Съвети за справяне с пролетните алергии: Какво да избягвате при сезонна алергия

Никой не обича сезона, в който семенцата на глухарчетата се понасят навсякъде из въздуха. Периодът е най-неприятен за хората с алергии към растения. И как иначе? Какво приятно може да има в запушения нос и постоянно сълзящите очи? Страдащите от алергия уж се опитват по всякакъв начин да облекчат състоянието си, а същевременно не се отказват от храни и навици, които всъщност им вредят. 

 

Как определени храни могат да влошат сезонните алергии?

 

Около една трета от хората, страдащи от алергия към прашеца на цветята, са застрашени и от някои продукти, съдържащи определени белтъчини, които наподобяват прашец. Например върху повърхността на ябълките, доматите и някои други продукти се намира белтък, който алерголозите смятат за близък роднина на прашеца.

 

Консумирайки такива продукти, вие принуждавате своя организъм да мисли, че поглъщате прашец, което води до сърбеж в гърлото, кашлица и сухота в устата. В редки случаи употребата на тези плодове и зеленчуци може да доведе до анафилактичен шок. За да станат безопасни за хората, страдащи от сезонна алергия, те трябва да се белят или да се обработват термично.

 

Защо контактните лещи са проблем при алергия към прашец?

 

Когато наоколо вилнеят алергени, най-добре е да не се използват контактни лещи, а само очила. Причината е, че под лещите можe да попаднат частици от прашеца и това създава допълнителни проблеми. Особено опасни в разгара на сезонната алергия са меките лещи. Ако ви е неудобно с очила и твърди контактни лещи, съществува по-скъп, но безопасен вариант – еднократните меки лещи. С тях ще избегнете полепването на вредни алергени по тях.

 

Как стресът влияе върху симптомите на сенна хрема?

 

Учени провели двуседмично наблюдение на 179 души, страдащи от сенна хрема. Участниците, които били подложени на стрес и страдали от нервни разстройства, имали повече от четири пристъпа, докато хората, които оставали спокойни, се разминавали само с по 1-2.

 

Депресията, тревожността и стресовите ситуации водят до влошаване на симптомите на алергия, ето защо се старайте да запазвате спокойствие и да релаксирате. Започнете да медитирате, спете повече – правете всичко възможно, за да не позволите на стреса да се отрази негативно на вашето здраве. (Бел. ред. Още за стреса – на следващата страница.)

 

Защо алкохолът засилва алергичните реакции?

 

Спиртните напитки, особено виното, се отразяват изключително негативно на организма, склонен към алергични реакции. Някои хора са много чувствителни към сулфитите, съдържащи се в отлежалия алкохол. Тези вещества само усилват раздразнението. Дори само една чаша вино или бира на ден може да доведе до постоянно запушване на носа. 

 

Как неправилната употреба на лекарства влияе при алергии?

 

Съществуват безброй противоалергични медикаменти и всички реклами обещават едва ли не чудотворен ефект. Но това не означава, че всички те са подходящи за вас. Докато сте в аптеката, не се увличайте по красивите опаковки и гръмките обещания. Всички противоалергични препарати се делят на два типа – антихистамини и деконгестанти. Въпросът е кой от тях ще помогне при вашата алергия. Антихистаминните препарати се борят с кихането, сърбежа и запушването на носа, а деконгестантите помагат да се снеме подуването на синусите.

 

Има препарати, съдържащи двата типа антиалергени, но ако вие проявявате симптоми, които не изчезват, независимо от всички опити за тяхното облекчаване, трябва да потърсите съвет от алерголог.

 

Кои ароматизирани продукти предизвикват алергичните симптоми?

 

Всички продукти и битови предмети, съдържащи изкуствени ароматни съставки, могат да раздразват лигавиците на носа и очите. Отнася се за парфюмите, етеричните масла, свещите, омекотителите за пране и др. Независимо че дори излизането на улицата не може да мине без нежелани аромати, струва си да започнете почистването от собствения дом. Премахнете всички изкуствени ароматизатори и източници на миризми около себе си, а при посещение на обществени места използвайте лекарства, които облекчават симптомите.

 

Защо хлорът и басейните могат да раздразнят лигавиците

 

Посещението на басейн може да завърши зле за вас. Хлорът отделя газ, който, попадайки в организма, раздразва лигавиците. Закритите басейни са много по-лоши от откритите, защото изпаренията от хлора се задържат. Достатъчно е само да сте близо до водата, без да влизате в нея, за да почувствате влиянието на вредните изпарения. Трябва да се избягва използването на почистващи препарати, съдържащи хлор.

 

Как дрехите задържат прашец и прах при сезонна алергия?

 

Любимият ви пуловер, който обличате няколко пъти, преди да го хвърлите в пералнята, съвсем не влияе благотворно на вашата алергия. По него се натрупват прах и прашец.

 

Много алерголози съветват дрехите да се перат след всяко използване, за предпочитане в гореща вода, за да може дразнителите да се отстранят от тъканите. По време на сезонната алергия забравете за кашмира и вълната, носете дрехи от памук и коприна и ги перете редовно.

 

Защо вечерният душ е по-полезен при пролетни алергии?

 

През сезона на алергиите любителите на сутрешния душ ще спят значително по-добре, ако се къпят редовно и вечерта. Причината е, че алергените попадат по тялото и косата. Именно те могат да пречат на спокойния сън, защото водят до запушване на носа. Ако не желаете да си взимате душ преди лягане, то поне внимателно измийте лицето, ръцете и си срешете косата.

 

Как времето влияе върху симптомите на сезонната алергия?

 

Сухият, топъл и леко ветровит ден изглежда идеален за пролетта, нали? Само не и за страдащите от алергии. Именно в подобни дни раздразнението достига своя пик. И причината е, че времето създава идеални условия за разпространение на цветния прашец. Точно при такива атмосферни условия има повече прах, а слънчевите лъчи раздразват очната лигавица. Слабият дъждец също не е най-добрият приятел на страдащите от алергия. Той вдига прашеца от земята и го разпръсква, разделяйки го на микроскопични частици, от които никой не може да се скрие. Най-доброто време за хората със сезонна алергия е в периода на бурите. Проливните дъждове и поривите на вятъра отмиват и издухват прашеца от външните повърхности и временно дори от самите растения. Осигуряват глътка чист въздух.

 

Защо пасивното пушене влошава алергичните симптоми?

 

Тютюнопушенето вреди на здравето и се отразява крайно негативно на алергичните симптоми. Това важи с пълна сила и за активните пушачи, и за пасивните. Тютюневият дим влияе на степента на алергичните прояви по същия начин, както силният дим от ароматните свещи.

 

Статия от вестник Лечител

 

Заключение

 

Пролетните алергии могат значително да влошат качеството на живот, но избягването на определени храни, навици и дразнители може да помогне за облекчаване на симптомите. Контролът върху стреса, правилната хигиена, внимателният избор на продукти и ограничаването на контакта с алергени са важна част от справянето със сезонната алергия. При силни или продължителни симптоми потърсете консултация със специалист алерголог и се грижете активно за своето здраве.

 

Често задавани въпроси за пролетните алергии

 

Какво най-често влошава сезонната алергия?

Прашецът, стресът, алкохолът, ароматизираните продукти и тютюневият дим могат да засилят симптомите.

 

Могат ли храните да предизвикат алергична реакция при сенна хрема?

Да, някои плодове и зеленчуци съдържат белтъчини, подобни на прашеца, и могат да раздразнят организма.

 

Защо контактните лещи са проблем при алергии?

По тях могат да полепнат частици прашец, които допълнително дразнят очите.

 

Полезен ли е вечерният душ при сезонна алергия?

Да, вечерният душ помага за премахване на полепналите алергени от кожата и косата.

 

Как влияе стресът върху алергичните симптоми?

Стресът и тревожността могат да увеличат честотата и силата на алергичните реакции.

 

Екстрактът от листа на билката Перила в продукта Алермин спомага за повишаване на естествената поносимост на човешкия организъм към някои алергени, като цветен прашец, прах, спори на гъбички и други. Търсете в Лечител!

 

Може да откриете магазини Лечител ТУК, а при нужда позвънете или ни пишете ТУК!