Здрави зъби и в зряла възраст: как да запазим устното здраве през годините?

Защо здравите зъби са важни и в зряла възраст?

Устната кухина отговаря за изпълнението на различни функции в нашето тяло като дъвчене, преглъщане и фонация (вокализация, образуване на звуците на речта). В нея сдъвкваме правилно храната, което насърчава процеса на храносмилане и допринася за поддържането на доброто здраве на цялото тяло. Това предотвратява появата на диабет или сърдечно-съдови заболявания, тъй като връзката им със здравето на зъбите и венците е доказана.

 

Заболяванията на устната кухина се отразяват на здравето на хората през целия живот, причинявайки болка, дискомфорт, социална изолация и загуба на самочувствие. Според различни проучвания се смята, че 90 на сто от световното население страда от някакви орални заболявания, които са предвидими и лечими при ранно откриване.

 

Някои от най-често срещаните са зъбен кариес, пародонтит или възпаление на венците, халитоза (лош дъх), ранички и афти, херпес лабиалис, рак на устата. Сред рисковите фактори за някои от тези състояния на оралното здраве са лошата диета (прекомерен прием на въглехидрати и захари), употребата на тютюн и алкохол и липсата на навици за устна хигиена.

 

От ключова важност е да поддържате зъбите и венците си здрави и с напредване на възрастта.

 

Какви са рисковете от гингивит и пародонтит?

 

Как възникват заболяванията на венците?

 

Заболяването на венците започва, когато плаката се натрупва по зъбите и в джобовете край венците. Плаката причинява инфекция, която вреди на венците и костите, които държат зъбите на мястото им.

 

При лека форма венците са зачервени, чувствителни и лесно кървят. Този проблем, наречен гингивит, често може да бъде отстранен с четкане и почистване с конец всеки ден.

 

По-тежката форма на заболяване на венците, наречена пародонтит, трябва да се лекува от зъболекар. Ако се занемари, тази инфекция може да доведе до възпаления, кървене на венците, болезнени проблеми с дъвченето и загуба на зъби.

 

Как правилната грижа за зъбите предпазва от проблеми?

 

Съвременната стоматология измина дълъг път, а и домашната грижа за нашите зъби също се промени много. Пет хиляди години преди новата ера хората използвали лечебни клонки, за да почистват зъбите си. Дъвченето им премахвало остатъците от храна и бактерии по повърхността на зъбите и между тях.

 

Древните египтяни пък приготвяли прахообразна смес от натрошени яйчени черупки и стрити животински копита и с нея чистели зъбите.

 

Докато четката и пастата са все още най-масово използвани в модерния свят, опциите за домашна грижа включват още конци, водни душове със струя под налягане и електрически четки за зъби.

 

Редовното посещение при стоматолог носи големи ползи: колкото по-здрави са зъбите ви, толкова по-дълго ще издържат без кариес. От решаващо значение е да откриете проблемите рано и дори да ги предотвратите, защото над 300 различни вида са вредните бактерии в устната кухина.

 

Ако не сте ходили на зъболекар напоследък или ако отлагате необходимата стоматологична помощ, най-добре е да вземете мерки, защото чакането само ще доведе до това малките проблеми да станат по-големи.

 

Използвайте качествени и специализирани пасти за зъби, за да предпазвате зъбите си от кариес. Ако сте изложени на по-висок риск от кариес (например ако имате сухота в устата поради заболяване или лекарствата, които приемате), може да се нуждаете от повече флуорид.

 

Вашият зъболекар може да ви предпише лечение с флуорид или да ви препоръча да използвате флуориден гел или вода за изплакване на устата.

 

Кои са интересните факти за човешките зъби?

 

Зъбите са най-твърдата част от тялото – повече от 96 на сто от тях са съставени от минерали и са по-твърди от костите.

 

Зъбите не са кости, макар и да са подобни в някои отношения. И в двата случая са изградени предимно от калций и имат нерви и кръвоносни съдове. Но костите произвеждат костен мозък, а зъбите – не. Поради тази причина зъбите не се считат за кости.

 

Твърди се, че силата на захапване при възрастен човек е до 90 кг, което е невероятно много – почти колкото при питбулите. Това е една от причините хората да използват зъбите си като инструменти – отварачки или нокторезачки, но предназначението им не е такова и не го правете за ваше добро.

 

Като се има предвид, че зъбите са жива тъкан с кръвоснабдяване, очакваме да се регенерират сами. За съжаление, това не е така и след като зъбният кариес започне, той бавно ще прогресира и може да се стигне до загуба на зъб.

 

Единственият начин за оправяне на кариес е с пломба, коронка или лечение на кореновия канал. След загуба на зъб единствената възможност е замяна с протеза, мост или зъбен имплант.

 

Занемарената уста и липсата на зъби са често не само признак на липса на финанси, но и на самоуважение.

 

Какви са препоръките за добро орално здраве?

 

Яжте добре балансирана диета, за да помогнете за укрепване на имунната система срещу инфекции.

 

Мийте зъбите си с кръгови движения два пъти на ден с мека четка и паста за зъби с флуорид. Сменяйте четката на всеки 3 до 4 месеца и редувайте пастите.

 

Използвайте стъргалка за език, за да поддържате устата си чиста.

 

Почистете между зъбите с конец за зъби или подобен продукт. Това премахва плаката и остатъците от храна на места, където четката за зъби не може да достигне.

 

Изплакнете след почистване с конец. Използвайте специална вода за уста, за да намалите бактериалната плака.

 

Хората с артрит или други състояния, които ограничават движението на ръцете, може да имат затруднения да държат и използват четка за зъби. Те могат да използват електрическа или четка с по-голяма дръжка. Прикрепете дръжката към ръката си с широка еластична лента.

 

Можем да намалим риска от заболявания на устната кухина, ако почистваме зъбите с четка след ставане сутрин и след всяко хранене. Поне преди лягане е задължително да се използва и паста.

 

Избягвайте да пиете подсладени безалкохолни напитки, изкуствени сокове и енергийни напитки.

 

Избягвайте консумацията на тютюн и алкохол.

 

Статия от вестник Лечител

 

Заключение

 

Поддържането на здрави зъби и венци в зряла възраст изисква постоянна грижа, добра устна хигиена и профилактични посещения при стоматолог. Навременното откриване на проблемите може да предотврати по-сериозни усложнения и загуба на зъби. Започнете с малки ежедневни навици – правилно почистване, балансирано хранене и редовни стоматологични прегледи.

 

Често задавани въпроси за здрави зъби и в зряла възраст

 

Защо е важно да поддържаме здрави зъби и в зряла възраст?

Здравите зъби подпомагат правилното хранене, ясната реч и цялостното качество на живот. Те са важни за предотвратяване на заболявания на устната кухина.

 

Колко често трябва да посещаваме стоматолог?

Редовните профилактични прегледи помагат за ранно откриване на кариес, заболявания на венците и други проблеми.

 

Как да предотвратим заболявания на венците?

Ежедневното четкане, използването на конец за зъби и добрата устна хигиена намаляват риска от гингивит и пародонтит.

 

Могат ли зъбите да се възстановят сами след кариес?

Не. След започване на кариес обикновено е необходимо стоматологично лечение като пломба, коронка или лечение на коренов канал.

 

Кои навици вредят на здравето на зъбите?

Прекомерната употреба на захар, тютюн, алкохол и недостатъчната устна хигиена увеличават риска от орални заболявания.

 

Може да откриете магазини Лечител ТУК, а при нужда позвънете или ни пишете ТУК!