Кои витамини и минерали помагат при диабет и как да ги приемаме?

Какви витамини са най-важни при захарен диабет?

Витамин С – защита срещу оксидативния стрес

Аскорбиновата киселина защитава протеините и мазнините от окисляване (т.е. оказва антиоксидантно действие), пречи на увреждането на клетките и стените на малките кръвоносни съдове от свободните радикали, помага за по-пълно усвояване на глюкозата в мускулните тъкани.

При изследвания било установено, че при захарен диабет от всеки тип по принцип се нарушава метаболизмът на аскорбиновата киселина в организма, което води до отслабване и увреждане на вътрешните стени и клетките на кръвоносните съдове. Поради това в състава на биологичните добавки, използвани за корекция на обменните нарушения, задължително присъства витамин С.

Витамини от група В – защита на нервната система

Тези витамини са особено важни за предотвратяване на едно опасно усложнение при захарен диабет, засягащо нервната система – невропатия. Както показали изследвания, витамините от група В действат по-ефективно, ако се приемат в комплекс.

Витамин Е – антиоксидант с кардиозащитна функция

Този антиоксидант притежава способността да предотвратява някои усложнения от захарния диабет от всеки тип, особено нарушения в работата на сърцето и ретината, дисфункции на малките кръвоносни съдове чрез неутрализиране на свободните радикали. От този мастноразтворим витамин до голяма степен зависят редица разнообразни функции на човешкия организъм, в частност той увеличава мускулната маса, влияе на хормоните.

Витамин Н (биотин) – подобрява чувствителността към инсулин

Биотинът има висока ефективност при корекция на обменните нарушения в съчетание с витамини от група В. Необходим е за разлагането и метаболизма на мазнините в организма, той повишава чувствителността на тъканите на организма към инсулина и помага да се намали съдържанието на кръвната захар.

Витамин РР (никотинова киселина) – регулира нивата на инсулин

Витамин РР е част от веществото, известно като фактор на толерантността към глюкоза. Това вещество оказва значително въздействие върху регулацията на съдържанието на инсулин и захар в кръвта.

При клинични изследвания, проведени с участието на група възрастни, болни от захарен диабет от първи тип (инсулинозависим), допълнителният прием на витамин РР позволил напълно да се прекратят инжекциите с инсулин в повече от 50% от случаите.

Кои минерали и микроелементи подпомагат контрола на кръвната захар?

Магнезий – регулатор на инсулина и кръвната захар

Магнезият играе важна роля в регулирането на кръвната захар, изработката на енергия, освобождаването на инсулин от задстомашната жлеза. Той предпазва от въздействието на свободните радикали и допринася за възстановяване на бета-клетките в задстомашната жлеза, които произвеждат в човешкия организъм инсулин.

Снижаването на нивото на магнезия може да бъде причина за увеличаване на риска от поява на характерни за захарния диабет усложнения – очни заболявания, болести на сърцето, бъбреците, развитие на хипертония.

Манган – участва в усвояването на глюкозата

Този микроелемент участва в усвояването на глюкозата от клетките на организма и допринася за снижаване на нивото на кръвната захар, освен това той е необходим за нормална изработка на инсулин в задстомашната жлеза, за нормален растеж и развитие на организма, за синтез на защитния гликопротеин, покриващ клетките, за създаване на естествения противовирусен агент интерферон (той допринася и за регулиране на кръвната захар), за осигуряване на антиоксидантна защита, за по-добро използване от организма на витамини С, Е и група В.

Фосфор – важен за клетъчната енергия

Фосфорът, участващ в регулацията на кръвната захар, представлява компонент в мембраната на клетките на човешкия организъм, участва във вътреклетъчната обмяна на веществата. Около 80% от фосфора в организма на човека се намира в костите, останалите 20% са жизнено необходими за превръщане на храната в енергия.

Калий – подпомага клетъчния метаболизъм

Този минерал представлява основен елемент във всяка жива клетка на организма, неговият дефицит може да влоши усвояването на глюкоза от тъканите и клетките. Калият е нужен за поддържане на нормален мускулен тонус и артериално налягане.

Цинк – ключов за инсулиновия баланс

Цинкът се намира в костите на човека (по-голямата част), а така също участва във формирането на повече от 80 ензима и образуването на червени кръвни клетки. Освен това цинкът функционира като антиоксидант и поддържа в организма действието на другите антиоксидантни съединения, участва в регулацията на нивото на кръвната захар и на мастната обмяна в организма.

Каква е ролята на полиненаситените мастни киселини при диабет?

Определено значение в организма на човека имат и полиненаситените мастни киселини, които пречат на развитието на такива неприятни последствия от захарния диабет от всеки тип, като нарушения на кръвообращението и сърдечната дейност, развитие на хипертония, възпаление на нервните стволове, повишаване на нивото на „лошия” холестерол и „вредните” мазнини в кръвта, снижаване на еластичността на съдовете и др.

Често задавани въпроси

Кои витамини са най-важни за хора с диабет?

Витамини С, Е, група В и биотин подпомагат антиоксидантната защита, нервната система и чувствителността към инсулин.

Как минералите влияят на кръвната захар?

Минерали като магнезий, цинк и манган участват в регулацията на глюкозния метаболизъм и предпазват от усложнения.

Трябва ли добавките да заменят лекарствата при диабет?

Не – те могат да се приемат допълнително, но само след консултация с лекар и като част от цялостна терапия.

Заключение

Поддържането на правилен баланс от витамини и минерали е ключово за здравето при диабет. Те подпомагат контрола на кръвната захар, предпазват от усложнения и подобряват качеството на живот.

Грижата за тялото започва отвътре – нека храненето и добавките бъдат част от твоята ежедневна стратегия за баланс и здраве.

Статия от вестник Лечител

В продуктовите категории на Лечител Витамини и минерали и Кръвна захар и диабет ще намерите всички посочени в статията витамини и минерали, както и хранителни добавки за поддържане на стабилни нива на кръвната захар и метаболитен баланс!

Може да откриете магазини Лечител ТУК, а при нужда позвънете или ни пишете ТУК!