Приемането на добавки с касис намалява костната загуба след менопаузата

С напредване на възрастта костите ни губят плътността си и стават по-крехки, което ни излага на риск от фрактури. Това е особен проблем за жените след менопаузата, които обикновено имат много по-голяма загуба на костна плътност в сравнение с мъжете от същата възрастова група.

 

Професорът по хранителни науки Ок Чун от Колежа по земеделие, здраве и природни ресурси (CAHNR) на Университета на Кънектикът в САЩ изследва тръпчивия горски плод касис от години, проучвайки потенциала му да подобрява редица състояния, в това число костната загуба и остеопорозата след менопаузата.

 

По-рано нейно изследване при мишки показало, че хранителните добавки с касис помагат за предотвратяване на загубата на костна плътност след менопаузата. То демонстрирало, че най-доброто време за намеса е през периода на прехода от предменопаузата към постменопаузата, преди костната загуба да е прогресирала значително.

 

Въоръжени с тези резултати, Чун и екипът й искали да видят дали те биха важели и за хората. Наскоро те публикуваха своите открития, които потвърждават защитните ефекти на касиса срещу загубата на костна плътност.

 

Изследването включвало 40 участнички в перименопаузата и ранната постменопауза на възраст от 45 до 60 години, които вземали капсули с касис на прах ежедневно в продължение на 6 месеца. За всяка било определено на случаен принцип дали да получава по 1 капсула, 2 капсули или плацебо. Всяка капсула била по 392 мг.

 

Изследователите открили, че добавката предотвратявала загубата на костна минерална плътност в цялото тяло. При групата, която получавала по 2 капсули касис на прах, в действителност се наблюдавало цялостно увеличаване на костната минерална плътност в края на 6-месечния период.

 

Авторите потърсили промени в чревния микробиом и имунната система, които си взаимодействат, играейки ключова роля за костния метаболизъм. Те открили, че добавките с касис понижавали нивата на протеини, наречени интерлевкин-1 бета и RANKL. Интерлевкин-1 бета стимулира експресията на RANKL, който предизвиква костна резорбция и следователно намаляване на костната плътност.

 

„Понижаването на RANKL е важно, защото той може да причини изменения в посока към прекомерна костна резорбция“, казва дипломантката по хранителни науки Бриана Нозал, която е първият автор на доклада за изследването.

 

Резултатите показали, че намаляването на RANKL било пряко свързано с увеличаване на костната плътност на цялото тяло след 6 месеца.

 

Вземането на добавката увеличавало и количеството на бактерии в чревния микробиом, наречени Ruminococcus 2. Това накарало изследователите да заключат, че те вероятно са един от микроорганизмите, които стимулират защитните ефекти от касиса върху костите.

 

Тези бактерии помагат за разграждането на полизахаридите и фибрите. Това е ключова функция за преобразуването на храните, които консумираме, в енергия, която тялото ни да използва.

 

Изследователите идентифицирали общо четири протеина, чиято експресия била увеличена в групата, приемаща по 2 капсули от добавката с касис. Те биха могли да послужат като потенциални биомаркери за наблюдаваните промени в костната плътност, които да дадат възможност на учените или лекарите бързо и лесно да оценят дали приемът на касис се отразява ползотворно върху костната плътност.

 

Изследването е от особена важност за жените в перименопаузата и ранната постменопауза, които имат или са застрашени от развитие на остеопороза. Макар че съществуват лекарства за това състояние, те причиняват неприятни странични ефекти.

 

Ако касисовите добавки са в състояние да подобряват костната плътност без такива негативни ефекти, те биха могли да предложат ефективна алтернатива за тази група хора.

 

„Това изследване показва, че касисът може да е потенциална хранителна стратегия за подпомагане предотвратяването на остеопорозата след менопаузата“, казва Нозал.

 

Авторите планират допълнителни изследвания, за да разберат по-добре точните причини за тези резултати.

 

Статия от вестник ЛЕЧИТЕЛ

 

Прочетете още за Бодифлекс - течен колаген + магнезий и витамини В