Здравословната диета предпазва от онкологично заболяване

Как здравословната диета влияе върху риска от рак на гърдата?

По-възрастните жени, които следват диета с ниско съдържание на мазнини и обилно количество плодове и зеленчуци, силно намаляват риска от смъртоносен рак на гърдата. Ако въпреки това развият болестта, те имат по-големи шансове да я преживеят.

От колко време учените изследват връзката между мазнините и рака?

Макар че учените подозират за връзката между мазнините и рака на гърдата от повече от 50 години, те едва наскоро я изследваха.

Какви са резултатите при жените след менопауза?

Резултатите показват, че дамите след менопаузата (участничките в изследването са на възраст от 50 до 79 години) намаляват вероятността от развитие на смъртоносна форма на рак на гърдата, ако спазват диета с ниско съдържание на мазнини в продължение на осем години.

Как е проведено научното изследване?

Изследователите от Биомедицинския изследователски институт в Лос Анджелис поставят на такава диета (при която мазнините състав­ляват само 20% от храната и са заменени с повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти) близо 20 хил. жени и сравняват здравето им с това на повече от 29 хил. тех­ни връстнички, които продължават да се хранят както обикновено.

Какви са ползите от диетата с ниско съдържание на мазнини?

По-малък брой жени от първата група развили смъртоносен рак на гърдата, а освен това те имали и по-добра преживяемост – 82%, сравнено със 78% при групата, която не спазвала бедна на мазнини диета. При участничките, спазващи такава диета, имало по-малко смъртни случаи вследствие на сърдечни заболявания.

Статия от вестник Лечител

Заключение

Научните доказателства ясно показват, че здравословната диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни може значително да намали риска от рак на гърдата при жените след менопауза. Освен това тя подобрява преживяемостта и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Изборът на правилно хранене е дългосрочна инвестиция в здравето и качеството на живот. Малките промени в менюто днес могат да имат решаващо значение утре.

Често задавани въпроси

Каква диета намалява риска от рак на гърдата?
Диета с ниско съдържание на мазнини и богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

За кои жени е най-ефективна тази диета?
Най-силно изразен ефект се наблюдава при жени след менопауза.

Колко време трябва да се спазва диетата?
Проучването показва значителни ползи при спазване в продължение на осем години.

Подобрява ли диетата преживяемостта при рак на гърдата?
Да, жените на такава диета имат по-висока преживяемост.

Има ли допълнителни ползи освен онкологичните?
Да, наблюдава се и по-нисък риск от смърт вследствие на сърдечни заболявания.

Всичко за женското здраве през различните периоди на живота търсете в секцията на Лечител ПОДБРАНО ЗА ЖЕНИТЕ! Формули с фолиева киселина, желязо, колаген, витамини от група B и билки като вечерна иглика, пасифлора и много други.

Може да откриете магазини Лечител ТУК, а при нужда позвънете или ни пишете ТУК!