Тренировките защитават от загуба на зрението – могат ли физическите упражнения да намалят риска?

В хода на ново изследване, проведено от Медицинската школа при Университета във Вирджиния, било установено, че физическите упражнения намалили опасното разрастване на кръвоносните съдове в очите на лабораторни мишки с 45%.

 

Това кълбо от кръвоносни съдове представлява основна причина за дегенерация на жълтото петно (макулата) и някои други заболявания на очите.

 

Учените съобщили, че резултатите от тяхното изследване са първото експериментално доказателство за това, че тренировките могат да намалят степента на дегенерация на жълтото петно – основна причина за загуба на зрението.

 

По оценки на специалистите това заболяване се наблюдава при 10 милиона жители на развитите страни.

 

Защо физическата активност може да бъде полезна за здравето на очите?

 

„В продължение на дълго време не беше ясно дали воденето на здравословен начин на живот може да отсрочи или предотврати възрастовата дегенерация на макулата. Исторически отговор на този въпрос учените досега получаваха чрез анкетиране на хората за тяхното хранене и тренировки – обяснил Брадли Гелфанд, един от изследователите. – Това е най-пълното изследване от проведените някога в тази област. Проблемът е, че хората обикновено предоставят не напълно точни данни за себе си и това може да доведе учените както до верни, така и до лъжливи изводи. Новото изследване за пръв път предоставя неопровержими доказателства, получени в лабораторни условия.”

 

Кога тренировките започват да носят полза?

 

Интересно е, че съгласно резултатите от изследването границата, след която тренировките започват да носят полза, е относително лесно достижима – повече тренировки не означават по-голяма полза.

 

„В известно отношение мишките приличат на хората по това, че те изпълняват целия спектър от упражнения. Те получават полза от всички тренировки, включително и от бягането в колело – посочил Гелфанд. – Резултат има дори при натоварвания с ниска интензивност.”

 

Какви резултати са установени при лабораторните тестове?

 

Първоначалният тест, в хода на който учените сравнявали трениращите мишки с индивиди, които не правили нищо, показал, че благодарение на тренировките разрастването на кръвоносните съдове се съкратило с 45%.

 

Следващият тест, проведен за затвърждаване на резултатите, показал снижение от 32%.

 

Как тренировките могат да предпазят от загуба на зрението?

 

Учените не са убедени в това как именно тренировките предотвратяват разрастването на кръвоносните съдове. Според тях своя роля биха могли да играят много фактори, в това число повишението на притока на кръв към очите.

 

Доктор Гелфанд обяснил, че началото на загубата на зрението често е свързано със съкращаване на обема на тренировките.

 

„Широко известно е, че с влошаването на зрението хората намаляват и своята физическа активност – посочил той. – Доста трудно е да се изясни какво именно от това представлява първопричина при възрастните хора.”

 

Какви са следващите стъпки на учените?

 

Следващата стъпка е да се разбере как и защо се случва това и да се види възможно ли е да се създаде лекарство или метод, който може да донесе същата полза, както тренировките.

 

„Не бива да се забравя, че става дума за възрастни хора, много от които не са способни да следват режим на физическа активност, която е нужна за получаване на полезен ефект за зрението”, обяснил Гелфанд.

 

Статия от вестник Лечител

 

Заключение

 

Резултатите от изследването показват, че редовните тренировки могат да окажат положително влияние върху здравето на очите и да намалят риска от загуба на зрението. Макар механизмът все още да се проучва, учените вече разполагат с убедителни експериментални доказателства за връзката между физическата активност и по-доброто очно здраве. Ако искате да поддържате добро зрение и цялостно здраве, включването на редовни упражнения в ежедневието е една от най-добрите дългосрочни инвестиции.

 

Често задавани въпроси за тренировките и загубата на зрението

 

Могат ли тренировките да предпазят от загуба на зрението?

Според резултатите от изследването физическата активност може да намали процесите, свързани с дегенерацията на жълтото петно, което е сред основните причини за загуба на зрението.

 

Какви тренировки са полезни за здравето на очите?

Изследването показва, че полза има дори при упражнения с ниска интензивност, без необходимост от тежки или продължителни натоварвания.

 

Защо физическата активност влияе върху зрението?

Една от възможните причини е подобреният приток на кръв към очите, въпреки че точният механизъм все още се изследва.

 

Доказани ли са резултатите при хора?

Настоящото изследване е проведено върху лабораторни мишки, но резултатите дават сериозна основа за бъдещи клинични проучвания при хора.

 

Кой е най-застрашен от загуба на зрението?

Възрастните хора са сред най-рисковите групи, особено при развитие на възрастова дегенерация на макулата.

 

100% натурални добавки за добро зрение и очи в Лечител!

 

Може да откриете магазини Лечител ТУК, а при нужда позвънете или ни пишете ТУК!