Появата на пъпки може ли да се предотврати? Ефективни съвети за чиста кожа

Какви са основните причини за появата на пъпки?

 

Причините за появата на пъпки могат да бъдат много, но най-често те се крият в неправилните грижи за кожата и начина на живот. Спазването на редица правила, съставени от дерматолозите, е най-добрият начин да се съхрани чистотата на кожата.

 

Как правилното почистване на кожата предотвратява пъпки?

 

Кожата задължително трябва да се почиства, иначе потта, мръсотията, кожната мазнина ще запушат порите и ще доведат до образуването на пъпки. Но не бива да се изпада в крайности при почистването: ако водите нормален начин на живот, който не е свързан с интензивно физическо натоварване или работа в сложни условия, достатъчно е лицето да се почиства сутрин и вечер.

 

Допълнително през деня кожата може да се почиства след дълго пребиваване на улицата, в замърсено пространство, на места с много хора, както и след пътуване.

 

Ако почиствате кожата без това да е необходимо, може да провокирате появата на пъпки: честото използване на почистващи средства нарушава рН-баланса на кожата.

 

При проблемна кожа е по-добре да се въздържате от използването на четчици за почистване на кожата, тъй като те раздразват кожата.

 

Ако нямате възможност за пълноценно почистване на кожата, носете със себе си влажни салфетки: те бързо ще освежат кожата, ще премахнат мазния блясък и ще почистят замърсяването. Но първо се убедете, че в състава им няма спирт.

 

Как храненето влияе върху появата на пъпки?

 

Захарта, простите въглехидрати, бързата храна, алкохолът – всичко това се отразява не само на здравето, но и на състоянието на кожата.

 

В Journal of the American Academy of Dermatology били публикувани резултатите от изследвания, които показали, че жените, които употребяват пресни плодове, зеленчуци и риба поне 4 пъти седмично, страдат от акне 2 пъти по-рядко от жените, които се хранят неправилно.

 

Яжте продукти, които помагат за съхраняване на кожата чиста. Например това са продуктите с нисък гликемичен индекс (цветно зеле, краставици, пълнозърнест хляб), продукти с цинк (морски дарове, яйца, месо), продукти с витамин А (зеле, моркови, спанак). 

 

Защо хидратацията е важна за чиста кожа?

 

За да бъде кожата здрава, пийте повече чиста вода, натурални сокове, зелен чай. А напитките, които само на пръв поглед изглеждат полезни, е по-добре да се изключат от ежедневното меню. Например пакетираните сокове от супермаркетите, в които има много захар и малко полезни вещества.

 

Как да изберем правилната козметика против пъпки?

 

Не всички козметични средства са вредни за кожата. Съставките имат различна степен на комедогенност, т.е. способност за запушване на порите.

 

Избягвайте козметиката, която съдържа много масла и спирт. Спиртът изсушава кожата, а някои масла провокират появата на пъпки.

 

Експерти от Сан Франциско посочили кокосовото масло като най-комедогенно от всички масла, ето защо козметичните средства за лице с такова масло е по-добре да не се използват от хора с мазна и проблемна кожа.

 

Как сънят влияе върху здравето на кожата?

 

През нощта кожните клетки се обновяват по-бързо, поради това пълноценният осемчасов сън е необходим не само за нормалната работа на организма, но и за регенерация на кожата.

 

Включете в своите ежедневни грижи за кожата нощен крем – той ще ускори процеса на обновление.

 

Може ли косата да предизвика пъпки?

 

Разпуснатата коса постоянно контактува с кожата на лицето. Дейвид Бенк, дерматолог, съветва жените с проблемна кожа да събират косата в прическа, за да не докосват кичурите лицето. Особено това се отнася за тези, които използват такива средства за коса, които при контакт с кожата на лицето могат да запушат порите и да провокират появата на пъпки.

 

Защо не трябва да докосваме лицето си?

 

Ежедневно ние несъзнателно докосваме лицето си десетки пъти. Особено вреден навик е изтриването на потта от лицето с ръка. На ръцете ни се натрупва огромно количество бактерии, които могат да предизвикат обрив, акне.

 

Особено внимателни следва да бъдат хората с проблемна кожа, чието състояние може да се влоши от постоянните докосвания с мръсни ръце.

 

Как стресът влияе върху акнето?

 

В Медицинската школа при Станфордския университет било проведено изследване, което показало, че състоянието на кожата при хората с акне може да се влошава в стресови периоди. Изследователите стигнали до извода, че стресът, който е предизвикан от някакви външни източници, може да повлияе на появата на пъпки.

 

Как слънцето влияе върху появата на пъпки?

 

Ултравиолетовото излъчване допринася за усилване на работата на мастните жлези, което води до появата на нови пъпки, поради това при проблемна кожа задължително трябва да се използва слънцезащитен крем.

 

Помнете, че пъпките в никакъв случай не бива да се подсушават на слънце – това е опасен мит! Ултравиолетовите лъчи провокират удебеляване на роговия слой на епидермиса, под който следите от акнето стават по-малко видими. Но след това мъртвите клетки започват да запушват порите, което води до появата на комедони, а после се стига и до възпаление.

 

Как правилното ексфолиране помага срещу пъпки?

 

Грижите за проблемната кожа трябва да включват отлюспване (ексфолиране). Пилингът разтваря ороговелите клетки, отстранява запушването на отворите на мастните жлези и изглажда порите. Но отлюспването не трябва да бъде прекалено: ако започнете да си правите пилинг по-често, отколкото е нужно, кожата може да стане суха и раздразнена. В опит да компенсира това състояние, тя започва да произвежда повече кожна мазнина, което може да провокира запушване на порите и поява на пъпки.

 

Статия от вестник Лечител

 

Заключение

 

Появата на пъпки може да бъде контролирана чрез правилна грижа за кожата, балансирано хранене и здравословен начин на живот. Малките ежедневни навици – като почистване, хидратация и избягване на стрес – играят ключова роля за чиста кожа.

 

Често задавани въпроси за появата на пъпки и тяхното предотвратяване

 

Каква е основната причина за появата на пъпки?
Най-често това са неправилна грижа за кожата, хранене и хормонални фактори.

 

Колко често трябва да почиствам лицето си?

Обикновено два пъти дневно – сутрин и вечер.

 

Може ли храната да предизвика акне?
Да, захарта и бързите въглехидрати могат да влошат състоянието на кожата.

 

Помага ли водата за чиста кожа?
Да, добрата хидратация подпомага здравето на кожата.

 

Влияе ли стресът върху пъпките?
Да, стресът може да провокира или влоши акнето.

 

Натурални продукти в Лечител за поддържане на красива и здрава кожа, силни коса и нокти - козметични продукти и хранителни добавки с колаген, хиалуронова киселина, етерични масла, витамини и билки – за сияен външен вид отвътре и отвън.

 

Може да откриете магазини Лечител ТУК, а при нужда позвънете или ни пишете ТУК!