Защо краката ви мръзнат постоянно и кога този симптом е тревожен?

Ако краката ви мръзнат постоянно, не подценявайте този симптом

Ако ледените крака станат сериозна пречка за вашето комфортното самочувствие, време е сериозно да помислите за причината, предизвикваща това явление. Тя се крие в нарушение на кръвоснабдяването. А това на свой ред може да бъде съпътстващ признак на много заболявания и състояния, например вегетативна дисфункция или вегетосъдова дистония, характеризираща се с дисбаланс между работата на симпатическата и парасимпатическата част на нервната система. В резултат на това при освобождаване на адреналин рязко се свива просветът на съдовете, настъпва спазъм и крайниците се изстудяват.

Какви заболявания могат да стоят зад ледените крака?

Друга причина за студените крака може да бъде железодефицитната анемия, при която значително се понижава интензивността на кръвотока.

Варикозното разширение на вените също води до такъв симптом. Когато страдат съдовете, нарушава се техният тонус и способността да се провежда кръвният поток както трябва.

Не бива да се подминава и фактът, че хипотиреоидизмът (нарушение на функционирането на щитовидната жлеза) и захарният диабет също могат да изстудят краката.

Могат ли паразити или инфекции да предизвикат студени крака?

Кандидозата допринася за усещането на леден студ в краката.

Глистите също могат да провокират усещане за студ в краката поради попадане в кръвотока на токсини, на които съдовете реагират със свиване.

Какви лекарства или навици могат да причинят този симптом?

Краката могат да се усещат като потопени в ледена вода и в резултат на употреба на някои лекарства от групата на адреноблокерите, едно от действията на които е спазъм на периферните съдове.

Към този впечатляващ списък могат да се добавят също злоупотребата с алкохол и тютюнопушенето.

Как да подобрим кръвообращението и да облекчим усещането за студ?

Ледените крака, причините за които могат да бъдат най-различни, са повод да се обърне сериозно внимание на здравето, не просто да се потърсят лесни начини и домашни средства за облекчаване на състоянието, а да се посети лекар.
Освен непосредствена борба с основното заболяване, предизвикващо този симптом, може да се предприемат редица други мерки, които съществено облекчават самочувствието:

• редовни физически натоварвания

• отказ от цигари, алкохол и преяждане

• изключване на стресови и депресивни състояния

• сгряващи масажи и компреси със спирт или ябълков оцет

• контрастни ванички, вани със сол и хвойна

• балансирано хранене с включване в менюто на съдоразширяващи продукти (червен и черен пипер, джинджифил, цитруси, шипки, киви, червена боровинка, пшенични кълнове, чесън, ядки и достатъчно вода).

И не забравяйте, че облеклото ви трябва строго да съответства на сезона – топлете краката, не допускайте те да мръзнат.

Често задавани въпроси 

Защо краката ми винаги са студени, дори у дома?

Това може да се дължи на нарушено кръвообращение, анемия или хормонални проблеми. Добре е да се направят изследвания.

Може ли стресът да доведе до мръзнене на краката?

Да, при стрес се отделя адреналин, който свива кръвоносните съдове и води до студени крайници.

Как да подобря кръвообращението по естествен начин?

С повече движение, топли вани, масажи и храни, които разширяват съдовете – като джинджифил, цитруси и чесън.

Заключение

Студените крака не са просто неудобство — те могат да са сигнал за проблеми с кръвообращението, хормоналния баланс или начина на живот. Не ги подценявайте. Консултирайте се с лекар и поддържайте активен, балансиран и топъл начин на живот, за да възстановите комфорта си и да се грижите за здравето си отвътре навън.

Статия от вестник Лечител

Съдоразширяващи натурални продукти може да откриете в Лечител като посетите категорията Кръвоносни съдове! 

Може да откриете магазини Лечител ТУК, а при нужда позвънете или ни пишете ТУК!