Омега-3 вместо нестероидни лекарства – възможно ли е?

Какво показва изследването за омега-3 и болките в гърба и врата?

Мастните киселини омега-3, които се съдържат в рибеното масло, могат да ограничат болките във врата и гърба, намалявайки потребността от нестероидни противовъзпалителни медикаменти (NSAID). Това демонстрират резултатите от ново изследване.

Какво знаем досега за омега-3 и артритните болки?

Предишни изследвания също показаха, че омега-3 са в състояние да облекчават артритните болки, но сега за пръв път беше проучен ефектът им върху упоритата болка в гърба и врата.

Как е проведено изследването?

В изпитанието взели участие 125 пациенти, приемащи NSAID за намаляване на възпалението и облекчаване на болката.
В течение на две седмици те ежедневно вземали добавки с 2400 мг омега-3, а след това около два месеца - по-ниска доза от 1200 мг.

След първите две седмици доброволците трябвало да спрат употребата на NSAID, а по-късно те попълнили въпросник за болките, страничните ефекти и нивото на употреба на нестероидни противовъзпалителни средства.

Какви са резултатите от приема на омега-3?

59% от пациентите били прекратили употребата на тези медикаменти, а 60% съобщили за отслабване на болката, откакто започнали приемането на омега-3.

80% от участниците били доволни от полученото подобрение, а 88% посочили, че ще продължат да вземат мастните киселини.

Какво заключават изследователите?

Изследователите смятат, че до две трети от употребяващите NSAID биха могли да облекчат болката и възпалението, като заместят небезопасните медикаменти с омега-3.

Заключение

Омега-3 мастните киселини от рибено масло предлагат естествен и по-безопасен начин за облекчаване на хроничните болки.

Редовният им прием може да намали зависимостта от нестероидни лекарства и да подобри качеството на живот.

Посъветвайте се с лекар или фармацевт, преди да започнете добавки с омега-3, и направете стъпка към по-здравословно и безболезнено ежедневие.

Често задавани въпроси

Могат ли омега-3 да заместят напълно противовъзпалителните лекарства?

При някои хора – да. Изследванията показват, че омега-3 намаляват възпалението и болката при до две трети от пациентите.

Колко време е нужно, за да усетя ефект от омега-3?

Обикновено първите резултати настъпват след 2–3 седмици редовен прием.

Каква е препоръчителната доза?

Около 1000–2400 мг дневно, в зависимост от индивидуалното състояние и препоръките на лекаря.

Имат ли омега-3 странични ефекти?

При правилна дозировка са безопасни, но прекомерният прием може да повлияе съсирването на кръвта.

Какви са най-добрите източници на омега-3?

Рибено масло, ленено семе, орехи, чиа и мазни риби като сьомга и скумрия.

Статия от вестник Лечител

В Лечител ще намерите продуктите Витамар 1000 Омега-3 и Витатабс Омега-3 - масло от Крил!

Може да откриете магазини Лечител ТУК, а при нужда позвънете или ни пишете ТУК!