Как сънят се бори с инфекциите и подсилва имунната система?

Как сънят влияе върху имунната система?

 

Изследователи от Германия откриха защо сънят понякога може да е най-доброто лекарство. Той подобрява способността на някои имунни клетки да се прикрепят към мишените си. Изследването, ръководено от Стоян Димитров и Лусиана Беседовски в Университета на Тюбинген, помага да се обясни как сънят може да се бори с инфекциите, докато други състояния като хроничния стрес могат да направят тялото по-податливо на болести.

 

Каква е ролята на Т-клетките в борбата с инфекциите?

 

Как Т-клетките разпознават и унищожават инфектирани клетки?

 

Т-клетките са тип бели кръвни клетки, които са решаващи за имунния отговор на тялото. Когато разпознаят дадена мишена, като например инфектирана с вирус клетка, те активират лепкави протеини, известни като интегрини, които им позволяват да се прикрепят към мишената си и, в случая със заразената клетка, да я унищожат. Макар че много се знае за сигналите, които активират интегрините, онези, които могат да отслабят способността на Т-клетките да се прикрепят към мишените си, са далеч по-слабо разбрани.

 

Кои фактори отслабват имунния отговор?

 

Как сигналните молекули влияят на Т-клетките?

 

Стоян Димитров и колегите му изследвали ефектите от разнородна група сигнални молекули, известни като G-протеин-свързани рецепторни агонисти. Много от тях могат да потискат имунната система, но не се знаеше дали засягат и способността на Т-клетките да активират интегрините си и да се прикрепят към своите клетъчни цели.

 

Кои вещества пречат на имунната защита?

 

Изследователите открили, че определени G-протеин-свързани рецепторни агонисти, в това число хормоните адреналин и норадреналин, провъзпалителните молекули простагландин Е2 и D2, и невромодулаторът аденозин, пречат на Т-клетките да активират интегрините си след разпознаването на целта. „Нивата на тези молекули, които са нужни за потискане на интегриновата активация, се наблюдават при много патологични състояния като растеж на тумори, маларийна инфекция, хипоксия и стрес – казва Димитров. – Следователно този път може да допринася за потискането на имунната система, свързано с тези патологии.“

 

Как сънят подобрява активността на Т-клетките?

 

Какво показват изследванията при спящи и будни хора?

 

Адреналинът и простагландините се понижават по време на сън. Учените сравнили Т-клетки, взети от здрави доброволци, докато те спели или будували цяла нощ. Т-клетките, взети от спящите участници, имали значително по-високи нива на интегринова активация, отколкото тези на будуващите. Изследователите успели да потвърдят, че благоприятният ефект от съня върху активирането на интегрините при Т-клетките се дължи на намалена активация на G-протеин-свързаните рецепторни агонисти.

 

Защо сънят е важен при стрес и заболявания?

 

„Нашите открития показват, че сънят има способността да подобрява ефикасността на Т-клетъчните отговори, което е особено важно на фона на високото разпространение на нарушенията на съня и състоянията, отличаващи се с разстроен сън, като депресия, хроничен стрес, стареене и работа на смени“, казва Лусиана Беседовски.

 

Статия от вестник Лечител

 

Заключение

 

Сънят играе ключова роля в поддържането на силна имунна система и ефективна защита срещу инфекции. Научните доказателства показват, че дори една нощ без сън може да отслаби имунния отговор. Затова редовният и качествен сън не е лукс, а необходимост. Грижете се за съня си – това е една от най-естествените защити на организма.

 

Често задавани въпроси за съня и инфекциите

 

Как сънят влияе на имунната система?
Сънят подобрява активността на Т-клетките и способността им да унищожават инфектирани клетки.

 

Какво се случва при липса на сън?
Имунната система отслабва и организмът става по-податлив на инфекции.

 

Колко сън е необходим за добър имунитет?
Обикновено 7–9 часа качествен сън за възрастни.

 

Може ли сънят да помогне при боледуване?
Да, той подпомага възстановяването и засилва имунния отговор.

 

Може да откриете магазини Лечител ТУК, а при нужда позвънете или ни пишете ТУК!