че ли, всеки човек. Ние живеем в условията на безкрайни стресови ситуации, провокирани от мегаполисите и лошата екология, в магазините ни очакват продукти, наситени не с витамини и минерали, а с изкуствени добавки и нитрати. Днес повечето специалисти са единодушни, че без допълнителен прием на качествени биодобавки активното благополучно дълголетие е невъзможно. Нагледен пример са жителите на Япония, отличаващи се с най-висока продължителност на живота на планетата – 84 години – и приемащи бионутриенти редовно. При това дори на стари години японците продължават да се радват на живота, пътешестват, спортуват, наслаждавайки се на природата. Има някои биодобавки, чийто прием след 50 години допринася за предотвратяване на развитието на сериозни заболявания и позволява на човек да остава активен до дълбока старост.

Лягам си по-рано от обикновено, защото задрямвам пред телевизора. Някъде към полунощ някой започва да звъни настойчиво. Надничам през прозореца и виждам някаква жена да си упражнява палеца. Провиквам се:...

"Емоционална интелигентност" е понятие в психологията с не много дълга история, но учени отдавна са установили, че сам по себе си интелектът не е достатъчен за постигането на професионален успех и лично щастие. Много изследователи започват да търсят това липсващо звено от пъзела на човешките взаимоотношения някъде в средата на миналия век – време на следвоенна разруха, морална деградация, но и подем. Едни го определили като "множествена интелигентност", други – като "социална", но всички проучвали един и същи терен: влиянието на неумствените фактори върху интелигентното поведение.

Не всички вируси са способни да проникнат в мозъка. Повечето от тях не преминават естествената защита – кръвно-мозъчната бариера. И само тези, които са в състояние да проникнат през тази бариера, могат да доведат до някои неврологични и психични разстройства.

Ако сте точно в тази ситуация и се двоумите как да реагирате, имате три начина да действате – да я оставите да го прави, да й се скарате, че го върши или да я отучите от този навик. Най-правилното е да има баланс в реакцията.

При предклинично изследване екип от Медицинското училище на университета „Джонс Хопкинс“ откри, че епигалокатехин галатът (ЕГКГ), съединение в зеления чай с мощни антиоксидантни свойства, може да е обещаващ както за лечението, така и за предотвратяването на миомите на матката (известни още като маточни фиброиди). Откритията се прибавят към нарастващите доказателства, че ЕГКГ е способен да намалява растежа на миомните клетки. Изследването имало за цел да идентифицира биохимичните механизми, на които се дължи това действие.

В ситуация, в която нервите ви са опънати и сте завладени от негативни емоции, изпиването на чаша вода може да бъде много полезен начин за успокояване. Глътка вода наистина помага за облекчаване на безпокойството, като нормализира мозъчната функция.

Учени от Технологичния университет в Сидни провели експеримент, по време на който установили колко ефективно стайните растения могат да пречистват въздуха в жилищни и офис помещения. На първо място било оценено намаляването на концентрацията на токсични замърсители – канцерогени.

Едно от нещата, с които нашата страна може заслужено да се гордее, е огромното многообразие от безценни билки, растящи по нашата земя, които хилядолетия са използвани от предците ни. Тези чудодейни растения присъстват в множество приказни сказания и легенди, сътворени от нашия народ. Една от тези билки, за която казват, че е била на особена почит у прабългарите, е розовата родиола, известна още под наименованията златовръх, златен корен, розов корен, арктичен корен и др.

Отличителният аромат на лавандула може да предизвика различни усещания, тъй като навява спомени за безкрайни редици от красиви синьо-виолетови цветя под лятното небе. Но лавандулата е ценна не само с аромата си – тя крие много повече, отколкото виждаме или усещаме.

Около нас се срещат множество целебни растения, за благотворното въздействие на много от които знаят малцина. Едно от тези растения е хвойната, която у нас се среща групово или единично по обезлесените склонове, в иглолистните или дъбовите гори из всички планини до 1700 м надморска височина. Хвойната (Juniрerus communis L.) е род иглолистни дървета или храсти от семейство Кипарисови (Cupressaceae), състоящо се от 30 рода и около 140 вида. Към това семейство принадлежат още секвоята, гигантската секвоя, вечнозелената секвоя, туята, кипариса и др. У нас се срещат следните разновидности на хвойната: обикновената (Juniperus communis), червената (Juniperus oxycedrus), ниската (Juniperus pygmea), дървовидната (Juniperus excelsa) и сибирската (Juniperus sibirica).

Упорита трева, бяла каша – това е името на обикновения бял равнец, който расте в гори, полета и по бреговете на реките. Белите и розови нежни цветове и листа на обикновения бял равнец отдавна се използват в народната медицина. Особено полезни са лечебните свойства на чая от бял равнец.

С напредване на възрастта костите ни губят плътността си и стават по-крехки, което ни излага на риск от фрактури. Това е особен проблем за жените след менопаузата, които обикновено имат много по-голяма загуба на костна плътност в сравнение с мъжете от същата възрастова група.

На 24 юни празнуваме Еньовден – един от най-магичните дни в българската народна традиция. Това е време, в което природата достига пика на своята сила, а хората от древни времена вярват, че в този ден слънцето и билките притежават необикновена лечебна енергия.

Макар че черният дроб е един от най-издръжливите органи в тялото, той все пак е уязвим на опустошенията вследствие на стреса и стареенето, водещи до заболяване, тежко образуване на белегова тъкан и недостатъчност. Сега екип от Медицинското училище на Университета Дюк в САЩ откри възможен начин за връщане на времето назад и възстановяване на черния дроб.

Екип под ръководството на професор Йонтай Ли и докторанта Джихо Парк от Катедрата по науки за живота на Похангския университет за наука и технологии (POSTECH) в Южна Корея наскоро откри, че определен протеин стимулира развитието на системен лупус еритематозус (SLE).

Птеригиумът е разрастване на тъкан в конюнктивата на окото под формата на повдигнат триъгълен израстък, съдържащ много кръвоносни съдове. Това е доброкачествено образувание, което обикновено се появява от вътрешния ъгъл на окото и расте към зеницата. Най-често птеригиумът засяга само едното око, но може да се развие и в двете очи едновременно.

Образни изследвания на мозъка на 2000 деца в предюношеска възраст (от 9 до 12 години) предполагат, че излагането на горещина и студ в ранния етап от живота може да оказва трайни ефекти върху микроструктурата на бялото мозъчно вещество, особено при тези, които живеят в по-бедни квартали. Изследването подчертава уязвимостта на фетусите и децата на екстремни температури. То е проведено от Барселонския институт за глобално здраве (ISGlobal) в сътрудничество с още няколко институции.

Ново изследване откри доказателства, които свързват консумацията на цели малки рибки с намален риск от смърт по всякакви причини и вследствие на рак при японските жени. Проведено от д-р Чинацу Касахара, доцент Такаши Тамура и професор Кенджи Уакай от Висшето училище по медицина на Нагойския университет в Япония, изследването хвърля светлина върху възможните ползи, удължаващи живота, от редовния прием на дребна риба. Откритията бяха публикувани в сп. Public Health Nutrition.

Ако целулитът може да се нарече обикновен признак на женския фенотип, то стрии имат повечето хора, независимо от пола. Те не болят, не доставят физически дискомфорт, не влияят на размера на дрехите – и въпреки това предизвикват у много хора чувство на срам. Около тях се е формирала огромна индустрия: през цялото време се опитват да ни продадат „иновационни” процедури за отстраняване на белезите от тялото, намеквайки, че стриите – това е нещо лошо. На пазара могат да се намерят стотици специални кремове за профилактика – на първо място производителите залагат на бременните, на които предлагат чудотворни средства с всевъзможни съставки. И докато активистките призовават да „обикнем стриите като част от себе си” и да „открием тяхната красота”, такива „несъвършенства” не дават на много жени да живеят спокойно.

Типичната съвременна диета е безумно богата на натрий. Хората надвишават препоръчителното количество с повече от 1000 милиграма на ден. Вероятно усещате ефекта от консумацията на храни с високо съдържание на натрий. Тялото ви започва да задържа вода, а излишната вода в кръвоносната ви система оказва натиск върху артериите. С течение на времето диетата с високо съдържание на натрий може да доведе до високо кръвно налягане. Как да намалим кръвното налягане с помощта на традиционни методи?

Изследване в детски здравен център в Калифорния показа, че екстремните горещини са свързани с увеличен брой посещения в болница поради астма. Резултатите бяха представени наскоро на международна конференция на Американското торакално дружество.

Кихате ли, когато излезете от тъмна стая и случайно погледнете слънцето? Това явление се нарича светлинен рефлекс на кихане и се среща при около 1 на 3 души. Този рефлекс се предава по наследство – ако някой от родителите киха от слънцето, с 50% вероятност детето ще прави същото.

Витамините могат да подпомогнат и ускорят растежа на мускулите, ако спортувате, както и да укрепят имунната система и да подобрят функционирането на цялото тяло в дните на активни тренировки. От какви витамини се нуждаят мускулите, за да изградят маса и сила?

През последните, все по-топли, години летните горещини всяко лято предизвикват покачване на продажбите на климатици. Но докато тези хитри машинки са придружени от технически инструкции за ползването им, никой не предупреждава потребителите за потенциалните рискове от тяхната разхлада. А такива има и е задължително да се съобразяваме с тях.

Нашият костен мозък – мазната, желеобразна субстанция във вътрешността на костите ни – е невидима електроцентрала, произвеждаща 500 милиарда нови кръвни клетки всеки ден. Този процес се ръководи от хематопоетичните стволови клетки, които образуват всичките различни типове кръвни клетки в тялото ни и се регенерират, за да поддържат изправното функциониране на цялата поточна линия за производството на кръв.

Благодарение на своите лечебни качества, астрагалът е бил високо ценен още от скитите, които го наричали трева на безсмъртието. В тези далечни времена на хората било забранено да използват астрагал за лечение. За нарушителите на тази забрана законът предвиждал смъртно наказание.

Изследване, което беше публикувано в сп. Lancet, показа, че рискът от сърдечни атаки се покачва с до една трета, а рискът от сърдечна недостатъчност се удвоява при онези, които използват по-активно нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС).

Навярно, всеки някога е обръщал внимание на достигащите до 1,5 м височина храсти с ярки сини цветчета, които се срещат буквално навсякъде. Но не всички знаят, че това е именно тази знаменита цикория, от която се приготвя вкусна и полезна напитка „почти като кафе”.

Лятото е в разагара си, но не ни радва особено – ту жегата и задухът са непоносими, ту настъпва рязко застудяване след поредния проливен дъжд. Чувствителните към резките климатични промени хора не успяват да се приспособят. Едва ли има човек, на който не е добре позната т.нар. метеозависимост, който да не мечтае да се отърве от всички нейни неприятни симптоми.

Гладуването може да се отразява пагубно на борбата с инфекциите и да води до увеличен риск от сърдечни заболявания според ново изследване на Медицинското училище „Икан“ в Маунт Синай, Ню Йорк. Проведено при миши модели, то е първото, което демонстрира, че пропускането на хранения активира реакция в мозъка, която засяга негативно имунните клетки. Резултатите, които се фокусират върху закуската, бяха публикувани в сп. Immunity и биха могли да доведат до по-добро разбиране на начина, по който хроничното гладуване може да влияе върху тялото в дългосрочен план.

Родителите често се тревожат, когато детето им не достигне подходящите етапи на развитие. Забавянето на речта обаче не винаги показва общи нарушения в развитието. То може да варира по своята тежест, от пълно мълчание до затруднено произнасяне на определени думи и съставяне на изречения.

В света на билковата медицина има растения, които привличат вниманието със своите мощни лечебни свойства и дългогодишна употреба в традиционната медицина. Едно такова растение е криптолепис сангвиноленс (Cryptolepis sanguinolenta) — тропическо растение, широко използвано в Западна Африка, особено в Гана, за лечение на различни заболявания. В съвременната фитотерапия интересът към течния екстракт от корените на криптолепис расте заради неговите многопосочни ползи за здравето и високата бионаличност при течен прием.

Когато става въпрос за естествена подкрепа на ставите, едно не толкова добре познато, но изключително ефективно решение идва от дълбините на океана – зеленоустата мида (Perna canaliculus). Освен месестата част на мидата, която се използва като хранителна добавка, учените започват да обръщат внимание и на самите ѝ черупки, които крият неподозирани ползи за ставите и опорно-двигателната система.

Ходенето на лекар може да ви кара да искате да плачете – и според ново изследване докторите може един ден да намерят добро приложение на тези сълзи. Учени създадоха наномембранна система, която събира и пречиства миниатюрни мехурчета, наречени екзозоми, от сълзите, позволявайки на изследователите бързо да ги анализират за болестни биомаркери. Наречена iTEARS, платформата може да направи възможно по-ефикасното и неинвазивно молекулярно диагностиране на много болести и състояния, без да се разчита само на симптомите.

Много неща могат да се кажат за приветливите и общителни хора, но може би ще бъдете удивени, научавайки, че веселото настроение може да ви помогне да избегнете сърдечен пристъп.

Веществата, постъпващи в кръвта от червата и от други органи, както и от външната среда, са токсични за организма и клетките на черния дроб (хепатоцити) с помощта на биохимични реакции осъществяват преобразуването им в крайни, слабо токсични за организма продукти, които се извеждат с жлъчния секрет или урината.

Красивата, гладка кожа и гъстата, копринена коса, образно казано, водят своето начало от червата и витаминът биотин може да помогне в това повече, отколкото всички козметични институти в света. Още по-поразително е, че в черния дроб трябва да има само една хилядна от грама от този витамин във вид на постоянен резерв, за да се снабдяват клетките не само на кожата и косата, но и на целия организъм с това удивително хранително вещество. Ако потърсим финансовото измерение на този невероятен факт, ще се окаже, че природата е най-евтиният салон за красота.

Изследване, което анализира резултатите от мащабно изпитване на аспирина при възрастните хора, установи, че продължителната ежедневна употреба на медикамента повишава риска от анемия с 20%, най-вече при тези на възраст 70 и повече години. Според авторите трябва да се въведе редовно наблюдение за анемия при по-възрастните хора, които приемат ниски дози аспирин.

Ако сте се сблъскали с такъв неприятен проблем като подуване на глезените, трябва да разберете причините за неговото възникване. Те могат да бъдат много, като някои от тях в никакъв случай не бива да бъдат подценявани и пренебрегвани. Често подутите глезени са резултат от травма или удар, а така също могат да бъдат следствие от натрупване на излишна течност.

Доказано е, че при жените рискът от развитие на деменция в напреднала възраст, както и смъртността по тази причина са средно по-високи, отколкото при мъжете. Причината за тези различия между половете обаче не е известна.

При хроничен риносинузит персистиращо възпаление на лигавицата на носа и параназалните синуси продължава повече от три месеца, съчетавайки назална конгестия, болка и гноен секрет от носа. Като цяло лекарите и учените смятат, че това заболяване засяга голям брой хора по света, но епидемиологичните проучвания често са трудни поради малкия брой пациенти, търсещи медицинска помощ, и повечето от тях се извършват с помощта на въпросници, които карат хората да изберат какви от симптомите на хроничен риносинузит имат.

Лайката (Matricaria chamomilla) е едно от най-популярните диворастящи лекарствени растения, чиито чудотворни лечебни свойства са познати на човека от дълбока древност.

Някога алкохолът бил смятан за лекарство. Но сега все по-често чуваме, че „алкохолът е отрова”, а лекарите препоръчват отказ от употребата на спиртни напитки по всеки повод, независимо от това дали приемате антибиотици, лекувате се от тревожност или имате намерение да рискувате, като се ваксинирате против коронавируса. Означава ли това, че ненавреме изпитата чаша вино може да ликвидира целия ефект от лечението или дори да осакати човек?

Сладоледът е едно от кулинарните изкушения, пред невероятната съблазън на което устояват малцина. Неговата история се губи в дълбините на вековете, т.е. хиляди години преди изобретяването на първия хладилен агрегат.

Болка в гърдите – най-често от такъв симптом се оплакват жените във втората половина на менструалния цикъл. С идването на нов цикъл болезнените усещания изчезват сякаш изобщо не ги е имало. Но с голяма доза вероятност се връщат отново. Ясно е, че така на гърдите въздействат хормоните, но колко опасно е това?

Всичко ви е омръзнало, семейството ви уморява, работата не ви радва, иска ви се нещо ново, друго, различно... Нерядко такива мисли в порив на откровение споделят приятелите и познатите, пък и на вас сигурно ви хрумват подобни идеи. Какво е това – лошо настроение или криза на средната възраст и трябва ли да се устройва революция под девиза „Искам друг живот”?

Добрата новина е, че без жлъчка се живее пълноценно. Но вместо засегнатите – хората с отстранен жлъчен мехур, да се оплакват, че не могат да ядат, каквото са свикнали, предлагаме позитивната гледна точка: как да оптимизираме хранителния си режим с премахване на тежките храни и вредните готварски техники, за да имаме отново удоволствие от споделената трапеза и полезно меню.

Около 3 грама мастни киселини омега-3, набавяни посредством храни или хранителни добавки, изглежда, е оптималната дневна доза, която помага за понижаване на кръвното налягане. Това показа изследване, което беше публикувано в списанието на Американската сърдечно-съдова асоциация.

В хода на изследване, в което първоначално било изучавано използването на ацетилсалицилова киселина в качеството на средство за предотвратяване на колоректален рак, бил случайно открит механизмът, който може да обясни как плодовете и зеленчуците понижават риска от развитие на това заболяване.

Открийте 6 натурални вещества с доказано действие срещу болките при артрит – MSM, глюкозамин, хондроитин, рибено масло, гама-линоленова киселина и зелен чай. Безопасни алтернативи на лекарствата, с минимални странични ефекти и подкрепени от изследвания.

Стресът – това не е само безсъние, загуба на апетит и безкрайна тревожност. Той е способен да разруши нашия организъм отвътре. Ето защо е толкова важно да се стараем да запазим спокойствие, да се отвличаме от тежките мисли, да намираме сили в себе си, за да продължим да живеем и да ценим малките радости в живота.

Трудно е да устоим пред симпатичните обувчици и пантофки за малки деца с рисувани анимационни герои и пъстри връзчици или дори миниатюрни версии на модели за възрастни. И въпреки че няма нищо лошо в това, че малчуганите от време на време носят обувки, ако краката са затворени през голяма част от деня, децата губят скъпоценно време. Може дори да не се сформира правилен свод на стъпалата, ако те постоянно са с обувки, особено отчитайки, че сводовете започват да се формират примерно на възраст две-три години. Ето защо позволяването на краката да дишат и да не бъдат постоянно стиснати в обувки е едно от най-добрите неща, което родителите могат да направят за физическото развитие на детето.

Това, че да дъвчете храната добре е здравословен хранителен навик, е вековна мъдрост. Бавното хранене и пълното сдъвкване помагат за доброто храносмилане и за предотвратяване на затлъстяването – схващане, което беше популяризирано преди един век и впоследствие тествано при малобройни научни изследвания. Обикновено те докладват, че процесът на дъвчене увеличава изразходването на енергия, свързано с разграждането на храната, както и мотилитета на червата, водейки до повишено отделяне на топлина в тялото след прием на храна, известно като индуцирана от храненето (или диетата) термогенеза (DIT).

В последните години все повече хора обръщат внимание на функционалните храни – онези, които не просто засищат, а реално подпомагат здравето. Сред тях с особено място се нареждат овесените кълнове – естествен източник на ценни хранителни вещества с изключително благоприятно въздействие върху няколко ключови системи в организма.

Анализ на данни за повече от три десетилетия показа, че броят на хората, страдащи от болка в кръста, се увеличава. А прогнозите сочат, че към 2050 година 843 млн. души в света ще са засегнати от състоянието, главно вследствие на ръста на населението и застаряването.

Макар че много хора мислят за глухарчето като за досаден плевел, всъщност то е превъзходен източник на витамини А, В, С и K, и минерали от рода на желязо, калий и цинк. Листата му се използват за придаване на вкус на салати, сандвичи и чайове; корените – в някои заместители на кафето, а от цветовете му дори се прави вино.

Интернет прелива от снимки на храна – на новинарски сайтове, в социалните медии и на реклами, които ви изскачат навсякъде. Целта на много от тях е да ни продават определени храни. Идеята е, че изображения във Фейсбук или Инстаграм ще ни накарат да копнеем например за бургер от Макдоналдс. С други думи, образите ще събудят глада ни. Сега обаче изследване на Орхуския университет в Дания показа, че изображенията може да имат точно обратния ефект – поне ако виждаме снимки на един и същ продукт многократно.

Нарушението на обета за вярност в любовта или семейния живот е погубило не една двойка. Но предателството на най-близкия и любим човек се възприема по различен начин от мъжете и жените. Много зависи от качеството на отношенията, характерите на партньорите, създалата се в семейството ситуация, но обикновено тя е толкова заплетена, че дори на психолозите не им е лесно да се ориентират във всички „възли” на такъв съюз. Напълно естествено е, че това е породило немалко митове за изневярата, които психолозите се опитват да развенчаят.

В резултат от формирането на зависимостта от този своеобразен наркотик се наблюдават следните нелицеприятни симптоми: главоболие, главозамайване, безсъние, необясним страх, припадъци. При продължителен прием са възможни провали в паметта и нарушения на когнитивните функции. Нерядко се наблюдава атрофия на езика – потърпевшият не може да говори разбираемо. При липса на поредната доза той изпада в депресия, отказва да общува с близки и приятели, става унил и отчужден. Единствената мисъл е откъде да си набави поредната доза „допинг“.

Лечебната гъба рейши (Ganoderma lucidum), позната като Линг Джи в Китай, е известна със своите многобройни ползи за здравето. Гъбата е смятана от традиционната китайска медицина за най-доброто древно лечебно средство, осигуряващо дълголетие и жизненост. Тя не е токсична и може да се приема за дълъг период от време. Приемана регулярно, може да възстанови тялото до естественото му състояние, позволявайки на всички органи да функционират нормално. Основното предимство на рейши е способността й да поддържа и модулира имунната система на оптимално ниво.

През лятото, особено в горещите дни, повишеното изпотяване и интензивното отделяне на себум причиняват много проблеми. Ако оставите всичко да мине от само себе си, порите ще се замърсят много по-бързо, а мазният блясък ще присъства постоянно на вашата „фасада”. За щастие, експертите са убедени, че има ефективни начини да коригирате грижите за кожата през топлия сезон, така че тя да остане безупречна дори и в най-непоносимата жега.

Лятното безсъние е често срещано явление. Нашето тяло е устроено по такъв начин, че за да заспим, телесната ни температура трябва да се понижи. Прохладата допринася за здрав и пълноценен сън. Ако температурата на въздуха надвишава 28 градуса по Целзий, всички стаи без климатици стават твърде топли и нямат време да се охладят през нощта. А в гореща стая е трудно да се заспи и е почти невъзможно да се спи дълбоко.

Фибрите могат да оказват съществено въздействие върху общото състояние на здравето. Някои данни дори позволяват да се предположи, че те са способни да намаляват риска от смърт, предизвикана от различни причини.

Хънибуш, или Cyclopia spp., е храст, растящ единствено в крайбрежните и планинските райони на провинциите Източен и Западен Кейп в Южна Африка. Той е близък родственик на Ройбос, тъй като принадлежи на същото семейство – Бобови (Fabaceae).

Има един широко разпространен стереотип, че с настъпването на менопаузата жената губи желанието и способността си да остане сексуално активна. А самата идея, че хората над 60 години могат да правят секс, изглежда неестествена и странна. Такива погрешни схващания формират много митове за интимния живот в зряла възраст.

Кои физически дейности помагат на неукрепналия организъм на подрастващото? Какви качества се развиват чрез спорт? Как да научим хлапето да обича движението? Открийте отговорите, които ви вълнуват.

Щракането (пукането) на челюстта е много популярен феномен, който засяга милиони хора по света. Обикновено това е безвредно, но ако боли или по някакъв начин разваля външния вид, струва си да знаете точно защо челюстта ви изщраква, когато отворите устата си.

Откритие за структурата на меланина ни доближава с една стъпка към разработването на ново, потенциално ултразащитно средство срещу слънце, получено от биологична субстанция, която присъства в почти всички живи организми. Изследователи от катедрата по химия на университета Макгил в Канада, в сътрудничество с Щатския университет на Охайо в САЩ и Университета на Жирона в Испания, съобщиха за сериозен напредък в разбирането на фундаменталната структура на меланина и един от неговите компоненти, който преобразува светлината в топлина, предпазвайки тялото от слънчево увреждане.

Мейтаке е ценена в Азия в продължение на хиляди години заради своите ползи за здравето. Известна е като „кралицата на лечебните гъби“. Гъбите мейтаке са били използвани като храна и лечебно средство в Япония в продължение на векове – те традиционно се смятат за източник на дълголетие. Тези гъби са известни от стотици години на китайските и японски народи, но едва наскоро са били доказани забележителните лечебни свойства на мейтаке.

Днес сме свидетели на своеобразно „връщане към корените“, породено не от носталгия, а от научно обосновано търсене на по-безопасни и холистични решения в здравеопазването.

Болестта на Крон и язвеният колит се отнасят към групата на възпалителните заболявания на червата. Те имат повтаряща се симптоматика, която включва чревно възпаление, кръвотечение, подуване и болки в корема, често течни, примесени с кръв фекалии. Язвеният колит се развива в лигавицата на дебелото черво, а язви при болестта на Крон могат да се развият навсякъде в храносмилателния тракт, и дори да излязат извън пределите на чревната лигавица в мускулния слой под нея. Пациентите с възпалителни заболявания на червата се отличават с повишен риск от недостиг на важни вещества.

Изследователски екип от Института по зоология на Кьолнския университет открили неописани бактерии в амебите, които са свързани с легионела и могат дори да причиняват заболяване. Екипът нарече една от новооткритите бактерии „Pokemonas“, защото живее в кръглите амеби, подобно на „джобните чудовища“ Покемон, които биват улавяни във вътрешността на сфери в популярната японска видеоигра, която тази година отбелязва 25-годишнината от създаването си.

На невъзможността мъжете да се възбуждат и да поддържат половия акт до неговия край влияят много фактори. Защо някои представители на силния пол остават до старост сексуално активни, а други още в млада възраст се задоволяват с малко секс и смятат това за напълно приемливо? Какво отслабва и влияе негативно на половата издръжливост?

Това растение (Eleutherococcus senticosus), наричано още сибирски женшен или дяволски храст, е мощна тонизираща адаптогенна билка с впечатляващ спектър от благоприятни за здравето ефекти, които не само не отстъпват, но дори надминават тези на истинския женшен, на който е далечен роднина. Негова родина е далекоизточната тайга (в югоизточната част на Русия и северната на Китай, Корея и Япония).

За съжаление, 2,5% от децата и 8,3% от подрастващите страдат от депресия – състояние, което може да стане причина за проблеми в техния по-нататъшен живот, включително повишен риск от самоубийство, токсикомания, различни заболявания, трудности с обучението и работата, психосоциален дискомфорт. Смята се, че причина за възникване на депресия при децата могат да станат както генетични, така и фактори на околната среда. И в последно време, изследователите обръщат все по-голямо внимание на ролята на хранителните фактори и хранителните вещества, такива като витамин D и някои други.

Някои хора възприемат луничките като недостатък, докато други ги смятат за „пикантна“ черта. А учените продължават да търсят причините за тяхната поява и какво значение имат за хората.

„Докторе, няма ли да ми изскочат очите?” – такъв въпрос често чуват ендокринолозите от пациенти с различни заболявания на щитовидната жлеза. Мнозина са чували нещо за увреждането на очите при заболявания на щитовидната жлеза, но малко хора знаят как зрителните органи са свързани с нея.

Във Великобритания 52-годишен мъж се обърнал към лекари с оплаквания от тъпа болка в гърба след тренировка в спортна зала. Пациентът предполагал, че проблемът е в мускулни спазми заради лошата осанка и вдигането на тежести. Но компютърната томография показала тумор в горната част на гръдния кош и още един – в горната част на задстомашната жлеза. Биопсията потвърдила белодробен рак.

За първи път екип от болницата „Бригам енд Уиминс“ и Бостънската детска болница в САЩ успешно оперира агресивна съдова аномалия, позната като малформация на вената на Гален (VOGM), в мозъка на бебе в утробата на майка му, предотвратявайки потенциално смъртоносни симптоми след раждането му. Операцията е извършена на гестационна възраст 34 седмици и 2 дни с помощта на специалист по майчина и фетална медицина и фетален рентгенолог.

Движете се много. Охлаждайте системно краката си със студена вода, като движите струята отдолу - нагоре. Не сядайте на ниски столове. Не се къпете с гореща вода.

Това характерно за Южна и Източна Африка растение (Harpagophytum procumbens) дължи името си на миниатюрните кукички, покриващи плода му, които приличат на нокти. Неговите главни съставки са иридоидните гликозиди, за които се смята, че имат мощни противовъзпалителни ефекти.

Мака (Lepidium meyenii) е тревисто двугодишно растение от сем. Кръстоцветни, местно за високите области на перуанските Анди – расте на височина над 4000 метра. Отглежда се заради неговия месест хипокотил (видоизменен корен – кореноплод), който се използва като зеленчук, а също и като лечебна билка, и като афродизиак.

Ако споменете за рак на кожата, повечето хора си мислят за меланом – най-смъртоносния вид кожен рак. Другите са доста по-безобидни, нали? Оказва се, че не е така. Понастоящем повече хора на планетата умират от немеланомен рак на кожата (NMSC), отколкото от меланом, откри изследване на Университетската болница на Ница във Франция.

Оценка за глобалното разпространение на ХАДВ (хиперактивност с дефицит на вниманието) в зряла възраст сочи, че състоянието може да е много по-често срещано, отколкото сме осъзнавали. Това вероятно обяснява скорошния скок в диагностирането на възрастни хора.

Може би си представяте, че сте по-здрави през лятото. Слънцето грее, дните са дълги и получаваме много витамин D. Изследване на Копенхагенския университет обаче предполага, че навиците ни на хранене през зимата може да са по-добри за метаболитното ни здраве, отколкото тези през лятото – или поне ако сте мишка. Авторите му изследвали метаболизма и теглото на мишки, изложени на „зимна светлина“ и „лятна светлина“.

Изследване на австралийски учени показа, че колебаещото се кръвно налягане може да увеличава риска от деменция и съдови проблеми при по-възрастните хора.

Интересна особеност на гъбата Агарик е, че на практика не предизвиква алергични реакции и много успешно извежда от организма продуктите на раковия метаболизъм дори в състояние на некроза. Приемана след химиотерапия, тя възстановява чревната микрофлора, нормализира работата на черния дроб и бъбреците и потиска развитието на гъбични заболявания (аспергилоза, кандидоза и др.), които също се появяват след лечение с химиопрепарати.

Където и да отидем – около дома, край пътя, на речния бряг, в гората или в градината – зеленото творение на природата, известно като голям репей (Arctium lappa), неуморно ни преследва, лениво разпускайки своите огромни листа. Растението е получило своето название заради неговите лепкави плодчета, които се прикрепват към минаващите покрай него хора и животни с помощта на леко извити, прилепчиви власинки.

Ако частта от дланта ви от страната на палеца се усеща изтръпнала без явна причина, възможно е да имате синдром на карпалния тунел. Това е сравнително разпространено състояние, засягащо дланта и китката, което се дължи на притискане или прищипване на медианния (средния) нерв, преминаващ от лакътя до долната част на ръката през тясно пространство, наречено карпален тунел. Симптомите включват скованост, изтръпване („иглички“), подуване и болка, обикновено в палеца и първите три пръста на ръката.

Ако преди години се считаше, че това направление в туризма е свързано само с „удоволствие и глезотии“, то днес е ясно, че става дума за провеждането на балнео­процедури и фитнес тренировки, които водят до превенция на здравето в различни аспекти - намаляване на психическото напрежение, на болките в опорно-двигателния апарат, както и трениране на мускулатурата.

Дори и децата знаят, че зеленчуците са много полезни за човешкия организъм. Но някои от тях определено са много по-полезни от своите по-скромни събратя. В елитарния клуб на зеленчуците определено влиза броколито. Интересът към него неимоверно нарастна през последните години, след откриването в него на внушителен букет от ценни биологично активни вещества, между които със своето многостранно благотворно въздействие се открояват глюкозинолатите. Лидери по производството на броколи са Китай и Индия, които произвеждат съответно 43% и 32% от световния добив. Следват Испания, Франция, Италия и т.н. Първото място по консумация обаче принадлежи на американците. Любопитно е, че бившият президент на САЩ Джордж Буш не понасял броколито и забранил неговото сервиране в Белия дом.

Докато затлъстяването и свързаните с него заболявания стават все по-разпространени, опасността от недояждане остава в сянка. Но недояждането може да има редица неблагоприятни последствия за здравето и благополучието на човек. Главният риск от недояждането е твърде ниското тегло. Обикновено то се определя чрез използване на индекса на масата на тялото. Той използва ръста и теглото на човека, за да даде приблизителна представа за това, намира ли се той в пределите на здравословния диапазон или не. По правило, индекс на телесната маса под 18,5 се смята за недостатъчен.

Пубертетът не е лесен нито за вас, нито за вашето дете. Как да се справите с тийнейджърските проблеми - възраст, когато падат табута, юношите искат да си изяснят промените, които настъпват в телата и в отношенията им с околните и спрямо секса.

Заради потенциала си като лечебно средство за камъни в бъбреците, тропическото растение чанка пиедра (Phyllanthus niruri) с право е наричано „разбивач на камъни”. Билката има алкализиращи свойства, които могат да помогнат за предотвратяване на образуването на камъни в жлъчката и киселинни камъни в бъбреците. Лечебните свойства на растението се дължат предимно на активните съединения, открити в него. Основните активни съединения в чанка пиедра включват галова киселина, етилов естер, бета-ситостерол, стигмастерол, кверцетин, рутин, гераниин, фурозин, етил галат, метил галат и фитостероли.

Едно от най-важните съединения, които произвежда всяка клетка в човешкото тяло, е глутатионът – вътреклетъчен трипептид с изразени антиоксидантни свойства, който се синтезира в организма от три аминокиселини: глицин, глутамин и цистеин.

Много жени вярват в широко разпространеното твърдение, че сънят със сутиен помага за запазване на формата на бюста. Но както се оказва тази информация не отговаря на истината. И този навик може да се окаже дори опасен.

Излагането на озон от замърсения въздух е свързано с увеличаване на депресивните симптоми при юношите с течение на времето дори в жилищни райони, които отговарят на стандартите за качество на въздуха. Това показа ново изследване, което беше публикувано от Американската психологична асоциация.