В преследване на щастието

Повечето хора непрекъснато – и с носталгия – си спомнят какво се е случило в миналото или как ще постигнат мечтаното бъдеще. И в цялата тази суматоха са си забъркали на практика базисната рецепта за… разочарование, защото щастието тук и сега непрекъснато им се изплъзва.

 

Запишете всички неща, за които някога сте мечтали и които вече имате. Ако преди сте искали да завършите университет, да си намерите гадже, да се ожените, да си намерите работа, да си купите дом, да имате деца или да посетите определен град и това вече се е случило, със списъка ще се почувствате удовлетворени, когато си дадете сметка колко далеч сте стигнали. Всъщност трябва да промените гледната точка и да се сетите за всички неща, които вече имате.

 

Говорете „с корема“. Възможно е да не осъзнавате, че начинът, по който говорите, играе роля за вашето благополучие. Обръщането на внимание на този малък детайл може действително да ви помогне да подобрите живота си.

 

Дълбокото говорене от диафрагмата автоматично ви кара да излъчвате повече увереност, тъй като прави гласа по-плътен. Повечето хора биха се изненадали как говоренето с малко повече авторитет ще повлияе положително на тяхната работа и социален успех.

 

Променете работната среда. Ако ви е втръснало винаги да работите на едно и също бюро или на едно и също място, потърсете промяна. Заобикалящата среда може да ни потиска и да развием депресивни мисли и чувства, като ни се внушава, че животът никога не може да стане по-добър.

 

Усмихвайте се повече. Усмивката предизвиква положителен и отворен подход и често води до по-голям успех както в личен, така и в професионален план. Упражнявайте искрената си усмивка всеки ден и скоро ще се чувствате по-добре и ще постигате повече напредък.

 

Използвайте цялата си отпуска. Не я разкъсвайте по няколко дни, защото времето извън офиса на практика ви помага да станете по-продуктивни, когато се върнете. Ваканционните дни презареждат вашия ентусиазъм и креативност. Ако не използвате отпуската си или ако никога не се изключвате от работните задължения, докато сте на почивка, резултатите и усещането за щастие рязко ще спаднат.

 

Мислете за себе си така, както искате да бъдете виждани. Това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но колкото повече вярвате в своя идеален образ, толкова по-вероятно е другите да ви припознаят в този образ.

 

Всеки от нас развива мозъчна невронна мрежа, която ръководи нашите вярвания – за себе си и за другите. Тя определя как се възприемаме, оценяваме и реагираме на света. Ако виждаме себе си в негативна светлина, това се отразява на начина, по който мислим, чувстваме, действаме и функционираме в нашата лична и професионална среда. Акцентирайте на нещата, които харесвате у себе си, и ще забележите, че другите ще започнат да правят същото.

 

Бъдете щастливи от това, което сте, и живота, който имате. Мнозина прекарват години в непрестанно преследване на щастието, мислейки, че следващото действие или постижение най-накрая ще им го донесе. Може да са повече пари, женитба, деца, развод, изпращане на децата да учат в чужбина, пенсиониране или друго от десетките неща, за които мечтаем.

 

Тайната на живота е, че ако не се научите да бъдете щастливи с човека, който сте днес, и с живота, който имате тук и сега, никога няма да намерите щастието.

 

Статия от вестник ЛЕЧИТЕЛ