Лесни начини за предотвратяване на световъртежа при рязко ставане

Краткотраен световъртеж при рязко ставане или въобще при смяна на положението на тялото може да настъпи при понижаване на артериалното налягане и следователно недостатъчен приток на кръв към мозъка. Това се смята за нормално, но ако симптомите продължават повече от 2-5 минути или водят до припадък, тогава става дума за ортостатична хипотензия – симптом, който може да говори както просто за слабост на съдовете, така и за по-сериозни заболявания: диабет, болест на Паркинсон и други. Ортостатична хипотензия често се среща при подрастващите, когато растежът на кръвоносната система изостава от растежа на останалия организъм, както и при възрастните хора. Тя също може да бъде страничен ефект от употребата на някои лекарства, може да възникне и при обезводняване, анемия, кръвозагуба.

 

Канадски кардиолози от Университета в Калгари предложили два метода, които могат да помогнат за справяне със световъртежа. Те разказали за тях в сп. Heart Rhythm.

 

„В някаква степен всеки вероятно се е сблъсквал с такъв световъртеж – обяснил Сатиш Радж, един от авторите на изследването. – Но има хора, при които това се случва често и може сериозно да влоши качеството на живота им.”

 

Световъртеж възниква поради това, че кръвотокът временно се усилва в долната част на тялото и отслабва в горната. При активация на мускулите на краката съдовете в тях се разширяват, което само усилва ефекта. Изследователите предположили, че ако се предизвика разширение на съдовете предварително, към момента на ставане налягането ще се изравни и световъртежът ще бъде по-слабо изразен.

 

За да проверят своята хипотеза, учените поканили 22 жени с изразен световъртеж при ставане. В първия експеримент те трябвало известно време да поседят и преди да станат, първо последователно да повдигнат всяко коляно за половин минута. Във втория експеримент изследователите решили да изяснят до каква степен е ефективен един предложен по-рано метод – след ставане да се кръстосат краката и да се напрегнат бедрата и седалището. За да сравнят резултатите, участничките ставали и както обикновено.

 

И двата метода довели до това, че налягането се понижавало не толкова силно. Самите участнички също отбелязали, че повдигането или кръстосването на краката намалявали световъртежа. Радж по-рано вече предлагал тези методи на свои пациенти и те съобщавали за тяхната ефективност, сега резултатите били потвърдени експериментално.

 

„Съществуващите варианти за лечение на пациентите с ортостатична хипотензия включват в себе си препоръки за ставане бавно или напрягане на мускулите в долната част на тялото след ставане – обяснили изследователите. – Нашето изследване предлага нов, изпреварващ вариант, който пациентите с ортостатична хипотензия могат да използват всеки път, преди да станат. Информацията от това изследване може да бъде използвана при разработката на препоръки за лечение на пациенти с ортостатична хипотензия, които изпитват симптоми няколко пъти дневно. Съчетаването на предварителна активация на мускулите и мускулно напрежение може да бъде още един възможен вариант за лечение, но това изисква провеждане на допълнителни тестове.”

 

„Тези методи са безплатни, нямат странични ефекти и могат напълно да бъдат контролирани – посочил Радж. – Аз мисля, че те ще се харесат на много хора.”

 

Статия от вестник ЛЕЧИТЕЛ